月曜日 10:00 - 21:00 火曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 21:00 金曜日 10:00 - 21:00 土曜日 10:00 - 21:00 日曜日 10:00 - 22:00

Jewel整骨院

Q: 住所は？

岡山市南区浦安南町463/1

センスは鍛えられる！

運動神経は遺伝しない？！
部活やクラブでは教え? 　２０１０年５月に開業。スポーツ選手、患者さんの体の症状に対して「なぜ？」を追求し、障害が起こっている理由、その原因の治療を推奨しています。

26/11/2025

リカバリーの科学

様々な競技で技術習得の若年化が進み、それに伴い必要なフィジカルの強化も求められる事が増える中でリカバリーについての認識が遅れています。

あなたはリカバリーとして何をおこなっていますか？

ランニング？ストレッチ？
冷却浴、交代浴の効果が高いのですがご家庭ではハードルも高いですね🤔
実は疲労回復という観点から手軽で最も効果が高いのは「マッサージ」

もちろん専門家の施術が1番ですが、ご家庭でお子さんのケアをしてあげたい親御さんにはレクチャーも行います🙌

25/11/2025

【ブレーキ】

フェイント、切り返し、ターン、ジャンプ
多くのシーンで必要な横方向のブレーキ

プッシュオフアングルに注目してみてください。
（絵の白い線）
おへそと足を結ぶ線と床のなす角度の事で４０度〜５０度が適正と言われています。
アングルが９０度に近いとブレーキ力が効かず、０度に近いと床との摩擦が足らなくなり足が滑りやすくなります。
体格や筋力、技術レベルによって適切なプッシュアングルは変わりますが、基本として４５度前後を意識してみましょう。

また、ブレーキは足だけでなく股関節や◯◯を使うことも重要。
パーソナルトレーニングでは細かい身体操作のポイントまでアドバイスしますので、更に詳しく身体の使いこなし方を学ぶことができます📚

06/11/2025

スポーツ競技で片足立ちの能力がいかに重要か

バスケットボールの試合をモニターした研究では
静止時間・姿勢保持:10〜15%
歩行:30〜40%
スプリント:5〜10%
ジャンプ・ストップ・ターン:5〜10%
１試合あたりの動作比率はこのように報告されています。

ここから推定される片足支持（歩く時も交互の片足支持）の割合は約50〜60%

１試合当たりの半分以上を片足で過ごす事になります。
運動量の激しいPGになるとこの割合は60〜65%になり、片足での支持能力がいかに重要かを数字が示しています。

特に方向転換や加速、減速は片脚での操作となり、Gも大きくなるため大きな負担がかかります。

筋力トレーニングだけでなく、バランス感覚や足裏などの重心感覚、これらをアシストするフットギアの重要性についても考慮した育成が重要だと思います。

３枚目
インソール作製のビフォーアフター

トレーニング、インソールのご用命はDMまたはお店専用LINEからお問い合わせください
＊ご新規様はご紹介優先とさせていただいています。ご紹介なしの場合、時間帯によっては1ヶ月以上先になる事があります
＊施術、接客中は電話には出ません。メッセージツールの方がスムーズです。

01/11/2025

選手から求められるトレーニングは
速く走れるようになりたい
ジャンプ力をつけたい

チームに伺った際にコーチから求められるのは
「止まれるようにしたい」
実は、速く走るとかジャンプ力よりも「止まる能力」を重要視しているコーチがとても多いです。
バスケ、サッカー、テニス、バレー…
実はどの競技も止まる能力がとても重要。

そして、止まる力は切り返しだけでなくジャンプ力にもプラスに働きます。

ただし…
ブレーキのトレーニングはめちゃくちゃキツいので試合の日程を考えながらトレーニングに取り入れていきましょう！

ブレーキに興味が湧いたらトレーニングに来た際にご用命ください。

28/10/2025

バスケやサッカーのお子さんは椅子があっても床で履く人が多いですが、使えるなら椅子に座って履いたほうが靴をしっかりフィッティングして履く事ができます。
最後の結び目はイアンノットがおすすめ。
紐の締め具合なども拘れば履き心地は段違いになり、パフォーマンスと直結します。
やりたい人だけ教えますのでトレーニングの際にご質問ください。

24/10/2025

同じことをやっている「つもり」
見た目の形はよく似ていても使っているところが間違えていると狙った効果は得られません。
アスリートレベルでもハムストリングが使えない選手が多く、このトレーニングをやると「つるーーーーー💥」って叫ぶのは日常茶飯。
SNSで情報収集するのもいいですが、間違えたトレーニングは意図しない結果を招きます。

