中野坂上治療院

13/11/2025

11/13は、『いい（11）ひざ（13）の日』なんだそう。

ということで電子書籍の中から、膝にいいツボと、膝の筋力強化の壁体操を紹介。

この他にもいろいろな症状のツボがいっぱい！

電子書籍『なんだか調子がよくなる！？はりの先生が書いたツボの本』

アマゾンキンドルより発売中です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0DTFWZ7B5/

09/11/2025

ラスト2回！
中野坂上治療院が監修している、小学館公式サイト、“『ついでに3分ストレッチ』連載第29回目、『座って「背中＆肩甲骨のばし」』の動画が公開！
肩甲骨まわりをほぐしましょう。

今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、あるいは、『ついでに3分ストレッチ』で検索すれば簡単にみれます。

鍼灸師・整体師である古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は、座って「背中＆肩甲骨のばし」をご紹介。 固くなりがちな肩甲骨まわりをギューっと寄せるこの.....

05/11/2025

中野坂上治療院、今日で27周年を迎えました♪
(´>∀

30/10/2025

現在、中野坂上治療院が監修している、小学館が運営するサイト、『クフラ』内の動画、『ついでに3分ストレッチ』。

第28回目の公開。

今回は、座って「肩甲骨はがし」で呼吸を深く。睡眠の質もアップ。

大きな、『空気ボール』を抱えるようなこのエクササイズ、肩から背中のコリにもいいです。

今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、あるいは、『ついでに3分ストレッチ』で検索すれば簡単にみれます。

コチラから
https://kufura.jp/category/movie

https://kufura.jp/movie/exercise/706333

鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は、座って行う「肩甲骨はがし」をご紹介。 このストレッチは、肩甲骨や背中、肋骨まわりの筋肉をほぐ.....

29/10/2025

10月30日は、『健康に役立つ咀嚼の日』。

由来は、『1口（10）で30回噛むと健康によい！』からって••(^^;

ところで、数年前に新しく発見された、『顔の筋肉』知っていますか？（咀嚼に関係する）

2021年のつい最近になって、顔の部分に今まで全く知られていなかった、新しい筋肉がスイスの大学の研究チームによって発見され、ちょっとした話題になりました。

場所は、上アゴと下アゴの間辺りの側面の部分で、ここには従来より、『咬筋』と呼ばれる筋肉で、この咬筋は、『浅層部』と、『深層部』のニ層構造といわれてきました。
　
しかし、今回そのさらに奥（深部）に、もうひとつ別の筋肉の層が隠れていたことが分かり、新たにここは、『コロノイド咬筋』と名付けられました。
　
本来の咬筋は、『口の開閉』と、食物を食べる際に歯で噛む働きの、『咀嚼』の機能があるといわれていますが、今回この第三層目のコロノイド咬筋の興味深い点は、筋肉の位置や筋繊維の方向、その構造などから、他の二層と同じ従来の咀嚼機能の働きの他に、もう一つの独自の機能、『下顎を後方にずらし、口を閉じた際にアゴの収まりを安定させる』というのがあることも分かったのだそう。
　
そもそも下アゴの動きは、歯の劣化にも繋がる、『噛み締め』や、『歯ぎしり』の症状や、さらに美容面での、『エラの張り』や、『顔の左右の不揃い』などの状態に大いに関係します。
　
今回、この新しく発見された筋肉のさらなる研究によって、今まで改善が難しかった、これらの症状の解決新たな糸口が見えてくるかもしれません。

他にも面白い雑学がいっぱい！

電子書籍、『我慢したオナラはどこにいっちゃうの　誰かにはなしたくなる健康雑学』

アマゾンキンドルで発売中です！

コチラから
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FB8M9GB4

29/10/2025

今月も今日まで出張鍼灸&整体で福岡へ。

今回、お持ち帰り福岡お土産は、銘菓『鶴乃子』季節限定 紅はるか味（秋らしい）。🍠

今回もご縁に感謝の福岡出張でした。

中野坂上治療院、、明日からは営業になります。

18/10/2025

１０月１９日は、『イカの塩辛の日』なんだそうです。
　
由来は、１０本の足のイカが熟成（19）して塩辛にって・・(^^;

ちなみに、毎月１０日も、もれなく『イカの日』なんだとか。（笑）
　
ところで、このイカの塩辛ならぬ、『イカスミ』に面白いウンチクがあるので今回はその雑学。

よく知られている、『セピア色』のセピアって何のこと？

セピアは、元々は古代ギリシャ語で『コウイカ』の意味。

古代ギリシャでは、イカスミをインクや絵の具材として使っていたのだそうです。
　
イカスミは描いた時は黒なのですが、時間の経過によって酸化して赤茶けてくる性質があり、セピア色の由来はそこからきているといわれています。

さて、イカスミの黒い色素成分はメラニンで、タコのスミよりも粘着性もアミノ酸の含有率も高く、抗菌作用、整腸作用、血流よくする働きがあり、コレステロール値の上昇を抑える成分も豊富に含まれていて、摂取すれば生活習慣病の予防の面でも大いに期待が持たれます。

食べ物では、『イカスミパスタ』くらいしか思いつきませんが（笑）。

ちなみに、ダ・ヴィンチの『最後の晩餐』の下書きもイカスミのインクで描かれていたのだそうです。

さて、そんなセピアの話の他にも、面白い健康雑学がいっぱい。
電子書籍、『我慢したオナラはどこにいくの？誰かに話したくなる健康雑学』
アマゾンキンドルにて発売中です。

コチラから

https://www.amazon.co.jp/dp/B0FB8M9GB4

09/10/2025

１０月10日は、『目の愛護デー』。（10を横にすると眉毛と瞳になるから）

突然ですが、もし、『透明人間』になったら何をしますか？　

特に男性の多くは、一番によからぬ考えが頭に浮かぶと思いますが・・・（笑）。

しかし・・・その目的を達成するには、現実的にはかなりムリがあるようです。
　
というのは、モノが見える仕組とは、眼球の角膜を通って瞳孔から入った光が、その後ろのピントを調節する水晶体で屈折されて、眼球の中の硝子体を通過して、眼球の奥の網膜にある黄斑に焦点を結び、その光を信号として視神経が脳に伝達して画像として認識されます。

ただし、透明人間になると眼球も透明になってしまうので、ピント合わせも光の屈折も何もあったもんじゃないってことで・・・視力自体がなくなってしまいます。

そんな訳で、透明人間の現実化は、よからぬ考えどころか、普通の生活さえも困難になってしまうという訳です。

まぁ、眼球だけ透明化を解除すれば目は見えるようになるかもしれませんが、目玉だけフワフワ浮いてて、それはそれで目立ってしまい、さらにキモいかもしれません。（笑）

他にも、面白い健康雑学がいっぱい。

電子書籍、『我慢したオナラはどこにいくの？誰かに話したくなる健康雑学』

アマゾンキンドルにて発売中です。

コチラから
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FB8M9GB4