身心臨床 ならまち月燈 女性のケアとセラピー

26/02/2026

【身心一如】

こころの執着を手放せば
体もリラックスします

身体と心は
ひとつのリアリティの
ふたつの側面だからです

心が緊張し過ぎ
たくさんの重荷を抱えていると
それが日々身体にも影響してきます

緊張が悪化しないように
何らかの方法で
身体を動かし
循環を図るほうがいいことは
言うまでもありません

歩く瞑想や
座る瞑想によって止まれば
状況を自分で
コントロールできるようになります

あなたは自分の身体と心の統治者
なのです

動揺、怖れ、不安に
心を奪われないようにしてください

不安や怖れにのみ込まれたとき
私たちは位を追われた王と同じです

この実践によって
自分の王位を取り戻すのです

マインドフルに歩くとき
マインドフルに座るとき
あなたは自分の統治権を
取り戻します

心が今ここにあるとき
深く見つめて
何が苦しみをもたらし
何が幸せをもたらすのか
よく理解することができます

集中と洞察があれば
より明晰な意識で考え
行動し、話せるようになります

私たちは
人の存在が無常だと
頭でわかっていても
日常的にはずっと
変わらないものと思いこんでいます

しかしこの
気づきに満ちた意識があれば
より愛情と理解をもって
人に接することができるでしょう

人はいつ亡くなるかもしれないのです

気づきがあれば
苦しみに直面したときの
自分の役割が
よりはっきりとわかります

人を責める代わりに
自分自身のあり方を
よく見つめ

人間関係で問題をつくっていたと
思われる自分の未熟さに
働きかけることが
できるでしょう

～～～～～～～～～p128より引用

【怖れ】は
わたしにとって
とても身近にある感情だ

いつもなにかを怖れている

最近では期待されることを
怖れていることに
気がついた

正確には
期待を裏切ってしまうことを
怖れている

わたしはいつも母の期待を
裏切ってきた

その度の母の落胆が
死ぬほどつらかった

見ないふりをしていた

だからたぶん
誰かから期待されるのが怖い

年齢を重ねてきたぶん
期待に応えることができた経験
もあるから
昔よりももっと怖れが
強くなったかもしれない

そして怖れは
ろくでもない結果を生む

怖れを乗り越える
マインドフルな瞑想を
私も少しづつ始めており

でもそれは、一朝一夕に
魔法のように身につくものでもなく

よれよれと
よぼよぼと
よたよたと…

この一節はわたしの杖

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17/02/2026

ならまち月燈はおかげさまで9年目を迎えることができました…のブログを更新いたしました

ならまち月燈開業９年目の感謝と、拡大移転のお知らせと、Zen Wellbeing Naraについて

07/02/2026

【身】ということば

指圧をするとき
わたしは患者さんの

【身】

に触れているという感じが
ありありとしている

東洋医学では

【身心一如】

が前提であるが

西洋医学の心身二元論のなかで

こころとからだは分離してしまった

心と体を合わせて身体であり

【体】

一文字では物質としての肉体でしかない

【身】を粉にする
【身】を削る
【身】に染みる
【身】を挺する
【身】を引く
【身】を投じる

などは、すべて【体】に置き換えると意味が通らない
　
【我が身】は人格や人生も含むし

仏さまの【御身拭い】は【御体拭い】ではおかしい

人間は【身長】だけれど
動物は【体長】というのも象徴的だろう

だけど、現代に流行る健康法や治療、施術は、【体】だけをどうにかしようとしているように思える

数値化できる
エビデンスで証明できる
再現性のあるもの

そういうものが
科学であり
医学であり
治療である

と思われているから

『Zen Wellbeing Nara』

の対象は、ただ

【身】

だけ

手に触れることのできる

肌も、筋肉も、骨も

手には触れない

内臓も血液もリンパ液も

目にみえる

顔の表情、肌の色、目の力も

目にみえない

怒りや不安、怖れや喜びにも

すべて同じように触れていく

触れてほしくないことには

触れない

でも気づいていらっしゃらないことには触れていく

ことばにしたほうがいいことも

しないままのほうがいいことも

あなたの【身】が

教えてくれる

