東中野、ヨガの部屋。

東中野、ヨガの部屋。 東中野駅前、西口より徒歩 1分のヨガスタジオです。(ポレポレ坐ビル5階) 東中野駅より240m 2,3分のヨガスペースです。
お気軽におこしくださいね。

「Anchor」体も心も錨を下ろそう。⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡アカウント登録やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡ #東中野 #ヨガ #ヨガヘ...
21/11/2025

「Anchor」
体も心も錨を下ろそう。
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アカウント登録やご予約は
プロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ

＼年末は体も大掃除を🧹✨／⁡【リフレッシュピラティス】講師／細田千晶先生運動量／★★★☆☆初心者さまも大歓迎です。⁡12月は 12/28(日) 14:00-15:00 に開催です！年末ならではの「カラダの大掃除」にぜひどうぞ。⁡↓ークラス紹...
21/11/2025

＼年末は体も大掃除を🧹✨／
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【リフレッシュピラティス】
講師／細田千晶先生
運動量／★★★☆☆
初心者さまも大歓迎です。
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12月は 12/28(日) 14:00-15:00 に開催です！
年末ならではの「カラダの大掃除」にぜひどうぞ。
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ークラス紹介ー
日々の生活や姿勢のくせで、知らないうちに固まっている体。「リフレッシュピラティス」では、そんな強張りを丁寧にほどきながら、普段なかなか使えていない筋肉を優しく目覚めさせていきます。深い呼吸とともにゆったりとした動きで整えていくので、初心者の方や、運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただけます◎
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ーこんな方におすすめー
・肩や背中の固まりをリリースしたい方
・深い呼吸でリラックスしながら整えたい方
・年末に向けて一度カラダをリセットしたい方
・筋トレだけじゃない“しなやかな強さ”を育てたい方
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ークラスの余韻ー
終わった頃には、体の芯がやわらかく整い、気持ちもすっと軽やかに。「整うってこういうことか〜」そんな感覚がふっと落ちてくる、静かで豊かな時間です。
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＼はじめての方限定チケット販売中🪷／
ヨガヘヤが初めての方限定で、2回チケットのご用意ございます！（3,300円）
初めてのヨガヘヤ体験をお気軽にどうぞ🧘‍♀️
プロフィールのリンクからご予約受付中です✨
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その他レッスンスケジュールご確認やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からお願いいたします♡
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#東中野 #ヨガヘヤ #ピラティス

「Release」手放すことは、選ぶこと。⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡アカウント登録やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡ #東中野 #ヨガ #ヨ...
17/11/2025

「Release」
手放すことは、選ぶこと。
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＼1週間の扉をそっとひらく時間🌙✨／⁡【月夜のコンポジション】講師／清水あゆみ先生運動量／★★★☆☆初心者さまも大歓迎です。⁡12月は1日,15日,22日の月曜日19:00-20:00で開催です！満席の日も出てきておりますので、お早めのご予...
17/11/2025

＼1週間の扉をそっとひらく時間🌙✨／
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【月夜のコンポジション】
講師／清水あゆみ先生
運動量／★★★☆☆
初心者さまも大歓迎です。
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12月は1日,15日,22日の月曜日19:00-20:00で開催です！満席の日も出てきておりますので、お早めのご予約をお勧めします♡
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🕊 クラス紹介
1週間の扉をそっと開く「月夜のコンポジション」は、静かに、丁寧に、自分の中心に戻る時間。
しなやかな動きと静かな呼吸を通して、心と身体を繊細に調律していきます。
ひとつひとつの動きを味わいながら、
内側の静けさに耳を澄ませるように。
優雅な流れのストレッチで張りつめた筋や感情をほどき、血液を巡らせ月明かりのような穏やかさを心身に満たしていきます。
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🌙 こんな方におすすめ
・忙しい週のはじまりに、心を整えたい方
・やわらかいストレッチでリリースしたい方
・深い呼吸で、緊張をゆるめたい方
・感情や思考をリセットして新しい週を迎えたい方
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💫 クラスの余韻
レッスン後は、まるで月光に包まれたような静かな満ち足り感。内側に広がる余白が、1週間のリズムを優しく整えてくれます♪
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＼はじめての方限定チケット販売中🪷／
ヨガヘヤが初めての方限定で、2回チケットのご用意ございます！（3,300円）
初めてのヨガヘヤ体験をお気軽にどうぞ🧘‍♀️
プロフィールのリンクからご予約受付中です✨
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「Whisper」自分のうちなる声聞けてる？⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡アカウント登録やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡ #東中野 #ヨガ #...
14/11/2025

