MARY GRACE SPA

MARY GRACE SPA 精神美 容姿美、健康美のお手伝いをするMARYGRACESPAにお任せ下さい

MaryGraceSpaへようこそ。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当スパのボディケアとフェイシャルケアは、客室乗務員、アスリート、医師、経営者からも高評価をいただいております。お客様一人ひとりとの貴重なご縁に心から感謝し、日々、最高のおもてなしを提供することを光栄に思います。快適で選ばれ続けるサービスで、あなたに特別なお手入れをお届けいたします。美と癒しのひとときをご提供するため、本日もご予約を心よりお待ちしております。日々の頑張りに対して、是非私たちのケアをお選びください。香り高いアロマと穏やかな音楽の中で、プロのマッサージにより疲れを解消し、新たな活力を得ていただけたら幸いです。事前予約をおすすめいたします。
MaryGraceSpa事前予約をすることで、お客様のタイミングで大事な
お時間確保することができます。
事前予約が多くなってきております。

人生のライフパートナとして、健康美管理 精神美 容姿美の管理をいたします。

MaryGraceSpaにお任せください。

大きくお力になります。
すべてにおいて 人間愛の精神で皆様をお迎えいたします。

【ご来店エリア】
◆千葉県
成田市、富里市、佐倉市、八街市、四街道市、千葉市、印西市、船橋市、市川市、習志野市、流山市、香取市、多古町、芝山町、八千代市、神崎町、柏市、我孫子市、旭市、銚子市、浦安市など
◆東京都
渋谷区、新宿区、千代田区、港区、台東区、中央区、文京区、江戸川区、葛飾区、江東区、足立区、荒川区、品川区、北区、豊島区など
◆茨城県
稲敷市、河内町、利根町、潮来市、龍ヶ崎、神栖市など

◆各世界
 アイスランド、アイルランド、アメリカ、 イタリア、インド、オーストラリア、オーストリア、カナダ、シンガポール、 スイス、スウェーデン、 スペイン、タイ、韓国、中国、ドイツ、ニュージーランド、フィリピン、マレーシア、ロシア、台湾など

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化こんにちは。MARIKO**です。本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。気づけば年の瀬。今年も一つひとつの出...
28/12/2025

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化

こんにちは。MARIKO**です。
本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

気づけば年の瀬。
今年も一つひとつの出会いが、私にとって宝物のような時間でした。施術の間に交わす何気ない会話、ほっと緩む呼吸、

笑顔で「ありがとう」とくださる瞬間。

どれもが、MaryGraceSpaの原動力です。

年末の空気には、不思議な“静けさ”がありますね。
忙しさの中にいても、どこか心が整っていくような——そんな感覚。

そんな中、今年のわが家では 「松」と「南天」 を飾りました。
自分でも驚くほど、空間が凛として、やさしい美しさが生まれ、とても素敵に仕上がりました。
もし、この小さな気づきが皆さまの暮らしにも役立つことがございましたら、心から嬉しく思います。


松と南天を飾ると、空気が変わる——日本の“整える文化”


日本のお正月飾りは、ただの装飾ではありません。
そこには「新しい年を迎える前に、場を整える」という思想があります。

まるで、目に見えない空気を整える“儀式”のように。
そしてその感覚は、海外の方が触れても「なるほど」と感じていただける、日本らしい美意識のひとつだと思います。


松(Pine)|変わらない強さと、静かな誇り


松は、冬の寒さにも負けず青々とした葉を保ちます。
その姿から、古くから日本では

♡長寿

♡繁栄

♡変わらない強さ(steadiness)

の象徴として大切にされてきました。

松を飾ると、空間が少し“背筋の伸びる感じ”になります。
華やかさではなく、静かな品格。
それが松の美しさなのかもしれません。

南天(Nandina)|「難を転じる」守りの植物

南天は日本で、とても縁起の良い植物として知られています。
理由は、名前の響き。

南天(なんてん)=「難(なん)を転(てん)じる」
つまり、「災いを良い方向へ転じる」とされ、昔から“お守り”のように飾られてきました。

赤い実が可愛らしく、写真にしても映えるのに、意味まで深い。
こういうところが日本文化の粋だなぁ…と感じます。

紅白(Red & White)|日本の祝い色が美しい理由
お正月やお祝いでよく見る 紅白(こうはく)。
これも日本の文化と歴史に根ざした色合わせです。

〇白(White):清め・浄化・はじまり(purity / new start)

●赤(Red):生命力・魔除け・活力(vitality / protection)

つまり紅白は、
「清めて、守って、新しい一年を迎える」 というメッセージそのもの。

飾りの色に意味があるって、海外の方にもきっと素敵に映るはずです。

日本は“神秘的”で“エネルギースポット”の国かもしれない
海外の方が日本を訪れて驚かれることの一つに、
「神社や森に入ると空気が変わる」 という感覚があります。

日本には古くから 自然の中に神性を感じる文化 があり、
山・森・巨木・湧き水・岩・滝などに、敬意を払ってきました。

だからこそ、私たちの暮らしの中にも
“目に見えないものを整える習慣” が息づいているのかもしれません。

松と南天を飾ったわが家も、まさにそれでした。
言葉にするのは難しいけれど、空間が澄んで、呼吸が深くなるような感覚。
まるで小さな“ホーム・エネルギースポット”ができたようでした。


年末年始の整え時間|美と健康のための小さなヒント



美しさと健康を守る “整え習慣” 3つ


忙しい時期ほど、身体は知らずに緊張します。短時間でもできるケアを置いておきますね。

1・首・肩・デコルテを温める
ホットタオルを1分当てるだけで呼吸が深まり、巡りが変わります。

2・「乾燥=疲れ」に先回り保湿
肌の乾燥は、くすみ・むくみ感・疲労顔につながりやすいです。
お風呂上がりの“すぐ保湿”だけはぜひ丁寧に。

3・香りで自律神経を休ませる
眠る前は、ラベンダーやベルガモッやセージ少しなど“深呼吸したくなる香り”を。
香りは、気持ちを切り替えるスイッチになります。

年末は疲れがたまりやすく、肌も心も乾燥しがち。
そんな時期は、「温める・巡らせる・緩める」 がとても大切です。

●首肩を温めて呼吸を深く

●むくみや冷えをケアして巡りを良く

●フェイシャルで肌の透明感とツヤを整える

MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやフェイシャルを通して、
新年を軽やかに迎える“整え時間”をご提供しています。


年末は30日まで営業|新年は1月1日より営業いたします


皆さまの健康と美しさ、そして豊かさが守られますように
今年もたくさんのご縁を、本当にありがとうございました。
松のようにしなやかに、南天のように守られながら、
皆さまの一年が、 健康・美しさ・豊かさ へとやさしくつながりますように。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

感謝と愛を込めて
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺
MaryGraceSpaのご案内|​

https://mary-grace.com/

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化こんにちは。MARIKO**です。本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。気づけば年の瀬。今年も一つひとつの出...
28/12/2025

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化

こんにちは。MARIKO**です。
本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

気づけば年の瀬。
今年も一つひとつの出会いが、私にとって宝物のような時間でした。施術の間に交わす何気ない会話、ほっと緩む呼吸、

笑顔で「ありがとう」とくださる瞬間。

どれもが、MaryGraceSpaの原動力です。

年末の空気には、不思議な“静けさ”がありますね。
忙しさの中にいても、どこか心が整っていくような——そんな感覚。

そんな中、今年のわが家では 「松」と「南天」 を飾りました。
自分でも驚くほど、空間が凛として、やさしい美しさが生まれ、とても素敵に仕上がりました。
もし、この小さな気づきが皆さまの暮らしにも役立つことがございましたら、心から嬉しく思います。


