YOGA AMA

YOGA AMA 心と身体の不安を解消し毎日が楽しくなる少人数制ヨガスタジオ。マット?

仕事前に、仕事帰りに、休みの日に、家事や育児の合間に一緒にヨガをしましょう。
ヨガはカラダが柔らかい人がやるものだと思っていませんか？NO!!
ヨガをやっていると柔らかくなっていくんです。むしろ、かたい人こそヨガを体感していただきたいです。

運動不足の解消、ダイエット、スタイルアップ、健康になりたい、精神を鍛えたい、目的や動機は人それぞれ何でもいいんです。
社会生活をしていると、地位、環境、肩書、役割、責任などで常に考えココロもカラダも知らず知らずのうちに頑張ってしまってるんです。

そんな普段頑張っている自分を社会のしがらみから一時的に開放し、全てを忘れてほっとさせてあげられる。そんな時間と空間、またいろんな気づきの場になれればと考えています。

【スタジオ大掃除】今年も、会員の皆さんと一緒にスタジオの大掃除を行いました。一年間たくさんの時間を過ごした場所に、感謝の気持ちを込めて。また来年も、ここで気持ちよくヨガをしていただけるように、みんなで丁寧に掃除をしました。掃除のあとは、ささ...
28/12/2025

【スタジオ大掃除】

今年も、会員の皆さんと一緒に
スタジオの大掃除を行いました。

一年間たくさんの時間を過ごした場所に、
感謝の気持ちを込めて。

また来年も、
ここで気持ちよくヨガをしていただけるように、
みんなで丁寧に掃除をしました。

掃除のあとは、
ささやかな忘年会兼ランチも。

こうしてスタジオを大切に思ってくれる
皆さんと過ごせることが、
本当にありがたいなと感じた一日です。

今年でこの大掃除も2年目。
また来年も、
心地よい時間が積み重なっていきますように。

【今年最後のブラックボード】2025年も、スタジオに足を運んでくださりありがとうございました。忙しい日々の中で、自分の体や心にそっと目を向ける時間。そのお手伝いが少しでもできていたら嬉しく思います。また来年も、無理なく、心地よく。それぞれの...
27/12/2025

【今年最後のブラックボード】

2025年も、
スタジオに足を運んでくださり
ありがとうございました。

忙しい日々の中で、
自分の体や心に
そっと目を向ける時間。

そのお手伝いが
少しでもできていたら
嬉しく思います。

また来年も、
無理なく、心地よく。
それぞれのペースで
お待ちしています。

月に2回だけのピラティス。このクラスを楽しみに、この時間に合わせて通ってくださる方もいます。動きはシンプルで、呼吸と体の感覚を大切に。がんばるためではなく、今の自分を整えるためのピラティス。慌ただしい日常の中で、静かに自分に戻る時間を大切に...
24/12/2025

月に2回だけのピラティス。

このクラスを楽しみに、
この時間に合わせて
通ってくださる方もいます。

動きはシンプルで、
呼吸と体の感覚を大切に。

がんばるためではなく、
今の自分を整えるためのピラティス。

慌ただしい日常の中で、
静かに自分に戻る時間を
大切にしたい方に向けたクラスです。

週のはじまり。忙しさの中で、少し立ち止まって呼吸を感じる時間を。それだけで体はゆるみ、心は少し整っていきます。YOGA AMAでは、無理なく続けられることを大切に、その日の体調に合わせてレッスンを行っています。今週も、それぞれのペースで心地...
22/12/2025

週のはじまり。

忙しさの中で、
少し立ち止まって
呼吸を感じる時間を。

それだけで体はゆるみ、
心は少し整っていきます。

YOGA AMAでは、
無理なく続けられることを大切に、
その日の体調に合わせて
レッスンを行っています。

今週も、
それぞれのペースで
心地よく過ごせますように。

12/18(木)9:30-10:30に開催した【リクエストレッスン】優しく身体を整える たまごヨガ」 / aki 昨日は“冬の冷え”に合わせて、足まわりをじっくり温める時間からスタートしました。普段はイスヨガで入るパートですが、セラピストで...
19/12/2025

