Natua

21/04/2026

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2026.4.21 Tue

本日のクラスは
瞑想(メディテーション)ヨガ。

心静かに座るために
身体の軸をゆっくりと整えていくクラスです。

気候も心地よく、
のびのびと身体が動く季節となりました。

5月のご予約も受付中です。

初めての方も
リラックスしてお越しください🪷

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【5月のスケジュール】

6(水祝) 瞑想ヨガ
13(水) 陰(yin)ヨガ
19(火) 瞑想ヨガ
26(火) 陰(yin)ヨガ
29(金) 瞑想ヨガ
10:00-11:30
※要予約

1回 ¥2,000
マットレンタル ¥300 (初回の方無料)

▪︎ ご予約はDMまたは HPより
お待ちしております。

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【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の実践と理解 ─】
第2回　5/9(土)13:30-16:30
肝・胆経 | 気の巡りとしなやかさ


◎受講生募集中
▪︎ 詳細は ハイライトをご覧下さい

21/04/2026

20/04/2026

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【5月のスケジュール】

新緑が美しく、
生命のエネルギーが満ちてくる季節となりました。

春から初夏へと移りゆくこの時期は、
巡りが活発になる一方で
心や身体のバランスが揺らぎやすくもあります。

気分に波がある方
身体のこわばりを感じている方

ヨーガで身体をゆるやかに動かし、
呼吸を深めていきましょう。

5/6（水）GW最終日は
「メディテーション（瞑想）」クラスを開催します。

内側の巡りを整え、
心と身体を本来のバランスへ。

5月も皆さまのご参加をお待ちしております🪷

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定員8名／要予約
1回 ¥2,000
ヨガマットレンタル ¥300（初回の方無料）

▪︎ご予約はDMまたは HPより
お待ちしております。

◎5/9(土)「陰ヨガ集中講座(肝・胆経編)」
▶︎詳細はハイライトをご覧ください。

08/04/2026

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4月のブレンドは
・Mimosa
・Sweet Orange
・Frankincense

揺らぎやすい春。
なんとなく心や身体の落ち着かなさを
感じている方も多いようです。

心を落ち着かせる香りとともに
呼吸もゆっくりと深まりますように。

06/04/2026

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【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
第1回 腎・膀胱経
─ 陰ヨガの基本と土台づくり

先週の週末、春のはじまりに開講しました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

今回が初めてとなるこの講座は、
これまで約10年、私が積み重ねてきた学びと実践をもとにお伝えしています。

Sarah Powers先生の陰ヨガは、
力を抜いて静かにとどまりながら、
呼吸とともに内側の心身を観察していく、
瞑想的な実践を大切にしています。

委ねる中で、
内側にある感覚に気づき、
本来のバランスへと還っていきます。

今回の講座の準備を重ねる中で、
陰ヨガを学びはじめた頃の情熱が、
ふと蘇ってきました。

あの頃と変わらず、
この実践が持つ静かな力を、
あらためて感じています。

陰ヨガは、日々の中で
ご自身を整えるための時間として、
とてもシンプルで、そして深い支えとなります。

陰ヨガを学び、実践していくことで、
ご自身で整える力を、日々の中で育てていくことができます。

今回は、
土台を安定させるアーサナを中心に行っていきました。

次回は、
「気の巡り」をテーマに、
滞りをゆるめ、流れをひらいていきます。

陰ヨガにご興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
初めての方もどうぞ安心してご参加ください。

03/04/2026

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4月のクラスはじめは、陰ヨガから。

今月のテーマは
「流す・ゆるめる・広げる」

春の揺らぎを感じる季節に、
呼吸と共に内側の巡りを整える時間を🪷

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【4月のスケジュール】

8(水) メディテーション
14(金) 陰ヨガ
21(火) メディテーション
29(水祝) 陰ヨガ
10:00-11:30 ※要予約

1回 ¥2,000
ヨガマットレンタル ¥300 (初回の方無料)

▪︎ ご予約はDMまたは HPより
お待ちしております。

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【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の実践と理解 ─】
第2回　5/9(土)13:30-16:30
肝・胆経 | 気の巡りとしなやかさ

◎受講生募集中
▪︎ 詳細は ハイライトをご覧下さい

27/03/2026

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【4月のスケジュール】

美しい花々が咲き、
心地よい季節になってきましたね。

終わりと始まりが重なるこの時期は、
少し慌ただしさを感じる方も多いかもしれません。

そんなときこそ、
一度立ち止まり、呼吸に還る時間を。

4月の【陰ヨガ、メディテーションクラス】では、
呼吸を深めながら、土台を安定させ、
心と身体を本来のバランスへと整えていきます。

90分、ゆっくりとご自身に向き合う時間。

はじめての方も、お久しぶりの方も
どうぞ安心してご参加ください。

4月も皆さまのご参加をお待ちしております🪷

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定員8名／要予約
1回 ¥2,000
ヨガマットレンタル ¥300 (初回の方無料)

▪︎ご予約はDMまたは HPより
お待ちしております。

13/03/2026

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2026.3.13.Fri

本日は、和室での陰ヨガクラス。

個人的には、畳の上でのアーサナは、
呼吸の深まり方も身体の緩み方も
少し違うように感じます。

次回は3/20(金祝)
月1の休日陰ヨガクラスです。

季節の変わり目、
呼吸を深め、身体を整えていきましょう🪷

09/03/2026

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4/4(土)からスタートする
「陰ヨガ集中講座（全5回）」の打ち合わせを兼ねて
へ。

広々とした落ち着いた空間に、柔らかな光。
まさに都会の中の静かなオアシス。

プロップス（補助具）も充実しています◎

現在、陰ヨガ初心者の方から講師の方まで
幅広い層の方にお申込みをいただいています。

私自身にとっても新しい試みですが、
「陰」という概念と身体感覚をそれぞれの段階で丁寧に深め、
陰ヨガを日々のセルフケアとして活かしていただけたらと思っています。

ご自身の練習として深めたい方、
また指導に活かしたい方にも
それぞれの段階で学んでいただける内容です。

いよいよ来月スタート。
第2回以降の日程も決まりました。

ご興味のある方は是非
「陰ヨガ集中講座」へ。

詳細は
ハイライトをご覧ください。

05/03/2026

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3月のクラスはじめは、陰ヨガから。

朝のやわらかな光と静けさの中、
マットに身体を委ねると
呼吸がゆっくりと深まっていきます。

3月も急がず、
内側にある静けさを大事にしながら
春へと向かう土台を整えていきましょう。

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【3月のスケジュール】

10(火) メディテーション
13(金) 陰ヨガ
20(金祝) 陰ヨガ
25(水) メディテーション
10:00-11:30 ※要予約

1回 ¥2,000
ヨガマットレンタル ¥300 (初回の方無料)

▪︎ご予約はDMまたは HPより
お待ちしております。

【陰ヨガ集中講座】
全5回　4/4(土)〜スタート
◎受講生受付中
▪️詳細は ハイライトをご覧下さい

05/03/2026

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3月のクラスはじめは、陰ヨガから。

朝のやわらかな光と静けさの中、
マットに身体を委ねると
呼吸がゆっくりと深まっていきます。

3月も急がず、
内側にある静けさを大事にしながら
春へと向かう土台を整えていきましょう。