女性専門鍼灸院 鍼灸サロン for You

13/11/2025

今日は陽射しが弱くて今にも降りだしそうな空ですが、寒くないのがありがたいです。

用事がてら甲陽園に出かけて大池の紅葉を見ることができました♪

モミジではなく、ラクウショウという大木が並んでいます。

「落羽松」と書くそうで、松とあってもヒノキ科の木なんです。
特徴は地面の無数に飛び出た呼吸根、気根です。

ボゴボコ生えていておもしろいです。

池にはそろそろ渡り鳥も飛来してきてますし、周囲の金木犀はすべて散ってしまい、だんだんと冬の風景となりますね。

その前の紅葉の季節を楽しみたいです。

来週は寒波が来るそうですね。
準備しなくては！

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11/11/2025

今朝も冷えこみましたね！

お布団から出るのも気合いが要ります。

毎朝通る道を肩をすくめて前かがみで歩いていましたが、ふと空を見上げると下弦の月が輝いていました。

周りが見えなくなって危ないのもありますし、寒くても胸を張って姿勢良く歩かなきゃと思いましたよ！

放射冷却で朝は気温が下がりますが、日中は暖かくなりそうです。

寒暖差が大きくなるので注意が必要ですね(^^)/

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10/11/2025

今日は独身の日だそうですよ！
１並びの日なんですね。

今朝はまた寒いですよね。
冬仕様を一段階上げて、ジャケットが分厚くなりました(^^)

お昼間はまだ気温が高めなので、気温差が大きくなりますね。

日々、調節してくださいね。

沖縄地方は台風26号の影響で激しい雨になるとか。

まだ完全に夏は終わらないという感じですね。

昨日、時間ができたので西宮ガーデンズに行きましたら、もうすでにクリスマスでした！

キラキラ眩しい季節となりました(^^)

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09/11/2025

昨日は屋外で開催のイベントを楽しみにしていたのですが、あいにくの雨で外出を諦め、自宅にこもる羽目に。

休日に一日中雨のせいで外出しないと精神衛生上よくないですね。

夕方には三陸沖の地震があり津波注意報も発生して、不安になりましたし。
被害はなかったでしょうか。

明けて眩しい朝日が昇ってきて気が晴れました。

今朝は、久しぶりのまとまった雨で金木犀は予想通り散って木の下がオレンジ色に。
これはこれで綺麗なんですけれども(^^)

一雨ごとに季節が進むと言います。
風が冷たくなってきますので、どうぞお気をつけくださいね。

今週も元気にお過ごしください(^^)/

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07/11/2025

深まる秋の風景

立冬に入りましたが、町の風景は晩秋に差しかかるところでしょうか。

満開の金木犀も明日の雨で散りそうですね。

ハナミズキの紅葉が燃えているようです。

今日の日光は貴重ですよ。
秋晴れを満喫してくださいね(^^)/

インフルエンザが流行しています。
乾燥しているので要注意ですよ！

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07/11/2025

立冬です(^^)

明るい陽射しが心地いいですね♪
青空が美しいです。

朝は寒いのですが、日中は寒くも暑くもなく、快適ですね！

ずっとこんな気候だったらよいのですが。

北海道は雪、南の海上では台風。
不思議な立冬です。

子宝朝顔が枯れてきて、種ができてます。

また来年の春に植えて朝顔を咲かせますよ！

お楽しみに(^^)/

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06/11/2025

【そろそろ筋トレ始めない？】

今日は立冬ですね。

暦のうえで冬に入ります。

今年は金木犀の開花が遅かったので、まだ短い秋を味わいたい気分ですが。

じっとしていると冷えてくるようになりました。
朝晩はもう寒いですが、日中はまだ過ごしやすいですよね。

この時期に始めたい健康習慣をおすすめしたいと思います。

完全に真冬になってからだと寒すぎて億劫になってしまうんですよね。

それは筋トレ！！

ちょっと身体を動かしても汗だくにならずにすみますし、熱中症の危険もないですし、今がチャンスなんですよ。

もちろん、筋トレするのはムキムキになるためではなく、将来を見越してのこと。

ぜひ自分なりの生活習慣を作って、続けて、健康的な暮らしを手に入れてください。

最初から無理すると挫折しますからね。

少しずつ慣らしながら、毎日のルーチンとして定着させるのがポイントです。

絶対１０年後、２０年後のあなたの健康を左右します。

そのうち、いつか、ではなく、今がチャンスですよ！！

筋トレについて、続きはこちらを読んでみてください↓
　↓　↓　↓　↓　↓
https://rumishinkyuu.com/page/topic/selfcareforwomen/health67.php
「今なぜ筋トレ？」

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木枯らしが吹く季節となりました。もうアウトドアで運動しても大丈夫。むしろ、身体を動かして筋力アップするのにちょうどいい季節です。真冬になると寒さで億劫になってしまうので、今から始めるのがベストです！筋...

06/11/2025

今日は三宮に来ました！

朝は曇ってましたが、いいお天気になりました♪

ポカポカで気持ちいいですね！

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04/11/2025

分厚い雲に覆われ、暗い朝となりました。

それでも冷たい風もなく金木犀も満開で、これはこれでよい朝ですね♪

町の柿もたわわに実っています。

熊被害の深刻な地域では柿の木も切っているとか。
どれほど怖い思いをされているか…

早く効果的な対策が取れるとよいのですが。

手拭いアートを柿に模様替え。

今年は「輝太郎（きたろう）」という柿にハマっています。
なめらかで、とても甘いですね♪

美味しくても食べ過ぎは禁物ですけれど！
冷えますからね。

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03/11/2025

連休明けの朝です。
今季一番の冷えこみです。
10℃を切ったのでは無いでしょうか。

昨日は木枯らし1号も吹いたとのことでしたね。
日中はよく晴れていましたが、朝と夕方には弱い雨もパラパラしました。

夕方の雨のおかげで大きな虹がかかりましたよ♪

くっきりした大きな虹で、二重になってましたね。

しばらく見とれてしまいました(^^)

まだ金木犀は満開です。
銀木犀も一緒に咲いてました！

今週も元気にいきましょう(^^)/

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02/11/2025

文化の日、三連休最終日の静かな朝です。

キンモクセイが咲きほこる11月ですね。
いつもより遅いのですが、気候に合っています。

町中どこを歩いても甘い香りが漂って幸せな気分になります♪

お香も金木犀です！

素敵な休日となりますように(^^)/

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02/11/2025

澄みわたる青空とまでいきませんでしたが、気持ちのいい秋の空です。

今日は西宮神社で古本市が開かれているので見に出かけました。

境内にテントがたくさん立てられて、古本（絵本、写真集、マンガ、DVDやCDなども）が所狭しと並べられていました。

本好きとしては気分がアガります♪
目に留まった本を棚から取り出して拾い読みしていたらあっという間に時間が経ちました。

神社は七五三シーズンなので、着物姿の子どもたちと正装の親御さんたちでいっぱいでしたが、古本市は熟年層で賑わっていましたよ。

そして、ひっそりと菊の展示会もありました。

三連休、それぞれの過ごし方で楽しんでくださいね(^^)/

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