ピラティススタジオヴォール（Pilates Studio Wohl）

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ピラティススタジオヴォール（Pilates Studio Wohl）

名古屋市東区（千種駅、車道駅）にある女性限定のピラティススタジオで?

「Wohl」は、ドイツ語で「健康、幸せ」という意味があります。
健康、幸せ、どちらの意味も持っているこの言葉、とっても素敵ですよね！
そんな言葉の意味のまま、Studio Wohl（ヴォール）は健康であること＝幸せである、と考えます。

自分のからだや心を労わる時間はありますか？
Studio Wohl（ヴォール）では、ピラティスを中心としたワークにより、
からだと向き合い、気付き、そして快適な状態へと導くことができます。
女性限定のスタジオとして、完全プライベートな空間をご用意しています。
ご興味がある方は、お気軽にメッセージくださいね。

ピラティスを通じ、みなさまのからだ、心が今まで以上に生き生きとしますように。

30/10/2025

＼美しい後ろ姿は“お尻ともも裏”から／

今日はお客様と一緒に、お尻ともも裏をしっかり使うエクササイズ✨

ピラティスでは、ただ「鍛える」だけでなく体のつながりを感じながら動くことで、自然と姿勢も整い、ラインも美しくなっていきます🍑

骨盤の安定が出てくると、脚もスッと長く見えますよ！

地道な積み重ねが、しなやかな身体づくりのカギです🌿

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📩 体験レッスン受付中です♪
お気軽にご連絡ください🤍
https://wohl-pilates.jp/reserve

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

＃一宮ピラティス＃千種ピラティス＃稲沢ピラティス＃車道ピラティス＃今池ピラティス＃岐阜ピラティス

26/10/2025

＼名古屋と一宮にあるピラティススタジオ／
Studio Wohlです！

呼吸に合わせて、静かに体を動かす時間。

マシンピラティスは、
“体の声を聞く練習”のようなもの。

小さな変化に気づけるようになると、
日常の中でも自分を大切にできるようになります。

大人の習い事としても大人気です✨

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《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

＃一宮ピラティス＃千種ピラティス＃稲沢ピラティス＃車道ピラティス＃今池ピラティス＃岐阜ピラティス

22/10/2025

圧倒的な変化！！

3ヶ月コースのお客様の変化がすごい！
週1回目的のためにコツコツとレッスンに来られ
ひとつひとつの身体の感覚、動き、使い方を感じ取られた結果です。

動きも使い方も感覚も分からない💦からスタートされて

１ヶ月過ぎたくらいで「あーー何となく！｣に変わり

2ヶ月過ぎた頃には今日はここが使いづらい、あーーここを動かしてる感じが分かります！と大きく感覚が掴めるようになりました。

3ヶ月終了の頃にはレッスン中だけではなく日常生活の中で意識できるほどになりました。

お悩みや希望はそれぞれですが 3ヶ月の中で

・頭の位置が良くなり、首肩周りが楽に。
・体幹が安定し姿勢が維持できるように。
・ひざの過伸展が改善しランニングが違和感なくできるように。
・腰の痛みが気にならなくなった。
・足が細くなった。
たくさん嬉しいお声頂いています。

自分の変化が楽しく、自信がでてきたからもっと欲張りたいと継続を決める方もいらっしゃいます。

今回そんな3ヶ月コースのモニター様を募集します！！
限定3名です！

ご希望の方は
公式LINE又はDMでご連絡ください！！

#ピラティス名古屋
#女性専門スタジオ
#マシンピラティス

19/10/2025

もっこり肩解消✨ピラティス3STEP

STEP１：僧帽筋をほぐす【リリース＆ウォームアップ】
• 僧帽筋の上部を軽く押さえたまま、腕をゆっくりと大きく回します
• ガチガチに固まった肩周りを優しく緩めていきましょう。

STEP２：背筋を伸ばす【ねじれ＆ストレッチ】
• 四つ這いになり、片腕を反対の腕の下に通し、肩と腕を床につけます。
• 背中の深い部分がストレッチされるのを感じながら、30秒キープ。反対側も行います。
• 背骨の柔軟性を取り戻し、姿勢をリセット！✨

STEP３：肩甲骨を戻す【引き締め＆強化】
• 腕をY字に伸ばします。
• そこから肘を曲げながら、肩甲骨を背骨に寄せるように腕をW字にします。
• これを繰り返し、正しい姿勢を支える背中の筋肉（主に僧帽筋下部線維）を目覚めさせます！

