29/10/2025
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＼卒業しよう！／
重い腰痛、慢性腰痛
重たい腰痛から卒業するには
慢性腰痛から卒業するために、必要なこと
それは下半身のこわばりを解く事
立っている時、歩いている時に腰痛がある人は、重心が後ろにかかり、下半身の背面が縮こまり筋肉が張っています。
簡単に言うと筋肉が伸びづらく、力も発揮しづらくなっている！
そんな状態で生活を送っていると、腰に負担がかかってしまうため、腰が悪くなる→下半身の背面が張って使えない→さらに腰が痛くなる という悪循環に陥ってしまいます。
その結果反り腰になったり、もっと悪くなるとヘルニアなどになってしまいます。
そうならないためにも、下半身の背面をストレッチしましょう！
これはストレッチだけでなく、他にも効果のあるポーズです！
気になる方はぜひレッスンを受けてみてくださいね⭐️
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◼️プロフィール
女性のための整体＆ヨガピラティスサロン
Ebony（エボニー）/整体＆ヨガ・ピラティス
▶一人一人に合わせたパーソナルケア
▶国家資格取得、病院・接骨院での経験あり
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愛知県名古屋市千種区末盛通1-27-17クルールロジ301
地下鉄東山線 覚王山駅4番出口より徒歩1分
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