Mom's Zone（マムズゾーン）

Mom's Zone（マムズゾーン） 育児中のママたちが自分の時間を持って趣味や勉強を続け、将来の社会参?

あの万博の熱狂よ再び！ ダンスdeダイエットチームのBTS’GOGO’「宝塚公民館祭り」に出演します！斎藤先生が宝塚で指導しているSGキッズ、FamFamさんと一緒のステージです。最後は客席の皆さんも一緒に「アーチーチー」踊って大盛り上がり...
29/10/2025

あの万博の熱狂よ再び！
ダンスdeダイエットチームのBTS’GOGO’
「宝塚公民館祭り」に出演します！

斎藤先生が宝塚で指導しているSGキッズ、FamFamさんと一緒のステージです。

最後は客席の皆さんも一緒に
「アーチーチー」踊って大盛り上がり⭐️❣️

日時:11月9日（日）16:15〜16:45
場所:宝塚中央公民館
観覧無料

他グループのサンバやフラダンス、オカリナなど楽しいパフォーマンスも見れる。
キッチンカーも来る。

是非遊びにお越し下さい。

#宝塚公民館 #宝塚公民館まつり

14/10/2025

バランスボールエクササイズ
毎週水曜日10:00〜11:15

毎回めちゃくちゃ動くんですが、
最後に極楽タイム待ってます。
気持ちよ〜く足伸びます。

体験1100円
託児もできます。

#託児 #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
#足伸びます #足ストレッチ

阪神タイガース　佐藤輝明選手セリーグ2冠王(本塁打、打点)おめでとうございます🎊㊗️🎉「テル」とは私の息子二人が小学生時代に同じ「甲東ブルーサンダース」で練習していましたので、その頃の写真がたくさん残っています。小学生時代のテルはピッチャー...
11/10/2025

阪神タイガース　佐藤輝明選手
セリーグ2冠王(本塁打、打点)おめでとうございます🎊㊗️🎉

「テル」とは私の息子二人が小学生時代に同じ「甲東ブルーサンダース」で練習していましたので、その頃の写真がたくさん残っています。

小学生時代のテルはピッチャーやキャッチャーしてました。
もちろん打撃は素晴らしくて、ホームランをばんばん打ってたし、校舎超えもあった。
確か小学5年か6年の頃に、急に右バッターから左バッターに変わって、あれ？と思ってたらすぐにホームラン打って、ええっ？！と皆でびっくりした記憶があります。

そんなによく打つテルなのに、全然ガツガツしてる雰囲気なく、穏やかでマイペースだったという印象です。

夏の合宿もいい思い出です。保護者であるテルパパ、テルママと一緒に練習お手伝いしました。テルパパはすごい力持ち💪なので(元柔道有名選手)、ペットボトルケースを何箱も積み上げて運んで下さって、それにも驚いた記憶あります。

「テル」が今年のレギュラーシーズン最後の試合でホームラン40本目打った時はダンナが横で泣いてました。

ここまで来るのにすごい努力と苦労されたと思います。

改めて2冠王おめでとう。
これからもずっと応援しています。

#阪神タイガース #佐藤輝明 #サトテル #甲東ブルーサンダース #本塁打王 #打点王

02/10/2025

マインド&ボディリセットヨガ
月曜日
10:00〜11:15

講師のSayoko先生。
分かりやすく、丁寧な説明が大好評。

しっかり身体を動かして、そのあとは瞑想して感覚に心を寄せていきます。

起きる事象をジャッジせず、ただ見つめる、受け入れることで、日々の出来事と向き合う姿勢を学びます。

過ごしやすいこの季節は、レッスン室もエアコン入れず、ドアを両サイド開けて、心地よい空気の流れの中レッスンしています。

10月は6日と27日。
体験受付中　1100円
初心者大歓迎
託児できます

お待ちしております。

#ヨガ体験 #ヨガ瞑想 #託児できます #ママヨガ

明日は「美ウォーキング」レッスン。10:00〜11:15月1回の美ウォーキング。美月先生はミセス日本グランプリ第10回ファイナリスト。色々な美を競うミセス大会はありますが、各年代、30.40.50.60.70.80…代と分かれてエントリーす...
11/09/2025

明日は「美ウォーキング」レッスン。
10:00〜11:15

月1回の美ウォーキング。
美月先生はミセス日本グランプリ第10回ファイナリスト。
色々な美を競うミセス大会はありますが、各年代、30.40.50.60.70.80…代と分かれてエントリーするそう。
そしてこの大会は美だけではなく、社会貢献なども求められるそうです。

美月先生はエントリーされた方向けのウォーキングレッスンを毎回されてます。

みなさんもエントリーしなくてもそのエッセンスに触れてみてください。

体験2200円

託児もできます。

#ウォーキング #美ウォーキング #ミセス日本グランプリ #託児あり

09/09/2025

バランスボールエクササイズで夏の疲れを吹っ飛ばそー。

毎週水曜日10:00〜11:15

そろそろみなさん、頑張った夏の疲れ出てませんか？
少し身体を動かすと、元気になることもありますよ。
楽しく弾んだ後は、アロマでゆっくりリラックス。
交感神経と副交感神経をうまく使います。

託児もできます。
体験いつでも大歓迎。

#副交感神経 #交感神経 #夏の疲れ #夏の疲れが出る頃 #アロマ #バランスボールエクササイズ #託児

先週のナイトスクープおもしろかった。バランスボールの名人タイトル持ってる人の「おたまじゃくしバウンド」って簡単なんちゃうん？ていう依頼者からの質問。依頼者と、せいやが挑戦しました。依頼者は、やっぱりこれは無理！ってなったけど、せいやは…。う...
07/09/2025

