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アロマサンダルウッド（小千谷市）

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Ojiya-shi, Niigata
アロマサンダルウッド（小千谷市）

小千谷市にある健康医療系サロンです。小千谷駅より車で5分。肩こり解消

女性が、健康的に美しくあれば、家庭も社会もふくめて、世の中が元気になるとの信念のもと、あなたの体調のお悩みについて、ご希望・理想を叶えるご提案とお手伝いをさせていただきます。
お一人で悩まず、まずはご相談ください。

☆Google検索ならhttps://g.page/sandalwood-ojiya?gm

☆ランディングページはhttps://jp.ilb.io/000000102

13/04/2026

☀日曜昼下がり
船岡公園池周りの🌸桜を観に
みんなでドライブ
ほかもみたけど少し早め

千谷工業団地辺りや三仏生を通り
ふたたびの悠久山の桜へ🚙＝3
おひさま浴びながらオツマミ&🍻

勢いづいて「かまぶろ温泉♨️」へ
豚角煮、ホッケ、イカリング&🍻
物腰柔らかな女将ともお話し

今日も、幸せさまでした🎵🎵

#新潟の景色 #お花見
#かまぶろ温泉 #太陽が好き
#長岡エリア

08/04/2026

月曜日、長岡にて今日はなんか人が多い~？
🌸川沿いの桜並木観に皆さんお散歩
なので悠久山へ行ってみた🚗＝3
みんなにこやかだったよ

#さくら #おはなみ #太陽が好き
#お散歩 #桜まつり

03/04/2026

【そのタルミお顔の骨痩せかも】

ちょっとショックかもですが
40~50代になると20代より
とても
お顔の骨は痩せてくるってご存知ですか？😯

あのね
20代からはじまって
特に目周りと下あごは
更年期(50代前後)以降ともなると
💀10%以上も少なくなることがわかっています。

これはコスメで改善できないタルミ💧
骨痩せはどうしても起こりますが
加速させずゆっくりにし
しっかりケアしていきましょう。

そのためには
タンパク質はもちろんですが、ビタミンD、
ビタミンK、カルシウムを含む食材、魚類、
豆・豆製品をよく摂ること
骨の刺激によく噛むこと、
ガムを噛むこともいいですね
縄跳びやカカト落としや足踏みも👍️

そして体全体の骨にも良いのは
太陽☀にあたる事です❣

なぜならビタミンD3のもとが皮膚で
作られるから(腸でのカルシウムの吸収には
ビタミンDのうちビタミンD3がより大切)

食べてるからいいでしょ？って
思われるかもしれませんが

それでも
今の日本人の9割もが不足しているんですよ。
そしてカルシウム不足となり
😱骨が減っていきます。

🐟️魚を摂る量の不足や
陽にあたらない生活が中心で

必要以上に太陽光を避けるUVカット
もビタミンD不足に。

☀欧米ではよく休日など日光浴や
お散歩を進んでしていますね
これは骨のため健康のためなんです。
そして
目からはいる紫外線のカットにサングラス😎

逆に日本では
少しでも大陽に当たることは
多くの人に避けられています。
激しいまたは長時間の日焼け以外
最新の医学では日に当たることは
多くのメリットがみとめられていますよ💖

シミは化粧品の化学成分や
メイクのこりが多くの原因ですし
皮膚がんもケガや炎症
長期間の刺激などが多いんです。

隠すことのできないタルミ
ならばお顔の骨と体のために
太陽🌞に当たりましょう
🌥️冬なら強い陽ざしはさけて1~2時間
春から夏の強い日差しのときは
🌳木陰や朝夕に15分前後でも陽に
あたりましょう。
週に2回くらいで🆗

