Pilates studio Lapis Lazuli

Pilates studio Lapis Lazuli 心と身体を健康に〜

「スタジオ　ラピス・ラズリ」は、
心と身体が健康で、美しく心地よい生活を送ってもらい、
素敵に年を重ねていくあなたをサポートしたい。
パワーストーンの”ラピス・ラズリ”のように・・・
私達と一緒に、日常のストレスから開放され、ゆっくりと自分をみつめ、心と身体を磨いていきましょう。

心と身体を解きほぐす「リリースクラス」

インナーマッスルを使う「ピラティスクラス」

ばれえ、ヨガ、フィットネスを融合した「バレトンクラス」

昨年開催したチャリティーイベント「ガーデンピラティス」のお礼状と真っ赤なＴシャツを頂きました。スペシャルオリンピックスの活動でより多くの知的障害者の選手の活躍の助けとなりますように〜✨
16/06/2019

昨年開催したチャリティーイベント「ガーデンピラティス」のお礼状と真っ赤なＴシャツを頂きました。
スペシャルオリンピックスの活動でより多くの知的障害者の選手の活躍の助けとなりますように〜✨

暑さ厳しい夏から〜季節は秋へゆっくりと移り変わり始めました🌱夏の疲れをリリースして免疫を高めていきましょう。スタジオのポールもやがて10年になりポールカバーが朽ち始めていました。新たに購入を検討していたところ、お客様が全てのカバーを綺麗に作...
13/09/2018

暑さ厳しい夏から〜季節は秋へゆっくりと移り変わり始めました🌱
夏の疲れをリリースして免疫を高めていきましょう。

スタジオのポールもやがて10年になりポールカバーが朽ち始めていました。新たに購入を検討していたところ、お客様が全てのカバーを綺麗に作り替えて下さいました💓
カラーはゴールド❗️シルバー❗️ブラック❗️
素敵に生まれ変わりました。

心もカラダも〜スタジオも〜リセットです⭐️
心地よい新たなスタートへ〜
にっこり笑顔の花を咲かせてまいりましょう🌸

天候に恵まれ〜✨✨✨チャリティーイベントを無事終えることができました。ポカポカの太陽や心地よい風を感じながら〜マットに横たわりガーデンでピラティスをさせて頂きました。薔薇の香りを吸い込んで〜心も身体もリラックス🌱鳥のさえずりが聞こえて〜ほっ...
13/05/2018

天候に恵まれ〜✨✨✨
チャリティーイベントを無事終えることができました。

ポカポカの太陽や心地よい風を感じながら〜
マットに横たわりガーデンでピラティスをさせて頂きました。
薔薇の香りを吸い込んで〜心も身体もリラックス🌱
鳥のさえずりが聞こえて〜ほっとひと息です。
こうして愛情込めて育てた薔薇に囲まれ素敵な方々に賛同頂き、チャリティーイベントを開催する事が出来て幸せに思います💓

ご参加頂いた受講料は知的障害スポーツ団体「スペシャルオリンピックス」に寄附されて頂きたいと思います✨

心より感謝致します🌹

🌱〜チャリティーイベント〜🌱 ガーデンピラティス日時 5月10日(木)10:30〜11:30 13:00〜14:00 ...
03/05/2018

🌱〜チャリティーイベント〜🌱

ガーデンピラティス
日時
5月10日(木)10:30〜11:30
13:00〜14:00
5月12日(土)10:30〜11:30
場所
ローズガーデン(mory 🌹ガーデン)
レッスン料
¥2,000

🌱受講して頂いたレッスン料は知的障害スポーツ団体「スペシャルオリンピックス」に寄附させて頂きます🌱

＊10日(木)10:30〜！12日(土)10:30〜！
おかげ様で共に定員に達し締め切りました🌱

季節は秋から冬へ駆け足で移り変わり始めています。ピラティスの呼吸法で免疫力を高めて行きましょう✨のんびり、ゆっくりと心地よい時間を過ごしたいと思います。本日、ピラティスクラス、お待ちしております💓
19/10/2017

