月曜日 09:00 - 21:00 火曜日 09:00 - 21:00 水曜日 09:00 - 21:00 木曜日 09:00 - 21:00 金曜日 09:00 - 21:00 土曜日 09:00 - 21:00 日曜日 09:00 - 21:00

K-MAX GYM

Q: 住所は？

新潟県新潟市中央区上近江２丁目１０-３

運動で人生を変える新潟市のニューコンセプトジム🤸‍♀️
身体の歪みを整える🦴
効率よく安全に動く🏃
魅せる体をつくる🏋️
そして楽しく遊ぶ🧗‍♂️
スポーツ医科学的な観点で姿勢改善から障害予防、ボディメイクを楽しめる運動施設です！

02/11/2025

リカバリーバスソルト販売開始！

体が浮くほど高濃度ミネラルな死海のマグネシウムを抽出したバスソルトの販売をはじめました🧂

主にマグネシウムが主成分となるので
・筋緊張の緩和
・代謝の改善
・便秘の改善
・保湿補肌効果
などなどさまざまなメリットが報告されています⭐️

お客様の活用していただいた声では
・体がとてもあったまる（むしろ熱いw）
・なんか今日のお湯気持ちいい
・リラックスできてよく寝れた
などの声をいただいています！

無職無臭のものなので、何も知らずにバスソルト入りのお風呂に入ったお客様のお父様から、今日のお湯はなんか違って気持ちよかったとプラセボ効果抜きにしても違いを感じるくらいの効果を持っているようです！
↑もちろん個人の主観の差はあり

追い焚きできず、お風呂しっかり洗わなくてはというデメリットはありますが…
そこ以外はとても良いものだと思って販売を始めました！

300g ¥800、1kg ¥2,000

今ならプレゼントキャンペーンも行っています！
この機会にぜひ、お試しください♪

#新潟市パーソナルジム
#新潟パーソナル
#ボディメイク
#ダイエット
#バスソルト
#マグネシウム

06/10/2025

平均データとともにお客様の声も少し紹介させていただきまふ🦻

下記のようなうれしいお言葉を続々といただいています✨

「変わった自分に自信が持てた」
「体力がついて仕事後も楽しめるようになった」
「競技力も上がってうれしい！」
「筋トレで気持ちも明るくなった」
「普段の動きが楽になった」
「不安なくダイエットできた」
「昔のワンピースがまた着られるようになった✨」

K-MAX GYMでは一人ひとりの目的や体の状態に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを提供し、数字だけでなくみなさまのお悩みに寄り添い、体も心も変えていきます❤️

体が変わると、心も前向きに↗️
あなたの「なりたい自分」を一緒に叶えましょう🔥

#ボディメイク #姿勢改善 #コンディショニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #トレーニング女子 #メンズトレーニング #健康づくり #プロの指導 #変わる喜び

05/10/2025

📊【平均データ結果】📊
K-MAX GYMでのトレーニング成果をシェアします💪
けいまっくすとくにちゃんfit
女性ユーザーの方の平均データになります↓

👩‍🦰女性（平均31.9歳／95日）
・体重：57.4kg ➡ 54.3kg（-3.1kg）
・体脂肪率：32.1% ➡ 27.6%（-4.5%）
・骨格筋量：21.1kg ➡ 21.0kg（ほぼ維持）
・BMI：22.0 ➡ 21.2（-0.8）
・ウエスト：84cm ➡ 75.3cm（-8.7cm‼️）

👉 見た目の変化が大きく、引き締まったボディラインに✨

📌 ただ体重を減らすのではなく、
✅ 筋肉はできるだけ守る
✅ 脂肪を効率的に落とす
✅ 見た目の変化を実感する
これがK-MAX GYMの強みです🔥

一人では難しいボディメイクやダイエットも、正しい方法で取り組めば必ず変われます😊

・昔着ていたワンピースがまた綺麗に着れるようになった
・体重だけじゃなく脚のラインや猫背も改善できた
・ダイエットで自信が持てて毎日が明るくなった
・肋骨と骨盤の間にくびれがでてきた
・ミスコンに自信を持って臨めた
・体調崩すことが減ってやりたいことがやれている

などお言葉をいただいております！
さすがプロですねと言われることが多々あり、今まで磨いてきたものを存分に発揮できて嬉しい限りです💪

けいまっくすはミスコンのトレーナー経験が豊富で
くにちゃんはボディメイクコンテストサポートのプロです

どちらのトレーナーもそれぞれの強みを持っており、たくさんの美しく強い女性のサポートができたらと思っています⭐︎
新しい自分に出逢ってみたい方、お待ちしております✨

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05/10/2025

📊【平均データ結果】📊
K-MAX GYMでのトレーニング成果をシェアします💪✨
けいまっくすとくにちゃんの男性ユーザーのダイエット目的の方の平均データになります↓

