22/11/2025
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感情を我慢し続けることは
心だけでなく
体にもさまざまな悪影響を
及ぼす影響があること、
ご存知でしたか？
「自覚している」イライラや
怒りの感情はわかりやすいですが
小さな「イラッとする感情」や
不安や心配、ネガティブ思考を
スルーしてしまうと
自律神経のバランスが乱れて
体に症状が現れることもあります。
血圧の上昇
胃腸の不調
息苦しさや息切れ、過呼吸
睡眠障害
特に免疫機能の低下は
ストレスホルモンの分泌を増やして
免疫機能の低下につながる可能性が
あるんです。
インフルエンザが蔓延していて
免疫を維持しましょう〜と
言われますが
実は、感情を抑え込まない、
小さなイライラやモヤモヤを
見つけて認めてあげることも
副交感神経の上昇につながります。
心の整理を習慣化する
マインドセットは
風邪予防のセルフケアのひとつにもなります。
イライラの感情を認める
たくさんガハガハ笑う
韓国ドラマのように
激しく怒る（💦）
大切なストレスケア、風邪予防ケアです。
🌿
おとな女性のデトックス＆チャージングルーム
キアラ保健室open
こころのモヤモヤ、ぐるぐる思考で動けない、
など、お話し聞きながら、ブレーキとなっている
ボトルネックを探っていき、
問題解決へ導いていきます。
（アロマオイル作成込み／60分）
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