10/12/2025
寒さとともに感じる体の重さ
〜本日のお客様とのお話から〜
寒さが本格的になってきた今日、A様から「最近どうも体が張っている気がする」とご相談をいただきました。普段それほど違和感を感じない方からのお声に、私も季節の変わり目をしみじみと感じます。冬の訪れとともに、体の「ちょっとした違和感」に気づきやすくなるものですね。
季節の変化と体のコンディション
冬の寒さは、知らず知らずのうちに体の力が入りやすくなったり、同じ姿勢が続きやすくなるため、筋肉のハリや重だるさを感じやすくなることがあります。「どうしても歩くのが奥になる」「自転車を使ってしまう」というA様の声に、共感される方も多いのではないでしょうか。寒い日ほど整体などのケアをご活用いただくことで、お身体のめぐりを意識しやすくなります。
ちょっとした動きが大切
本日は一緒に、横向きや前屈などのやさしい動作をチェックしながら、お体の状態を感じていただきました。「いつもより腰をそると違和感がある」といった時も、少しずつ体の動きに寄り添った施術を心がけています。ご自身の「できる範囲」で動くことを意識するだけでも、筋肉がほぐれやすくなることを実感される方が多いです。
お薬以外のケアの考え方
A様は「普段はあまりお薬に頼らずにいたい」とお話されていました。整体や日々のセルフケアも、痛みや違和感が気になる時ほど「体の感じ方」を大切にしていただくことがポイントです。お薬は状態をやわらげるサポートとなり、それ以外のケアは「体の機能を整えるお手伝い」として考えることが自然です。
一歩ずつ自分のペースで
「昨日まではなんともなかったのに、今日は歩くのが億劫になってしまった」。そんな時は、無理に頑張ろうとせず、ご自身のペースでできることを大事にしましょう。お身体にやさしい動きを取り入れながら、日々のコンディションを少しずつ整えていく――それが整体の大切な役割だと感じています。
今日という日をいたわるひととき
体が気になる時こそ、ご自身の体の声に優しく耳を傾けてみませんか。季節の変化で体調に波が出やすいこれからの時期、無理なく続けられるコンディションづくりを意識してみてください。
成育・鴫野西・蒲生など地域の皆様、お近くでお身体の違和感を感じるときは、ぜひお気軽にご相談くださいね。