12/18(木)9:30-10:30に開催した【リクエストレッスン】
優しく身体を整える たまごヨガ」 / aki


昨日は“冬の冷え”に合わせて、
足まわりをじっくり温める時間からスタートしました。

普段はイスヨガで入るパートですが、
セラピストでもあるaki先生が
手描きでまとめた“足裏の地図帳”を使いながら、
足裏のセルフオイルトリートメントへ。

ひとつずつ触れる場所を変えるたびに、
まわりの空気が穏やかに明るくなっていって
終わったときには

「足の色が違う」
「軽い！」
「じんわり温かい…」

そんな声が自然とこぼれていました。
皆さん、地図帳をコピーしてお持ち帰りになったほどです。

そのあとは、
たまごブロックのカーブ使った
いつもより一段と広がり緩む感覚と、
動きの中で呼吸が通りやすくなるパートへ。

外気が冷える季節でも、
身体の内側はちゃんと温まるんだなぁと
静かに実感できる朝でした。

次回は
1/22(木) 9:30〜10:30
また“ほどける時間”をお過ごしください。

2026年1月のレッスンスケジュールを更新しました。年末年始は12/29（月）午後〜1/4（日）までお休みをいただき、1/5（月）より通常営業となります。新しい年も、無理なく整える時間を日常の中に取り入れていただけたら嬉しいです。詳細・ご予...
17/12/2025

2026年1月のレッスンスケジュールを
更新しました。

年末年始は
12/29（月）午後〜1/4（日）まで
お休みをいただき、
1/5（月）より通常営業となります。

新しい年も、
無理なく整える時間を
日常の中に取り入れていただけたら嬉しいです。

詳細・ご予約は
プロフィールのリンクからご確認ください。

【今週のブラックボード】日々の中で、少し立ち止まって呼吸を感じるきっかけになればとスタジオの入り口に言葉を残しています。 慌ただしい日も、思うようにいかない日も、ほんのひと呼吸で心と体は少し整います。この言葉が、今日のあなたの一日にやさしい...
16/12/2025

【今週のブラックボード】

日々の中で、
少し立ち止まって
呼吸を感じるきっかけになればと
スタジオの入り口に
言葉を残しています。


慌ただしい日も、
思うようにいかない日も、
ほんのひと呼吸で
心と体は少し整います。

この言葉が、
今日のあなたの一日に
やさしい余白をつくりますように。

週のはじまり。忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まって呼吸を感じる時間を持つ。それだけで、体も心も少しずつ整っていきます。YOGA AMAでは、無理なく続けられることを大切に、その日の体調や気分に合わせてレッスンを行っています。今週も、それぞ...
15/12/2025

週のはじまり。

忙しい毎日の中で、
少しだけ立ち止まって
呼吸を感じる時間を持つ。

それだけで、
体も心も少しずつ整っていきます。

YOGA AMAでは、
無理なく続けられることを大切に、
その日の体調や気分に合わせて
レッスンを行っています。

今週も、
それぞれのペースで
心地よい時間を過ごせますように。

月に一度の、月経血ヨガ。私たちは毎日、誰かの役割を生きています。仕事、家事、育児、介護。でも、「あなた自身」でいる時間はどれくらいあるでしょうか。月経血ヨガは、ポーズの数は少なめで、ゆっくり、静かに動いていきます。背骨を中心に、肩関節と股関...
14/12/2025

