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matsumoto.harikyu, 六湛寺町2-1　ｾﾝﾄﾗﾙｶﾞｰﾃﾞﾝﾀﾜｰ店舗棟201号, Nishinomiyahama (2025)

05/12/2025

【肩に力、入ってませんか？】

急に寒くなって、
「ギュッ」と肩がすくみやすい季節です❄️

その状態が続くと
肩こり・首こりだけでなく、
頭痛や自律神経の不調につながることも。

まずは
首元を温める
肩甲骨を動かす
など、こまめにケアしましょう。

松本はりきゅう施術院では
【鍼灸×整体】で筋肉と骨格の両方にアプローチし、
自宅でできる簡単な運動もお伝えしています。

「肩こりが出にくく、自律神経も整いやすい身体づくり」
一緒に目指しましょう😊

気になる方は気軽にご相談ください✨

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※当院の詳細はharikyu プロフィール内のURLから公式HPをご覧ください。

兵庫県西宮市六湛寺町2-1　セントラルガーデンタワー店舗棟201号
TEL:0798611092

#西宮 #鍼灸　 #トレーニング　 #整体　 #ストレッチ #西宮グルメ #西宮ランチ　 #クチコミ #松本はりきゅう施術院

02/12/2025

こんにちは、松本です。
最近、風邪が流行っていて、咳がなかなかスッキリしない方がとても増えています。
冷え込みや乾燥もあって、喉まわりの不調が続きやすい時期ですね。

そんな時にぜひ試してほしいのが、腕にあるツボ「尺沢（しゃくたく）」です。

この尺沢は呼吸器のケアに使われる代表的なツボで、“咳におすすめのツボ”としてよく知られています。

場所は、肘のシワの上で、親指側の少しへこんだところ。
押すと「そこそこ！」と感じる方も多いポイントです。

押し方は、
ゆっくり5秒押す
→5秒ゆるめる
これを左右5～10回ほど。
痛くない程度の、気持ちいい強さで大丈夫です。

咳が続くと寝つきが悪くなったり、胸や背中まで張ってしまったりと、意外と体に負担がかかります。
そんなときのセルフケアとして、尺沢を優しく刺激してみてくださいね。

もし咳や倦怠感が長引く場合は、医療機関も受診しましょう。

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28/11/2025

こんにちは😊
松本です。
今日はぜひ知っておいていただきたいお話です。
先日、久しぶりに来院された患者さまから伺った体験を、許可をいただきシェアします。
―――
半年前、ビールを飲もうと上を向いた瞬間、首から頭にかけて⚡電気が走るような激痛があったそうです。
頭痛薬を飲んでも治まらず、徐々に痛みが広がっていきました。
それでも忙しく過ごし、2日も経ってから脳神経外科を受診。
診断は👉 椎骨動脈解離。
首から脳へ向かう動脈が裂けており、あと少し受診が遅れていたら命に関わる状態になっていたかもしれないそうです。
―――
頭痛には
①一次性頭痛（慢性的に起こる）
②二次性頭痛（病気が原因）
③脳神経による頭痛や顔面痛
の3種類があります。
特に②は命に関わることがあるため要注意⚠️
見極めポイント
・いつもと違う頭痛
・数日のうちに悪化する頭痛
・突然起こった激しい頭痛
・麻痺や視野欠損、呂律が回らないなどを伴う頭痛
・頭を打ったあとに出る頭痛
こうした症状は🏥早急な受診が必要です。
慢性的に頭痛で悩んでいる方も、普段ほとんど頭痛がない方も、今日の内容をぜひ覚えておいてください✨
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21/11/2025

こんにちは、松本です。

最近、夜中や朝方にこむら返りで目が覚める方が増えています。
あの突然くる激痛、本当につらいですよね。

こむら返りの主な原因は
✅筋肉疲労
✅水分・ミネラル不足
✅冷え
この中のどれか1つというよりは、いくつかが重なって起こることがほとんどです。

ただ、あまりにもくり返す場合は、単なる筋肉の問題だけではないこともあります。
血管や内臓、神経の異常が影響しているケースもあるため、長期間続く方は一度医療機関にもご相談ください。

