アムフィジカルケア

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Nerima-ku, Tokyo
アムフィジカルケア

小竹向原のコンディショニングサロン（スポーツマッサージ）です。決して敷居の高いお店ではありませんのでお気軽にご来院ください。

指や肘を使ってしっかりと施術いたします。
提供サービス（コース）は下記となります。

【全身ケア】
120min:9800yen
90min:7800yen（basic corse)
【部分ケア】
60min:5700yen
45min:4600yen
【学割】
75min:5700yen(〜highschool)

【トレーニング＋ケア】
100min(トレーニング40min＋ケア60min）：9800yen
60min（トレーニング40min+ケア20min)：6800yen

【営業時間】
月・火・木・金・土　9:30~19:00（受付終了）
日・祝　9:00~18:00(日、祝完全事前予約制)
定休日：水曜日
日・祝は予約時のみ営業（ただし90min以上のコースに限ります）

チーム帯同や出張サービス等もございます。お気軽にお問い合わせください。

14/04/2026

当院は対象店です！！是非この機会にご来院ください。

東京都練馬区「練馬区内のお店でお買い物！最大20％戻ってくるキャンペーン！」は、2026年4月15日から2026年6月14日までの期間で、練馬区の対象店舗でPayPayでお支払いすると、20％が還元されるお得なキャンペーンです。最大10,000円分のポイントを獲得できます。

#練馬区 #スポーツマッサージ #パーソナルトレーニング

12/04/2026

アスリートのケアと、一般の方のケア。

異なるのは

「強度」と「特性への対応」の部分だけです。

・どこに負担がかかっているのか

・なぜそこに問題が生じているのか

・どうすれば崩れにくくなるのか

このベースはトップアスリートでも、

日常生活の方でも変わりません。

たとえば

・デスクワークで腰が張る方

・ゴルフ後に毎回同じ場所が疲れる方

・運動するとどこか痛くなる方

こういったケースも考え方は同じです。

だからこそ当院では、

アスリートに行っている評価・ケアを

一般の方にも提供しています。

特別な人のためのものではなく、

「身体を良くしたい人」すべてに必要なものです。

———

不調を繰り返さない身体へ

スポーツマッサージ × トレーニング

（柔道整復師 / NSCA-CPT）

✔ 不調の“原因”から整える

✔ ケアだけで終わらせない

✔ 正しい身体の使い方までサポート

トップアスリートにも行う評価を提供

（大学水泳部／実業団選手／パラスポーツ代表ほか）

専門学校講師｜指導歴11年

「最近なんとなく不調」

「同じところを繰り返し痛める」

そういった方は、

一度“身体の使い方”から見直してみるタイミングかもしれません。

ご予約はHP、またはお電話にて承っております。

※身体の状態に関する詳細なご相談は施術内でお受けしております

#小竹向原　 #スポーツマッサージ　 #パーソナルトレーニング　 #ケア

05/04/2026

【「休む」のもトレーニングのうち。オーバーリーチングを防ぐ重要性】

運動を習慣にしている方、大会に向けてトレーニングを励んでいる方にぜひ知っていただきたいのが「オーバーリーチング」という状態です。

これは、日々のトレーニングによる疲労が回復を上回り、パフォーマンスが一時的に低下してしまうこと。
「最近、疲れが抜けない」「思うようにタイムが上がらない」「試合が近いのにパフォーマンスが上がらない」と感じたら、それは体が発しているイエローカードかもしれません。

この段階で適切な「ケア」を取り入れれば、体はよりよいカタチで回復し、パフォーマンスアップに向かいます。しかし、無理をして突き進むと、長期離脱を伴う「オーバートレーニング症候群」や怪我に繋がってしまうのです。

