21/11/2022
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✤✤手足の指先が冷たい方にオススメ✤✤
ゴロン→手足ブラブラ〜
30秒から1分が目安。
(途中休憩入れても良し)
手足の指先
→カラダの中心へと
時間差でどんどんホカホカ♨️
手先、足先、カラダの末端に溜まっている
血液を心臓の方に戻してくれます。
血液以外の水分の巡りも良くなって、
栄養や酸素がスムーズに運ばれたり、
滞っていた老廃物の回収分解
→デトックスにも繋がりますヨ✨
リラックス効果も抜群!
安眠にも繋がるので、
寝る前にベットでブラブラ〜♬.*゚
ぜひやってみて下さいね( ¨̮ )
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
代謝が落ちやすい
40代からの冷え対策に
冷え対策は
●美容
●カラダの健康
●ココロの健康
の要!!
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