日焼けが気になるなら
お顔から首までUVカットをして
ほかの部分の一部でも陽にあててね
手のひら足裏だけでもいいんですよ✨

これで
コスメだけではケアできない
目周りや口周りのタルミ
体全体のカルシウム不足を
防いでいきましょう💕

29/03/2026

雲1つない休日海辺へ
公園散策
博物館のナウマン象🐘でっか~
海辺でおにぎり🍙
今日も、幸せさまでした🎵🎵

#新潟の景色 #太陽が好き
#日光浴 #海辺 #免疫力を高める

23/03/2026

【自分のために気分よく】
　
あのさ、見た目が若くたってね
体はボロッボロだとさ、ダメよ😬
みたいなことをつぶやいた友達。

だってアタシたち
そんな若い年でもないでしょう？
肌ケアなんてしたってねムダでしょ的なことを言うのです。

まぁ、それはそう思う人もいるだろうけどね🤔

じゃぁそういうあなたは
なぜ髪染めたり毎日メイクして
着るものもイマドキ寄りなの？
って私は感じたの。

でね考えてみました☝️

つぶやいてたのって
建前というか
まわりに合わせてたのではないかって

誰かわからない周りや
家族や友達や知人にね

そうじゃないと
年甲斐もなくとか良い歳してといわれるかも知れないって

なぜそう思うのかは私はわからないですが

自分自身を縛ること無いのに。

自分の人生自分のために生きなきゃ
もったいない✨

よくね
人それぞれよねぇ！って言いながら
自分の物差しと違う人を
認めなかったり
ほかの人に変よねって陰口言う人もいるけれど

💖綺麗にしたい、若く見えたい
好きなことしたいのは
誰にも遠慮しなくていいはず

その友達もポロッと言いましたよ

この年になるとさ
手やお金少しはかけないと
小綺麗に見えないのよねって🤣

自分が気に入るためにやっぱり必要ですよね💕

#若見え #おしゃれ #大人の女性
#長岡エリア #肌再生

22/03/2026

突撃！おうちの遅いお昼ごはん🎵
🍜玉ねぎ若芽油揚げのお味噌汁
🐟カレイの煮つけ&ごぼう、シラスおろし
🥢三つ葉とカニかまとエノキのお浸し

これで大体450kcal
35分かけて食べてお腹いっぱい

#やっぱり和食が好き
#新潟のご飯 #食べた物で身体は作られる
#太らないご飯 #健康管理士上級指導員

08/03/2026

【完全予約制で私だけでも安心】

🌿ある60代のお客様
施術2回目のあとお話してくださいました。

初めてのエステ
初めて会うエステティシャン
カウンセリングもあり
ワクワクドキドキの施術　

緊張の中で
光線療法の光を浴びたり
その後フェイシャルでもパックで見えない
それがはじめ不安だった🥺と

でも
パタパタ歩く音
何か動かしたりの音が聞こえて
あぁ、ちゃんとそばに居てくれてる！
とわかり安心できました🤗

サンダルウッドでは
「何か気になることがありましたら、すぐおっしゃってくださいね💕」と
いてもお声がけしております。

リラックスしてこその施術結果です。
緊張や心配なくユッタリして頂く
それが一番の喜びとなります✨

体調やお肌のことどうぞ遠慮なくご相談くださいね💖

#マッサージ #リラクゼーション #光線療法 #オールレイセラピー
#肌再生 #自然治癒力
#免疫力アップ #長岡エリア
#健康管理士上級指導員

26/02/2026

あっ！ピリピリしてきた~！

そう、毎年ではないのですが
たま~に2~3月のどこかで
口唇ヘルペスが出るんです。
これ先週のこと。

🌱春の毒出し(自然なデトックス)
なのだと私は思ってます🥴

ある年は風邪やインフルエンザでは
ないのに発熱🌡️とか
違う年は心当たりのない体幹の筋肉痛で起き上がれないとか💦

これ、私のリアルなので1番お伝えしたいなと。

今まではね
ちゃんと対応のお薬をつけることで
1週間くらいで回復してました

ただ
今年はそれだけで終わらなかった💧
いつも口角だけ炎症してまわりがかさぶたで治るの。
さらに1日しても腫れてないから
ラッキーと思ったら
次の日
口のなか右側だけに5~6ヶ所口内炎が一気に🤣
まぁ治るでしょくらいで2日しても

歯にあたる！食べ物があたる！
汁物がしみる💧💧💧
食べられない、飲めない😱

もうね
寝ていても歯に当たるから痛くて
寝不足でした。

これは唇だけではなく口内までに来てしまったんですね🤢

🌈なので当店で使っている
アーク光線を口のなかに30分当てました
これ、太陽光の働きで自然治癒力を上げます⤴️
直後しばらくかなり痛かったのですが眠れて。

翌日
一番大きい腫れは半分になったけど
でまだ5ヶ所くらいは大きくあって😴

で、1日おいて25分
2個はおさまり
次も1日おいてあて
もうひと息までにようやく回復✨
まだチョイしみます😓

お客様ではなく
わが身の光線療法でした🙇

春は体のデドックス(毒出し)の時季といわれます

季節とかその人それぞれ波長があるので

きまった時季によく起こるのだったら
そうだからこそ
大変ですよね💧

もし気にされているなら
アーク光線療法(オールレイセラピー)をお役立てくださいね✨

気になる方はラインからお問い合わせ下さいね✨

#口内炎　 #口唇ヘルペス
#光線療法　 #オールレイセラピー
#自然治癒力　 #デトックス
#免疫力　 #免疫力アップ
#太陽が好き　 #長岡エリア
#小千谷市 #光線療法士
#健康管理士上級指導員

21/02/2026

【疲労回復は全身ごと】

⛅厳しい雪からようやく春が見え始めました。

でもね、体調が思わしくないとか
風邪ひきさんも多くなっていて
冬の疲れがたまったままなんですよね。
　　
もうそろそろ疲労回復をしっかりしていくことが必要です🌿

そんなあなた
疲れているのはきっと足腰だけじゃないですよね？

肩や首
睡眠不足での脳の疲れ
日照不足での内臓やホルモンバランスの不調
お肌の乾燥や荒れなど
とっても辛いところ以外も労ってあげましょう！

それには晴れ間にはできるだけ陽にあたり(UVケアをして手のひらだけでも)
毎日1度は魚類とキノコ類や卵黄を摂りましょう。

陽に当たることは
自分の皮膚でビタミンD3ができて
食べたカルシウムを腸で吸収を増やしたり
体に必要なホルモンや免疫を増やします✨

ビタミンD特にビタミンD3は
陽に当たらなすぎることもあり
日本人には90％以上が不足といわれ
骨以外にも体中の調整に大切。

野菜や海藻でもビタミン・ミネラルを摂って回復力を高めます⤴️

そうしながら
不調な部分の血流を良くして筋肉や関節を労っていきましょう💕

週2~3回以上湯船に浸かる
無理ないサウナ浴などもいいですよ。

疲労回復するには全身ごとが近道🎊

サンダルウッドではなかなか陽に当たれない方や
健康維持促進のための
アーク光線療法(オールレイセラピー)をしております。

体中の深い部分からの血流促進が
様々な不調を改善していきます。
副作用なく、当たれば当たるほど
実感が増すと人気の施術です。

気になる方は
HP,ラインのチャットから
まずはお問い合わせ下さいね🎵

🖥️⇒https://sandal-wood.com

LINE⇒https://lin.ee/NSeev5I