👨‍🦱男性（平均42.5歳／140日）
・体重：74.3kg ➡ 68.9kg（-5.4kg）
・体脂肪率：28.4% ➡ 24.3%（-4.1%）
・骨格筋量：28.6kg ➡ 28.5kg（ほぼ維持）
・BMI：25.4 ➡ 23.6（-1.8）

👉 筋肉を落とさず、脂肪を効率よく減らすことに成功！

📌 ただ体重を減らすのではなく、
✅ 筋肉はできるだけ守る
✅ 脂肪を効率的に落とす
✅ 身体の変化を実感する
これがK-MAX GYMの強みです🔥

一人では難しいボディメイクも、正しい方法で取り組めば必ず変われます😊
身体を変えるには評価に基づき結果を出す計画を立て、実行し続けることが大切になります！

この辺の考え方がビジネスと似ていると男性ユーザーからは好評を得られています👍
仕事できる人に日常にトレーニングを取り入れている人が多いのも納得できる気がしますね♪

健康で強い体はやりたいことを継続できたり、大切な家族を守っていくことにも繋がります！
ボディメイク・ダイエットはくにちゃんトレーナーへfit
最も得意の分野なので、悩んでいる方は意を決して新しい自分に出逢いにきてください✨

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18/09/2025

トレーニングの成果を感じたことありますか？

私たちは、その「自分に自信が持てる感覚」を一緒にサポートします✨
ただの体重管理じゃない、あなたのライフスタイル全体を見直すサポートを提供しています！🚴‍♂️

目標に向かう旅を楽しくするアイデアとモチベーションのヒントを常にお届けします
👟
忙しい毎日でも、無理なく続けられるプランがきっと見つかりますよ🔍✨

さあ、あなたの新しい健康チャレンジを一緒に始めましょう！

気軽にフォローして、インスピレーションを得る毎日を迎えましょう📈
心もきっとスッキリ。お待ちしています！ 🧘‍♀️

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略🧠🍽️💪
栄養 × 休養 × 運動

K-MAX GYMでは、ただ鍛えるだけではなく
【栄養】と【休養】のサポートにも力を入れています。

身体を変えるためには、
この3つがバランスよく揃っていることがとても大切！

栄養をとらない人はいませんし、睡眠を取らない人もいません…

アスリートは肉体を酷使する分、栄養と休養にもより気をつけなければパフォーマンスを発揮できません💪
一般の方でもダイエットを偏った方法で行い、低栄養になって、ストレスに負けて体調崩してしまうこともあります💦

このようなことから栄養と休養の質は欠かせません☝️
無理な食事制限や休養不足は、むしろ逆効果になることも…。

この【栄養・休養・運動】の3つの視点から、
「本質的な体づくり」について何回かに分けてご紹介していきます！

───
新潟市の新コンセプトジム
K-MAX GYM
ご予約はプロフィールのリンクから✨gym

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略

―栄養編―

トレーニングを頑張ったら、
体をつくる“素材”＝栄養にも意識を向けましょう！

体は、食べたものでできている🐟🥦🍚
だから何をどう食べるかが、変化のカギになります👍

⸻

🔻基本の3大栄養素🔻

🍚 糖質
脳や体を動かすエネルギー源
摂りすぎると脂肪に変わるので、目的に合わせた適正量を学びましょう🤏

🥩 タンパク質
筋肉だけでなく、内臓・皮膚・髪の毛など、体の材料
食い溜めはできないので毎日コツコツ摂り続けることが大切です👌

🥑 脂質
細胞膜やホルモンの原料
「脂質＝悪」ではなく、質と量の見極めがポイント☝️

⸻

それに加えて…

🧂 ビタミン・ミネラルは、栄養をエネルギーとして使うために不可欠
🌱 食物繊維は腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれます

