上井草すまいる鍼灸整骨院

12/12/2025

「腸の不調が心にも影響する」って知っていますか？
実は、脳と腸は密接につながっていて、この関係を 脳腸相関 と呼びます。

自律神経の乱れやメンタルの揺らぎが気になるときは、腸を整えることが大きな助けになることも😊
毎日をもっと心地よく過ごすために、“体の内側から整えるヒント”を覗いてみませんか？✨

脳が全身の内臓をコントロールしているのはイメージしやすいと思いますが、実は腸も脳をコントロールしています。今回はそんな脳腸相関についてわかりやすく説明しました。

10/12/2025

手洗いが増えて手荒れが気になる季節💦
実は固形石鹸が効果的！
この冬は院長愛用の牛乳石鹸がオススメです🧼

新型コロナウイルスが拡大してから手を洗う回数が劇的に増えた方も多いと思います。手を洗いすぎて、手が荒れてしまっている方もよく見ます。商売道具なので、人一倍手を大切にしている私が実際に使用しているお勧め...

30/11/2025

2025年12月〜2026年1月の予定です。

20/11/2025

ジョギングは痩せるより膝に負担大？上井草の整骨院がダイエットと運動の落とし穴を解説！健康的に痩せたい方におすすめの記事です。

当院には膝の痛みで来院する方が多くいらっしゃいます。膝が痛くなる最大の原因をわかりやすく解説します。そして、膝の負担を減らすためには絶対に走ってはいけない理由を説明します。

12/11/2025

整体のみメニュー受付停止のお知らせ

整体のみでの施術の受付を終了いたします。ご理解の程をよろしくお願いいたします。

05/11/2025

「人間関係の限界数」って知っていますか？
150人――これが、私たちが安定して関われる人数だと言われています。
SNS時代の今だからこそ、“つながりの質”を見直してみませんか😊

SNSで何万人もの人と繋がれる時代です。しかし脳は数百年前からそれほど進化していません。それなのに人間関係は増えていく。脳がもつ人間関係の上限人数を表すダンバー数を説明していきます。

17/10/2025

📚本屋さんに行くとなぜかトイレに行きたくなる…そんな経験ありませんか？
実はこれ、「青木まり子現象」という名前があるそうです😳✨
記事ではほかにも“身体の不思議な現象”を紹介中！

本屋に行くとトイレに行きたくなる。寝ている時に急にビクッとする。隠されると見たくなる。スマホがなったと思ったのに何も通知が来ていない。ここまで出てきてるのにあれの名前が言えない。これらの現象には名前が...

02/10/2025

💡痛みの原因は必ずしも痛む場所とは限りません。
当院では「トリガーポイント治療」で根本からケア✨
肩こりや腰痛など、慢性的な不調にお悩みの方におすすめです😊

こんにちは！上井草すまいる鍼灸整骨院の赤羽です。2012年に小さな町でオープンした小さな完全予約制・完全個室の治療院で、一人ひとりにじっくり時間をかけて施術をしています。健康の役に立つ雑学や知識をブログで.....

03/09/2025

今回は心臓のお話です。

こんにちは！上井草すまいる鍼灸整骨院の赤羽です。2012年に小さな町でオープンした小さな完全予約制・完全個室の治療院で、一人ひとりにじっくり時間をかけて施術をしています。健康の役に立つ雑学や知識をブログで.....

05/08/2025

https://www.kamiigusasmileblog.online/?p=1679

休養と聞くとただゴロゴロするだけのようなイメージがありますが、効果的な休養はそれだけではありません。効果的な休養には7つのタイプがあり、一人ひとりどのタイプが合うかはそれぞれです。それぞれの7タイプを紹....

01/08/2025

2025年8月の予定です。
事前予約の無い時はお休みになることもありますので、ご予約はお早めにお願いいたします。

02/07/2025

https://www.kamiigusasmileblog.online/?p=1674

人が健康を維持するために必要なのは、運動・栄養・休養の三つ。運動については運動学で、適切な栄養についても栄養学でそれぞれ研究されています。しかし休養学というのは聞いたことありません。休養が大切なのは知...