心の回復力を養うセラピールーム　リアン

心の回復力を養うセラピールーム　リアン 新潟市西区＆オンラインにて
ココロが癒され、ホッとしながらも
自分の人生を変えていくセラピー＆講座を提供しています。

#セラピー書写 No.139 今日の言葉です。「根拠がなくてもいい」に抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。その抵抗はあって当然のものだと思います。だからこそ、体を使ってほしいのです😊根拠はなくても、9月に入ってからお伝えしたことを...
25/09/2024

#セラピー書写 No.139
今日の言葉です。
「根拠がなくてもいい」に
抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

その抵抗はあって当然のものだと思います。

だからこそ、体を使ってほしいのです😊

根拠はなくても、
9月に入ってからお伝えしたことをぜひ、
試してみてほしいなと思います。

週の真ん中水曜日。
今週も穏やかに締めくくれますように🍀

#セラピー書写 No.138　体を使う。集中する。今までいろんなやり方を試しましたが、私が一番うまく効果を感じたのが体を使うことです。最初はうまくいかなくて大丈夫。私もそうでした。少しずつ、少しずつ、進みましょ😊暑さが戻ってきた今週、体も...
11/09/2024

#セラピー書写 No.138　
体を使う。集中する。今までいろんなやり方を
試しましたが、私が一番うまく効果を感じたのが
体を使うことです。

最初はうまくいかなくて大丈夫。
私もそうでした。

少しずつ、少しずつ、進みましょ😊

暑さが戻ってきた今週、
体も労わってすごしましょうね🍀

#セラピー書写 No.137　今日の言葉です。私も同じような思い込みがありました。ずーっと気を張っていてすごく疲れてしまうんですよね。私も安心するためには準備と練習が必要でした。それくらい、思い込みの力って大きいです。その大きい力から逃れ...
04/09/2024

#セラピー書写 No.137　今日の言葉です。
私も同じような思い込みがありました。
ずーっと気を張っていて
すごく疲れてしまうんですよね。

私も安心するためには
準備と練習が必要でした。

それくらい、思い込みの力って大きいです。
その大きい力から逃れるために、
ぜひ書き出して意識してみてくださいね🍀

そして良かったらぜひ、
私に教えてください。
待っています😊

#セラピー書写 No.136今日の言葉です。私は、卵焼きがうまく巻けたり、アイラインがスムーズに引けたり、夕方の涼しさが心地よかったり、そんなことにも喜びを感じます。良かったらぜひ、あなたの喜びも教えてくださいね。9月のテーマを決めかねて...
28/08/2024

#セラピー書写 No.136今日の言葉です。

私は、卵焼きがうまく巻けたり、
アイラインがスムーズに引けたり、
夕方の涼しさが心地よかったり、
そんなことにも喜びを感じます。
良かったらぜひ、あなたの喜びも教えてくださいね。

9月のテーマを決めかねています。
これについて書いてほしい！という
希望がありましたらぜひお寄せください。

台風が心配ですね。
どうぞ備えをしてお過ごしくださいね。

#セラピー書写 No.135　実は、私の母親がこの、強要するタイプです。自分にウソをついて喜びを表現するのは、なかなか辛いですよね。そのことに気が付いてからはさらっと「そうなんだ。　（そのことについては）ありがとう」と言うだけにとどめてい...
21/08/2024

#セラピー書写 No.135　実は、私の母親がこの、強要するタイプです。

自分にウソをついて喜びを表現するのは、
なかなか辛いですよね。

そのことに気が付いてからは
さらっと
「そうなんだ。
　（そのことについては）ありがとう」
と言うだけにとどめています。
（）を自分の心の中で言うのが
自分の気持ちに正直になるコツです(笑)
よかったら試してみてくださいね。

週の真ん中水曜日。
今週も穏やかに締めくくれますように🍀

追記
おかげさまで手術も無事に終わり、
退院しております。
笑っちゃうくらい落ちていた体力も
少しずつ戻ってきました。
とは言え、まだまだ暑さに体力を削られがち。
無理せず参りますね😊

＃セラピー書写 No.134 　今日の言葉です。自分の中だけで、喜びを独り占めすることからだったら、ちょっと感じてみてもいいかな？と思えたら大成功。目を向け続けることが大切です😊週の真ん中水曜日。暑さとうまく付き合いながら、穏やかに過ごせま...
07/08/2024

