09/12/2025
🌙 Chegamos ao Desafio 3 com um óleo que abraça a noite e ajuda a mente a desacelerar: o Cedro.
Um aroma profundo, acolhedor e perfeito para criar um clima de descanso depois de um dia cheio.
🌿 Durante 7 noites, pingue 1 gota de óleo essencial de cedro na palma da mão, esfregue suavemente e inale por 20 a 30 segundos antes de dormir.
Um ritual simples que prepara o corpo e a mente para um descanso mais profundo.
✨ O que você pode sentir:
• a mente desligando aos poucos
• uma sensação de segurança e acolhimento
• o corpo relaxando naturalmente
• mais facilidade para entrar no estado de descanso
• um sono com mais profundidade e menos agitação
O Cedro é como um abraço aromático no final do dia — firme, estável, sereno.
Deixe que ele te acompanhe ao longo dessa semana e observe as pequenas mudanças no seu ritmo noturno.
💬 Quando terminar os 7 dias, volte aqui e me conte como foi!
Amo acompanhar a evolução de cada pessoa em cada desafio. 💜✨
🤍 E se quiser apoiar meu trabalho, siga .insights e compartilhe este desafio com alguém que merece noites mais tranquilas.