これを続ければ、あなたの肩はスッキリ！首が長く、デコルテが美しく見えますよ！
動画で一緒にやってみましょう！この投稿を保存して、毎日少しずつトライしてみてくださいね✨

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《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

＃マシンピラティス＃プライベートレッスン＃ストレートネック＃一宮ピラティススタジオ＃ピラティスレッスン＃むくみ改善＃女性＃妊活＃産後＃千種＃車道＃スマホ首＃ピラティスインストラクター＃女性の悩み

16/10/2025

💬お客様の声
「運動はあまり好きじゃないけど、ピラティスは楽しいんです！」

「運動が苦手…」という方にも人気のピラティス🌿
これまでいろんなフィットネスに挑戦してきたけれど、なかなか続かなかったというお客様も、
“ピラティス後のスッキリ感”を知っているから、今では自然と続けられているそうです。

楽しく、心地よく、体が整う時間を💫

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Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
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＃一宮ピラティス＃千種ピラティス＃稲沢ピラティス＃車道ピラティス＃今池ピラティス＃岐阜ピラティス
#ピラティス #お客様の声 #スッキリボディ #心と体を整える #ピラティスのある生活

11/10/2025

ピラティス前後の変化が凄すぎた！

上：ピラティス前
下：ピラティス後

レッスン前は、胸や骨盤に少しねじれがあり、体の左右バランスが崩れていました。
そのため、片側に重心が寄りやすく、動きもかたくなりやすい状態です。

ピラティス後は、
胸のねじれが整い、骨盤の高さも左右そろって背中全体がスッとまっすぐに！

呼吸がしやすくなり、体が軽く伸びるようになりました☺️
少しの動きでも、しっかり整うのがピラティスの良いところです✨

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Studio Wohl 名古屋スタジオ
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09/10/2025

＼膝関節の柔軟性チェック！／

床に座って両脚をまっすぐ伸ばしてみましょう。
✅ 膝裏がぴったり床につく
✅ かかとが少し浮く

これが理想的な柔軟性のサインです🙌

もし膝裏が床につかない場合は…膝関節まわりが硬くなっているかも。
そのまま放っておくと姿勢や歩き方に影響することもあります💦

柔らかい膝は、美しい脚ラインとスムーズな動きの土台✨
ピラティスのエクササイズで少しずつ整えていきましょう💡

今日のセルフチェック、ぜひ試してみてくださいね😊

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Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
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02/10/2025

＼10月の土曜日インストラクター／

【名古屋】
10/4 Kyoka
10/11 Chiharu
10/18 Hiroko
10/25 Chiharu

土曜日は週ごとにインストラクターが変わります。
営業時間は9:30〜18:00です！

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25/09/2025

＼股関節の柔軟性チェック！／

☑️ 両脚を大きく開く
☑️ 爪先を外に向ける
☑️ 太ももが床と平行になるまで腰を落とす

👉 この姿勢ができればOK🙆‍♀️

でも、腰が落とせない・バランスが崩れる人は…股関節がガチガチに硬いサインかも⚠️

股関節の柔軟性が低いと、姿勢の乱れ・腰痛・むくみなどにつながることも💦

ストレッチや日常のケアで、少しずつ柔らかくしていきましょう✨

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Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
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Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
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18/09/2025

＼肩関節の柔軟性チェック！／

☑️ 肘を曲げずに
☑️ 両腕をまっすぐ上にあげて
☑️ 手のひらを頭上でピタッと合わせる

👉 このとき「耳と腕の間にスキマがない」ならOK🙆‍♀️

でも、スキマができちゃう人は…肩関節が硬いサイン⚠️

肩の柔軟性が落ちると、姿勢の崩れや肩こりの原因にも💦

ストレッチや日常のケアで、少しずつ改善していきましょう✨

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📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
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09/09/2025

本日、スタジオヴォールは法人化致しました。

これも通ってくださるお客様、関わってくださった方のおかげです。

ピラティスにハマり、スタジオを作り、ここまでやってくることが出来ました。

これからも皆様に喜んでいただけるよう、貢献できるよう精進して参ります！

引き続きスタジオヴォールをよろしくお願いいたします。

株式会社グレイス・サン代表取締役北原通予

# 名古屋ピラティス
#愛知県一宮市ピラティス
#女性専用スタジオ

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	09:30 - 19:30
Wednesday	09:30 - 19:30
Thursday	09:30 - 21:00
Friday	09:30 - 21:00
Saturday	09:30 - 18:30

Telephone

+81523256984

Website

http://wohl-pilates.jp/

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