月曜日 09:30 - 20:00 火曜日 09:30 - 20:00 水曜日 09:30 - 20:00 木曜日 09:30 - 20:00 金曜日 09:30 - 20:00 土曜日 09:30 - 15:00

えがおの整体院大牟田

ホーム
日本
Omuta-shi, Fukuoka
えがおの整体院大牟田

こんにちは！「えがおの整体院大牟田」の
院長の西山功一と申します。

当院の「facebook」ページをご覧いただき
ましてありがとうございます。

体の痛みや不調があると毎日がつらいで
すよね。私も以前はそうでした。

当院はあなたの「痛み」に本気で向き合い
ます。

目先の痛みを取るだけでなく、身体全体を
健康な状態へ戻していけるように。
そして、あなたの健康で痛みのない生活を
取り戻し、元気に"えがお"で毎日が過ごせ
るようになること。

それが当院の願いです。

整体って痛くされたりしてこわいイメージが
・・・というお声も聞きます。

ご安心ください。当院の施術は強く揉んだり、
叩いたり、ボキボキすることは一切いたしま
せん。

本気で回復したいあなたを、全力でサポ
ートさせていただきます。

あなたの健康と”えがお”ために・・・。

その思いを胸に、今日も精一杯頑張って
います。

★こんな方がご来院いただいてます。

腰痛・肩こり・頭痛・ぎっくり腰・首の痛み

坐骨神経痛・顎関節痛・体のゆがみ・

骨盤のゆがみ・膝痛・疲労回復・だるさ

　他

また、今は痛みはないけど予防のため、
姿勢を正したいなどで来院いただく方も
多いです。

★ご来院いただく方の7割が女性の患
者様です。
そのため、女性の方が来院しやすい雰
囲気づくりに努めています。

院内を清潔に保つことは特に心がけて
ます。

地域で一番の清潔さを目指してます。

13/12/2013

１２月１３日大牟田市よりこんにちは。

【寝起きのだるさをとる「２つの方法」】

そろそろ起きなきゃいけないのに、体がだるくて・・・。

そんな事、ありませんか？

そんな時の、寝起きのだるさをとる「２つの方法」です。

１.寝たまま、握りこぶしを作った手を背中に回します。

　腰の位置の両側に置き、そのまま体重をかけます。

この部分には、自律神経を刺激するツボがあり、

そのツボを刺激することにより、スッキリ目覚めやすくなります。

２.布団の上でうつ伏せになり、握りこぶしで

　お尻をポンポンたたきましょう。

お尻の刺激は、頭蓋骨まで真っ直ぐに伝わるので、

自律神経のバランスが良くなり全身に力がみなぎってきます。

ちょっとした事ですが、起きた時にだるさを感じたら、

是非やってみてください。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅より徒歩５分、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

04/12/2013

１２月３日大牟田市よりおはようございます。

【急な思いつきの運動はやらない方がマシ？】

「運動は健康にいい」という話はよく聞きますね。

もちろん健康のためには運動は不可欠です。

でも、今まで運動をしてこなかった人が急に運動を始めて、
しかも継続するというのはかなり大変なことです。

「結局、三日坊主で終わってしまった・・・」
という人も少なくないでしょう。

実は、この三日坊主が一番良くありません。

「一番体に負担なのは、激しく心拍数を上げることを
時々思い立ったように行うこと」。

最低週に２日以上できないのであれば、いっそやらない方
がいいです。

ですので、激しい運動ではなく、軽いウォーキング
を始めたり、家事で床掃除をしたり、また、エレベーターを
やめて階段を使うなど、ほんの少しの運動を日常的に取り入
れた方が、健康維持という観点では効果的です。

「これから運動を始めよう！」という方も、
「運動はしなきゃいけないんだけど・・・」と考えている方も
まずは継続できる軽い運動から始めてみましょう。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅より徒歩５分、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

19/11/2013

１１月１９日大牟田市よりおはようございます。

今日は、『寝違えで首筋が痛い時の対処方法』です。

まず、回らない椅子等に座ってリラックスしてください。

１.首をまっすぐにします。

２.痛くない範囲で、首を左右に回してみます。

回しやすかったのは、左右どちらでしたか？

「どっちかというと、右の方が回しやすかった」って方は

３.右のほっぺたに手の平を当てましょう。

４.首をゆっくりと右に回し、手の平に少し抵抗を与えます。

５.ゆっくり４～５秒、力を均等にしてキープ。

６.手の力をぬいて首をゆっくり戻します。

これを５回繰り返してみてください。

どうですか？少しスーッと楽になりましたか？

※回しやすかったのが『左』場合は逆を行ってくださいね。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅より徒歩５分、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

10/11/2013

１１月１０日大牟田市よりおはようございます。
今月１１月は日曜日も営業しています。初の日曜日の投稿です。

『あなたの体の歪みを簡単にチェックしてみましょう。』

簡単なチェック法です。是非、チェックしてみてください。
出来れば、全身が写る鏡を見てください。

□　肩の高さが左右で違う。

□　耳の高さが左右違う。

□　鏡で見て、頭が左右どちらかに傾いている

□　足の長さが左右違う。

□　靴の底がすり減り方が違う（外側がすり減っているなど）

□　おへそが中心にない。

□　ウエストの形（くびれ方）に左右差がある。

実は歪みが全くない人はほとんどいません。

少しくらいの歪みがあっても、すぐにどうかなる訳ではありません。

ただし、ゆがみがひどくなってくると、慢性的な肩コリや腰痛など
身体の不調が出てくることがあります。

チェックしてゆがみがあった方、そして肩こりや腰痛などの症状が
ある方は、早めの対処が早期改善のコツです。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅より徒歩５分、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