季節は秋から冬へ駆け足で移り変わり始めています。
ピラティスの呼吸法で免疫力を高めて行きましょう✨
のんびり、ゆっくりと心地よい時間を過ごしたいと思います。
本日、ピラティスクラス、お待ちしております💓

久しぶりの投稿となりました。スタジオでは新たに産後のママのための「ママクラス」を開設しました。赤ちゃん同伴で途中、おっぱいタイムも❣️ママのティータイムもあります。のんひりと産後のケアーをして行きます。乳汁分泌のケアーでおっぱいを沢山呑んで...
17/06/2017

久しぶりの投稿となりました。
スタジオでは新たに産後のママのための「ママクラス」を開設しました。赤ちゃん同伴で途中、おっぱいタイムも❣️ママのティータイムもあります。
のんひりと産後のケアーをして行きます。
乳汁分泌のケアーでおっぱいを沢山呑んで赤ちゃんも大満足ですね〜🐥
優しいアロマの香りに包まれてゆっくり身体と心を整えて行きましょう💕

暖かな年末を迎えています。スタジオは少し早めのクリスマス🎄毎回の筋肉痛が楽しみのようです（笑）美味しいお茶と抹茶ロールケーキを食べながらそれぞれに一年のピラティス効果に花を咲かせました❤️
19/12/2016

暖かな年末を迎えています。
スタジオは少し早めのクリスマス🎄
毎回の筋肉痛が楽しみのようです（笑）
美味しいお茶と抹茶ロールケーキを食べながらそれぞれに一年のピラティス効果に花を咲かせました❤️

熊本大震災復興支援チャリティーオープンガーデン「南阿蘇・庭・めぐり」に皆様よりお預かりした義援金を持って行って来ました。残念ながら雨の最終日でしたがしっとりと優しい癒しの一日となりました。TVなどでも取り上げられたらしく沢山の方々が来てくれ...
06/06/2016

熊本大震災復興支援チャリティーオープンガーデン
「南阿蘇・庭・めぐり」に皆様よりお預かりした義援金を持って行って来ました。

残念ながら雨の最終日でしたがしっとりと優しい癒しの一日となりました。TVなどでも取り上げられたらしく沢山の方々が来てくれたそうです。

壮大な阿蘇山を望み、どちらの庭も花々を愛する人の愛情かけて育てた素敵なお庭を見ることができました。

皆様の思いが被災地の早期復興につながり笑顔の輪が広がりますように♡

熊本.大分震災復興支援チャリティーレッスンを春の優しい陽射しの中〜開催させて頂きました🍀心地よい風が吹いて心とカラダを解放〜大地に寝そべり風の音、鳥の声に耳をすませ薔薇の香り包まれながら新鮮な空気をカラダいっぱいに吸い込んで深呼吸しました✨...
14/05/2016

熊本.大分震災復興支援チャリティーレッスンを春の優しい陽射しの中〜開催させて頂きました🍀

心地よい風が吹いて心とカラダを解放〜
大地に寝そべり風の音、鳥の声に耳をすませ薔薇の香り包まれながら新鮮な空気をカラダいっぱいに吸い込んで深呼吸しました✨

自然に癒されながら〜
平和に穏やかな日々が過ごせますように〜
❤️

2日間の義援金について〜
湯布院から被害に遭われた方も参加して頂き〜湯布院にも…とお話ししたところ今回は是非〜南阿蘇へと〜🙏🏻
南阿蘇の復興支援チャリティーオープンガーデンの事務へお持ちしたいと思います。

１日も早くの復興を心よりお祈りいたします✨

台風が過ぎて涼しくなりました。春からご無沙汰しています。スタジオはゆっくり心地よい時間が流れています。スタジオのグループクラスのRさん❤️9月よりLondonのバレエアカデミーに留学します。夢を応援します👊
27/08/2015

台風が過ぎて涼しくなりました。
春からご無沙汰しています。
スタジオはゆっくり心地よい時間が流れています。

スタジオのグループクラスのRさん❤️
9月よりLondonのバレエアカデミーに留学します。
夢を応援します👊

八重桜が風に舞ながら〜季節が流れて行きます🌸朝夕はまだ肌寒いですが昼間の陽射しは春を感じます。厚めの服を抜きＴシャツの季節がやって来ます。隠れていた身体の余分なお肉を引き締めて行きましょう👊 二の腕や背中の無駄なハミ肉も気になるけれど〜特に...
23/04/2015

