NPO法人 健康支援エクササイズ協会

12/03/2026

ベーシック10＋（プラス）について
人生100年時代。これからますます高齢者層への健康運動指導に役立てるツールです！

ベーシック10＋では、筋肉の動き、ひのき専用棒の使い方、動き方のポイントなどを詳しく解説します。
解剖学も学べる詳しいテキスト付きなので、運動の意味や効果が理解できます。
また、高齢者指導のヒントが満載です。
各自のフォームや動き方について、一流講師から個別のアドバイスがもらえます。

公益財団法人健康・体力づくり事業財団の機関紙「健康づくり2025年5月号」ｐ7～ｐ9にも掲載された棒びくすⓇはエビデンスが取れている運動プログラムです。
ベーシック10+（プラス）でも、一部紹介しております。
掲載内容はこちらからご覧いただけます。

ベーシック10＋（プラス）について人生100年時代。これからますます高齢者層への健康運動指導に役立てるツールです！ベーシック10＋では、筋肉の動き、ひのき専用棒の使い方、動き方のポイントなどを詳しく解説します.....

30/11/2025

２０周年記念祭
ご参加ありがとございました！
#棒びくす®︎
#健康支援エクササイズ協会
#機能改善

30/11/2025

１１月8日NPO法人健康支援エクササイズ協会２０周年記念祭が大盛況にて終わりました！

沢井先生、尾陰先生、日比市会議員の来賓の先生方の身に余る祝辞を賜り、感謝申し上げます。

日本フィットネス協会、ブラボーグループ
沢井先生、サークルの方々から沢山のお花を頂きました。ありがとございました！

スペシャリストリレーレッスンでは、SNSで動画配信の許可されている素敵な曲を、ブラボーグループ様より提供してくださいました！

沢山の方々が、楽しい、気持ち良いと、スペシャリストリレーレッスンを楽しんでくださいました！　

ゲーム大会も大盛り上がり！
佐藤恵美子さんの
『ピンチがチャンス』のお話も、皆様がうなづいておられました！

この企画を一年かけて頑張ってくれた、佐波美穂さん、木田雅子さん、光行千穂さん、川本ゆかりさん、
本当にありがとございました！

NPO法人が90%以上消滅していくなかで、20歳を迎えられることは、凄いことなんだと、尾陰先生から褒めていただきました。

苦しい事も、辛いことも、頭や心を悩ますこともありました。

そんな時、全国のマスタートレーナーから、
『棒びくすの参加者から、からだが変わった、腰や膝や股関節が不調の方も、棒びくすなら運動ができ、全身が動けて気持ちよい』と声を頂いたと聞くと
もっとプログラムを研究しクオリティをあげようと、励みになりました、　
仲間の知恵や努力や優しさ
に支えられてきました！

本当に今日は、ありがとございました。
#棒びくす®︎
#健康支援エクササイズ協会
#ブラボーグループ
#日本フィットネス協会

18/07/2025

棒コンディショニングメソッド®︎の専用棒の発祥の地は、伊勢神宮式年遷宮で使用される加子母です。
美しい自然に育まれた専用棒は、からだと心を癒し、支えてくれます！感謝💓

30/06/2025

30/06/2025

本日、棒びくす®︎専用棒の
発祥地、伊勢神宮式年遷宮に使用されてる岐阜加子母に、行って参りました。
優しい社長さんとお会い専用棒ができるまでの工程を
見せてくださいました。
ひのきの香りは、本当に気持ちを落ち着かせ、癒してくれます！　
#健康支援エクササイズ協会
#棒コンディショニングヨガ
#棒びくす®︎
#棒コンディショニングメソッド®︎

15/06/2025

棒コンディショニングヨガ🧘‍♂️クイックコース開催中です。
健康運動指導士の単位取得できるコースです。
式年遷宮で用いられている加子母のひのきでできている専用棒を用いて、
支持基底面を増やし
棒を押す反作用で、からだを立ち上げ
腕や上半身を支え
先端を自由に動かし
動かしたい方向にからだを委ねる
優しい、木の素材で全身のリリースを姿勢を変えなくても出来ることが、
棒コンディショニングヨガの特徴です！
参加者の方々が、硬い方も
肩関節痛めていた人も、
『変わったー』
『気持ち良いー』
『柔らかくなったー』
オンライン参加の方、
スタジオ参加の方も
感激、感動してくださいました！
#健康支援エクササイズ協会 #棒コンディショニングメソッド®︎
#棒びくす
#棒コンディショニングヨガ

https://www.kenkoshien-npo.com/

20/05/2025

棒コンディショニングメソッドメソッド®セルフケアNO10の研修会が、お陰様で無事終了いたしました。
アーカイブ視聴の方もお疲れ様でした。
NO1～NO10まで、10回にわたり参加してくださりありがとうございます。
ヒノキの木のぬくもりと棒の長さのお陰様で、立ったままで姿勢を変換しなくても、全身リリースが出来ます。
支えとして利用できることできますから、隅々までストレッチができます。
からだが変わるメソッドの10シリーズは、今期もあらたに始まります。お楽しみに!!
#棒びくす🄬
#棒コンディショニングメソッド®yoga
#健康支援エクササイズ協会

01/05/2025

健康・体力づくり事業団の機関誌　匠みに、
棒びくす®︎が掲載されました。
何故、棒びくす®︎を考案するにいたたったの？
どんな理由で専用棒に？
エビデンスはとれているの？
自身の寝たきり、車椅子の怪我から得たもの
60分のクラスの内容
健康で笑顔で暮らせることに、少しでも役立てれるように頑張りたいと思います！

今年は、20周年記念
足趾把持力の研究と
色々と励む一年になりそうです！
#棒びくす®︎
#健康支援
#棒コンディショニングメソッド®︎
#転倒予防
#足趾把持力

https://www.kenkoshien-npo.com/master_trainer/

20/03/2025

手触りの気持ちの良い専用棒1本で、色々なプログラムを参加者に提供できる、からだだけでなく心も支える優れもののメソッドをご体験してみませんか?
　環境と資源を考えざる得ない現代においては重要な要素を持ち合わせた棒コンディションニングメソッド®は、
・200年も耐久性を維持し持続可能なツールである
・Co2を排出しないひのき100％専用棒を用いたプログラム
・多様なプログラムが展開できるメソッド
今回は、筋膜リリースを取り入れたウォームアップから、楽しい有酸素運動、トレーニング、認知症予防、ヨガ、つぼと展開します。
　専用棒1本だけで、幼時からアスリート・高齢者・障害者と幅広い年齢層と様々な身体状態の方にも、心身共に安心で効果的で楽しいプログラムを体験してみませんか?
　メソッドを学ぶと、お家でセルフケアがすぐできてコスパ・タイパもバッチリ!!　
　今回、専用棒が送料無料でご自宅に届きます!
すでに専用棒が有る方も参加できます。
　下記のHPから申込できます。
https://www.kenkoshien-npo.com/trial_lesson/
#棒コンディションニングメソッド®
#棒びくす®
#転倒予防
#認知症予防
#姿勢改善
#関節機能改善
#足趾把持力トレーニング
#外反母趾