そんな【我が身】を信頼できるとき

はじめて

【身】

は、ゆるみ、ながれ、めぐる

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02/12/2025

先日、当院でははじめて【２００回】目のご来院をいただきました

開院８年目にして、１００回を超えるご来院をいただいている方は、２０名様近くになりますが、【２００回】ははじめてです

本当に有難く、嬉しく、厚く御礼申し上げます

一般に指圧院や鍼灸院という場は、なにかの症状にお困りの方が、その症状が治るまで通い、治れば通院をやめる…というイメージなのではないでしょうか

医療保険をつかう病院や整骨院は、まさにそうでなければいけないわけですし、治るまでの一時的な治療所、避難所みたいな役割を期待されていることが多いと思います

なので「通わせません」とか「３回以内で治します」みたいな広告をみることもよくあるし、あっというまに、神の手のように症状を消失させることが、腕のいい臨床家であると思われていることもあると思います

でも私は開院当初から、一生そのかたのこころとからだに寄り添える場になりたいと思い続けてきました

急性の痛みやお辛さは、なるべく早くお楽にして差し上げたい

でも別になんの症状もなく、なににも困っていなくても、こころとからだを安心して開き、ゆるめる場所であり続けたい

そういうための場が世の中に少なすぎると思っていました

東洋医学では「未病治」ということを一番大事にします

私自身がそういう場が欲しいと心の底から渇望し続けていましたから、今でもなによりも、いつお越し頂いてもこころとからだをゆるめ、ほどき、あたためる場所であるということを存在意義としてきました

女性は家庭でも職場でも地域でも、ケアをする人としての振る舞いを求められがちです

自分の中の氣が、充分に湧いていれば、それは楽々とできることであり、むしろ歓びでさえあるでしょう。

でも、自分自身の氣力、体力が枯渇していて、無理やりしぼりだすような、身を削るようなケアを続けていると、必ず身心は耗弱し、損傷します

そして、そんな身心にたやすく邪は忍び寄り、入りこまれます

風邪や寒邪といった季節の邪のこともあれば、怒りや憎しみ、怖れといった感情の乱れによる邪のこともあるでしょう。

あなたを護ってくれる衛氣という身を護る氣が既に破られていますから、ほんの少しの些細なきっかけでも、大崩れし、免疫が暴走したり働けなかったりするわけです

そういうときに必要なのは、薬でもないし、筋トレでもないし、○○健康法でもありません

ひたすらに安心して休養できる時間と空間と、あなた自身をケアしてくれる誰かなのです

ケアしてくれる人が、お友達や姉妹、お知り合いというケースもあるでしょう

でも、本当に疲れ切っているときには、他人の方がよい場合も多いと私の経験上は思います

ほどよい距離感の他人であり、ケアのプロであること

私たち指圧師、鍼灸師は、しっかりとリアルな身に触れさせていただいています

１００回、２００回と回を重ねるうちに、カルテに毎回書き記している以上の情報を手掌が覚えているものです

目の前のおひとりおひとりに特有の凝り方、滞り方、重心の位置、骨格や筋肉の状態、脈診や腹診の情報

いらないものが滞留していれば流し、足りないものがあれば補います

そのほとんどは目にみえないものであり、双方向のものです

何年ものその方とのやりとりの中で積み上げてきたものであるので、今日初めていらした方に、同じことができるわけではありません

そういう関係性でいられる方は、私たちにとって、かけがえのない宝物ですし、そういう場との出会いを多くの女性がしてくださればいいなぁと心から思います

指圧と鍼灸は、ケアでもありセラピーでもあり、女性の強い味方です

心強い味方を早く見つけて、どうかご自分のものにしてしまってくださいね

一生おつきあいするのですから、相性はとても大事ですが、ご縁というものもあります

「ならまち月燈」にご縁のあるかたが、どうぞ扉を見つけてくださいますように

23/10/2025

日本初の女性総理が、関節リウマチで闘病生活をお送りだったことに驚きと熱い感動を覚えます。

私自身、関節リウマチで３０代から２０年近い闘病生活を送り、寛解、今は関節を酷使する指圧師となって、元気に幸せに働いていますが、闘病中においては、激しい痛みと倦怠感で起き上がることもできないような日々を経験しているからです。

