水曜日 10:30 - 19:00 木曜日 10:30 - 19:00 金曜日 10:30 - 19:00 土曜日 10:30 - 17:00

YOGA MARU MIDORI／biiro

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Osaka, Osaka
YOGA MARU MIDORI／biiro

YOGA ヨガ YOGA MARU_MIDORI ヨガマルミドリ。大阪市内谷町四丁目と六丁目の間にあります。呼吸と共に身体を動かすことによって、リラックスし、慌ただしい日常から離れ、自分自身を見つめ直す時間になればと思います。

25/12/2025

メリークリスマス♪

年末は12/31までレッスンします！

年始は1/4から通常通りレッスンです！

よろしくお願いします。

よいお年をお過ごし下さい。

04/12/2025

色とりどりの落ち葉がとても綺麗で、
毎日同じ公園に行ってるけど、毎日少しずつ景色が変わって行きます。

28/11/2025

近所の公園です。
黄色や赤や緑の葉がとても綺麗です。
わざわざ遠くにお出かけしなくても　
自然を感じる時間を是非。

#南大江公園
#葉
#紅葉

10/11/2025

難波宮。

遊具は一切無し。
でも子供らがワクワクする素材がたくさんあるのでいくらでも遊びます。

石、枝、葉っぱ、大きな木、虫、鳥、広い空、抜ける風。

都会の中でこんなに気持ちのいい場所があってとても嬉しいです。ずっと残っていて欲しい場所のひとつです。

#難波宮
#自然
#石
#枝
#葉っぱ
#木
#空

06/11/2025

12月のお知らせです！

特別企画！オリジナルアロマスプレー制作

2025年12月13日（土）
13:00〜
14:45〜
16:30〜

各回3名様限定です。
ご予約は予約サイトからお願いします！

【 My personal blend mist 30ml （約90分）】

ご自身で好きな香りを選び、オリジナルのアロマスプレーを作ってみませんか？
事前準備は何も必要ございません。ただリラックスしてスタジオに起こし下さい。
ガイド役であるYOSHIEさんの言葉に沿って、少しの間目を閉じて深呼吸をし、ヨガのレッスンの最後のシャバーサナの時のように頭と心、身体がひとつになったような感覚になって頂きます。呼吸がゆったり深まり、ご自身の内側の静けさや穏やかさを再認識する。とてもピースフルな状態になって頂きます。（簡単ですのでそんなに難しく考えないで下さいね）
その状態から様々お話する中で、いくつかのアロマを提案させて頂きます。お好きな香りをいくつかお選び下さい。とってもワクワクする作業になります！
選らんで頂いた数種類のアロマオイルを1滴1滴ブレンドし、バランスを整えるお手伝いを致します。最もピースフルな状態でセレクトしたアロマオイルで、世界でひとつだけのオリジナルアロマスプレーを作りましょう！

○YOSHIEさんからのメッセージ
植物の香りを介して、普段聞き流している心の声に耳を傾ける時間。
外側へと向きがちな意識を、呼吸と共に香りを感じながら意識を内側へ
この香りは、体のどこに響く？どんな気持ちになる？色に例えると何色？
香りから垣間見える内側の自分。
精油には植物それぞれの個性と生命が凝縮されており、
植物は人の役に立ちたいと、様々な薬効成分やエネルギーを秘め、
私たちそれぞれが持つ個性を輝かせるために、精油は香りを放っています。
さて、今日はどの精油のバイブスと共鳴するでしょうか？
頭とハートを同調させるハートコヒーランス呼吸をしてから、選んだ香りをブレンドし My personal blend mist 30ml を作ってもらいます。

#アロマ
#オリジナルアロマスプレー
#ハートコヒーランス呼吸
#深呼吸
#ピースフル
#精油
#植物

25/10/2025

テント泊体験！

少しお休みを頂き、京都南丹市のスプリングひよしというところで家族でキャンプに行ってきました！といっても、手ぶらキャンプです。道具やテントはレンタルしてもらえるキャンプ初心者に有り難い施設でした。