松と南天を飾ると、空気が変わる——日本の“整える文化”


日本のお正月飾りは、ただの装飾ではありません。
そこには「新しい年を迎える前に、場を整える」という思想があります。

まるで、目に見えない空気を整える“儀式”のように。
そしてその感覚は、海外の方が触れても「なるほど」と感じていただける、日本らしい美意識のひとつだと思います。


松(Pine)|変わらない強さと、静かな誇り


松は、冬の寒さにも負けず青々とした葉を保ちます。
その姿から、古くから日本では

♡長寿

♡繁栄

♡変わらない強さ(steadiness)

の象徴として大切にされてきました。

松を飾ると、空間が少し“背筋の伸びる感じ”になります。
華やかさではなく、静かな品格。
それが松の美しさなのかもしれません。

南天(Nandina)|「難を転じる」守りの植物

南天は日本で、とても縁起の良い植物として知られています。
理由は、名前の響き。

南天(なんてん)=「難(なん)を転(てん)じる」
つまり、「災いを良い方向へ転じる」とされ、昔から“お守り”のように飾られてきました。

赤い実が可愛らしく、写真にしても映えるのに、意味まで深い。
こういうところが日本文化の粋だなぁ…と感じます。

紅白(Red & White)|日本の祝い色が美しい理由
お正月やお祝いでよく見る 紅白(こうはく)。
これも日本の文化と歴史に根ざした色合わせです。

〇白(White):清め・浄化・はじまり(purity / new start)

●赤(Red):生命力・魔除け・活力(vitality / protection)

つまり紅白は、
「清めて、守って、新しい一年を迎える」 というメッセージそのもの。

飾りの色に意味があるって、海外の方にもきっと素敵に映るはずです。

日本は“神秘的”で“エネルギースポット”の国かもしれない
海外の方が日本を訪れて驚かれることの一つに、
「神社や森に入ると空気が変わる」 という感覚があります。

日本には古くから 自然の中に神性を感じる文化 があり、
山・森・巨木・湧き水・岩・滝などに、敬意を払ってきました。

だからこそ、私たちの暮らしの中にも
“目に見えないものを整える習慣” が息づいているのかもしれません。

松と南天を飾ったわが家も、まさにそれでした。
言葉にするのは難しいけれど、空間が澄んで、呼吸が深くなるような感覚。
まるで小さな“ホーム・エネルギースポット”ができたようでした。


年末年始の整え時間|美と健康のための小さなヒント



美しさと健康を守る “整え習慣” 3つ


忙しい時期ほど、身体は知らずに緊張します。短時間でもできるケアを置いておきますね。

1・首・肩・デコルテを温める
ホットタオルを1分当てるだけで呼吸が深まり、巡りが変わります。

2・「乾燥=疲れ」に先回り保湿
肌の乾燥は、くすみ・むくみ感・疲労顔につながりやすいです。
お風呂上がりの“すぐ保湿”だけはぜひ丁寧に。

3・香りで自律神経を休ませる
眠る前は、ラベンダーやベルガモッやセージ少しなど“深呼吸したくなる香り”を。
香りは、気持ちを切り替えるスイッチになります。

年末は疲れがたまりやすく、肌も心も乾燥しがち。
そんな時期は、「温める・巡らせる・緩める」 がとても大切です。

●首肩を温めて呼吸を深く

●むくみや冷えをケアして巡りを良く

●フェイシャルで肌の透明感とツヤを整える

MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやフェイシャルを通して、
新年を軽やかに迎える“整え時間”をご提供しています。


年末は30日まで営業|新年は1月1日より営業いたします


MaryGraceSpaは 12月30日まで営業し、
新年は1月1日より営業開始いたします。

今年の疲れを今年のうちに。
そして、新しい一年を美しく、軽やかにスタートできますように。

皆さまの健康と美しさ、そして豊かさが守られますように
今年もたくさんのご縁を、本当にありがとうございました。
松のようにしなやかに、南天のように守られながら、
皆さまの一年が、 健康・美しさ・豊かさ へとやさしくつながりますように。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

感謝と愛を込めて
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|​
完全予約制・ビジター様もOK



📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ 「完全予約制」

完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ANAクラウンプラザホテル成田 内
営業時間:10:00〜23:30

✅ ご予約・お問い合わせ
✅ 公式サイト(ご予約・お問い合わせ)
こちらからどうぞ: ​https://mary-grace.com​

✅ WEB予約フォーム
WEB予約フォーム: ​https://mary-grace.com/online-booknow/​

✅ お電話でのご予約
📞 +81 90-6589-4932

🌺 ハワイアンロミロミ詳細ページ
心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
▶︎ ​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

English
Year-End Greetings & Gratitude | What I Felt After Decorating with Pine & Nandina—Japan’s Beautiful Culture

Hello, I’m MARIKO.
Thank you, from the bottom of my heart, for visiting this blog today—and to everyone who has connected with our spa through a beautiful bond of destiny.

Before we know it, it’s already the end of the year.
Each encounter this year has been a treasure to me: the casual conversations during treatments, the moment your breathing softly relaxes, and the instant you smile and say, “Thank you.”
All of these moments are the driving force of MaryGraceSpa.

There is a mysterious quietness in the air at year-end, isn’t there?
Even in the middle of a busy season, something inside us begins to settle—almost as if our hearts naturally return to balance.

This year, in our home, we decorated with pine and nandina.
To my surprise, the atmosphere changed immediately—becoming dignified, calm, and softly beautiful. It turned out even more wonderful than I expected.

If this small discovery can be helpful for your own life in any way, I would be truly happy.

When You Decorate with Pine & Nandina, the Air Changes—Japan’s Culture of “Tuning and Resetting”

In Japan, New Year decorations are not simply ornaments.
They carry the philosophy of “preparing the space before welcoming a new year.”

It’s almost like a gentle ritual—adjusting the invisible atmosphere around us.
I believe this is one of Japan’s unique aesthetics that even people from overseas can feel and understand instinctively.

Pine (Pine) | Unchanging Strength & Quiet Pride

Pine trees stay green and resilient even through winter’s cold.
For that reason, pine has long been cherished in Japan as a symbol of:

Longevity

Prosperity

Steadiness and strength that does not waver

When you place pine in a space, it creates a feeling of quiet dignity—
not loud glamour, but a calm elegance that makes you sit a little straighter.
Perhaps that is the true beauty of pine.

Nandina (Nandina) | A Protective Plant That “Turns Hardship Into Good Fortune”

Nandina is known in Japan as a very auspicious plant.
One reason is the sound of its Japanese name:

Nanten (南天) sounds like “turning difficulties (難) into something better (転)”—
a wish for hardships to transform into blessings.

Its red berries are charming and photogenic, yet the meaning behind them is profound.
This is exactly what I love about Japanese culture—beauty that carries depth.

Red & White | Why Japan’s Celebration Colors Are So Beautiful

In Japan, you often see red and white together at New Year and celebrations.
This color pairing is deeply rooted in Japanese history and tradition:

White: purification, cleansing, a fresh beginning (purity / new start)

Red: vitality, protection, warding off negativity (vitality / protection)

In other words, red and white represent the message:
“Purify, protect, and welcome a new year.”

I believe this is something international readers will find especially beautiful—
the idea that even colors carry a meaningful story.

Japan May Be a “Mysterious Energy-Spot” Country

One thing many visitors from overseas often say is:
“When I step into a shrine or a forest, the air feels different.”

Japan has a long tradition of sensing sacredness in nature—
mountains, forests, ancient trees, springs, rocks, waterfalls—
and offering respect to the unseen presence within them.

That may be why, even in daily life, we have habits of “tuning the invisible.”
And when I decorated with pine and nandina this year, I felt exactly that.