予防としては、ふくらはぎのストレッチ、入浴でしっかり温める、水分とミネラルの補給が効果的です。
レッグウォーマーを使って寝るのもおすすめです。

※コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを多く含む飲料は、利尿作用が強く水分補給には不向きです。今の時期だと暖かいほうじ茶などがおすすめ。

「最近こむら返りが増えてきたな」という方は、ぜひ早めにケアしていきましょう。
気になる症状があれば、いつでもサポートします。

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18/11/2025

【くり返す腰痛、腰じゃない場所がカギかも】

治療院やマッサージを受けに行って、
そのときは気持ちいいけど、すぐに戻ってしまう…
そんな経験ありませんか？💦

実は、なかなか良くならない腰痛は
**「腰以外に原因がある」**ことが多いんです💡

だから、腰だけマッサージしたり
電気を当てるだけでは良くならないケースも🙅

たとえば、首のゆがみが
腰痛を悪化させていることもあるんですよ⚡

松本はりきゅう施術院では、
鍼灸 × 整体 × 運動で
あらゆる角度から原因にアプローチしていきます‼️

気になることがあれば、
お気軽にご相談ください😊

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#西宮市＃鍼灸　 #隠れ家治療院 #慢性痛 #腰痛 #肩こり #頭痛 #五十肩 #坐骨神経痛 #逆子鍼灸

14/11/2025

🌿こんな方にぴったりの鍼灸整体院です‼️

こんにちは！
松本です

もし、あなたがこんなお悩みをお持ちなら
西宮市の「松本はりきゅう施術院」がぴったりです🙆‍♂️

・治療に通っているけど、なかなか良くならない
・時間をかけてでも、症状を繰り返さない身体にしたい
・施術方法や方針をしっかり説明してほしい
・自分の状態に合わせた施術を受けたい
・良くなった後も、定期的にメンテナンスをしたい

🌀反対に、こんな方には合わないかもしれません🙏

・その時だけ気持ちよくなればいい
・とにかく長くマッサージしてほしい
・生活習慣は変えたくない
・ストレッチや体操はしたくない

症状や施術について気になることがあれば、
お気軽にご相談ください😊

#西宮市 #鍼灸 #整体 #慢性痛 #腰痛 #頭痛 #眼精疲労 #膝痛 #五十肩 #坐骨神経痛 #逆子鍼灸 #隠れ家治療院

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11/11/2025

【風邪の引き始めもおすすめのツボ】

こんにちは、松本です。

急に寒くなってきましたね。

このところ、朝晩の冷え込みで「風邪っぽい」「のどがイガイガする」なんて方も多いのではないでしょうか？

そんなときにおすすめのツボが「風門（ふうもん）」です。

背中の肩甲骨の間あたりにあるツボで、「風邪の入り口」とも言われる場所です。

体に「風（ふう）」＝邪気が入りやすいところなので、ここを温めておくと風邪予防にとても効果的です。

カイロを貼ったり、ドライヤーの温風を少し当てたりするだけでもOK。

冷えを感じたときにすぐ温めることがポイントです。

もちろん、基本のケアも大切です。

手洗い・うがいをこまめに行ない、バランスの良い食事と十分な睡眠をとって、体の内側からも整えましょう。

気温差の大きい季節ですが、少しの工夫で体調を崩さずに過ごせますよ😊

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07/11/2025

治療に通っているけど…こんなお悩みありませんか？

・治療に通っているけど、なかなか良くならない
・レントゲンでは「異常なし」と言われて様子見になっている
・話していてもパソコンばかり見て、目も合わせてくれない
・画像の診断だけで、身体には触れてもらえない

実は、こうしたお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。
私自身、これまでそのような方々と真摯に向き合い、改善へ導いてきました。

兵庫県西宮市の鍼灸院「松本はりきゅう施術院」では、
次の3つを大切にしています。

① 丁寧なカウンセリングと徒手検査で、症状の原因をしっかり特定します。
② 原因から改善をめざすために、完全オーダーメイドの施術を行います。
③ 一人ひとりに合った生活の注意点や、自宅でできる体操をお伝えします。

