19/04/2026
【明日は腰痛ゼロの日です！】
明日4/20（月）は
腰(4)痛(2)ゼロ(0)の日！
腰痛に悩んでいる人をゼロにしたいという思いが込められているそうです。
そこで！イリスエスリークを使用した
腰痛予防ストレッチをご紹介✨
≪ストレッチをする前にエスリークを腰に、まんべんなく擦り込むと効果的です≫
①伸ばされる場所：股関節の付け根（腸腰筋）
1.足を前後に開いてうしろの膝を床につけ、つま先をねかせます。
2.前の足はかかとの真上に膝が来るように調整します。
3.手は膝と安定した場所に置いて、骨盤を真下に下ろします。
②伸ばされる場所：背中～腰
1.両膝を曲げてぴったりとくっつけ、両手は方の高さ、手のひら下向きで置きます。
2.両足を右側へと倒し、頭は左側に向けます。
3.肩が浮かないように気を付けます。
4.左右交互に行います。
とっても簡単なので、
エスリークを使ってぜひ試してみてください☺️
#愛知電子工業株式会社
#ボディケアジェル
#イリスエスリーク
#エスリーク
#自己治癒力をサポート