⸻

📌これが“基本の栄養戦略”ですが…
☑︎ちゃんと食べているのに効果が出ない
☑︎お腹の調子がいつも悪い
☑︎寝てもや疲労が抜けない

そんな方は、
ストレスによる消化不良や腸内の炎症など、
「吸収の土台」がうまく働いていない可能性も💡

K-MAX GYMでは、
栄養だけでなく身体の状態やストレス状況も評価しながら、
“効かせるための栄養戦略”を一人ひとりに提案しています✨

次回投稿の【休養編】ともつながる内容なので、そちらもぜひチェックしてください！

⸻

📍新潟市中央区上近江
🌿新コンセプトジム【K-MAX GYM】
ご予約・体験はプロフィールリンクから👇gym

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略

―休養編―

トレーニングや栄養をどれだけ頑張っても、
休養が足りなければ効果は少なくなってしまいます🤏

休養が不足し、交感神経が優位になりすぎると…

☑ ストレスがたまり夜なかなか寝つけない
☑ 食事をしても消化・吸収がうまくいかない
☑ 呼吸が浅く、首や肩がガチガチに…頭もモヤモヤ…

こういった負の連鎖が続いたままでは
「理想の自分」に近づくのは難しいですよね😓
ましてやスポーツの勝負の場で
実力を出すなんて厳しい💦

だからこそ、K-MAX GYMでは
日常生活まで含めた休養の質に注目👀

セルフチェックを通して状態を把握し、
お風呂や五感への刺激など、
あなたに合ったリカバリー法を
一緒に見つけていきます✨

がんばるだけじゃなく適切に
「休む」ことで、もっと変わる👌

⸻

📍新潟市中央区上近江
🌿新コンセプトジム【K-MAX GYM】
ご予約・体験はプロフィールリンクから👇gym

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略｜運動編①
＼効率よく成果を出す“コントロールピラミッド”とは？／

K-MAX GYMでは、トレーニングを以下の3段階ピラミッド構造で考えています👌
その人の体の状態を評価し、ピラミッドの戦略に合わせて最適なアプローチしています✨

🔻Level 1：緊張のコントロール
余分な力みがあると、姿勢も動きもぎこちなくなり、回復力や体づくりの効率もダウン💦
この前提条件が崩れていると、何をするにもうまくいかなくなってしまいます…
まずは感覚入力やストレッチなどで体を整え、「動きやすい状態」を作るところからスタート！

🔻Level 2：基本動作のコントロール
転がる・しゃがむ・支える・歩く…
人間の土台となる動きを正しくコントロールできるように☝️
この安定が次のステップへの鍵になります！

🔻Level 3：出力のコントロール
基本動作を土台に、重さやスピードなど負荷を加えながらパフォーマンス向上へ！
狙った部位を効率よく鍛えたり、目的に応じた動作ができるように力をコントロールすることで結果を引き出します🔥

このステップをしっかり踏んどいけば…
☑︎トレーニングによるケガを防ぐ
☑︎効率よく安全に動けて結果も出やすい
☑︎効果が得られなかった理由がわかって継続できる

そんな変化を感じられるようなトレーニング環境を提供しています！

自分に合ったレベルで効率よく成果を出したい方、ぜひ一度体験を♪
新潟市中央区上近江
ご予約はプロフィールのリンクからgym

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略｜運動編②
＼成果を出す“動作学習システム”とは？／

K-MAX GYMでは、目的や今の体の状態に応じて
段階的にトレーニングの強度や難易度を調整。
安全かつ効率的に成果を出すための独自システムを採用しています！

この動作学習システムは…
・発育発達のプロセス
・生物進化の流れ
・重心・支持基底面の理論
・体幹主導→四肢への動きの展開
といった医学・科学的根拠に基づいて設計されています

寝た状態から立位へ、シンプルな動きから複雑な動きへと、
自分に必要な種目がどこにあるかをしっかり見極め、
「今、本当に必要なトレーニング」を明確にご提案します✨

☑︎狙った部位に効かない、思ったように動けない
☑︎トレーニングすると体に痛みがある
☑︎効率よく怪我せずに結果を出したい
そんな方は、まずは今の体の状態を知ることから！

ご予約はプロフィールのリンクから
新潟市中央区上近江gym

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30/07/2025

変化を生み出す3つの戦略｜運動編③
＼36の基本運動、知ってますか？／

36の基本運動とは？
山梨大学の中村先生による子どもたちが自由に遊べる空間で自然と発生した動きが36種類あったという研究から提唱されたものです🧑‍🏫

大人と違って脳の抑制がまだ効かない子どもだからこそ、
本能的に発生した動き＝人間に本来備わっている基本の運動能力と考えることができます☝️

私の個人的な調査では現代人は1日にそのうち約10種類しか動かせていないのが現状でした…。

使わない機能はどんどん衰えていってしまうので…
☑︎立つ姿勢が崩れてしまう
☑︎いろんな動きに対応できず、慢性痛になる
☑︎久々に重い物をもったらギックリ腰に
などのさまざまな不調の原因になってしまいます💦

K-MAX GYMでは、失われがちな運動を“楽しく遊びながら”取り戻せる環境が整っています✨
身体の土台を見直して、不調の出にくいカラダづくりを始めましょう！
※写真は文部科学省HPより

ご予約はプロフィールのリンクから
新潟市中央区上近江gym

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住所

新潟県新潟市中央区上近江２丁目１０-３
Niigata-shi, Niigata
9500973

営業時間

月曜日	09:00 - 21:00
火曜日	09:00 - 21:00
水曜日	09:00 - 21:00
木曜日	09:00 - 21:00
金曜日	09:00 - 21:00
土曜日	09:00 - 21:00
日曜日	09:00 - 21:00

ウェブサイト

https://kmax-performancegym.com/

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