あまりに元気になっていて、関節リウマチのことを忘れるほどですが、元気になってから過去の自分をふりかえった時に、こんな場所があれば、もっと早くに元気になれたんじゃないかと思うので、関節リウマチでお悩みの方にもう少し丁寧な発信をしていこうと思いました。

関節リウマチに東洋医学ができること。
とくに、指圧ができることをお伝えしたいと思います。

16/09/2025

【気休め】のすすめ

東洋医学とは、【氣】【血】【水】の三要素が全身を滞りなく巡っているのを善とする健康観です

対して西洋医学では、なにかの不調、たとえば頭痛が起きたときに、痛みという信号、身体からのメッセージを薬でブロックする…ということが、治療のひとつなのだと思います

【ならまち月燈】に初めてご来院いただく方に問診をすると鎮痛薬が手放せなくなっている方が多いです

頭痛に限らず、月経痛、腹痛、肋間神経痛、関節痛…数限りなく痛みの種類はあって、学校や職場には行かなければならないから、ひと月にひと箱までと決めて服用しています・・などと仰る方もいらっしゃいます

真面目で健気で一生懸命で、どれだけおつらいかが伝わってきます

そして、一様に薬は止めたい、薬に頼りたくないと仰います

根本的な解決になっていないことは、皆さんよくお分かりなのだと思います

でも歯を食いしばって、薬をやめようとする・・ということもまたお辛いことだと思います

とにかく緊張状態にある神経を休めてあげる

それは、くたくたになった脳の興奮した回路を鎮静化するのには最短距離にある方法ですから、決して罪悪感をもたないでください

ただ、興奮した神経を鎮静する・・ということは、東洋医学でいう【気を休める】に通じるものがあります

指圧やマッサージは気休めに過ぎない・・などという表現を見ることがあります

たぶん、文脈をたどればたいしたことがない、一時しのぎにすぎない・・といわれてるんだと思うんですが、それはあまりに【氣が休まる】ことを軽視しすぎです

患者さんに、「気のせいかもしれないけどむっちゃ楽になりました！！！」と言われることもよくあります

【氣のせい】【氣休め】これって、とても大切なことなんです

【氣が休まらない】と、人は休養することができません
安眠することもできません
安心して、脱力してはじめて自己治癒力や自己修復力は働くことができます

人だけではなく、我が家の犬をみていても、なにか物音、空腹、排泄がうまくできていないときなど、氣が休まっていないと、夜間の徘徊があったり、落ち着きがなくなります

動物として、氣が休まっていることはなによりも大切なのです

安心、安全だと思える場所で、【氣を許せる】施術者にお身体をまかせること

ひとつひとつ見れば、そこにはたくさんのハードルがあります

【指圧】や【鍼灸】を施術するまずその前に、動物どうしの勘のようなものでこの人は大丈夫という感じ、信頼をしてお身体をまかせていただくに足る人間になりたい。

【氣が休まり】、【氣を補う】、そして施術後にはしっかり【氣が巡る】状態になって元気にお帰りいただくことを、いつも祈りながら施術をしています

東洋医学の力、華やかさはないですが、なかなか地味に効きます

09/09/2025

ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジの代表のありさんの取材記事です。

私自身の人生においても、これからのキャリアを考えるうえでも、ウェルビーイングコーチングとの出会いは本当に大きなものでした。

私にとって、【なにを学ぶか？】よりも、【誰から学ぶか？】の方が大切でした。

コーチングを学びたいと思って、検索していたわけではなくて、魅力的な女性を雑誌の記事で知り、その方がウェルビーイングコーチングという手法をスクールを立ち上げて教えていると知った時、その方に会いたい一心で説明会に参加しました。