02/11/2013

１１月２日大牟田市よりおはようございます。

あなたは毎日ぐっすり眠れてますか？

今日は睡眠の質を上げて、ぐっすり眠れる方法です。

眠りを誘うのは「メラトニン」という物質。

これは睡眠に重要なホルモンの一つで、日中に日光を浴びる事で
分泌するホルモンです。

このメラトニンは太陽の光を浴びてから約１５時間後に分泌を始めるので

しっかり分泌させるのは・・・

朝～昼間に日光を浴びておくこと！

そして、昼間に体を動かしたり、ウォーキングなどを行って筋肉を使う
ことも大切です。

他には、睡眠に入る２時間前に体温を上げておくこと！

布団に入った時にスッと体温が下がるとスムーズに眠れるようになります。

軽いストレッチをしたり、お風呂にゆっくり入って体温を上げてみましょう。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅近く、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

28/10/2013

１０月２８日大牟田市よりおはようございます。

今日は『低体温の改善法』です。

１.飲み物・食事は出来るだけ温かいものを。
　冷たいものは体を冷やすだけでなく、内臓機能も低下
　させてしまいます。

２.根菜を多く食べる。
　根菜には体を温める効果があります。

３.腹８分目に
　食べ過ぎは胃腸の血液循環の低下になります。

４.足湯、半身浴をしよう
　足湯、半身浴は血行を良くし、内臓機能も上がり代謝も
　良くなります。また、身体の深部から温まります。

５.睡眠はしっかりとりましょう
　睡眠不足は自律神経も乱れます。自律神経の乱れは、血管を
　圧迫し身体を冷やしてしまいます。

６.薬は多用しない。
　化学医薬品は体を冷やす特性があります。出来るだけ薬に
　頼らないようにしましょう。

７.適度な運動を
　ウォーキング等の軽い運動をする習慣をつけましょう。

８.深くゆっくりとした呼吸を意識して
　ゆっくりとした深い呼吸は酸素が体内にしっかり取り入られ、
　代謝アップし、全身の血流が良くなります。

９.薄着はしない
　薄着は身体を冷やしてしまいます

１０.寝るときに靴下を履かない
　寝る直前までは靴下で温めて、布団に入ったら靴下は脱ぎま
　しょう。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅近く、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

22/10/2013

１０月２２日大牟田市よりおはようございます。
また台風が日本に接近してきていますね。九州への影響は少なそう
ですが、前回と同じようなルート・・・。今回は被害がないことを祈り
ます。

『体温が低い人は病気に対して不利？』

皆さんは体温は高いほうが免疫力が高いということを知ってますか？

逆に、体は冷えるほど免疫力が落ちるので、病原菌等に対する
抵抗力も下がってしまいます。

免疫力と体温の関係ですが、

この免疫が100％最大に活性するのは体温が36.5℃位の時だといい、
1℃低下し35.5℃になるだけで60％しか力が出なくなるといいます。

つまり、低体温で35.5℃の方は約40％も風邪等の病気にかかりやすい
という事になります。

低体温の方は特に寒い時期は注意が必要です。

いつか、次の機会に体温を上げる方法を掲載しますね。
（現在、まだ勉強中ですのでしばらくお待ちくださいね。）

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅近く、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

17/10/2013

１０月１７日大牟田市よりおはようございます。
今朝の大牟田は秋らしく？ちょっと肌寒く感じました。

今日は『便秘の解消法』です

・ヨーグルトを1日１５０ｇ～２００ｇ食べる
・水溶性食物繊維を食べる
・オリゴ糖を摂取する
・乳酸菌の入った食べ物を意識する
・ストレスを減らして、睡眠を十分に取る
・お腹を冷やさない、温める
・便をできるだけためない
・適度な運動をする

便秘を改善するために一番必要なことは
規則正しく生活することです。

そして、排便に適した時間は朝食の３０分後です。

ところが、便秘がちな方に多いのは、

朝食を食べない方。

朝食の３０分後はバタバタで時間がない方。

に多いように感じます。

是非、朝食の３０分後にチョットだけ時間に余裕を
もってみませんか？

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
　
大牟田裏駅近く、大正町通り沿いの整体マッサージ。
腰痛・肩こりの看護師さんも通う
　
【えがおの整体院大牟田】
　
TEL 0944-88-8828
　
「フェイスブックを見て・・・」と
お電話ください。
　
ご相談・ご質問もお気軽にどうぞ

http://www.egaonoseitai.jp

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

住所

大正町4-7/4
Omuta-shi, Fukuoka
836-0047

営業時間

月曜日	09:30 - 20:00
火曜日	09:30 - 20:00
水曜日	09:30 - 20:00
木曜日	09:30 - 20:00
金曜日	09:30 - 20:00
土曜日	09:30 - 15:00

ウェブサイト

https://www.egaonoseitai.jp/

アラート

えがおの整体院大牟田がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

えがおの整体院大牟田にメッセージを送信:

名前:

メールアドレス:

メッセージ:

ショートカット

あなたの診療所をクリニックのトップリストOmuta-shiにしたいですか?