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リンパ自然療法サロン・スクール　karma～カーマ～奈良市新大宮

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大宮町３-２-４６ 石橋ビル５０２

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Nara-shi, Nara
リンパ自然療法サロン・スクール　karma～カーマ～奈良市新大宮

新大宮駅より徒歩5分、JR奈良徒歩10分
リンパ自然療法、スクール運営、こ?

☆

こころとからだのデトックスサロン

からだが変わるとこころが変わる
こころが変わるとからだが変わる

からだとこころは表裏

表裏の関係は、コインと同じ
ひとつということ

こころから元気なからだに
というコンセプトを主体に
活動しています。

☆リンパ自然療法サロン☆スクール　karma
奈良県奈良市大宮町3-2-46石橋ビル502
TEL　0742-35-5100
お問い合わせはこちらへ
karma691169@gmail.com

27/07/2023

からだのこと☆体のカタチを観る

あなたはご自身の体の形がどの様になっているかご存知ですか？

そんなこと気にしたことない
という方がほとんどだと思います

なんとなく
背中が曲がっているとか
足が曲がっているとか
気になってる
という方はおられると思いますが

自分自身で変えることができると
考えている方は少数のように感じます。

からだを観る

体を感じる
動かしてみる
そして、修整をしていく

それが本来、生まれながらに
感覚として持っているもの
なんですが

日々の生活の中で忘れ去られてしまった

だけなんです

観るところは
関節
その前後の位置を修整していく
動かし方
伸びをし

動きと、呼吸も使いながら

徐々に
徐々に
ゆっくりと修整していくことが

大切になってきます

いま、免疫を上げる意味でも
からだに還っていく時です

あなた自身が主体になり
コントロールしていく
意識が必要になっています。

この言葉に辿り着いた方は
意識に置いてくださいね。

観音
karada

#からだのこと
#瞑想
#ストレッチ
#からだをしる
#こころをしる
#観音瞑想
#こころとからだのデトックスサロン

#奈良市リンパサロン
#奈良市

10/09/2022

更年期のからだ

50才前後からおとずれる

からだの不調

極度のコリ

からだがロックされたように硬くなっていきます

手足の強張りや動きにくさ

それがもっと酷くなると

痛みへと繋がります

ろっ骨も動きが制限されますから

呼吸が入らない

からだの膜という膜がかたくなる

マスクをしてることも

重なり

余計に息が出来なくなっています

前回は、内臓の硬さが発端だ

というお話をしました

ストレッチしても

内臓の硬さで引っ張られ

すぐ戻ってしまうから

昔のようには簡単にはいかない

ここまで来るまでに

シグナルは沢山あったはず

ただ、そこまでいくまで

自分のことを後回しにしてきた

自分のからだを後回しにしてきた

ということが

1番の元

だから、今更年期に悩んでいる方が

これをみてるなら

からだの中をみて下さい

痛みはあるのか

息は出来ているか

お腹が張ってないか

手足にこわばりがあるのか

手足のどの部分が動かすと引きつれるのか

からだをゆっくりと

丁寧に動かしながら

観ていくんです

息が浅かったら

どうすれば

深く吸えるようになるのか

動かしていくんです

両手を伸ばして、胸を開いて

からだは本来

どう動かせばいいのか知っています

からだに向き合うこと

それが、今一番の課題

そうしたメッセージを送られてることに

気づき

自分自身をいたわるように

からだに向き合い

深い呼吸ができる

不要なちからが抜けた

からだに戻ることができるんです

これは、不調を改善するために必要なこと

なにも更年期にだけあてはまるのではない

元気なからだに戻るために

向き合っていきましょうね

応援しています☆

☆

#体質改善サロン #更年期のからだ #更年期に打ち勝つ #更年期障害 #更年期障害の改善 #不調改善 #からだを元気に
#奈良市整体 #奈良市リンパマッサージ #奈良市リンパスクール

31/08/2022

更年期の体についてのお話をさせていただきます。

タイトルにあるとおり

更年期になると

ストレッチをしても

元に戻らない

背中が鉄のように硬くなる

腕は上げにくいし

息も浅い、呼吸するのもしんどいくらい

というように

からだがガチガチにロックされたような状態になります

その原因の元は、

“　内臓の硬さ　”

