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祝 esグループ 18周年❤️曽根原社長&グループスタッフで記念撮影をしました。これからもesグループをよろしくお願いいたします😊 #エステサロン -Studio #静岡ビューティカレッジ
04/08/2020

祝 esグループ 18周年❤️

曽根原社長&グループスタッフで記念撮影をしました。

これからもesグループをよろしくお願いいたします😊


#エステサロン

-Studio
#静岡ビューティカレッジ

いよいよ明日開幕！うちのイケメントレーナーであり、アスルクラロ沼津所属の渡邉りょう君をBe-Studioは応援します！ #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #エステ #ボディメイク #美活 #痩身 #美ボディ #アスルクラロ沼...
26/06/2020

いよいよ明日開幕！
うちのイケメントレーナーであり、アスルクラロ沼津所属の渡邉りょう君をBe-Studioは応援します！

#パーソナルストレッチ
#パーソナルトレーニング
#エステ
#ボディメイク
#美活
#痩身
#美ボディ
#アスルクラロ沼津

#わが家の台所2階
#沼津駅北口
#沼津学園通り

トレーニングやストレッチ前後にキャビテーション、ラジオ波をあてて、より脂肪燃焼の効率があがる⤴︎Be-Studioでは、エステ＋トレーニング＋ストレッチ全部できます😊3つの良いところを合わせるからサイズダウンが早い‼️ #パーソナルトレーニ...
10/06/2020

トレーニングやストレッチ前後にキャビテーション、ラジオ波をあてて、より脂肪燃焼の効率があがる⤴︎

Be-Studioでは、エステ＋トレーニング＋ストレッチ全部できます😊

3つの良いところを合わせるからサイズダウンが早い‼️

#パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#パーソナルエステ
#プライベートサロン
#ボディメイク
#痩身エステ
#ダイエット
#キャビテーション
#ラジオ波
#美意識 #美スタイル #大人女子
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#今だからできること #自分磨き
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#沼津駅北口 #わが家の台所2階
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#がんばろう沼津 #がんばろう日本 @ Be-Studio

Be-Studioのスタッフ一同です😊5月から新生チームとなりました🥰お客様の美と健康を全力でサポートして参ります‼️ #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #パーソナルエステ #プライベートジム #ボディメイク #痩身エステ ...
04/06/2020

Be-Studioのスタッフ一同です😊
5月から新生チームとなりました🥰
お客様の美と健康を全力でサポートして参ります‼️

#パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #パーソナルエステ #プライベートジム #ボディメイク #痩身エステ #キャビテーション #ラジオ波 #ダイエット #美意識 #美スタイル #大人女子 #免疫力アップ #アロマ #代謝アップ #今だからこそできること #自分磨き
#アスルクラロ沼津 #沼津駅北口 #わが家の台所2階 #沼津学園通り #がんばろう沼津

#

26/01/2020

【自分を変える】



自分のカラダと向き合うと意外なことに
気づくことがあります

✅こんなこともできなくなってたんだ…、とか
✅人がやってると簡単そうなのに…、

なんて言葉をよく聞きます。
トレーナーあるあるだと思いますが、
運動不足の方からよく聞く言葉ですね😅

反対に、コツコツと運動を始めた方からは、

✅こんなこともできるようになった！
✅次はこれをできるようになりたい！

こんな前向きな言葉を聞けるようになります✨


最初は自信がなくて消極的なことも、努力を重ねることで
自信に変わり、積極的な自分に変わることができます‼︎


積極的な人は何にでも楽しそうでキラキラ輝いて見えます
そんな自分に生まれ変わりませんか？






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26/11/2019

【自分を変える方法】



手っ取り早く自分を変える方法は

✅外見を変える（磨く）こと
これです。

服装をオシャレにする
筋トレしてスタイルを良くする
髪型に気を使う
清潔感を保つ
etc..


外見を変える ↓
周りからの見る目が変わる ↓
周りからの反応が変わる ↓
少し自信が付く ↓
自分自身も少しずつ変わる


この根拠もない『少しの自信』が
自分を変えてくれます。
そして積極的に行動できるようになる。
行動が変わると人生が変わります。


【結論】
外見を磨くと人生が変わる。


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



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21/11/2019

【やる気が出ないときの対処法】


トレーニング前とかでも、
「今日はやる気が出ないなー」
って時があると思います。

そんな時のはやる気が出るまで待つ。
というのは1番ダメな方法です。


『やる気が出ないときの対処法』
✅心と体を切り離す
✅とりあえず腕立て5回でいいからやる
✅やり始めると自然とその後もやる


そもそもやる気なんて存在しませんし、
やる気に頼ってる時点で
継続なんて出来ません。

習慣に落とし込んでしまえばこっちものです！
継続は力なり💪





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19/11/2019

【環境に投資すること】



環境に投資するとは、
自分自身の弱さを知ること。

自分は誘惑に弱いと知っているから、
誘惑がない環境にお金を払っていきます。
例えばカフェに行って本を読むとか。

パーソナルトレーニングに来る
クライアントの多くの方も、
「家でできないからここに来る」
と言います。

これも環境に投資しているということ。

自分の弱さを知っている人ほど強いです。

どんどん環境に投資をして
自分をレベルアップさせましょう！



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【知らないと損をする！サプリメントの話】『途中で挫折しやすい人の特徴』✅目標が遠過ぎる✅そもそも目標を明確にしていない✅達成した後にどんな未来が待っているか想像できていない✅楽しんでいない✅ワクワクしていない『挫折しない人の特徴』✅目標が死...
13/11/2019