八重桜が風に舞ながら〜季節が流れて行きます🌸

朝夕はまだ肌寒いですが昼間の陽射しは春を感じます。
厚めの服を抜きＴシャツの季節がやって来ます。
隠れていた身体の余分なお肉を引き締めて行きましょう👊
二の腕や背中の無駄なハミ肉も気になるけれど〜特に気になる下半身〜お腹やお尻、太腿…浮腫み、血行不良で脚もパンパンになっていませんか？

筋膜をリリースしてストレッチしてカラダをリセットしましょ✨
そして呼吸によりカラダの中の筋肉を動かしましょう。

ゆっくり吸って〜横隔膜が下がり骨盤底筋が広がります。吐く息で骨盤底筋が小さくなりながら横隔膜と一緒に上へ〜
吸って〜仙骨は上へ〜吐くと下へ…

実際に自分のカラダの筋肉を触りながら呼吸で小さな筋肉が動きます。
本当に不思議！
呼吸の深さに感動してしまう。
コアトレーニングも多裂筋、腹横筋、前鋸筋などを意識して見ると体幹を感じます。呼吸でカラダの筋肉に意識を向けるとカラダを動かす事が楽しくなります。

春に向けてカラダを感じて〜🌸

🍀えみさんのパン🍀

🍕ミルクフランス
自家製練乳クリームたっぷり〜
疲れたカラダが癒される味❤️

🍕パセリオニオン
甘い新玉ねぎたっぷり練り込んだフランスパン〜自家製パセリバターがほんのりいい香り🍀

一年かけてやっと満開を迎えた桜🌸散り際が良すきて雨や風にあっと言う間に散ってしまいました。ゆっくり楽しむことができず心残りです。我が家のクリスマスローズも最終章🌸花器に浮かべて花遊びです。暖かい日が続いたと思えば季節が逆戻りしたように底冷え...
10/04/2015

一年かけてやっと満開を迎えた桜🌸
散り際が良すきて雨や風にあっと言う間に散ってしまいました。ゆっくり楽しむことができず心残りです。
我が家のクリスマスローズも最終章🌸
花器に浮かべて花遊びです。

暖かい日が続いたと思えば季節が逆戻りしたように底冷えして肌寒い日が続いて身体のバランスを崩してしまうお客様が目立ちます。

深い呼吸で内臓までブラシをかけて行きましょう〜✨
深い呼吸で免疫力を高めましょう。
インナーマッスルを使い基礎代謝を高めてダイエット効果も期待できます。
勿論、循環機能や肺機能も向上され内臓も健康になりますょ 。血液の流れも良くなり疲れない身体作りにも役立ちます。
そして何より深い呼吸は副交感神経を優位にしてリラックス効果があります。
自分の呼吸が何処に入っているのか？
ゆっくりと呼吸をしながら自分と向かい合ってみましょう❤️

腹式呼吸〜お腹に呼吸を入れて
胸式呼吸〜胸に呼吸を入れて
胸式ラテラル呼吸〜肋骨を横に広げるように〜
背中にも呼吸を入れて〜❤️

吸って〜横隔膜が下がり骨盤底筋群ワイドに広げて…
多裂筋や腹横筋〜仙骨の動きも感じて
〜✨
吐く呼吸でコアを意識して身体を整えて行きます。

何十年も呼吸をしている「呼吸」
吸う呼吸〜吐く呼吸…
呼吸により動く小さな筋肉たち〜
深い「呼吸」で心も身体もほぐしながら身体を強くして行きましょう。

🍞エミさんのＴoday's Bread〜🍞

🍩ベーグル(クルミ、プレーン)
〜国産小麦を使ったもちもちベーグル

🍩白いちじくのライ麦ぱん
〜トルコ産のいちじくと食物繊維たっぷりのライ麦入り！

〜焼きたてのパンの香りに幸せを感じて〜❤️

住所

大分市金池町3-1-7 コーポ金池 407
Oita-shi, Oita
8700022

ウェブサイト

アラート

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