「Whisper」
自分のうちなる声聞けてる？
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＼冬の朝、心と体をあたためよう〜／⁡冷えやすい季節こそ、ゆっくりと呼吸を深めながら全身をやさしく目覚めさせる「朝ヨガ」がおすすめです！冬の朝は気温差で自律神経が乱れやすいけれど、深い呼吸と穏やかな動きを通して体温・血流・気持ちの流れが少しず...
14/11/2025

＼冬の朝、心と体をあたためよう〜／
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冷えやすい季節こそ、ゆっくりと呼吸を深めながら全身をやさしく目覚めさせる「朝ヨガ」がおすすめです！
冬の朝は気温差で自律神経が乱れやすいけれど、深い呼吸と穏やかな動きを通して体温・血流・気持ちの流れが少しずつ整っていきます！
軽いストレッチから心地よいフローまで、
その日の体調に合わせて無理なく動ける内容だから、「朝が苦手…」「冬は体が重い…」という方にもぴったり。
一日の集中力やお仕事のパフォーマンスもグッと上がります。
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＼初心者さまも大歓迎🔰／
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【朝ヨガ】
講師：小川敦子先生／運動量★★★☆☆
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［日程］
毎週金曜日 6:30-7:30
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冬こそ、早起きが「ご褒美時間」に♡
あたたかな朝の習慣で、心と身体にゆとりをつくりましょう。ご参加お待ちしております♡
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「Align」整えることで進む方向が見えてくる。⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡アカウント登録やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡ #東中野 #ヨガ ...
12/11/2025

「Align」
整えることで進む方向が見えてくる。
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＼身体の芯を整える🤸‍♀️／⁡ピラティスリングやミニボールを使いながら、体幹をしっかり安定させ、姿勢や動きのバランスを整えていくクラス。小さな力で全身を効率よく使い、動くほどに呼吸と軸が整っていきます！ゆっくりとした動きの中にも確かな強さが...
07/11/2025

＼身体の芯を整える🤸‍♀️／
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ピラティスリングやミニボールを使いながら、
体幹をしっかり安定させ、姿勢や動きのバランスを整えていくクラス。
小さな力で全身を効率よく使い、動くほどに呼吸と軸が整っていきます！
ゆっくりとした動きの中にも確かな強さがあり、
心と身体のバランスを取り戻したい方におすすめです。日常生活やスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。
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＼初心者さまも大歓迎🔰／
【BALANCE PILATES】
講師：田島由佳先生／運動量★★★★☆
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体の上下前後左右のバランス、体×心のバランス、
そして日常のオン×オフのバランス。
さまざまな“調和”を感じながら、しなやかでブレない身体を育てていきましょう。
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［日程］
11月8日(土)20:00-21:00
11月9日(日)14:00-15:00
11月22日(土)20:00-21:00
11月23日(日)14:00-15:00
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「Rise」何度でも立ち上がるつよさ。⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡アカウント登録やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からどうぞ♡⁡･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･⁡ #東中野 #ヨガ #ヨガヘ...
06/11/2025

「Rise」
何度でも立ち上がるつよさ。
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住所

東中野4-4−1ポレポレ坐ビル5階
Nakano-ku, Tokyo
164-0003

営業時間

月曜日 09:00 - 20:30
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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JR総武線東中野駅西口より徒歩1分。ポレポレ坐ビル５階のヨガスタジオです。バレエ教室『バレエスタジオ マリールー』も併設しております。