それが２年前、ありさんとの出会いですが、そのとき自分が期待していた何万倍もの学びと果実を今受け取っています。

素敵な人との出会いは、なによりも人生を豊かにしてくれます。

ウェルビーイングコーチングに出会えて幸せです。

「幸せ」を求めて結婚したはずだった。だがある日、「心に積もったものがバーンと爆発」し、幼い娘を抱えて家を飛び出した。厳しい家庭で親の顔色をうかがいながら育ち、…

25/08/2025

ならまち月燈が【女性のケア】を大切にする理由

８月の最終週。

まだまだ暑い日は続いていますが、つい最近までみんみん蝉や、あぶら蝉の大合唱だったのが、つくつくぼうしに置き換わってきて、夜になると秋の虫の声が聴こえてくるようになりました。

猛暑とエアコンが効いた室内との往復で、ただでさえ自律神経がヘトヘトな女性がた、無事に健やかに秋を迎えるご準備はできているでしょうか？

私はお盆休みのあと、発熱して寝こんでおりました。

もともと自己免疫疾患体質というのか、無理をしては寝こむ・・というのは、定例のことです。

思い当たることは、お盆休みで、普段は別に暮らしている息子家族や夫の妹家族が帰ってきていたことです。

息子には１歳と３歳の孫がいて可愛い盛りです。

夫の実家のすぐ近くに自宅がありまして、息子家族は自宅に、夫の妹家族は実家に滞在していました。

私は長男の嫁として、家事を一手に引き受けて働いた…というわけでは全くありません。

ほとんど、外で買ってきたものを食べたり、外食したりで、洗濯や掃除もいつも通りだったのです。

再婚である私を気遣って…ということもあり、もともととても温かい家族であるということもあり、その時は自分自身でも噓偽りなくとても愉しんでいたのです。

でも皆が帰った後に、ドッと疲れが出たのを自分でも隠しようもなく自覚しました。

もともと、自分が一人っ子で育ったこともあるだろうし、永らくシングルマザーで、息子と二人暮らしだったということもあると思いますが、自分の時間は自分が主体的に決め、自分のために使っていました。
今回は自分のペースでいられないことがしんどかったのだと思います。

誰に命じられたわけでもなく、勝手に嫁として、妻として母として、頑張り過ぎて、勝手に疲れているわけです。

元々が役割期待を過剰に果たそうと演じるタイプです。
みんなにいい顔をしたい。

普段は夫と犬と静かに暮らしています。

自分が寝たい時間に寝て、起きたい時間に起きます。
読みたい時に本を読み、在宅でできる仕事は自分の好きな時間に好きなだけします。

そういうペースが一時的にでも狂うと、なにかこころとからだのバランスが崩れるのでしょう。

氣が消耗して、減っているのを如実に感じました。

それでなくても、自分の老親の介護度が上がるにつれ、病院通いやケアマネさんとのやりとり、買い物などで、自分の時間は減っています。

そしてどんなに頑張ったところで、そこでは誰も評価してくれません。

子が親をみることは当たり前…という価値観から、私も親も自由ではありません。

「ならまち月燈」にいらして下さる女性のお話をお伺いしていても、家庭の中でケアを担っている方はとても多いです。

子育て、介護はいうに及ばず、夫の機嫌をとる・・というようなことももちろんケアです。

職業上でもケアワーカー、対人支援職である方がとても多い。

そんな女性は、ご自分を満たすケアをどこかで受けることができているのでしょうか？

東洋医学には、補瀉という概念があります。

身体には、氣・血・水が循環していて、多すぎても少なすぎてもよくないので、足りないものは補い、多すぎるものは瀉する必要があります（瀉は排出、解毒というような意味です）

