haano yoga studio, 中区錦1-7-39 錦エムアイビル7F, Nagoya-shi (2026)

Q: 住所は？

中区錦1-7-39 錦エムアイビル7F

27/12/2025

今回終了したヨガ、ボディー探求講座の全35時間をハイライトでまとめてみました。
思い出になりますねぇ✨😊✨

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26/12/2025

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🌅2026新年イベントのお知らせ🎍

こんにちは！
です。

いよいよ今週末、年末ヨガイベント
50回の太陽礼拝と呼吸法瞑想
が行われます‼️

今回このイベントはおかげさまで満員となりました🙇‍♂️当日、心の静けさを心から味わいましょうね！

さて、話は変わって、
クリスマスが終わり、そろそろ年末年始が目前に近づいた今日、年始のヨガ弁当のお知らせをします。

来たる、1月4日（日）
10:00〜12:00
新春フルプライマリーレッドクラス
を行います‼️🧘‍♀️

町が静かに静まった、この時に
新年の新しい澄んだエネルギーを
呼吸によってチャージし、
気持ちよく2026年のスタートを
切るイベントです‼️💪✨

どこでもかと思いますが、
年末年始、haanoがある、このオフィス街は
🔵本当に静まり返り、静寂が広がります😊

夜明け前にヨガをやるのが良いと古くから言われるように、人の活動がないこの時、
ヨガはより一層深く味わうことができます。

このチャンスを皆さん一緒に感じてほしいです！皆さんぜひご参加ください‼️

●料金　２，０００円

2025・26年年末年始〝浄化ヨガ〟の詳細・ご予約はの
🌲TOPのリンク🌲よりご覧👀いただけます🙇‍♂️

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29/11/2025

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【年末イベントのお知らせ】

こんにちは！
です。

いよいよ来週から12月がはじまります！
2025年、今年も残すところあと１ヶ月になりそう。

haanoでは来る（12月28日sun）に
年末イベント
「☀️太陽礼拝と呼吸法・瞑想🧘」を開催します。

1️⃣太陽礼拝（50回）
2️⃣呼吸法
3️⃣マントラ
4️⃣瞑想

⭕️テーマは、繰り返すこと⭕️

様々なヨガのアプローチを繰り返しおこない、
自分の内側の静けさにゆっくりゆっくり、
奥へはいっていきます。

（※ほどよく）繰り返すことで、

「次は、なにやるんだろ？」とか、
「アレはどんややり方だったかな？」などの

頭の思考が次第と話しかけてこない、
口数がすくなくなり、
内側が、身体の感覚だけになってくるのが、
実に静けさが心地良いのです✨

1️⃣の太陽礼拝は、
レッスン、練習ではおなじみですが、
50回という回数は体がほどよく、ほぐれたり、良い強度ですし、
呼吸と動作の繰り返しが目的なので、ステップで動いてもらってもＯＫです‼️

また、2️⃣～4️⃣は
普段のレッスンではやる時間がなく、割と後まわしになりやすいものです。
ですが、1️⃣の太陽礼拝をやったあとは、更に奥の静けさに入りやすいもの！

クリスマスが終わり、年末スタジオ回りのエリアは静けさが深まり、
より一層、クラス内容も、環境もヨガに最適な状態に変わります😊

を皆さんと、しながらいつもより穏やかに、
体にヨガを浸透🧘‍♀️させたいと思います。
皆さん、ぜひ内容だけでも見ていただき、
ご興味があったら、
是非❌是非‼️参加ください🙇‍♂️✨