It’s difficult to put into words, but the air felt clearer—my breathing naturally deepened.
It was as if a small “home energy spot” appeared in our living space.

A Year-End Reset | Small Tips for Beauty & Health
Three simple “reset habits” to protect your beauty and well-being

During busy seasons, our bodies often carry tension without us noticing. Here are easy self-care tips you can do even in a short time:

1) Warm the neck, shoulders, and décolletage
Simply placing a warm towel for one minute can deepen your breathing and improve circulation.

2) Prevent dryness before it becomes fatigue
Dry skin can lead to dullness, puffiness, and a tired-looking face.
After bathing, please take extra care with one thing: moisturize immediately.

3) Let fragrance calm your nervous system
Before sleep, use a scent that makes you want to breathe deeply—
such as lavender, bergamot, or a touch of sage.
Aroma can be a gentle switch that resets your mood.

Year-end is when fatigue accumulates and both the skin and heart can feel dry.
That is why “warming, circulating, and relaxing” is especially important.

Warm your neck and shoulders to deepen your breath

Reduce puffiness and coldness to support circulation

Restore glow and clarity with a facial treatment

At MaryGraceSpa, through Hawaiian Lomi Lomi and facial treatments,
we offer a “reset time” to help you start the new year feeling light and refreshed.

Open Until December 30 | We Reopen on January 1

MaryGraceSpa is open until December 30,
and we will begin the new year from January 1.

May you release this year’s fatigue before the year ends—
and begin the new year beautifully and lightly.

May Your Health, Beauty, and Prosperity Be Protected

Thank you for all the precious connections this year.
May your year gently flow into health, beauty, and abundance—
supported with the flexibility of pine and protected like nandina.

I truly appreciate you, and I look forward to serving you again next year.

With gratitude and love,
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺

[Narita Airport Spa] MaryGraceSpa Information

Reservation-only / Visitors welcome

📍 MaryGraceSpa | Narita Aesthetic & Relaxation Spa (Reservation-only)
Visitors are welcome as well (⋈◍>◡<◍)。✧♡
Inside ANA Crowne Plaza Hotel Narita
Hours: 10:00–23:30

✅ Reservations & Inquiries
✅ Official Website (Reservations / Inquiries): https://mary-grace.com

✅ Online Booking Form: https://mary-grace.com/online-booknow/

✅ Phone Reservations: 📞 +81 90-6589-4932

🌺 Hawaiian Lomi Lomi Details
Harmony and renewal for the mind and body—
Through Hawaiian Lomi Lomi, we are honored to support your beauty and well-being.
▶︎ https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺いつもブログへお越しいただき、誠にありがとう...
25/12/2025

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣

こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺
いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。

🎄Merry Christmas.

このクリスマス、皆さまの毎日が
安全と健康、そして“愛”に守られますように。

May you be blessed with safety, health, and love—today and always.

🌿MaryGraceSpa Official Message|Season’s Greetings

今年も残すところ、わずかとなりましたね。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。

MaryGraceSpaは《12月30日まで営業》しております。
また、2026年1月1日〜営業しております(⋈◍>◡<◍)。✧♡

新年の皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝の意を込めて
MaryGraceSpa

🌸このクリスマスにおすすめ|心と身体を整えるアロマ

クリスマスは、楽しい反面、
寒さ・忙しさ・食生活の乱れで、自律神経が揺らぎやすい季節でもあります。

そんな時こそ、香りの力で「呼吸」を深めて、心を整えるのがおすすめです🌿

🎁おすすめアロマ4選(初心者の方にも◎)
1) スイートオレンジ

気持ちがほっとゆるみ、明るさが戻る香り。
甘い香りが“幸福感”をそっと後押ししてくれます。

2) ラベンダー

クリスマスの夜にぴったりの“深い休息”の香り。
緊張がほどけ、睡眠の質を整えたい方にも。

3) サンダルウッド(白檀)

静かに心が落ち着き、深い呼吸へ導いてくれる香り。
「考えすぎて眠れない」「頭が休まらない」そんな夜にもおすすめです。

4) ベルガモット

気分が沈みがちな時に、心をふわっと軽くしてくれる香り。
柑橘系の爽やかさと落ち着きのバランスが良く、年末の疲れにも◎

使い方(簡単)

・ディフューザー/アロマストーンに 1〜3滴
・マグカップの熱湯に 1滴(※飲まない・火傷注意)
・ティッシュに 1滴 垂らして枕元へ(肌につけない)

🍲クリスマスの健康美メニュー|豆乳スープで“内側から温活”

冷えやすい季節は、まず「温める」が基本。
そこでMaryGraceSpaおすすめは…

🌿やさしい豆乳スープ(美容と温活の味方)

豆乳は、身体を内側から温めながら、たんぱく質も補える嬉しい存在。
野菜をたっぷり入れることで、巡りと肌の調子も整いやすくなります。

おすすめ具材

・玉ねぎ/にんじん/きのこ/ほうれん草
・鶏むね肉 or 白身魚(胃腸にやさしく、たんぱく質補給)
・仕上げにオリーブオイルを少し(乾燥対策にも◎)

「今日は疲れた…」という日ほど、
あたたかいスープは、心の回復にもつながります。

🎂甘いケーキを食べる前に…“ビタミンB群”をひと工夫

クリスマスは、甘いものも特別に楽しみたい日ですよね🎄✨
かぼちゃケーキのような優しい甘みは、心も満たしてくれます。

ただ、糖質が多いお食事・ケーキの前後は、
体内でエネルギー代謝が活発になりやすく、ビタミンB群を使いやすいタイミングです。

✅ おすすめ:ケーキを食べる前に「ビタミンB群」を補う
例)
・ビタミンB群のサプリ(お持ちの方)
・豚肉、卵、納豆、海苔、玄米、豆類などを少し添える
・忙しい日は“食事+サプリ”でもOK(無理なく)

「楽しむ」と「整える」を両立する小さな習慣が、
年末年始のコンディションを変えてくれます。

🎄最後に|素敵なクリスマスをお過ごしください

どうか皆さまが、
大切な方と、またはご自身のために、
あたたかな時間を過ごせますように。

Merry Christmas✨
安全と健康、そして愛が守られますように。
素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ。

感謝を込めて
MaryGraceSpa

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK

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祈りを込めて

2026年を、軽やかでしなやかな心と身体で迎えていただけますように──
今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。
MaryGraceSpa

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25/12/2025

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣

こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺
いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。

🎄Merry Christmas.

このクリスマス、皆さまの毎日が
安全と健康、そして“愛”に守られますように。

May you be blessed with safety, health, and love—today and always.

🌿MaryGraceSpa Official Message|Season’s Greetings

今年も残すところ、わずかとなりましたね。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。

MaryGraceSpaは《12月30日まで営業》しております。
また、2026年1月1日〜営業しております(⋈◍>◡<◍)。✧♡

新年の皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝の意を込めて
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🌸このクリスマスにおすすめ|心と身体を整えるアロマ

クリスマスは、楽しい反面、
寒さ・忙しさ・食生活の乱れで、自律神経が揺らぎやすい季節でもあります。

そんな時こそ、香りの力で「呼吸」を深めて、心を整えるのがおすすめです🌿

🎁おすすめアロマ4選(初心者の方にも◎)
1) スイートオレンジ

気持ちがほっとゆるみ、明るさが戻る香り。
甘い香りが“幸福感”をそっと後押ししてくれます。

2) ラベンダー

クリスマスの夜にぴったりの“深い休息”の香り。
緊張がほどけ、睡眠の質を整えたい方にも。

3) サンダルウッド(白檀)