月に一度の、月経血ヨガ。

私たちは毎日、
誰かの役割を生きています。
仕事、家事、育児、介護。

でも、
「あなた自身」でいる時間は
どれくらいあるでしょうか。

月経血ヨガは、
ポーズの数は少なめで、
ゆっくり、静かに動いていきます。

背骨を中心に、
肩関節と股関節が自然につながり、
骨盤まわりがほどけていく。

冷えや肩こり、
なんとなく重たい心と体に、
そっと余白をつくるヨガです。

こうあるべき、を手放して、
今の自分の声を聴く時間。

月に一度、
そんな時間があってもいいのかもしれません。

【今週のブラックボード】毎日の中でふと立ち止まって、“今ここ” の自分に気づけるような小さなメッセージをお届けしています。スタジオの入り口で、心がふっと軽くなるkanako先生の一言を今週もシェアします。慌ただしい日も、静かな日も、呼吸をひ...
12/12/2025

【今週のブラックボード】

毎日の中でふと立ち止まって、
“今ここ” の自分に気づけるような
小さなメッセージをお届けしています。

スタジオの入り口で、心がふっと軽くなる
kanako先生の一言を今週もシェアします。

慌ただしい日も、静かな日も、
呼吸をひとつ深くすると心が少し整っていきます。

どなたの一日にも、やさしい余白が生まれますように。

#名東区ヨガ #本郷駅ヨガ #少人数制ヨガ #ヨガ哲学 #心を整える

【超入門ピラティス】やさしく体を整える朝の時間🧘‍♀️ 本日のクラスでは、呼吸に合わせながらゆっくりと動き、無理なく“体の軸（コア）”を感じていきました。この超入門ピラティスは激しい動きが少なく、インナーマッスルを穏やかに目覚めさせるのが特...
10/12/2025

【超入門ピラティス】
やさしく体を整える朝の時間🧘‍♀️


本日のクラスでは、
呼吸に合わせながらゆっくりと動き、
無理なく“体の軸（コア）”を感じていきました。

この超入門ピラティスは激しい動きが少なく、
インナーマッスルを穏やかに目覚めさせるのが特徴。
初めての方でも取り組みやすく、
少しずつ姿勢が整いやすくなるのを感じられます。

sayumi先生の丁寧なサポートで、
「できるかな…」という不安も自然とほどけていき、
終わる頃には体がすっと軽くなる方が多いクラスです。

・運動に不安がある方
・体の硬さが気になる方
・まずは基礎から整えたい方

そんな方にぴったりの朝ピラティス。
次回は2026年1/14(水)9:30〜

来週の水曜9:30〜は
「整えるヨガ」をご用意しています。
呼吸と姿勢をやさしくほどく、心地よい時間です。

ぜひ無理なく続けられるペースで、
日々のメンテナンスとして取り入れてみてくださいね。

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📍YOGA AMA（名東区・本郷駅徒歩20秒）
少人数制で安心して通えるヨガスタジオ
体験レッスン受付中です🧘‍♀️

#名東区ヨガ #本郷駅ヨガ #少人数制ヨガ #ピラティス初心者 #姿勢改善ダイエット

【火曜 9:30-10:30｜体幹 基礎トレ】🧘‍♀️＼健康に“歩ける体づくり”を／re.re.reiko お腹・お尻・背中の筋肉を無理なく目覚めさせるエクササイズ✨「脚が軽くなる感じがする！」「背すじが伸びて気持ちいい🌿」と嬉しい声をいた...
09/12/2025

【火曜 9:30-10:30｜体幹 基礎トレ】🧘‍♀️
＼健康に“歩ける体づくり”を／re.re.reiko

お腹・お尻・背中の筋肉を
無理なく目覚めさせるエクササイズ✨

「脚が軽くなる感じがする！」
「背すじが伸びて気持ちいい🌿」
と嬉しい声をいただいています💡

✔ 運動が苦手でも安心
✔ 少人数制で丁寧にサポート
✔ 続けやすいから変化を感じやすい

まずは体験レッスンから🕊️
👇ご予約（24時間受付）
プロフィールのリンクをご覧ください📲

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YOGA AMA｜名東区 地下鉄本郷駅30秒
歩ける身体づくりヨガ

住所

名東区本郷二丁目１６３番地
Nagoya-shi, Aichi
465-0024

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 07:30 - 13:00
日曜日 07:30 - 11:00

電話番号

+81527266591

ウェブサイト

アラート

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