＃セラピー書写 No.134 　今日の言葉です。

自分の中だけで、喜びを独り占めすることからだったら、ちょっと感じてみてもいいかな？と思えたら大成功。目を向け続けることが大切です😊

週の真ん中水曜日。
暑さとうまく付き合いながら、穏やかに過ごせますように🍀

#セラピー書写 No.133今日の言葉です。前回からの続きになっています。猛暑日が続きますね。しっかりと対策をして、まずは体の調子を整えてくださいね。体に心もついてきます。水分補給と栄養補給、心身ともに労わって今週も過ごせますように🍀
31/07/2024

#セラピー書写 No.133
今日の言葉です。前回からの続きになっています。

猛暑日が続きますね。
しっかりと対策をして、まずは体の調子を整えてくださいね。体に心もついてきます。水分補給と栄養補給、心身ともに労わって今週も過ごせますように🍀

#セラピー書写　No.128今日の言葉です。体と心、繋がっているんです。理由がないからこそ、体にアプローチをしてみてくださいね。週の真ん中、水曜日。今週も穏やかに締めくくれますように🍀
19/06/2024

#セラピー書写　No.128
今日の言葉です。

体と心、繋がっているんです。
理由がないからこそ、体にアプローチをしてみてくださいね。

週の真ん中、水曜日。
今週も穏やかに締めくくれますように🍀

6月から新しい取り組みをはじめてみます。毎月ひとつ、テーマを決めてそのテーマに沿ったお題と短いメッセージを上げていきますよ。6月のテーマは「不安」。不安にまつわる知りたいこと、お困りごと、良かったら教えてください。コメントでもDMでも大歓迎...
05/06/2024

6月から新しい取り組みをはじめてみます。
毎月ひとつ、テーマを決めて
そのテーマに沿った
お題と短いメッセージを上げていきますよ。

6月のテーマは「不安」。

不安にまつわる知りたいこと、
お困りごと、良かったら教えてください。
コメントでもDMでも大歓迎です♡

お答えする形で
お題を出していけたらいいなと思っています😊

急に日差しが強くなりましたね🌞
日焼けにも気を付けて、週の真ん中を
穏やかにお過ごしください。

#セラピー書写

「しないこと」って軽んじがられがちです。でもね、勇気を出して「しないこと」を決めてみてください。きっとずーっと、楽になること、あるはずです。ささいなことで大丈夫。決められたらぜひ、コメントで教えてくださいね。週の真ん中、水曜日。今週も穏やか...
29/05/2024

「しないこと」って軽んじがられがちです。

でもね、勇気を出して
「しないこと」を決めてみてください。
きっとずーっと、楽になること、あるはずです。

ささいなことで大丈夫。
決められたらぜひ、コメントで教えてくださいね。

週の真ん中、水曜日。
今週も穏やかに締めくくれますように🍀

#セラピー書写

考えばかりだと、疲れちゃうんです。人間って、動いてこその「動物」なんですって。あなたがほっとするような小さな「動き」胸をさすったり、肩の力を抜いてみたり。ゆっくりゆっくり、感覚を味わってみてくださいね。週の真ん中水曜日。寒暖差が激しいですね...
22/05/2024

考えばかりだと、疲れちゃうんです。
人間って、動いてこその「動物」なんですって。

あなたがほっとするような
小さな「動き」

胸をさすったり、
肩の力を抜いてみたり。

ゆっくりゆっくり、
感覚を味わってみてくださいね。

週の真ん中水曜日。
寒暖差が激しいですね。
ご自身を労わってお過ごしくださいね。

#セラピー書写

GW明け。どんな感じで過ごされていますか？お久しぶりです。セラピー書写 さとみです。GW明けこの時期、しかも今日はぐっと気温も下がってイマイチな方もいるかもしれません。そんなこと、気にするな考えるなってアドバイスも多いけれど、人は「しない」...
08/05/2024

GW明け。どんな感じで過ごされていますか？

お久しぶりです。
セラピー書写 さとみです。

GW明けこの時期、
しかも今日はぐっと気温も下がって
イマイチな方もいるかもしれません。

そんなこと、
気にするな
考えるな

ってアドバイスも多いけれど、
人は「しない」ことのほうが
ずっと難しく感じるように
できているのだそうです。

そんな自分がいてもいい

ちょっとだけ、負担を
おろしていきましょう。

週の真ん中水曜日。
この週も、穏やかに過ごせますように。

#セラピー書写

住所

西区寺尾中央公園1/1
Niigata-shi, Niigata
950-2062

営業時間

月曜日 09:00 - 16:00
火曜日 09:00 - 16:00
水曜日 09:00 - 16:00
木曜日 09:00 - 16:00
金曜日 09:00 - 16:00
土曜日 09:00 - 16:00

ウェブサイト

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