静かに心が落ち着き、深い呼吸へ導いてくれる香り。
「考えすぎて眠れない」「頭が休まらない」そんな夜にもおすすめです。

4) ベルガモット

気分が沈みがちな時に、心をふわっと軽くしてくれる香り。
柑橘系の爽やかさと落ち着きのバランスが良く、年末の疲れにも◎

使い方(簡単)

・ディフューザー/アロマストーンに 1〜3滴
・マグカップの熱湯に 1滴(※飲まない・火傷注意)
・ティッシュに 1滴 垂らして枕元へ(肌につけない)

🍲クリスマスの健康美メニュー|豆乳スープで“内側から温活”

冷えやすい季節は、まず「温める」が基本。
そこでMaryGraceSpaおすすめは…

🌿やさしい豆乳スープ(美容と温活の味方)

豆乳は、身体を内側から温めながら、たんぱく質も補える嬉しい存在。
野菜をたっぷり入れることで、巡りと肌の調子も整いやすくなります。

おすすめ具材

・玉ねぎ/にんじん/きのこ/ほうれん草
・鶏むね肉 or 白身魚(胃腸にやさしく、たんぱく質補給)
・仕上げにオリーブオイルを少し(乾燥対策にも◎)

「今日は疲れた…」という日ほど、
あたたかいスープは、心の回復にもつながります。

🎂甘いケーキを食べる前に…“ビタミンB群”をひと工夫

クリスマスは、甘いものも特別に楽しみたい日ですよね🎄✨
かぼちゃケーキのような優しい甘みは、心も満たしてくれます。

ただ、糖質が多いお食事・ケーキの前後は、
体内でエネルギー代謝が活発になりやすく、ビタミンB群を使いやすいタイミングです。

✅ おすすめ:ケーキを食べる前に「ビタミンB群」を補う
例)
・ビタミンB群のサプリ(お持ちの方)
・豚肉、卵、納豆、海苔、玄米、豆類などを少し添える
・忙しい日は“食事+サプリ”でもOK(無理なく)

「楽しむ」と「整える」を両立する小さな習慣が、
年末年始のコンディションを変えてくれます。

🎄最後に|素敵なクリスマスをお過ごしください

どうか皆さまが、
大切な方と、またはご自身のために、
あたたかな時間を過ごせますように。

Merry Christmas✨
安全と健康、そして愛が守られますように。
素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ。

感謝を込めて
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【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK

📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ
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🌺 ハワイアンロミロミ詳細ページ

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⚠️ 注意事項(精油は安全に)

・精油は原液を直接肌に塗らず、必ず希釈してください
・妊娠中・授乳中・持病のある方は使用精油に注意が必要です
・かゆみ・赤みが出たら使用を中止してください

祈りを込めて

2026年を、軽やかでしなやかな心と身体で迎えていただけますように──
今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どうか、日本という美しい国が、
そしてこの地球に生きるすべての人々が、
愛と調和、安らぎと健康の光に包まれますように。

このブログを読んでくださったあなたの心と身体が、
静かに清められ、穏やかに癒され、
どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。
MaryGraceSpa

今年も残すところ、わずかとなりました。この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。皆さまのもとに、安全と健康、そして穏やかな幸福が新しい年へとやさしくつながっていきますように。どうぞ、平安で温かな年末年始をお迎...
23/12/2025

今年も残すところ、わずかとなりました。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、
心より感謝申し上げます。

皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝を込めて

MaryGraceSpa
Mariko Sanada

As the year comes to a close,
we extend our heartfelt gratitude
for another year shared in trust and harmony.

May peace, health, and gentle happiness
continue to surround you
as we welcome the New Year.

Wishing you a calm and beautiful holiday season.

With sincere appreciation,

MaryGraceSpa
Mariko Sanada

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違いこんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺お客様からとて...
23/12/2025

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違い

こんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へ

ようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺

お客様からとても多いご質問がこちらです。

「Aのハワイアンロミロミと、Dのリンパ系ドレナージュは何が違いますか?」

結論から申し上げますと、どちらもアロマオイルを使うボディケアですが、**目的・触れ方・主に働きかける場所(からだの“通り道”)**が違います。

まず1分でわかる違い(超まとめ)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)
筋肉・筋膜(きんまく)・神経(リラックス)・マインドまで、広く働きかける“統合ケア”

手のひらや前腕で広い面を使い、長いストロークで包み込むように流します

「コリ」「緊張」「ストレス」「旅の疲れ」に向きやすいケアです

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)
**リンパの流れ(むくみ・重だるさ)**を“やさしくサポートする”ケア

指先中心で小さい面、軽い圧、リズミカルなポンピングや微細な刺激が特徴

「むくみ」「だるさ」「巡りの停滞感」が気になる方に向きやすいケアです

生理解剖で裏付け:血液とリンパの「流れ方」が違う
からだの中には大きく分けて、血液とリンパ液という“流れ”があります。
この違いを知ると、AとDの目的がスッと分かります。

血液(けつえき)
心臓がポンプなので、血液は強く・速く全身を巡ります

そのため、動かない時間があっても、ある程度は循環し続けます

リンパ液(リンパえき)
リンパには、心臓のような強いポンプがありません

主に、

筋肉の動き(歩く・かかとを上げ下げする等)

呼吸で胸の中の圧が変わること

皮膚へのやさしい刺激(外からのケア)
で、ゆっくり流れます

そのため、動かない時間が続くと滞りやすく、むくみ・重だるさにつながりやすいのです

👉 つまり、Dは「リンパが動きやすい条件」を外から作ってあげるケア。
そして Aは「筋肉・筋膜のこわばりや神経の緊張をほどき、巡りや呼吸のしやすさまで整えるケア」 です。

触れ方(圧・面・リズム)の違い=目的の違い
A:ハワイアンロミロミ(“面”で包む/長く流す)
手のひら・前腕で広く触れるため、からだが安心しやすい

長いストロークで、筋肉の表面だけでなく筋膜(きんまく)のこわばりにもアプローチ

筋膜が固いと、動きにくさ・姿勢の崩れ・肩首の重さにつながりやすくなります

ゆったりしたリズムは、緊張モード(交感神経)から休息モード(副交感神経)へ切り替わりやすいといわれています

イメージ:
「パン生地をこねて、伸ばして、ふわっと戻す」ように、固まりやすい部分をやさしくほどきます🍞

D:リンパ系ドレナージュ(“点〜線”で導く/軽い圧)
軽い圧で皮膚をやさしく動かし、流れをサポート

リズミカルなポンピングや微細な刺激で、リンパが流れやすい方向へ“誘導”

接触面が小さいぶん、繊細で丁寧なテクニックになります

📌 大事ポイント:
リンパは「強く押せば流れる」というより、やさしい刺激の方が合いやすいのが特徴です。

「上半身から」「下半身から」—始め方が違う理由
A(ロミロミ)が上半身から始まることが多い理由
首・肩・背中(脊椎周り)は神経が集まりやすく、ここがゆるむと呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。
そのため、ロミロミは「まず神経を落ち着かせる」入り方が得意です。

D(リンパ)が下半身から始まることが多い理由
むくみは脚に出やすく、重力の影響も受けやすいです。
下半身から流れを整えると、全身が軽く感じやすい方が多いのです。

どんな人におすすめ?(選び方ガイド)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)がおすすめ
仕事や考えごとで、頭と神経が休まらない

首・肩・背中がガチガチ

長時間の移動(フライト・運転)で体が固まった

“癒し+全身のリセット”をしたい

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)がおすすめ
脚がむくむ、重だるい

動く時間が少なく、巡りが落ちやすい

冷えやすい・すっきり感が欲しい

やさしいタッチのケアが好き

安心のための注意
リンパケアは美容とリラクゼーションの範囲でのサポートです。
発熱・感染症・強い痛み・急な腫れ・血栓の疑い・重い心臓/腎臓の病気がある方などは、施術前に医療機関へご相談ください。安全第一でご案内いたします。