先週のナイトスクープおもしろかった。
バランスボールの名人タイトル持ってる人の「おたまじゃくしバウンド」って簡単なんちゃうん？ていう依頼者からの質問。
依頼者と、せいやが挑戦しました。
依頼者は、やっぱりこれは無理！ってなったけど、せいやは…。

うちの生徒さんも、もしかしてできるかも？！

マインド＆ボディリセットヨガ9月1日、22日10:00〜11:15まだ入れます。お盆過ぎると、夏の疲れがどっとやってくる気がしますね。ゆっくりとした雰囲気の中、少しご自分の身体、心の声も聞いてみましょう。さよこ先生は陸上やってたので、かなり...
30/08/2025

マインド＆ボディリセットヨガ

9月1日、22日10:00〜11:15
まだ入れます。

お盆過ぎると、夏の疲れがどっとやってくる気がしますね。
ゆっくりとした雰囲気の中、少しご自分の身体、心の声も聞いてみましょう。

さよこ先生は陸上やってたので、かなり身体動きますが、その後のゆっくり身体のケアもバッチリ。
緩急つけたレッスンが魅力です。

体験1100円
託児できます。

#ヨガ #ヨガポーズ #マインドリセット #ボディリセット #陸上やってた #ボディケア #ヨガインストラクター #託児付きヨガ

26/08/2025

Mind＆Body Reset Yoga （マインド＆ボディ リセットヨガ）
7月から始まった新講座。

講師の'さよこ先生’
高1、中2、小5の3人のママです。
沖縄ご出身なので、沖縄尚学の甲子園優勝🏆を殊の外喜んでました。笑

今後レッスン予定
体験お一人1100円。託児できます。

今後の予定：
基本第1、3月曜日 10:00〜11:15

9月１，22日、
10月6，27日、
11月10, 17日、
12月1，15日

体験1100円
託児できます

毎日あらゆる事がものすごいスピードで進んでいきます。意識は常に外を向き、様々なことに心が反応し喜んだり悲しんだり。

特に不安や心配事などマイナスなことに心は強く反応してしまいます。

ヨガはポーズで身体を整え、感覚に心を寄せていきます。

起きる事象をジャッジせず、ただ見つめる・受け入れることで日々の出来事と向き合う姿勢を学びます。

ヨガで身体と心、感情の波をReset（リセット）していきましょう！本当に大切にしたいものが見えてきます。

少人数制ですので、初心者の方も安心してご参加ください。

#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #マインドリセット #ボディリセット #ママヨガ #ママ支援 #ママ習い事 #託児付きヨガ #託児 #沖縄尚学 #沖縄尚学優勝おめでとう #沖縄おめでとう

25/08/2025

Mind＆Body Reset Yoga （マインド＆ボディ リセットヨガ）

25/08/2025

‘Mind & Body Reset Yoga’
（マインド&ボディ　リセットヨガ）
7月から始まりました。

講師の’さよこ先生’
高1、中2、小5の3人のママ。
沖縄出身なので「沖縄尚学」甲子園優勝🏆を殊の外喜んでました。笑

今後の予定：
基本第1、3月曜日　10:00〜11:15

9月１，22日、
10月6，27日、
11月10, 17日、
12月1，15日

体験1100円
託児できます
初心者歓迎

「毎日あらゆる事がものすごいスピードで進んでいきます。意識は常に外を向き、様々なことに心が反応し喜んだり悲しんだり。

特に不安や心配事などマイナスなことに心は強く反応してしまいます。

ヨガはポーズで身体を整え、感覚に心を寄せていきます。

毎日あらゆる事がものすごいスピードで進んでいきます。意識は常に外を向き、様々なことに心が反応し喜んだり悲しんだり。

特に不安や心配事などマイナスなことに心は強く反応してしまいます。

ヨガはポーズで身体を整え、感覚に心を寄せていきます。

起きる事象をジャッジせず、ただ見つめる・受け入れることで日々の出来事と向き合う姿勢を学びます。

少人数制ですので、初心者の方も安心してご参加ください。」

#ヨガ #ヨガライフ #マインドリセット #子育て #子育てママの味方 #沖縄尚学 #沖縄尚学優勝おめでとう #ボディリセット #ヨガポーズ

22/08/2025

8月15日の万博ダンス
メイキング動画

⭐️1.白雪姫振付　
先生の無茶振り振付も懐深く受け入れる姫

⭐️2.アホの坂田振付
自分で坂田やりたいと言っておきながら、意外と難しくてめげる

⭐️3.Jhope振付
「開脚ジャンプ入れていいよ」と言われて戸惑う

⭐️4.ナム振付
最初、おしとやかな彼女は「失礼します」と言って割って入っていった。

⭐️5.
なぜか先生が「ひーふーみー」と言ってくれてやっとタイミング取れた。

⭐️6.吉本的こけ方
関東育ちのメンバーもいるのでイチから。

⭐️7.エンディング「リボーン」誕生の瞬間
関西パビリオン前リボーンステージに立つからには言いたいよね。

⭐️8.リボーン発声練習
これも姫は受け入れた。

住所

西宮市下大市西町3/28
Nishinomiya-shi, Hyogo
6638005

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81798520155

ウェブサイト

アラート

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