【知らないと損をする！サプリメントの話】

『途中で挫折しやすい人の特徴』
✅目標が遠過ぎる
✅そもそも目標を明確にしていない
✅達成した後にどんな未来が待っているか想像できていない
✅楽しんでいない
✅ワクワクしていない

『挫折しない人の特徴』
✅目標が死ぬ気でやれば届きそうな距離
✅目標が明確
✅達成した後の自分を想像してワクワクしてる
✅長期的視点で何事も楽しんでる

挫折しないようにするには
『ゴールから逆算』して考えましょう。

挫折する人は意志が弱いのではなくて
自分をコントロール出来てないだけ。
『挫折しにくい環境』を作ることが大切です。



☆

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【トレーニングを最大効率化したければ、プロテインを使い分けろ】トレーニングの方法どのようなものを摂取した方がいいのか色々な情報や知識を求めるのは向上心があって素晴らしいこと。ただ忘れてはならないのが、✅自分の目的に...
07/11/2019

【トレーニングを最大効率化したければ、プロテインを使い分けろ】



トレーニングの方法
どのようなものを摂取した方がいいのか

色々な情報や知識を求めるのは
向上心があって素晴らしいこと。


ただ忘れてはならないのが、

✅自分の目的に合わせて選択すること
✅目的を達成すること

『手段』に惑わされて
『目的』を忘れていませんか？？

ゴールを見据えた選択を心がけましょう！



【Be-Studio】は
『エステ』×『ストレッチ』『トレーニング』
3つ融合した究極のスタジオ✨

東洋医学の考えのもと、
無理な食事制限はせず、
男性も女性もカッコいい
『美スタイル』を提案しています！

オーナーは鍼灸師であり、
痩身とエイジングのエステ歴30年。
だからこそ考え出せる全く新しい形のスタジオをぜひ体験してください✨

============================

お問い合わせ、HPはこちら
👇👇👇
静岡県沼津市五月町17-22 わが家の台所2F
☎︎055-928-6633
🕙10:00〜19:00(最終受付)
🏠 https://be-studio.jp


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【プロテインを飲むタイミング、それがベストですか？？】プロテインはあくまでも補助食として考えましょう。普段の食事から✅なにを✅どのくらい✅どのタイミングで摂取するのか意識してください。人間の身体は食事から作られ...
07/11/2019

【プロテインを飲むタイミング、それがベストですか？？】



プロテインはあくまでも
補助食として考えましょう。

普段の食事から

✅なにを
✅どのくらい
✅どのタイミングで

摂取するのか意識してください。

人間の身体は食事から作られます。



【Be-Studio】は
『エステ』×『ストレッチ』『トレーニング』
3つ融合した究極のスタジオ✨

東洋医学の考えのもと、
無理な食事制限はせず、
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24/10/2019

【継続は力なり】


ストレッチ１つとっても
毎日少しずつでもいいから継続している人
Be-Studioに来た時しかしない人

この両者を比較すると、間違いなく継続してやっている人の方が身体が変わってくるのが速いです😳

本人は「少ししかやっていません」と言いますが、
その少しの差が積み重なって結果に出ます。

これは仕事でも筋トレでも食事でも同じこと。
全てのことに通ずる、1番大切なことだと感じます！

良い習慣を継続する。
たまにその方向性を見直す。



【Be-Studio】は
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東洋医学の考えのもと、
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15/10/2019

【自分で実践するかしないかで指導力に差が出る】



指導する側のトレーナーという立場だからこそ、
自分のトレーニングを欠かしてはいけません。

自分がトレーニングをしているからクライアント様に伝えられることもあるし、よりわかりやすく効果的なトレーニング指導をすることができると感じています。

この動画でトレーニングしているのは
現役ＪリーガーのBe-Studioスタッフ

プロとして活躍しているからこそ、身体や栄養のことに関しての探究心がすごいです。

そんなプロに直接トレーニング指導してもらえるのも
Be-Studioだけ！



【Be-Studio】は
『エステ』×『ストレッチ』『トレーニング』
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東洋医学の考えのもと、
無理な食事制限はせず、
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#サッカー
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住所

Numazu-shi, Shizuoka

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

0559286633

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