ご予約のご案内
24時間WEBから仮ご予約いただけます:
https://mary-grace.com/online-booknow/​

皆さまの健康と美しさ、そしてマインドが守られますように
ストレスフルな日常から少し離れて、深呼吸できる時間を。
MaryGraceSpaのハワイアンロミロミ&リンパケアが、あなたの心と体のバランスを整える小さなきっかけになりますように。

皆さまの健康と美しさ、そして穏やかなマインドが守られますように。
Mahalo 🌺

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違いこんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺お客様からとて...
23/12/2025

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違い

こんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へ

ようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺

お客様からとても多いご質問がこちらです。

「Aのハワイアンロミロミと、Dのリンパ系ドレナージュは何が違いますか?」

結論から申し上げますと、どちらもアロマオイルを使うボディケアですが、**目的・触れ方・主に働きかける場所(からだの“通り道”)**が違います。

まず1分でわかる違い(超まとめ)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)
筋肉・筋膜(きんまく)・神経(リラックス)・マインドまで、広く働きかける“統合ケア”

手のひらや前腕で広い面を使い、長いストロークで包み込むように流します

「コリ」「緊張」「ストレス」「旅の疲れ」に向きやすいケアです

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)
**リンパの流れ(むくみ・重だるさ)**を“やさしくサポートする”ケア

指先中心で小さい面、軽い圧、リズミカルなポンピングや微細な刺激が特徴

「むくみ」「だるさ」「巡りの停滞感」が気になる方に向きやすいケアです

生理解剖で裏付け:血液とリンパの「流れ方」が違う
からだの中には大きく分けて、血液とリンパ液という“流れ”があります。
この違いを知ると、AとDの目的がスッと分かります。

血液(けつえき)
心臓がポンプなので、血液は強く・速く全身を巡ります

そのため、動かない時間があっても、ある程度は循環し続けます

リンパ液(リンパえき)
リンパには、心臓のような強いポンプがありません

主に、

筋肉の動き(歩く・かかとを上げ下げする等)

呼吸で胸の中の圧が変わること

皮膚へのやさしい刺激(外からのケア)
で、ゆっくり流れます

そのため、動かない時間が続くと滞りやすく、むくみ・重だるさにつながりやすいのです

👉 つまり、Dは「リンパが動きやすい条件」を外から作ってあげるケア。
そして Aは「筋肉・筋膜のこわばりや神経の緊張をほどき、巡りや呼吸のしやすさまで整えるケア」 です。

触れ方(圧・面・リズム)の違い=目的の違い
A:ハワイアンロミロミ(“面”で包む/長く流す)
手のひら・前腕で広く触れるため、からだが安心しやすい

長いストロークで、筋肉の表面だけでなく筋膜(きんまく)のこわばりにもアプローチ

筋膜が固いと、動きにくさ・姿勢の崩れ・肩首の重さにつながりやすくなります

ゆったりしたリズムは、緊張モード(交感神経)から休息モード(副交感神経)へ切り替わりやすいといわれています

イメージ:
「パン生地をこねて、伸ばして、ふわっと戻す」ように、固まりやすい部分をやさしくほどきます🍞

D:リンパ系ドレナージュ(“点〜線”で導く/軽い圧)
軽い圧で皮膚をやさしく動かし、流れをサポート

リズミカルなポンピングや微細な刺激で、リンパが流れやすい方向へ“誘導”

接触面が小さいぶん、繊細で丁寧なテクニックになります

📌 大事ポイント:
リンパは「強く押せば流れる」というより、やさしい刺激の方が合いやすいのが特徴です。

「上半身から」「下半身から」—始め方が違う理由
A(ロミロミ)が上半身から始まることが多い理由
首・肩・背中(脊椎周り)は神経が集まりやすく、ここがゆるむと呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。
そのため、ロミロミは「まず神経を落ち着かせる」入り方が得意です。

D(リンパ)が下半身から始まることが多い理由
むくみは脚に出やすく、重力の影響も受けやすいです。
下半身から流れを整えると、全身が軽く感じやすい方が多いのです。

どんな人におすすめ?(選び方ガイド)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)がおすすめ
仕事や考えごとで、頭と神経が休まらない

首・肩・背中がガチガチ

長時間の移動(フライト・運転)で体が固まった

“癒し+全身のリセット”をしたい

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)がおすすめ
脚がむくむ、重だるい

動く時間が少なく、巡りが落ちやすい

冷えやすい・すっきり感が欲しい

やさしいタッチのケアが好き

よくある質問(FAQ)
Q. 痛いのは苦手です。どちらがいい?
A. 痛みが苦手な方は、まず D(軽い圧) が合いやすいです。Aも圧は調整できますので、当日遠慮なくお伝えください。

Q. 迷ったらどっち?
A. 「疲れ・ストレス・コリ」が中心なら A。
「むくみ・重だるさ・巡り」が中心なら D。
迷った場合は、当日カウンセリングで一緒に決めましょう🌿

安心のための注意
リンパケアは美容とリラクゼーションの範囲でのサポートです。
発熱・感染症・強い痛み・急な腫れ・血栓の疑い・重い心臓/腎臓の病気がある方などは、施術前に医療機関へご相談ください。安全第一でご案内いたします。

成田・成田空港近くで「ロミロミ/リンパ」を受けるなら MaryGraceSpa
MaryGraceSpaでは、成田エステ/成田空港 エステ/成田 マッサージ/ホテルスパ をお探しの方に、心と体を整えるケアをご提供しています。
「日常のストレスをほどいて、巡りと呼吸を整えたい」そんな時こそ、どうぞお任せください。

ご予約のご案内
24時間WEBから仮ご予約いただけます:
https://mary-grace.com/online-booknow/​

ご希望メニュー:A(ロミロミ) または D(リンパ)

ご希望日時を選択

迷った場合は備考欄に 「AとDで相談希望」 とご記入ください

最後に:皆さまの健康と美しさ、そしてマインドが守られますように
ストレスフルな日常から少し離れて、深呼吸できる時間を。
MaryGraceSpaのハワイアンロミロミ&リンパケアが、あなたの心と体のバランスを整える小さなきっかけになりますように。

皆さまの健康と美しさ、そして穏やかなマインドが守られますように。
Mahalo 🌺

【成田エステ】白髪が気になる方へ|温活アロマ(生姜)×ハワイアンロミロミで美・健康・若々しさを底上げ​こんにちは、**MARIKOです。​いつもブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。寒さで冷えやすい季節は、頭皮や首肩がこわばりや...
22/12/2025

【成田エステ】白髪が気になる方へ|温活アロマ(生姜)×ハワイアンロミロミで美・健康・若々しさを底上げ



こんにちは、**MARIKOです。​
いつもブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。

寒さで冷えやすい季節は、頭皮や首肩がこわばりやすく、巡りや睡眠にも影響が出やすい時期。
今回は 「白髪の発生を遅らせるために役立つアロマ(生姜など)」 と、ハワイアンロミロミで整える“ダイエット・美しさ・健康・若々しさ” を、

**「成田 エステ/成田 マッサージ/成田空港 スパ」**向けに分かりやすくまとめました。


白髪が気になる方へ|原因は“年齢だけ”ではありません



白髪が気になり始めたとき、見直したいのは「髪」だけではなく 体のコンディションです。

冷え(巡りが落ちやすい)

ストレス(緊張が抜けない/睡眠の質が下がる)

栄養の偏り(たんぱく質・ミネラル不足など)

休息不足(回復が追いつかない)