●料金　２，０００円

2025・26年年末年始〝浄化ヨガ〟の詳細・ご予約はの
🌲TOPのリンク🌲よりご覧👀いただけます🙇‍♂️

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29/11/2025

【YogaBody探求スキルアップコース②
レポート✏️🗒️】

こんにちは。haano yoga studioです。

先週からスタートした、ヨガしてる時の体の感覚をさらに深堀りする講座、
【YogaBody探求スキルアップコース】

2回目となる今回のテーマは、【前屈】

再確認したのは、
どの前屈でも「貫き通す感覚たち」があること。
それは、「足の裏の、①体重の乗せ方、②力の伝え方」。。。🦶

これは、何気なくでもできるものです。
それが前屈にはよく起こりやすいのではないかと思います。

立位前屈➡️体の柔らかさで「垂れるように」、
座位前屈➡️おなじく、体を休めるようにできます。（コレ次回に、、、）

前屈は、後屈の開く、覚醒とは対照的に、
内側に、鎮静させる側面は確かにありますが、
YogaBodyはそうはイキません‼️💪

いかに意識をもって、
呼吸の意識、エネルギーを保ちながらやるか？
を重きにおきながら進めていきます😊

今回は、立位の前屈を徹底的にやりました。

立位の前屈は、
主に３タイプのスタンスがあります。

①脚をそろえる、閉じた状態。
②腰幅に広げた状態、
③大きく開いた状態、　

それぞれにおいて、立った時も、前屈に入った時も、クセで起きやすいこと、意識することが違ってきます。

それぞれの特徴をChigusa先生とともに受講生のみなさんは再確認しつつ、
体に安全かつ、呼吸に意識的に行うための前屈を知りまっした！！

また来週が楽しみですねッ‼️

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22/11/2025

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【YogaBody探求スキルアップコース始動‼️】

こんにちは。haano yoga studioです。

先日（11/20）からはじまった
YogaBody探求講座の続編、
スキルアップコースがはじまりました✨❗️

前回修了したYogaBody探求講座を
さらに発展させた続編、
その受講生のみんながそのまま繰り上げで参加しているので、
和気あいあいな雰囲気がそのままです🧘‍♀️😊🧘‍♀️

記念すべき第1️⃣回目は、
前回の復習を兼ねた、
見落としたところのまとめ。

その内容も、基礎である「呼吸」について。
呼吸だけ練習するとできるけど、いざアーサナに入ると、呼吸の意識が難しい😓💦
という内容。

投稿文を読みんでいるみなさんも
思い当たるところだと思います。

その悩みを基礎である太陽礼拝を通じて再確認しました。ソコを見ても新しい講座にふさわしいと思います✨✨

このスキルアップコースは全６回、
年末まである講座です。
引き続きレポートで報告しますので、
皆さんお楽しみ下さい。

受講生のみなさんも、Chigusa先生も
よい学びの時間となりますように‼️

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19/11/2025

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【YogaBody探求講座／修了レポート】✏️🗒️
こんにちは。haano yoga studioです。

先週のお話になりますが、9月からスタートしたYogaBody探求講座（全8回）が無事終わりました👏✨

ヨガプラクティスにおける、前屈や後屈など、
それぞれのカテゴリーにおけるポイントとなる
体の使い方、意識を学ぶ８回。

参加者のみなさんが新たな使い方の、
🟡発見💡

ペアワークで参加者同士のたのしい時間、
🟠仲間(=´∀｀)人(´∀｀=)

皆が一緒に進めるように、
Chigusa先生がそれぞれに丁寧な指導。
（全員参加！！）
🟣導き✨🧘‍♀️✨

たまにBan先生がサポートに乱入、、、など、
🟢おまけ🤣

が毎回、それぞれのストーリーがあり、
終始笑いが( ´∀｀ )があり、
和やかな講座でした😊😊

いま振り返ると、
受講生のみなさんそれぞれに光る個性があって、誰も欠くことができないナイスなチームワークでした‼️

最後の回は8️⃣、
女性のための練習の向き合い方、
ヨガプラクティスという人生の生き方を。
Chigusa先生自身の経験を通じてお話されていました。

参加くださった皆さん、
今回お2人の修了生、
あっという間の2か月間、お疲れ様でした！

また明日からはじまる
スキルアップコースでも同じメンバーです！
さらに、楽しく深めていきましょう‼️‼️

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27/10/2025

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【ヨガボディ探求、続編のお知らせ】

こんにちは。haano yoga studioです。昨日までの雨☔があがり、
今日は、明るい晴れ🌞ですね！
皆さんにとって、心地よい１日となりますように (^_-)-☆