にあります

内臓が硬くなる

聞き慣れない言葉だと思います

しかし、紛れもなく

硬くなるんです

動きにくくなる

内臓にもそれを包んでいる膜があります

その膜が癒着し、動かなくなり

硬くなっていきます

内臓はからだの中心

そこが硬くなるということは

それだけで

四肢（腕や足）を引っ張ります

腕や足の動きが制限されていく

腕や脚の筋膜も硬くなります

そうして、体全体が硬くロックされたような状態になるんです

改善するためには

腕や足を体の中心を起点に動かし

ストレッチしていくことが

大切であると同じくらいに

内臓を緩める努力をする

食べ物の添加物を減らす

お薬をへらす

温める

動かす

ここが元です

そして、内臓の硬さを取ることが
病気にならないための一番の対策にもなります

5年後、10年後も元気に生きることを
目指して☆

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#奈良市整体
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#リンパ自然療法サロン・スクールkarma

28/06/2022

更年期障害になる時期は

浮腫みがあらわれます

代謝が落ちているからです

よく浮腫みとは押しても戻らないことが浮腫みのサインといいますが

更年期時期の浮腫は少し違います

浮腫むとブヨブヨしてきます

皮膚がブヨブヨという感覚わかりますか？

水分代謝が落ちていて

皮膚の表面がブヨブヨした感じで浮腫んでいる状態

もっと進むとザラザラした質感になります。

それはどうなっているのかというと

筋肉や細胞間に水分が溜まってしまって

抜けない状態になってるのです

その中に老廃物やいらなくなった細胞などもあります。

それを改善するために

どうすればいいかというと…

マッサージも効果的です

「　さする、つまむ　」

などにより排泄しやすくなります

後は、温める

「　芯を温める　」

お風呂につかる事、岩盤浴なども◎

冷温交互に浸かるというのも良いです

後は

「　水を飲むこと　」

お茶ではなく　“　水　”

新しい水を取り入れて

新しい水が細胞内に取り込まれることで古い水が押し出され排泄されるという循環を作ります

そして、もっとも効果的なのは

「　筋肉を動かす　」

筋肉の中身はほとんど水分ともいわれています

筋肉のみ流動性は水分によって促される

ある程度

筋肉を動かす運動をする事が

溜まった水分の排泄を促すことになるんです

年々

からだを動かすことが億劫になり

歩くことすらしなくなりがちではないですか？

そんな方は

筋肉を動かす意味でも

散歩する事をお勧めします。

以上

更年期、時期の浮腫みのお話をさせていただきました。

からだをよくするためには

日々の積み重ねが大切です

これからも

つらい更年期障害を乗り越えるための様々な方法や知識をお伝えさせていただきます

☆

こころとからだのデトックスサロンkarma

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#更年期障害 #更年期に打ち勝つ #更年期のからだ #更年期ケア #体質改善サロン #からだをよくするために #からだを変える #体質改善 #むくみ #むくみ改善
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#あなたが元気になりますように

07/06/2022

整顔リンパ自然療法

フェイシャルエステ
従来のエステでは、ソフトに施術
触れるか　触れないかの境のラインで施す手技です

強い圧、摩擦はご法度
組織が壊れる
シワの原因になると言われているからです

ですが、そもそも
皮膚のターンオーバーはありますが
それ以前に皮膚下にある

深層部分の血流やリンパの流れが良くないと栄養も皮膚に流れて来ません

代謝がうまくいかないという事なので
内側からの張りや艶などが出てこないということなんです

もちろんゴシゴシ擦りすぎると炎症を引き起こすことにもなるのですが

奥にある

深層部分　筋肉やリンパ、血流などを意識した手技は必要です

karma独自の圧リリースという手技

筋膜や深層部分にアプローチする手技でお顔のリンパ、血流の流れを促進します。

その効果として

シワの軽減、皮膚が柔らかく、くすみが取れたなど

こちらの手技を受けられた方は

○顔がこんなにコリがあったんだ！
○一皮むけた感じがします！
○癖になります！

と喜んでいただいております。

頭蓋のズレや首の緊張、肩の張りなどから
引っ張られ硬くなり
コリが起こり、流れが悪くなるということから

お顔だけでなく
首、肩から頭蓋骨調整も含めて施します

回数を重ねる毎に
顔のズレも整っていきます

メインのメニューではありませんが
最初は痛いけど、癖になるメニューだと密かに人気になっています。

☆

化粧は薄化粧でお願いします
コンタクトは取って頂きます。

60分丁寧に調整させていただきます。
9000円となります

☆

こころとからだのデトックスサロンkarma

#体質改善サロン #体質改善 #元気になるために #体をかえる #更年期に打ち勝つ #更年期障害 #更年期ケア #リンパサロン #リンパマッサージサロン #リンパマッサージ #奈良市リンパ自然療法 #奈良市リンパスクール #自律神経整える