温めて、巡りと自律神経を整えることが、若々しさの土台になります。


【成田 マッサージ】温活アロマのおすすめ|生姜(ジンジャー)で内側からポカポカ



「生姜のアロマ(ジンジャー精油)」は、香りを吸い込むだけでも気持ちがほどけ、冷えや緊張が気になる季節の温活におすすめです。

併せて人気のアロマ
ラベンダー:休息モードへ導く香り

ローズマリー:スッキリ感、巡り意識に

フランキンセンス:深い呼吸、落ち着きに

シダーウッド:安定感、心の切り替えに


自宅でできる白髪対策セルフケア|温めるアロマ活用3選



1)香りで整える(ディフューザー)
夜のリラックスタイムに。
例:ジンジャー1滴+ラベンダー2滴+フランキンセンス1滴

2)頭皮まわりをやさしく(※希釈必須)
ホホバなど植物油10mLに精油合計1〜2滴から。
※頭皮はこすらず“動かす”イメージで。

3)お腹&ふくらはぎ温活で巡り底上げ
温めたい日は、ジンジャーを薄めて足やお腹に。
「巡り」は若々しさ・痩せやすさの土台です。


【成田 エステ】ハワイアンロミロミで“痩せやすい土台”を作る理由



ダイエットは「運動や食事」だけでなく、そもそも 燃えやすい体の状態が整っていることが重要です。

呼吸が浅い

首肩がガチガチ

むくみや冷えがある

ストレス食いが増える

睡眠が浅い

ロミロミは深いリズムで 呼吸・巡り・緊張にアプローチし、結果として
睡眠の質、食欲の安定、姿勢、むくみなど“土台”を整えやすくなります。


【成田 マッサージ】若々しさは「頭皮・お腹・呼吸」が鍵



MaryGraceSpaでは、若々しさを支えるポイントを大切にしています。

頭皮:印象(白髪・表情)に直結

お腹:温度と巡り(女性の元気の中心)

呼吸:自律神経のスイッチ


「呼吸が深くなる」「翌朝の体が軽い」などのお声が多いのは、ここが整いやすいからです。

​2025年もあとわずか。
たくさんの感謝の連続の一年でございました。

2026年を、軽やかでしなやかな心と身体で迎えていただけますように──
今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どうか、日本という美しい国が、
そしてこの地球に生きるすべての人々が、
愛と調和、安らぎと健康の光に包まれますように。

このブログを読んでくださったあなたの心と身体が、
静かに清められ、穏やかに癒され、
どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。

MARIKO


📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ
完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ANAクラウンプラザホテル成田 内
営業時間:10:00〜23:30
【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK
ご予約・お問い合わせ
✅ 公式サイト(ご予約・お問い合わせ)
こちらからどうぞ: ​https://mary-grace.com​

✅ WEB予約フォーム
WEB予約フォーム:( ​​https://mary-grace.com/online-booknow​ )

✅ お電話でのご予約
📞 +81 90-6589-4932

ハワイアンロミロミ詳細ページ(おすすめ)
心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
▶︎​ https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​


注意事項(精油は安全に)



精油は原液を直接肌に塗らず、必ず希釈してください

妊娠中・授乳中・持病のある方は使用精油に注意が必要です

かゆみ・赤みが出たら使用を中止してください

The English version is available below the Japanese text. Please scroll down to read itこんにちは、MaryGraceSpaです。12月に入り、冷えや乾燥...
16/12/2025

The English version is available below the Japanese text. Please scroll down to read it

こんにちは、MaryGraceSpaです。
12月に入り、冷えや乾燥で身体がこわばりやすい季節になりましたね。いつもブログをご覧いただき、心より御礼申し上げます。

年末は、気づかないうちに疲れが溜まりやすく、呼吸も浅くなりがちです。
本日は、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミを「生理解剖学(からだの仕組み)」の視点から、やさしく解説いたします。
「成田エステ」「成田空港 エステ」「成田 マッサージ」「ホテルスパ」をお探しの方にも、参考になりましたら幸いです🌺

成田で受けるハワイアンロミロミとは(MaryGraceSpa)
ロミロミは、ハワイに古くから伝わる伝統的なトリートメント。
MaryGraceSpaでは、深くゆるむリズムの手技とアロマで、心身が「休んで回復するモード」に切り替わるような時間を大切にしています。

ロミロミは「神経・巡り・感覚」を整える統合ケア
私たちの体は、がんばり続けると緊張モード(戦う・急ぐ)に偏りがち。
ロミロミは、身体のこわばりをゆるめ、巡りを促し、感覚をクリアにすることで、“整う感覚”をサポートします。

王様気分の理由(深い休息とリセット)
ゆっくり呼吸が深まり、身体が軽くなり、気持ちまでスッと整う。
「自分を大切にする時間」をしっかり味わえるのが、MaryGraceSpaのロミロミです。

理由① 施術中に呼吸が深くなる(自律神経の話)
緊張モード→休息モードに切り替わる仕組み
呼吸は自分でコントロールできますが、実は自律神経が自動で調整しています。

緊張・ストレスが強い → 呼吸が浅く速くなりやすい
安心・リラックス → 呼吸がゆっくり深くなりやすい
ロミロミで安心感が増えると、体は自然に深い呼吸へ向かいやすくなります。

胸・肩がゆるむと息が入りやすい
肩・首・胸・背中が固いと、胸が広がりにくく息が浅くなりがちです。
筋肉がゆるむと胸まわりが動きやすくなり、息がスッと入りやすくなります。

横隔膜が動くと“お腹まで息が入る”
深い呼吸のカギは、肺の下にある横隔膜(おうかくまく)。
緊張が抜けると横隔膜が動きやすくなり、お腹まで息が入る感じになりやすいです。

理由② 終わった後に身体が元の位置に戻るように感じる(姿勢・筋膜)
ゆがみの正体は“筋肉の引っぱり合い”
体のゆがみは、骨そのものよりも、骨を引っぱる筋肉のバランスが関係します。

デスクワークで肩が前に入る
片足重心で腰がかたよる
同じ方向にバッグを持つ
ロミロミで緊張がゆるみ、動きが戻ると、体は「本来の真ん中」に戻ろうとします。
それが“元の位置に戻った感じ”として体感されやすいのです。

筋膜がゆるむと動きがなめらかに
筋肉を包む薄い膜を筋膜といいます。
筋膜が硬くなると、動きが引っかかったり、張りが強くなりがちです。
ロミロミの流れるような手技は、筋膜の滑りをサポートし、軽さにつながることが期待できます。

固有感覚がクリアになると姿勢が整う
筋肉や関節には、体の位置を教えるセンサー(固有感覚)があります。
コリが強いと感覚が鈍くなり姿勢のズレに気づきにくくなりますが、ほぐれて感覚が戻ると「まっすぐ」を感じやすくなります。

理由③ マインドがリセットされ前向きになる(脳の休息)
安心感で脳の働きが休まりやすい
ストレスが強いと、脳はずっと働き続け、考えすぎや焦りが増えやすいです。
リラクゼーションで安心モードに入ると、脳の過緊張がやわらぎ、思考が静かになりやすいです。

やさしいタッチが心を落ち着かせる
人の手でやさしく触れられることは、安心感につながりやすいと言われます。
気持ちが落ち着き、前向きさを取り戻すサポートになる可能性があります(※個人差があります)。

身体の感覚が戻ると気持ちも戻る
疲れていると「自分がいまどう感じているか」が分かりにくくなることがあります。
呼吸が深まり、身体感覚が戻ると、自然に「よし、また頑張ろう」という感覚につながりやすいです。

MaryGraceSpaのアロマ×ロミロミ(むくみ・冷え・ストレスケア)
MaryGraceSpaでは、その日の状態に合わせてメニューを組み合わせ、深い休息をサポートします。