子供にテントで寝たり、キャンプ飯を作ったり、焚火やランタン、虫など色々な非日常や不便、自然を体験するのが目的です。

普段の生活がいかに便利かを再認識し、不便な生活の中で、いかにあるもので工夫し段取りよく生活するか。

朝は外が明るくなったり鳥がないたりで、勝手に目が覚めます。朝のお散歩中に少しヨガをしました。

旅行中は生活リズムや食事が変わるので便秘がちになる方もいると思いますが、朝少しでもヨガをすることで腸が動き出しますよ！

YOKO

#キャンプ
#手ぶらキャンプ
#キャンプ飯
#京都
#南丹市
#スプリングひよし
#朝散歩
#朝ヨガ

#バーベキュー

#ホットサンド
#ホットサンドメーカー

04/10/2025

「マインドフルペアレンティング」という本に出会いました！

こんにちは！YOKOです。

やっと秋になってきましたね、とても嬉しいです。読書の秋とよく言いますが、先日「マインドフルペアレンティング」という本に出会いました。
「マインドフルネス」とうく言葉は聞いたことがありますか？簡単にいうと「今ここに意識を集中する」ということです。世界中でマインドフルネスブームもあったり、ビジネスの世界でも注目されています。このマインドフルネスを子育てに取り入れようというのがこの本の趣旨です。
私も息子9歳と娘1歳を育ててますが、人生で子育てが1番大変だと痛感してます。予想外に色々なことが起きるし正解が分からない、嬉しいこともあるけれどしストレスもいっぱいです（笑）

この本はまだ半分くらいしか読んでないのですが、子育てのしんどさは子供が問題なのではなく、おそらく自分の中の問題なんだろうと思いました。毎日様々なことが起こる子育てですが、それに対して自分の思考や感情をどうコントロールするか。そこが重要で、子育てはそれの修行のような気がしてきました。子育てに行き詰まりやしんどさを感じてるお父さんお母さんは一度この本を読んでみてはいかがでしょうか？
私は夜寝る前の歯磨きタイムに毎晩5分くらいちょっとずつ読んでます。

YOKO

#マインドフルネス
#マインドフルペアレンティング
#子育て
#ストレス
#ヨガ
#谷町
#谷四

25/09/2025

ワクワクする素敵なお知らせが届きました！

植物に導かれ布とハーブが響きあう。
香りと色彩のイベントだそうです。

毎日ワクワク、キラキラしたいですね〜

#ハーブティー
#京都
#アート
#端切れ
#手作業
#植物
#ハーブ
#布

20/07/2025

今日のレッスンは私YOKOの担当です。

午前中２レッスン、夕方１レッスン。ご予約下さった方ありがとうございます😊

夕方のレッスンが終わったら家族と待ち合わせして投票に行く予定です。

自分や家族の人生に直接影響のある政治。

8歳の息子と1歳の娘を連れて投票に行きます。

大人になったら選挙権があって、選挙に行くんだよ！選挙に行かないならどんなに不利な政策が行われても何にも文句言えないんだよ！

と今のうちから伝えておきたいです。

まだ迷ってますが、夕方までにじっくり考えて投票したいと思います。

子供や孫、ひ孫、ずっとその先の人達が安心してくらせる日本になりますように。

#選挙
#選挙に行こう

24/06/2025

谷四、豚骨ラーメン。

ちょっと前の日曜日、家族でランチに行きました。

テーブル席もあり、子供もオッケーでした！

細い麺にあっさりとした豚骨スープが美味しかったです。

餃子や唐揚げも美味しかったですよ。

#谷四
#ラーメン
#豚骨ラーメン
#豚骨らーめん
#テーブル席
#餃子
#唐揚げ

10/06/2025

ついこの間堺筋本町を歩いていたら、鯉に遭遇。

のんびりマイペースに気持ちよさげに泳いでる姿を見てると、羨ましいなと思ってしまいました。

大人ってどうしてこんなにバタバタと忙しいのんでしょうか。毎日、毎日、、、

やる事が次から次に、、、

#鯉
#堺筋本町
#マイペース
#のんびり
#バタバタ

31/05/2025

ちょっと前ですが、お蕎麦を食べに行きました。
天ぷらって美味しい〜！

#そば
#蕎麦
#谷町
#谷四
#天ぷら
#守破離
#はちわりそば

住所

1-3-3 3F
Osaka, Osaka
5400019

営業時間

水曜日	10:30 - 19:00
木曜日	10:30 - 19:00
金曜日	10:30 - 19:00
土曜日	10:30 - 17:00

電話番号

+81669264116

ウェブサイト

http://www.yogamarumidori.com/

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