01/04/2026
４月の看板
春本番の４月。
暖かくなってきて、気分も上がりやすい季節ですね。
その一方で、ストレスを感じやすい時期でもあります。
この時期の養生のポイントは「肝」のケアと「風邪(ふうじゃ)」対策です。
楽しい春、ストレス少なめに過ごすための対策をお伝えします。
●肝をゆるめる暮らしの工夫
・香りを楽しむ(アロマ・香味野菜・柑橘など)
・気軽な運動やストレッチで気を巡らせる
・「がんばりすぎない」予定の立て方
●肝の巡りを良くする香りと酸味
・しそ、三つ葉、みょうが：気の巡りと気分転換に
・ゆず、レモン、梅干し ：「気逆」や胃の不調にも◎
・陳皮(ちんぴ) :胃もたれやイライラに
●風邪(ふうじゃ)対策をする
暖かくなっても急に薄着をしたりせず、風邪(ふうじゃ)から体を守ることが大切。
※「風邪(ふうじゃ)」とは、東洋医学の考え方における「かぜ症候群」の多くを指します。
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