そして、常に中庸を目指す動的平衡の状態が理想とされます。

自分に使うべき氣を、誰かにあげてしまうと氣虚となります。

本来、元気な状態であれば、いくらでも氣は湧いてくるのですが、いったん氣虚となると、なかなか自分では補いがつきません。

そういうときに、東洋医学では鍼やお灸、漢方、指圧といった方法を用いて、氣を補うのです。

セルフケアという言葉がありますが、セルフケアでできることとできないことがあります。

専門の臨床家によるケアは、足りない氣をしっかりと補ってくれます。

私の場合は、指圧によるケアが一番、氣を補ってくれると感じています。

温かい言葉をかけてもらうこと。
名もなき貢献を、ちゃんと承認してねぎらってもらうこと。
安心して、こころとからだを開ける場であること。

そのうえに、温かい優しい、いたわりに満ちた手をあててもらうだけで、じわ～っと人の情が沁みわたり、ささくれだったこころを潤してくれるのです。

鍼灸や指圧は、こころとからだの【セラピー】ですが、
まずはこころとからだを【ケア】することが大切だと考えています。

14/08/2025

ならまち月燈は、『身心臨床』ということばを掲げています

こころとからだは一体のものであるという概念は「身心一如」ということばに代表される東洋思想、東洋哲学です

こころとからだ・・というと、こころが先になりますが、身もこころも・・というとからだが先

身は単なる体（body)ではなく、魂や心と分かちがたい器、容れものを示す語です

からだ…に漢字をあてるとき、【体】ではなく、【身体】という字をあてることが多いのは、そういう哲学を含んでのことだと思います

みもこころもからだも循環しているものなので、なにが先でもかまわないのですが、指圧や鍼灸は身体療法であるので、身からアプロ―チすることを表現しています

こころにアプローチする臨床は心理臨床というでしょう？

わたしたちは身も心もに寄り添いたいから身心臨床を掲げています

そういうことを考えるそもそもの源を思い出すと、高校の図書館にあった、池見酉次郎著の「心療内科」でした。

第一志望の高校受験に失敗して、不本意にすすんだ神戸のカソリック系の女子校。

自意識過剰で田舎者の私には、なにもかも合わず、友達もできず、できた友達にも嫌われて、学校が嫌いで嫌いで、教室に入れませんでした

退学する元気もなく、卒業するギリギリの出席日数のため、図書館とカウンセリングルームだけを居場所にして通学していました

登校しようとすると胃が痛くて痛くて血を吐いて、病院に行くと十二指腸潰瘍と診断されました

17歳にしてこの世の終わりみたいな気分でいた私のいのちの糸はスクールカウンセラーの先生と図書室でした

『心療内科』

こういう場所がわたしには必要と直感していました

それがわたしの『こころとからだをつなぐこと』への最初の一歩です

随分遠回りしたけれど、４０年目にして、またここに還ってきた・・という氣が、最近しきりにしています

10/06/2025

【女性臨床鍼灸ならまち月燈】は、女性専門の鍼灸院として開業し、指圧鍼灸マッサージ治療院として、そして【奈良女子養生舎】はリラクゼーション施設として運営しておりましたが、このたび

【女性臨床　指圧鍼灸マッサージならまち月燈】

として名称を統合し、予約サイトをしんきゅう予約に一本化して運営をしていくことにいたしました。

名称だけでなく、

【こころとからだ】
【ケアとセラピー】
【養生と治療】

など、本来身心一如の東洋医学の立場から分かつことができないものを、分かつことなくそのままに、統合的に受けとめてお悩みを傾聴し、改善できる場を創りたいとの想いに素直にしたがって、新しい気持ちではじめたいと思っております。

SNSの発信に慣れておらず、試行錯誤が続きますが、どうぞ温かくお見守りのほどをお願い申し上げます。

そしてもし私たちがお役に立てそうなことがございましたら
ぜひなんなりとお声がけくださいますように。

予約サイトはこちらから
https://www.shinq-compass.jp/salon/reserve/31124

代表のnoteはこちらから
https://note.com/youjyousya

03/05/2025

ネット予約サイトが、ホットペッパービューティーからしんきゅう予約に変更となります。お手数をおかけしますが、５月がその移行期となりますので、予約方法をご確認くださいませ。