筋肉の緊張をゆるめ、ストレスを軽くするサポート
巡りを促し、むくみ・だるさが気になる方のケアをサポート
香りで気分転換し、心の落ち着きを取り戻すサポート
使用例(状態により調整)
米オイル/レモングラス/セージ/松のエキス など

※当サロンの施術は医療行為ではなく、リラクゼーションを目的としたケアです。効果の感じ方には個人差があります。

こんな方におすすめ(成田空港・出張・ホテル滞在にも)
成田エステ・成田マッサージを探している方
成田空港 エステ(移動前後)で疲れを抜きたい方
ホテルスパ感覚で、短時間でも深く休みたい方
デスクワークで首肩・背中・腰が固まりやすい方続きの詳細はブログへ

王様のための技術。MaryGraceSpaで“王様気分”のロミロミ体験を。王様気分のハワイアンロミロミ|成田・成田空港近くのホテルスパで心身とマインドを整える|MaryGraceSpaいつもありがとうございます。Marikoです。当ブログに...
14/12/2025

王様のための技術。MaryGraceSpaで“王様気分”のロミロミ体験を。

王様気分のハワイアンロミロミ|成田・成田空港近くのホテルスパで心身とマインドを整える|MaryGraceSpa

いつもありがとうございます。Marikoです。
当ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。日々お忙しい皆さまの 安全と健康、そして美 に少しでもお役に立にたてられましたら幸いです。

今回のテーマは、MaryGraceSpaの人気メニュー
「ハワイアンロミロミ」 について。

ロミロミは、ハワイに古くから伝わる 伝統的な統合ケア(ヒーリング)トリートメント。
身体の疲れだけではなく、マインド(心の張り・集中・モチベーション) にまで働きかけるような、深いリラクゼーションを目指す施術です。

かつては“王様・王妃様”のための秘伝ケア
ロミロミは、かつて 王様やトップの方々 のために行われていたとも伝わる、特別な手技。
カフナ(祈祷師・シャーマン)や、癒しの技術を認められた者が担ってきた“祈りのケア”として語られることもあります。

MaryGraceSpaでは、そうしたロミロミの背景を大切にしながら、現代の皆さまに合わせて
「深い休息」と「整う感覚」 をお届けできるよう心を込めて施術しております。

ミュージックと共に流れ込む、ミュージシャン式ロミロミ

ロミロミは「揉む・マッサージする・手から伝わる愛情」という意味を持つといわれます。
MaryGraceSpaでは、ハワイアンミュージックの心地よいリズムとともに、呼吸が深まり、心身がゆるむ流れを大切にしています。

施術では、筋肉の深部がじんわり温まり、緊張がほどけていく感覚を感じられる方も多いです。

ロミロミで期待できること(MaryGraceSpaの考え方)
ロミロミは、日常で固まりがちな身体をゆるめ、巡りを促すことで、次のような状態へ導くサポートが期待できます。

全身の深いリラクゼーション(緊張が抜け、呼吸が深くなりやすい)

ストレスを抱えがちな心身のクールダウン(思考が静まり、休息モードへ)

巡りのサポート(むくみ・だるさ・冷えが気になる方のケアに)

睡眠の質を整えたい方のサポート(眠りが浅い、休んだ感じがしない等)

美肌・肌コンディションのサポート(オイルケアでうるおいを守りやすい)

体質改善・痩せやすい体づくりを目指す方の土台ケア(巡り・緊張の改善から)

こんな方におすすめです
東洋の視点で「陰・陽」で例えるなら、ロミロミは特に “陽(活動)”が強い方 に相性が良いと感じられることがあります。

仕事や家事で常に動き続けている方

目標があり、前へ進むために“整える時間”が必要な方

デスクワーク・立ち仕事で首肩背中・腰がガチガチの方

運動不足・同じ姿勢が多く、筋肉のこわばりが気になる方

定期的にリセットして、心身のパフォーマンスを保ちたい方

メンタルヘルスを重視し、ストレスマネジメントの手段を探している方

🌺 MaryGraceSpaの「アロマ×ロミロミ」—香りでホルモンバランスに寄り添う
MaryGraceSpaでは、お客様の状態や目的に合わせて、アロマオイルを選びながら施術を行います。
香りは、嗅覚を通じて心へ届きやすいと言われ、気分転換・リラックス・深い休息 のサポートが期待できます。

✔ 期待できること
筋肉の緊張をゆるめ、ストレスを軽くするサポート

“気の巡り”を整え、心の落ち着きを取り戻すサポート

🌿 使用例(お肌・巡り・心地よさのために)
米オイル・レモングラス・セージ:肌のコンディションと巡りを意識したケアに

松のエキス:巡りを促し、むくみ・デトックスを意識したケアに(※状態により調整)

ホルミシス鉱石オイル/バードガスタイン鉱石オイル:温まり・巡りを意識したボディケアのサポートに
(※これらは医療行為ではなく、リラクゼーションケアとしての位置づけです)

ロミロミは「世界が平和でありますように」という祈りの手技
ロミロミは、ただのマッサージではなく、
“愛情(Aloha)を手から届ける” という考え方が根底にあると言われています。

MaryGraceSpaでも、日々の施術を通して
「皆さまが、少しでも軽く、健やかに、美しく、前向きになれますように」
そんな願いを込めて向き合っております。

ロミロミとご縁をいただけましたことに、心より感謝申し上げます。
皆さまの 安全と健康と美 が守られますように。

ご予約・ご案内
MaryGraceSpaのロミロミ体験は、
“王様気分”のご褒美時間 として、忙しい日常の中で心身を整えるサポートをいたします。

仕事の疲れを抜きたい

眠りの質を整えたい

心の緊張も一緒にリセットしたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。

下記ページよりご予約・詳細をご確認いただけます。

📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ
ANAクラウンプラザホテル成田 内 完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
営業時間:10:00〜23:30

🌐 ご予約・お問い合わせ:https://mary-grace.com
📞 +81 90-6589-4932

心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで美と健康を。
https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

■ ロミロミ紹介ページ
https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

■ 公式サイト
https://mary-grace.com/

■ MaryGraceAcademySchool ワークショップ
https://mary-grace.com/marygraceacademyschool-exclusive-workshop/

セラピスト・エステティシャン登録募集
MaryGraceSpaでは、セラピスト・エステティシャン登録も募集しております。
ロミロミの技術・ホスピタリティを大切にしながら、一緒に“癒し”を届けてくださる方をお待ちしております。

「睡眠とホルモンの黄金リズム」|深い眠りが導く再生の力こんにちは。MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。「ちゃんと寝ているつもりなのに、疲れが取れない…」「朝起きても、スッキリしない…」そんなお声を、サロン...
12/12/2025

「睡眠とホルモンの黄金リズム」|深い眠りが導く再生の力

こんにちは。
MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。

「ちゃんと寝ているつもりなのに、疲れが取れない…」
「朝起きても、スッキリしない…」

そんなお声を、サロンでもよく伺います。

実は、ただ “時間” を寝れば良いわけではなく、
ホルモンのリズムに合った「質の良い睡眠」がとれているかどうかが、とても大切です。

今日は、
睡眠とホルモンの関係(黄金リズム)
そして
“寝る前60分”で差がつく習慣と、MaryGraceSpaのサポート
について、できるだけわかりやすくお話ししていきます。