さて、今回は講座の続編のお知らせです。

現在開催中ののYogaBody探求講座ですが、次が⑦回目となり、終盤へとさしかかり「ヨガの体の操作法_基礎編」が終わりつつあります。

そして、3週間後に
その基礎講座から、「さらに１歩」踏み込む講座、「YogaBody探求スキルアップ講座」が始動します。

この講座では、基礎で培ったアーサナへの感じ方、取り組み方をもとに、各カテゴリーのアーサナを応用編として、さまざまなアーサナに広がり学んでいきます。

よく言われる、
このアーサナなかなか難しい、
分からない。
というやつです。

中には、苦手意識や痛さからくる「恐れ」もある方もいるかもしれません。

でも、講座を通じて体の使い方が分れば、安心して、満足してアーサナ全般に取り組めるでしょう！

これから始まるのが楽しみです！

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24/10/2025

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【ヨガボディ探求講座6️⃣レポート】✏️

こんにちは。haano yoga studioです。

昨日さ日はYogaBody探求講座⑥が
おこなわれました。
この講座も残り２回となると、メンバーどうし仲が良く、すっかりチームとなりました😊❤️

Chigusa先生が来る前に、
みんな日々の話をしたり、
ポーズの、カラダの話をしたりと。。。

今日は、
前回の側屈における腕の使い方と、
体の捻じり方を再確認。

先週やったからといえ、
日々、やっているからといえ、
復習をやってみると、先週はじめてやった時、見えていた感覚とは
まったく違う見え方が～✨

学生時代に今日学校でやったことを
その日のうちに復習する大切さが
身に染みて大切だと感じました。😭
（やらなかった人なので💦）

そして、今日は後屈の導入として、
どこを使い、どんな感覚になるのか？

背中が詰まり、
痛くならないための「お腹」使った後屈を
そのためには、使うべきパーツ、
場所を意識して使うタイセツさを知りましたね。

今回は、導入のみだったので、
次回に応用をとっておきましょう❗️

来週はKazuya先生のTTCのため、
1週お休みとなり来週まで！
みなさん、感覚を忘れないように練習しましょう‼️💪

16/10/2025

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【YogaBody探求講座5️⃣レポート】

こんにちは。haano yoga studioです。

今週もやってきました！
Chigusa 先生🧘‍♀️の( )
YogaBody探求講座⑤がおこなわれました。
レポート投稿します🙇‍♂️

今回のテーマは、
主に腕～肩甲骨エリアでした💪

アーサナでよく使う部分の一つに、
腕がありますね。

・手をつないだり、
・何かを持ったり、、
・胸を開いたり、、。
上半身を使うならば、必ずかかわるパーツ。

このパーツをどうとらえているか？で
アーサナの心地よさ、やりやすさは大きく変わってきます‼️

今日はその腕のパーツの理解を解剖図、
そして解剖図を体感として味わうペアワークからはじまりました。

（さて、ジブンはどうなっているのか？？？）

腕の関節（骨と骨のつなぎめ）は
指、手首、肘、そして肩（肩甲骨）があり、
動く範囲も多いことから、
動きすぎや、それによる負担、ケガも多い地帯です😭

特に、肘においては過伸展（関節が内側にそり過ぎて「く」の字になる）
根元の肩甲骨の動き、その範囲が自分はどこまであるのか❓

そのコントロール法を理解するだけで
大きくかわります🟡😌

今回も写真のいくつかのアーサナを通じて体の変化を感じることができました。
些細なことで変化するのは、オドロキの連続ですね！！

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28/09/2025

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こんにちは。haano yoga studio です。
少しずつ涼しくなってきたついこの頃、
秋に🍠なってきたのだなぁと感じます

落ち着きを感じるこの季節に
久しぶりにBan先生の祝日クラスを行います

🟢静坐(すわ)るためのクラス🔵

ヨガのプラクティスのメインディッシュとして、自分の内側に広がる静寂さを味わってほしい。そんなクラスです。

普段のクラスで行われるポーズたちは、
その材料であり、料理でいう食材たち。
それをどう調理し、最後になどの味わうか？
そこが肝心です。

できれば、苦い、辛い、酸っぱいなどの
刺激強い味ではなく、素材の良さが引き立ち、
旨みや、まろやかさがあった方が良いです。

そのために、
呼吸法をしたり、自分の音に集中をします。
そして何より、目を閉じます。

目を閉じる事は、
当たり前のようで世紀の大発見です。
内側を見るためには、
自分自身を見るためには、
間違いなく最適です。

それぐらい目から入る情報は、
私たちの心に直接的に働きかけ、
心を動かす源となります。

私たちは、

「何かを見る事」
は日々していますが、

「自分自身だけを見ること」
はほぼありません。

なかなかないんです。

アーサナや、呼吸法。自分の声に心を傾け、
心の雑音や反応が静まっていくと、
静かな時間、空間が広がっていきます。

この静けさは、
穏やかで、力強く、普段なかなか味わうことのない感覚です。

ご一緒にその時間を味わいませんか？
🧘‍♀️✨🧘

🟡クラスのご予約は、のHP内「ワークショップ」からご覧いただけます。😊

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18/09/2025

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【㊗️WSレポート✏️】

こんにちは。haano yoga studioです。

先日15日（敬老の日）は恒例の祝日ワークショップハーフプライマリー＋αα（ダブルアルファ）を開催しました。

年に数回おこなわれるhaanoのアシュタンガの解説WS。ハーフプライマリーから１つステップUPした「α」から、もう１歩ステップしあ「αα」（ダブル）。
フルプライマリーに向けさらに、奥深く進んだ内容の本WS。

クラス前半（1/3）はハーフプライマリーをかるく流し、残り（2/3）はフルプライマリーのアーサナたちを順を追って進めました。

ここからの部分は参加したほとんどの生徒さんからすると、未知の領域であり、
難しいさを感じるものばかりです。

ですが、Chigusa先生の説明は、
「それまでのアーサナの感覚を活かす」
コトバがほとんど。

それまでのアーサナの体の使い方がいかに
「つながり」を持っているのか
再確認するものばかりでした。

参加くださった生徒さんにとって難しいばかりかも知れませんが、

前屈のしかた、捻じりの感覚、
その中で使われるお腹の感覚。

パドマーサナにおける股関節のつながり。

その基礎の使い方を磨く大切さを知れたのだと思います😊

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