当院では、解剖や生理学的なエビデンスをベースに筋肉の状態を考え、スポーツマッサージによって「戦略的な回復」をサポートします。

ただ「揉む」「押す」のではなく、今のあなたの疲労度を客観的に評価し、次の一歩を正しく踏み出すための調整を行います。

長く多くのアスリートの「頑張り」を支えてきたからこそ言えることがあります。
継続の秘訣は、根性ではなく「賢いケア」です。

最近、追い込みすぎていませんか？
ぜひ一度、お体の現在地を確認しにいらしてください。

#小竹向原 #スポーツマッサージ #オーバーリーチング #エビデンスベースド

02/04/2026

4月1日（水）、4月8日（水）、4月16日（木）、4月23日（木）、4月28日（火）は休診とさせていただきます。

4月15日、22日、29日の水曜日営業いたします。今までは休診の水曜日、是非この機会にご受診いただきますよう、皆様からのご予約をお待ちしております。

29/03/2026

「運動不足」は、体にとっての「静かなダメージ」

「最近、体が重い」「肩や腰がガチガチだけど、特に運動もしていないし…」
そんなお悩みを持つ方にこそ、実はコンディショニングが必要です。

人の体は、動かさない時間が長くなると、関節可動域（関節の動く範囲）が狭まっていきます。さらに、使われない筋肉は少しずつ柔軟性を失い、痩せて細くなる「筋萎縮（きんいしゅく）」という状態に向かってしまいます。

固まった関節や筋肉をそのままにしておくと、日常のちょっとした動作が負担になり、ギックリ腰や慢性的な痛みの引き金になることも。

当院のケアは、ただ揉みほぐすだけではありません。

・「固まった関節」に本来の動きを取り戻す

・「眠っている筋肉」へ適切な刺激を与える

この2点に注力し、あなたの体を「動かしやすい状態」へリセットします。

運動を始める前の準備としても、日々の不調を根本から変える第一歩としても、ぜひ当院の技術を頼ってください。根拠のない施術は行いません。まずは、あなたの体の「現在地」を一緒に確認しましょう。

#小竹向原 #スポーツマッサージ #運動不足解消 #関節可動域 #パーソナルトレーニング

26/03/2026

本日よりGoogleマップでの情報発信を始めました。開業から14年、これからも近隣の方々だけではなく、ご来院いただく皆様の健康を支えてまいります。
暖かくなり活動的な時期となりましたが、気温差や新たなトレーニングのスタートで膝や腰に違和感を持つ方が増えています。無理をせず、早めのケアにお越しください。

#スポーツマッサージ #パーソナルトレーニング #小竹向原

09/03/2026

【大切なお知らせ】4月から定休日が一部変わります！
次年度(2026年度)も専門学校で講師を務めることになりました。
それに伴い、4月以降の営業スケジュールを以下の通り変更いたします。
✅ 水曜日に授業がある週
→ 水曜は営業し、その週の火曜または木曜をお休みします。
✅ それ以外の週
→ 通常通り水曜定休です。
ちょっとややこしくてすみません……！🙇‍♂️
具体的なお休みの日程は、予約サイトのカレンダーにすべて反映させています。
ご予約の際は、事前にサイトをチェックしていただけると幸いです！
パワーアップした技術で、皆様のコンディショニングを支えていきます！

※写真は講師を務める学校ではありません。イメージ画像です。

#スポーツマッサージ #パーソナルトレーニング #小竹向原 #練馬区 #板橋区

08/02/2026

本日は雪のお足元が悪いなかご来院ありがとうございました。
普段水曜は休診となりますが、今週2/11（水）建国記念日は営業いたします。
いつもご愛顧いただいておりますお客様は勿論、「水曜休みだから行けない！」というお客様のご来院お待ち申し上げます。

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#練馬区
#板橋区

04/01/2026

新春のお慶びを申し上げます。

昨年は多くの方に支えられた一年でした。心より感謝申し上げます。

アムフィジカルケアは本日1月4日(日)より始動いたしました。

皆様の心身のコンディションを整える場所として、本年も誠心誠意取り組んでまいります。

本年もよろしくお願いいたします。

29/12/2025

本日で年内の営業終了となりました。年始は1/4（日）よりスタートいたします。
皆様今年も大変お世話になりました。
また来年も何卒よろしくお願い申し上げます。
良いお年をお迎えください。

#アムフィジカルケア #小竹向原 #スポーツマッサージ #パーソナルトレーニング

22/12/2025

平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。

年末年始休業期間：2025年12月30日（火）～2026年01月03日（土）

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

28/08/2025

平素より格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。
誠に勝手ながら競泳日本学生選手権にチームサポートとして同行となりますため、下記の期間休診とさせていただきます。

休診期間：9月4日(木)〜7日(日)

お客様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

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住所

小竹町2-5/6
Nerima-ku, Tokyo
1760004

電話番号

+815036288141

ウェブサイト

https://amuphysical.com/, https://tol-app.jp/s/amuphysical

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