そのトレーニングは本当に正しくできていますか？

23/10/2025

脱力、抜重、抜く、軸、重心
10年以上伝えてきた事がやっと主流になりました。
＊ちゃんと解説するので長くなります。本気でパフォーマンスを上げたい人だけお時間のある時にゆっくり読んでください。

多くのトップアスリートや指導者が語っているように力を入れることよりも抜くことのほうが難しく、スペシャルなプレイヤーの動きは例外なく無駄な力みがない。
この風潮は時代と共に加速度的に浸透していて、どの競技もパフォーマンスを上げる要因は「筋力」だけではなくなり、むしろ筋力は高次元の身体操作を「補助、ブースト」するために必要だからつけるという認識に変わっていくと思っています。

例えば
800馬力のスーパーカーも運転手が下手では大事故の元。
運転技術を磨きながら技術相応のパワーをつけていく方が安全かつ効果的にスキルアップできます。
（操作力には車のサイズ感、操作によりどう動くかを理解してどうコントロールするかという能力が必要）

身体意識は車のサイズ感や形の理解
身体操作はどう動かしコントロールするかの理解

動きを鍛えて筋力をつけていく為には、まず脱力を習得することが重要です。
脱力すれば加速力が得られる（バットより鞭の方が速い）
加速力が得られればパワーが生まれる（パワー=筋力×速さ）
パワーを使い続ければ必要な筋力がついてくる
身体の操作能力向上と共に必要な負荷がかかり筋力もついてくる。

ただし、悪い癖などによる筋力低下や弛緩、機能障害というような状態の箇所がある場合は別の話。
筋トレ（リハビリ）によって適切に稼動するようにする必要があります。
また、筋トレを効果的に併用する事はもちろん重要です。

なんて言い出すと「どっちやねん！」「難しい」と思う人もいるかもしれません。
そう、そんなに簡単じゃないってことです。
だからパーソナルでしっかり納得できるように指導するスタイルを選びました。
「難しいから面白い」
そう思えるようになるためにメンタルトレーニングもやりながら心身を成長させていきます。

22/10/2025

やる前に「できない」と言う人は
出来ないんじゃなくて「出来るようになる気がない」

41年生きてきて教わった事を初手で完璧に出来た事なんかほとんどない。
教わって、挑戦して、失敗して、改善して、失敗して…出来るようになるまでやった事だけが今の自分にできること。

できるようになる気がないならずっと誰かに任せる選択肢もあるし、任せた方が良いこともある。
ただ、人任せにすれば金がかかる。
人に任せたいなら任せられるように稼ぐ能力はマスト。

「自分でできる事は自分でやれ」
「やればできる」
この二つのマインドがあれば何でも自分で出来るまでやる。失敗を乗り越えた先に成功がある。

20/10/2025

目標を達成するために今の自分に足らないものは？
それが無いからできないと考えるのか、それがあればできると考えるのか。

例えば
❌お金がないからできない
⭕️お金があればできる

お金さえあれば叶う目標なら、まずお金を用意する事を目標にすればいい。
できない理由は出来るようになるための道標。
一つ一つクリアしていけばいいだけ。

14/10/2025

どの靴を買えばいいですか？
この質問はかなり多いのですが、本当に合うものは履かせてみないとわかりません。

写真の二足はバスケットボールシューズ、コービー9のタイプ違いでサイズはどちらも27.5cm
シューズの長さは同じですが、幅がわずかに違っていてナイキのマークが紫の方が少し狭い作りになっています。
ですから、紫を履くときはやや薄めの靴下を。白を履くときは厚めの靴下を履いて幅のフィット感を合わせています。

という事で、靴下は厚手が良いか薄手が良いかというのもケースバイケースです。

合わないものをどうすれば合わせられるのか？
それは靴下かもしれないし、インソールが解決できる事もある。
そこを見極めるのもプロフェッショナルとしてボクの仕事の一つです。

足が幅広？細すぎ？甲高？扁平足？
ご来院の際にしっかりアドバイスさせていただきます📝

12/10/2025

「普通」の定義を多数派とするならトーナメント一回戦敗退が最も普通に近い

県から全国へ、全国から世界へ。
舞台が大きくなるほど辿り着ける人は少なくなる。
つまり、少数派のマイノリティになっていく。
ボクが知る限り、全国や世界で戦う選手は等しく「普通ではない」
そして、そうゆう選手が集まると「普通じゃないのが普通」
例えば、修学旅行は試合で行けた事ないよね。が、普通だったりする。
＊修学旅行に行くなという事ではない＊

トレーニングや競技に対しての取り組み方の話。

これはスポーツに限った事ではなくて、どんな仕事でも同じことだと思う。
その業界でとんでもない実績を残す人と話をすると普通じゃない人ばっかり。笑
そう思うってことは自分はまだまだ普通よりなんだろうな…。