あなたが笑顔で充実した日々を送れるよう、全力でサポートします💪
一緒に痛みや不調を解決していきませんか？

ご相談だけでも大丈夫です👌
お気軽にご連絡ください😊

#西宮市 #鍼灸 #整体 #腰痛 #肩こり #頭痛 #眼精疲労 #膝痛 #坐骨神経痛 #五十肩 #産後ケア #逆子鍼灸 #隠れ家治療院

04/11/2025

先日、仕事終わりに、久しぶりに「月うさぎ」さんへ🍶
同じ建物なのに、行くのは少し久しぶり🙇

おまかせの小皿料理と日本酒が最高で、
思わずにやけてしまうやつ😌

この日の一杯は「田光」と「奥能登の白菊」。
香りも味わいもそれぞれ違って、
どちらも個性があって最高でした✨

美味しいお酒と料理で、
一日の疲れがふっとほどけた夜🌙

#月うさぎ #田光 #奥能登の白菊 #仕事終わりのご褒美 #西宮グルメ

31/10/2025

こんにちは、松本です。

レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに、坐骨神経痛のような痛みやしびれが続いている…そんな方は意外と多くいらっしゃいます。

実はこのようなケースでは、筋肉の硬さや関節の捻れが原因となっていることが多いんです。

筋肉が硬くなったり、関節の動きが悪くなることで、坐骨神経が圧迫されたり、癒着してスムーズに動かなくなることがあります。
その結果、坐骨神経に沿って痛みやしびれが続いてしまうのです。

こうしたタイプの痛みには、鍼と整体を組み合わせた当院の施術が効果的かもしれません。

鍼で深部の筋肉をしっかりと緩め、整体で関節の捻れや動きを整えることで、神経への負担を減らし、自然な回復を促します。

検査では原因がはっきりしない坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
きっと、今までとは違う手応えを感じていただけると思います。

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28/10/2025

こんにちは、松本です。

「鍼ってツボに刺すんですか？」

これ、よく質問されます。

多くの方が、鍼は「ツボ」にするものと思っているのではないでしょうか。

もちろん、ツボにもしますが、それだけではありません。

当院では、筋肉に直接アプローチすることも多いです。

例えば硬くなっている筋肉を緩めたり、傷んだ筋肉の回復を助けたりするためです。

実際、腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどの不調は、筋肉が固まって血流が滞ることで強く出てしまうことがあります。

そのような場合、ツボへの施術だけではなく、筋肉そのものに鍼をすることで、改善のスピードが高まるケースもあります。

「鍼＝ツボだけ」というイメージを持たれていた方には、少し意外に感じられるかもしれませんね。

ですが、ツボと筋肉の両面から調整することで、体が軽くなりやすくなります。

腰痛、坐骨神経痛、肩こりなどでお悩みの方は、ぜひ一度試してみてください。

きっと体の変化を実感していただけると思います。

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25/10/2025

こんにちは、松本です。

26～28週ごろに「逆子」と言われたら、まず意識してほしいことがあります。

それは「体を冷やさないこと」と「できるだけゆっくり過ごすこと」です。

お腹や足首まわりが冷えると血流が悪くなり、お腹が張りやすくなります。

お腹が張ると赤ちゃんの動きが制限され、頭の位置が戻りにくくなることもあります。

湯船に浸かったり、腹巻きや靴下で温めたりして、体を冷やさないようにしましょう。

また、たくさん動いたり、忙しく過ごしていると、お腹が緊張して赤ちゃんが動きづらくなります。

仕事があったり、育児中だったりして「ゆっくり過ごすなんて無理」という方も多いと思います。

そんな時は、ほんの少しでもいいので、できる範囲で休憩を取ったり、深呼吸をしたりしてみてください。

体と心がゆるむと、お腹もやわらかくなり、赤ちゃんも動きやすくなります。

焦らず、冷やさず、ゆっくり過ごすことが、まずは何よりの第一歩です🌿

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matsumoto.harikyu

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