25/05/2022

更年期のからだ

更年期障害になる時期（40代、50代）の多くは

日常の生活の中での様々な問題から

肩にのしかかるように重荷を背負うと

背中が硬く重くなる

実際

こころと姿勢はリンクしますから

肩を落とす形を日常で作っているということ

肩を前に

胸は閉じた形

すると肋骨がロックされ

呼吸はなかなか入らない

なので、浅い呼吸になります

本人に自覚があるか、ないかは別物

そして

背筋と自律神経はリンクします

荷を背負うということが

背中のこわばりを作り

背中の硬さがきつくなると

自律神経が乱れる

すると

リラックス出来ていない状態が続くことになります

リラックス　と　緊張

副交感神経優位はリラックス

交感神経優位は緊張状態をつくりだす

呼吸でいうと

緊張状態は浅い呼吸になっている

しっかり吐ききれていない

しっかり息を吐くということは

からだの力を抜くことと同じ

ということは

力が入ったままで

日常を過ごすことになる

緊張状態が持続的におこっている

そうするとからだの硬さの広がりが起きていき

背骨のラインというより

背中全体が張り付いたように硬くなる

より肩は前に行き

前傾姿勢になる

何かを背負っているような形になる

肩が前に巻き込んでいるので

そのままで手を使うと

腕のスジも出来上がる

腕かだるくなる

腕が上がらなくなる

前傾姿勢なのでみぞおちがつまる

横隔膜が動かないから

呼吸が深くできない

そうすると内臓も動きづらくなる

代謝が落ちる

消化力も落ちる

この時点で

内臓機能が落ちているので

食欲が落ちる

または、からだは開くように異常な食欲がでる

代謝は落ちているので

浮腫む

太る

からだのシグナルを感じ取っていないと

わからなくなる

時間だから食べる

おいしそうだから食べる

ということを続けると

この循環が大きくなる

きつくなる

このループのことを

更年期という

整体的にみて

自律神経の乱れた状態

更年期障害の様々な症状としてあらわれてくる段階

免疫もさがる

本人が気づくまでこのループは続く

少しのストレッチでは

なくなることのない状態

からだとこころを使いっぱなしにしてると陥る更年期障害

深い深いストレッチをする事で

改善に導くことが出来ます。

まずは、からだの声を聞くことが

改善への第一です。

☆

こころとからだのデトックスサロンkarma

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13/05/2022

私自身、このレッスンが一番おすすめです！
なので、期限を設けないことにします

からだは日々つくられます

ご自分のからだがどうなっているか
把握することは
どうしていけば良いか
どうすれば体が楽になるのかがわかる
ということになります。

深い呼吸を意識して行っていただきます
すると、からだの代謝が上がっていくのを感じて
いただけるようになります

みなさま、ここまで動かすんですね！
と驚かれる方がほとんどです
それだけ歪みは奥深く、根付いているということです

自律とは、自分でコントロールするという言葉

ご自分でご自分のお体をコントロールできるようになることが
元気でいるための鍵と言う考えから、生まれた方法

【自律ストレッチ法】

おひとり、おひとりのからだの状態に
合わせて流れを決めます。
今どのような詰まりがあるのか、
どのように持っていけばいいのかを
丁寧にお伝えさせていただきます

最初は、そんなたくさん意識できませんと
殆どの方だおっしゃいますが
わかってくると
回数を重ねると
簡単にできるようになっていき
自発的に動かしていきようになります

そうして、からだの詰まりがぬけるので
からだがスッキリするのは、当然というくらいになりますよ

60分…6000円

☆

#更年期に打ち勝つ #更年期障害 #更年期ケア #更年期太り #更年期ダイエット #体質改善 #体質改善ストレッチ #体を変える #体が変わる #奈良市リンパマッサージ #奈良市リンパ自然療法 #奈良市整体 #奈良市リンパスクール
#リンパ自然療法サロン・スクールkarma #リンパ自然療法 #リンパ自然療法サロン

10/05/2022

karmaの人気裏メニューでもあり
日常でのからだの使い方などがわかるようになるコースです

“　自律・体質改善コース　”

自律ストレッチ法は
呼吸法を取り入れながら
お客様それぞれのからだの状態をみていき
深部に効く動きで
深層筋に響かせ、伸ばしながらこれ以上無理というところまで持っていく
ストレッチを指導します
そこで深呼吸
そうすることで表面のコリだけではなく
今まで動かせないでいた深いところまでが動かされ、活性化する事が出来るストレッチのため
全体の流れを引き出し代謝が絶大にあがります
最初は、ポールなどを使ったゆるいストレッチから徐々に深さを増していきます
そして、次に
背骨を軸においた体感重視のストレッチの指導をさせていただきます。

