AOR桜宮

AOR桜宮 短時間のトレーニングでヘルシーに美しく［AOR桜宮］OPEN!「低酸素ルーム?

2月8日かたのビックロックトレイルにて出店中です。入口すぐで体組成測定会、スナッグゴルフ参加無料です。スナッグゴルフは中学生まで得点でお菓子プレゼントしています！お気軽にご参加ください。
08/02/2026

2月8日かたのビックロックトレイルにて出店中です。入口すぐで体組成測定会、スナッグゴルフ参加無料です。スナッグゴルフは中学生まで得点でお菓子プレゼントしています！お気軽にご参加ください。

自己ベスト4分更新！出来過ぎ！AOR低酸素下での心肺機能向上と自走式トレッドミルのパワーウォークで筋力UPの相乗効果か？次はいよいよ大阪マラソン！完走するぜ！ #低酸素 #大阪マラソン #ランニング初心者つながりたい
01/02/2026

自己ベスト4分更新！出来過ぎ！AOR低酸素下での心肺機能向上と自走式トレッドミルのパワーウォークで筋力UPの相乗効果か？次はいよいよ大阪マラソン！完走するぜ！

#低酸素
#大阪マラソン
#ランニング初心者つながりたい

AORにはストレッチができる高酸素ルームがあるのです。運動前のストレッチ、運動後のリカバリーに最適。 #低酸素 AOR
11/01/2026

AORにはストレッチができる高酸素ルームがあるのです。
運動前のストレッチ、運動後のリカバリーに最適。

#低酸素
AOR

フルマラソンまで後２ヶ月切りましたね…。震える🥶 #低酸素
05/01/2026

フルマラソンまで後２ヶ月切りましたね…。震える🥶

#低酸素

本日ほウォークは中止です。次回1月19日（月）予定しています。
30/12/2025

本日ほウォークは中止です。次回1月19日（月）予定しています。

年内のインターバル走は終了しました。来年度は3月より再開予定ですので、店頭にて周知しますのでお楽しみに。
25/12/2025

年内のインターバル走は終了しました。来年度は3月より再開予定ですので、店頭にて周知しますのでお楽しみに。

大阪マラソンに向けてトレーニング中！自走式がいいよね！ #低酸素 #大阪マラソン
13/12/2025

大阪マラソンに向けてトレーニング中！自走式がいいよね！

#低酸素
#大阪マラソン

大阪マラソンに向けて低酸素下でミトコンドリア活性中。まだ実感なし…。そりゃそうか、これからこれから。 低酸素 AOR #ランニング初心者 #時短トレーニング #大阪マラソン
28/10/2025

大阪マラソンに向けて低酸素下でミトコンドリア活性中。
まだ実感なし…。そりゃそうか、これからこれから。


低酸素
AOR
#ランニング初心者
#時短トレーニング
#大阪マラソン

大阪マラソンに向けていいスタートがきれました。最後の方で息切れしてペースが上がらなかったので、しっかり低酸素でトレーニングすれば改善するか？検証開始！ AOR #低酸素 #低酸素ジム
25/10/2025

大阪マラソンに向けていいスタートがきれました。最後の方で息切れしてペースが上がらなかったので、しっかり低酸素でトレーニングすれば改善するか？検証開始！


AOR
#低酸素
#低酸素ジム

本日、服部さんの『トレラン登り方ワークショップ』を開催。👏前半30分は低酸素スタジオにて軸の作り方、傾け方、身体作りをレクチャー💪その後低酸素ジムに移動して登りに活かす、自走式トレッドミル活用方法をレクチャー。🏃今回も、ご参加された方には大...
18/10/2025

本日、服部さんの『トレラン登り方ワークショップ』を開催。👏前半30分は低酸素スタジオにて軸の作り方、傾け方、身体作りをレクチャー💪その後低酸素ジムに移動して登りに活かす、自走式トレッドミル活用方法をレクチャー。🏃今回も、ご参加された方には大変満足いただけました。😄参加された方の今後の活躍に期待しております。
さて、毎回大好評いただいているセミナーですが、次回も開催いたしますので気軽にご参加お待ちしております。🙇

大阪マラソンまで低酸素ジムで最低週3でミトコンドリアを活性化させれば50代が今からでもフルマラソン完走できる説。 #50歳からはじめる #低酸素 #無理しないランニング #大阪マラソン
16/10/2025

大阪マラソンまで低酸素ジムで最低週3でミトコンドリアを活性化させれば50代が今からでもフルマラソン完走できる説。


#50歳からはじめる
#低酸素
#無理しないランニング
#大阪マラソン

「登り」が効率的に⛰️3つ''身体作り''で変わる「トレラン登り方ワークショップ」「登りで脚がすぐに終わってしまう…」「もっと効率よく登れるようになりたい！」そんな方に向けて、国内外のリハビリ＆トレーニングメソッドをベースに“身体作り”から...
06/10/2025

「登り」が効率的に⛰️
3つ''身体作り''で変わる「トレラン登り方ワークショップ」

「登りで脚がすぐに終わってしまう…」「もっと効率よく登れるようになりたい！」
そんな方に向けて、国内外のリハビリ＆トレーニングメソッドをベースに“身体作り”から登り方を見直す実践型の特別ワークショップです！！

ポイントとなる3つの要素
1️ 軸をつくる
　姿勢の動的安定性を高める
2️ 正中をつくる
　動作のぶれを減らし
　出力効率を良くする
3️ 協調をつくる
　体幹・股関節・腕振りの
　連動を最適化

さらに！低酸素ジムAORにあるMATRIX社の自走式トレッドミル《S-ドライブパワー》を使って、 補強で作った力を“登り動作”に繋げるトレーニングを実践！
・全身を前傾させて登る感覚
・「踏む力」を全身で引き出す方法
・体幹・腕振り・股関節を連動させるコツ

「ただ脚で登る」から「全身を使って登れる」ヒントをお伝えします！！

さっそく山に行って登ってみたくなる⛰️
そんなワークショップになればと考えています！
是非ご参加下さい♪

【参加費】
500円
※現金のみ
※当日会場支払い

【持ち物】
室内シューズ、ランニングウェア、タオル

【講師】
服部　淳

〈保有資格〉
作業療法士
Schroth®︎Therapist
Barefootrx® Rehab Specialist
MoveFree!Certified Physical Coach
LSVT@BIG
動的神経安定化発達運動学的アプローチA•B•C course修了
THE RUNNING CLINIC course1.0修了
予防運動アドバイザーstep1・2修了

〈完走歴〉
UTMB2024
比叡山ITR50mile2024.2025
トレニックワールド 100mile in 彩の国2025
Deep Japan Ultra100mile
doi inthanon thailand by utmb 100mile
など

#低酸素トレーニング
#低酸素ジム
#トレイル
#トレイルラン
#トレイルランニング初心者
#トレイルラン好きな人と繋がりたい
#トレラン
#トレラン初心者

住所

都島区中野町2-3/23
Osaka, Osaka
5340027

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 08:00 - 20:00

電話番号

+81663577877

ウェブサイト

アラート

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「空気」で、あなたのカラダを変えるAOR。大阪市桜宮ゴルフクラブ内に新規OPEN！

AORとは、Air Oriented Roomの略。 約30分で２時間相当の効果が期待できる、 標高2,500ｍの高地に近い「低酸素ルーム」でのトレーニング。 身体の隅々まで酸素を行き渡らせ、細胞の新陳代謝を活発にする「高酸素ルーム」でのリラグゼーション。 二つのルームでの体験が、あなたのカラダを変えていきます。