1. 睡眠と関わる主なホルモンたち
まずは、睡眠と深い関係にある代表的なホルモンを整理してみましょう。

🌙 メラトニン(睡眠ホルモン)
夜になると分泌が増え、眠気を促すホルモン

光(特にスマホやPCのブルーライト)に弱く、強い光で分泌が抑えられてしまいます

🌱 成長ホルモン(再生ホルモン)
子どもだけでなく、大人の「細胞の修復」にも大切(⋈◍>◡<◍)。✧♡

深い眠り(ノンレム睡眠)のときに多く分泌され、
肌のターンオーバー・筋肉の修復・疲労回復 に関わっております。

🔥 コルチゾール(ストレスホルモン)
朝に向かって少しずつ上がり、目覚めをサポート

しかし、ストレス過多・夜更かし・寝る前スマホなどでリズムが乱れると、
“夜も交感神経がオンのまま”になり、眠りが浅くなります

この3つのホルモンが 「夜は整い、朝は軽やかに」 というリズムを作ることで、
肌・免疫・心の状態が安定していきます。

2. 「寝る前60分」が黄金タイムな理由
一日の中でも、寝る前60分 は、
・自律神経を「休息モード」に切り替える時間
・メラトニンが働きやすい環境を整える時間
として、とても重要です。

逆に言えば、この60分で

明るい画面をずっと見る

カフェインやアルコール

仕事・SNSで感情がザワザワをしてしまうと、

せっかく体が「寝る準備」を始めているのに、
ホルモンのリズムを自ら乱してしまうことになります。

3. “寝る前60分”でできる具体的な習慣
① 光を落として、メラトニンの邪魔をしない
寝る60分前になったら、部屋の明かりを少し落とす

スマホやPCは「夜モード(画面を暗く・ブルーライトカット)」に

可能なら、ダラダラSNSを眺める時間を減らしてみる

👉 ポイント:
「光を減らす=眠気を呼び込むスイッチ」を入れるイメージです。

② 呼吸を整えて、自律神経を“おやすみモード”に
おすすめは、とても簡単な 4–6呼吸 です。

鼻から4秒かけて、ゆっくり吸う

口をすぼめて、6秒かけて細く長く吐く

これを5〜10回くり返す

続きはブログでご覧いただけます⇒https://mary-grace.com/category/blog/

✨次回予告
年末年始スペシャル|冬の自律神経ケア×心身デトックス

次回は、いよいよ 年末年始スペシャルブログ をお届けします。
テーマは、

「冬の自律神経ケア×心身デトックス」

香りと脳の癒し|アロマが導く心のバランス(後編)こんにちは。MaryGraceSpaのブログをご覧くださり、心よりありがとうございます。ふとした香りに包まれた瞬間、過去の記憶がよみがえったり、気持ちが穏やかになったりした経験はありませんか?...
02/12/2025

香りと脳の癒し|アロマが導く心のバランス(後編)
こんにちは。
MaryGraceSpaのブログをご覧くださり、心よりありがとうございます。

ふとした香りに包まれた瞬間、
過去の記憶がよみがえったり、気持ちが穏やかになったりした経験はありませんか?

それは偶然ではなく、香りが脳へ直接届く“特別な経路”を持っているからです。
香りは、心と身体のバランスを整えるための「見えない処方箋」なのです。

🌿1. 香りは「感情」を動かす不思議な力

私たちは、音や言葉よりも早く、香りに反応します。
なぜなら、香りは五感の中で唯一――
**“思考を介さず、感情中枢に直結する感覚”**だからです。

香りを感じた瞬間、脳の中ではすでに「化学反応」が起きています。
その反応が、私たちの気分・呼吸・姿勢・ホルモンバランスにまで影響を与えます。

たとえば、
🌸ラベンダーの香りを嗅ぐと、心拍数が下がり、呼吸が深くなる。
🍊ベルガモットの香りは、交感神経を穏やかにし、幸せホルモンを増やす。
🌹ローズの香りは、オキシトシンを促し、心に「愛と安心」を呼び起こす。

香りは、意識の奥にある“感情のスイッチ”を静かに押してくれるのです。

🕯️2. 香りと脳の関係 ― 「記憶」と「癒し」を結ぶ通路

香りが脳に届くまでの時間は、わずか0.2秒。
私たちが香りを感じた瞬間、
香り分子は鼻の奥にある嗅上皮(きゅうじょうひ)から嗅神経を通って脳の大脳辺縁系へ。

この大脳辺縁系は、感情や記憶、自律神経を司る“心の中枢”です。
つまり、香りは脳の理性(前頭葉)を飛び越えて、直接「感情の記憶」に触れるのです。

それゆえに――
懐かしい香りで涙が出たり、
旅先の香りを思い出して幸せな気分になったりするのです。

これは「香りの記憶(olfactory memory)」と呼ばれ、
感情と記憶が密接につながっている証拠。
香りを通じて、心の奥にある“やすらぎ”を思い出すことができるのです。

🌺3. 香りが生み出す“脳のリズム”の変化

香りが脳に届くと、
その情報は電気信号として脳全体に広がり、脳波のパターンにも変化が現れます。

香りによって、私たちの脳波は次のように変化します:

脳波の種類 状態 アロマ例
β波(ベータ波) 緊張・集中 ペパーミント、レモン
α波(アルファ波) リラックス・安心 ラベンダー、ローズウッド
θ波(シータ波) 瞑想・深い癒し フランキンセンス、サンダルウッド

このように、香りは脳のリズムを整える「自然のメトロノーム」。
MaryGraceSpaの施術では、この脳波の変化を意識しながら、
“香りと手のリズム”を合わせて施術を進めることを大切にしています。

🌿4. 香りは“呼吸のリズム”を変える

香りを感じるということは、呼吸をしているということ。
呼吸を通して吸い込まれた香り分子は、肺から血液に入り、全身に巡ります。

香りが持つリラックス効果は、
嗅覚+呼吸+循環の三重効果によって生まれます。

そのためMaryGraceSpaでは、
施術の最初にお客様の呼吸のリズムを感じ取り、
その人の“今の波”に合った香りの量を選んでいます。

アロマもベースオイルも自然の精油とオイルを言使用しています。

ほのかに香る香りと共に、ゆっくり心身をやすめることができます。

香りは「空気の中の薬」――
深い呼吸とともに、心身を静かに整えていくのです。

🌸5. ロミロミとアロマ ― 波のように共鳴する癒し

ハワイの伝統的な癒しであるロミロミは、
“手のひらで波のリズムを描くように”行う施術です。

そこに香りを加えると、タッチの波と香りの波が共鳴し、
まるで“身体が海に浮かぶような安心感”に包まれます。

ロミロミとアロマの組み合わせは、
脳の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整え、
**「思考の静寂」**を取り戻す時間を生み出します。

🌺MaryGraceSpaからのメッセージ

香りは、見えないけれど確かに“心の中の地図”を描きます。
それはあなたがこれまで生きてきた時間、出会い、想いの記録でもあります。

MaryGraceSpaのアロマトリートメントは、
その香りの地図をたどりながら、
あなたの心と身体がもう一度“自分らしいリズム”に戻るお手伝いをしています。

どうか今日も、香りとともに深呼吸を。
それだけで、心の中に小さな癒しの波が広がります。

📍MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ
ANAクラウンプラザホテル成田 内(完全予約制)

* ビジター様でもご利用いただけます。

営業時間:10:00〜23:30

🌐 https://mary-grace.com
💻 ご予約・お問い合わせ:https://mary-grace.com/online-booknow/
📞 +81 90-6589-4932

Total Beauty & Human Love — 香りとロミロミで、心のバランスを整える時間を。

✨次回(後編2)予告:
― 香りが“ホルモンと自律神経”を整える科学的メカニズムについて詳しく解説します。

住所

#ANAクラウンプラザホテル #佐倉第一ホテル #センタ-ホテル成田 #日航ホテル成田 #ヒルトン成田 
Narita-shi, Chiba
286-0201

営業時間

月曜日 10:00 - 23:00
火曜日 10:00 - 23:00
水曜日 10:00 - 23:00
木曜日 10:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 23:00
土曜日 10:00 - 23:00
日曜日 10:00 - 23:00

電話番号

+819065894932

ウェブサイト

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