呼吸は大切
代謝を上げるための方法のひとつでもあります

自律ストレッチ法では動かしながら
呼吸する事で、呼吸がふかくなり

逆に今までどんな呼吸をしていたのかがわかります

そして、からだを観ながらゆっくり動かすことで
からだがみえてきます

みえてくると
動かし方がわかってきます

無理せず、ゆっくりな動きなので
運動が苦手な方にもお勧めです

体を動かし、芯から動かした後に
癒着外しのデトックス整体（クラニオセイクラル、頭蓋骨調整、内臓整体も含まれます）で
代謝が上がり最後にはからだがポカポカになりますよ
芯からリセットできます。
※人によっては、ハードな場合がありますので施術後はゆっくり出来る日を選んでお越し下さい

130分15000円

#更年期に打ち勝つ #更年期 #更年期ケア #更年期太り #更年期障害 #自律ストレッチ法 #自律神経を整える #こころとからだのデトックス #からだを整える #からだの流れを改善 #奈良市リンパマッサージ #奈良市リンパスクール #リンパスクール #奈良市整体 #更年期ダイエット #リンパ自然療法サロン・スクールkarma #リンパ自然療法

10/05/2022

karma人気メニュー1
“　リンパ自然療法100分　”

リンパの流れを良くすることは、からだの中の自己防衛機能の見直し、改善することになります。

からだには約60％～70％程の水分があります。

その水分の中には老廃物質や死んだ細胞などが一緒に内在しています。

リンパ節で正常に浄化し、老廃物は老廃物として排出されれば、からだは疲れやだるさ、冷えやこりなどは起こりません

その体液であるリンパをスムーズに流れをよくするために筋膜を意識した癒着を外す手技（圧リリース）でゆっくりと流していきます。

あなたのからだのズレに合わせ調えていくように手技を施します

（ズレが大きい方はデトックス整体がお勧めです）

熟練の手技で、よくお客様には手が溶けて同化していってるような気がします。といっていただきます。

弱すぎず、強すぎず心地よさはもちろん皆様、ほとんどの方が始まると同時に眠りにつきます。

ただ、稀にかなり体の滞りがきつい方は、その後一日二日眠り続ける方もおられます。

それは、体の好転反応、体が修正に入ってるだけなのでご安心ください。

オイルは代謝向上するためにハーブ（ウコンやジンジャーなど）をブレンドし数時間かけて抽出した独自のオイルで代謝がより一層高まります。

不動の人気で施術希望の方が多く、再び復活しました。

１日１人限定とさせていただきます。

リンパ自然療法100分 15000円

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#リンパ自然療法サロン・スクールkarma #リンパ自然療法

09/05/2022

karmaの施術は
からだを通す
からだを流す
からだを調える　施術

そして
からだはからだの中だけの範囲ではなく
外側の（皮膚から外の）フィールドも含む
全体の調和に影響を受けるものです

全体を整えていくことが大切

その中心になるのが背骨、中心（軸）になります
エネルギーの流れとは、二本のラインで螺旋を描きながら中心を通り上昇しています。

からだの中心（背骨）に意識を置き流れを促します
真っすぐにする
縦のラインの流れを取り戻すこと

そのような意図をもち施術に向かいます
そうすることで
全体が整い、不必要なものは浄化され
自然と深い呼吸ができ
自然と繋がり
調和できるようになるんです

フォローミーkarada

#更年期に打ち勝つ #更年期障害 #体質改善 #ダイエット #カラダの形を変える #からだを整える #調和 #浄化 #こころとからだはつながっている #こころとからだのデトックス #奈良市リンパスクール #奈良市リンパマッサージ #奈良市整体

29/04/2022

“からだの基本”

首こり、肩こり、むくみ、冷え性、だるさなど未病の段階の症状は、流れの悪さから現れます
まずは、他力でからだを整えることは大切で必要なことです。

そして、日々のからだのズレを
自身で修正することはもっと大事なんです

いろんな施術がありますが
最終治す・戻すのは　自分自身なんです

施術のあとに段々と本来の位置に戻っていくんです
施術者はサポートするだけです

そして、自分自身の考えを自分で治すと
改めたときに
からだが戻りはじめるんてすよ。

☆

こころとからだのデトックスサロン

この写真は京都の東寺にいったときのものです
五重塔が圧巻
庭園は美しくてお気に入りになりました。

住所

大宮町３-２-４６　石橋ビル５０２
Nara-shi, Nara
630-8115

営業時間

月曜日	10:00 - 19:00
火曜日	10:00 - 19:00
水曜日	10:00 - 19:00
木曜日	10:00 - 19:00
金曜日	10:00 - 19:00
土曜日	10:00 - 19:00

電話番号

+81742355100

ウェブサイト

https://karma-catha.com/top

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