Gattina

Gattina 大阪吹田市(JR吹田周辺)でアロマを使用したボディケア・エステ、アロマ講習を行っております。
ご予約や詳細はメッセージ頂けたら返信いたします☆

05/12/2025

この冬、そっと進む“隠れ脱水”になっていませんか？
寒い季節は、夏よりお水を飲む量が
どうしても減りがち😵‍💫

でも少しの水分不足が…
・脳の働きを鈍くする
・筋肉をかたくし、冷えや血流の滞りを招く
・栄養が全身に届きにくくなる
など、美と健康の両方に影響を与えてしまいます。

よくお客様からいただくご質問。
「何から始めればいいですか？」

私のお答えはいつもひとつ✨🫧
“まずは、お水の質を整えること。”

私はケイ素・にがり・海塩を少しずつ
1Lのお水に入れ、水筒に入れて
こまめにゆっくり飲んでいます😌💧

私たちのカラダの約60%は水分。
その半分以上を占める“お水”を
美しく整えることが、
内側から輝きを育てる最初の一歩に✨

細胞の潤いを満たすためにも、
ミネラルは小さくても
私達の大きな味方です💖🧡

01/12/2025

♦︎簡単セルフマッサージ♦︎
誰でも出来る簡単ケア知ってるけれど
なかなかやらない方も多いのでは？
基礎や簡単なことの積み重ねが
私の美を育てる💖🧡

カラダは正直手をかけた分だけ
答えてくれます。

ミネラルを補給して足裏ほぐすのって大切❣️
是非してみて下さい🌱✨

🧡この冬、私が大切にする習慣💖① 冷えをシャットアウト冷えは代謝を鈍らせ、筋肉や脂肪を硬直させます。光電子インナーや温かな靴下で徹底的に温め、毎晩のミネラル入浴で疲れもリフレッシュ✨✨② 保湿で守る肌お風呂上がりと朝の保湿で、肌の油膜をしっ...
27/11/2025

🧡この冬、私が大切にする習慣💖

① 冷えをシャットアウト
冷えは代謝を鈍らせ、筋肉や脂肪を硬直させます。光電子インナーや温かな靴下で徹底的に温め、毎晩のミネラル入浴で疲れもリフレッシュ✨✨

② 保湿で守る肌
お風呂上がりと朝の保湿で、肌の油膜をしっかりキープ。塗ることで体温も保たれ、艶やかさもアップします✨

③ 巡りを整えるケア
冷えは巡りを滞らせる原因。プロの手によるケアも、セルフマッサージも効果的。ミネラルクリームとオイルで、朝晩のほぐしを習慣化🌱✨

④ 日常に運動を取り入れる
軽い歩行や筋トレで、巡りと気分をリフレッシュ。ジムに行かなくても、日常の中に運動をプラスして、自然と健康美を育みましょう✨

⑤ 温かい飲み物で内側からケア
常温の水や、生姜たっぷりの味噌汁で、内臓を冷やさず温める。これだけで消化や代謝もスムーズに❣️✨

楽しくそしてより美しく🌱✨💖

美ボディに繋がる“冬の筋肉と脂肪”のお話 ❄️✨冬の時期、筋肉も脂肪も寒冷刺激によって“硬化”しやすいことをご存知でしょうか？😌気温が下がると、身体は熱を逃さないように血管を収縮させ、血流量を自然とコントロールします。その結果――🔸筋肉・血...
24/11/2025

美ボディに繋がる“冬の筋肉と脂肪”のお話 ❄️✨

冬の時期、筋肉も脂肪も寒冷刺激によって“硬化”しやすいことをご存知でしょうか？😌

気温が下がると、身体は熱を逃さないように
血管を収縮させ、血流量を自然とコントロールします。
その結果――

🔸筋肉

・血流低下 → 酸素・栄養の供給が減る
・筋膜が冷えて伸縮性が落ちる
→ 可動域が減り、代謝も低下しやすい

🔸脂肪

脂肪はそもそも“温度の影響を受けやすい組織”
冷えるほど硬くなり、流動性が落ちるため
→ むくみ・セルライト・固太りの原因に🤯

つまり冬は⛄️
筋肉＝動きにくい
脂肪＝落ちにくい
という状態が同時に起こりやすい季節なのです。

ただし、これは“悪いこと”ではありません✨
正しく温め・緩め・流すケアをすると、冬は一気に美ボディが育つ時期でもあります。

・筋肉の柔軟性が戻ると姿勢が整いメリハリ
　ボディになりやすくなる
・脂肪の硬さが取れると美しいラインが
　出やすすくなる
・血流改善で代謝効率が上がる
→ 春に向けて最も体型変化が出やすいのが冬

冬は隠す季節ではなく、
“ボディラインを再構築するためのゴールデンシーズン”☺️✨

ここを押さえてケアをするだけで、
同じ施術・同じ運動でも結果が変わります。

💖**骨格は、美の真髄。**🧡骨格が整えば美ボディへ、美ボディになれば心まで穏やかに整っていきます。不思議に聞こえるかもしれませんが、すべては“自分の捉え方”で無限に変化していくもの😌私自身、まだ成長途中ですが、外見への自信がつくほど内面も...
20/11/2025

💖**骨格は、美の真髄。**🧡
骨格が整えば美ボディへ、美ボディになれば心まで
穏やかに整っていきます。
不思議に聞こえるかもしれませんが、すべては“
自分の捉え方”で無限に変化していくもの😌

私自身、まだ成長途中ですが、
外見への自信がつくほど内面も少しずつ
前向きに変わっていくことを実感しています✨

たとえ今が理想でなくても、
理想に近づいていく自分をワクワク楽しめた人が、
美しくなっていく💖

良いことも、そうでないことも、
すべては成長のサイン☺️
気づいて、整えて
再構築していく──実はとてもシンプルなことなんです🌱✨

一緒に、変化のプロセスそのものを
楽しんでいきましょう😊💖🧡

🧡カラダはすべて繋がっている💖筋肉・骨・食・睡眠・運動――どれも大切。でも一番大切なのは、“どんな自分で在りたいか”というイメージを持つこと。🌱✨なりたい自分の姿があるなら、まず一歩。イヤイヤではなく、小さな“楽しみ”をひとつ見つけるだけで...
17/11/2025

🧡カラダはすべて繋がっている💖
筋肉・骨・食・睡眠・運動――どれも大切。
でも一番大切なのは、“どんな自分で在りたいか”
というイメージを持つこと。🌱✨

なりたい自分の姿があるなら、まず一歩。
イヤイヤではなく、小さな“楽しみ”を
ひとつ見つけるだけで心は軽く動き出します✨

その小さな楽しみが積み重なり、唯一無二の美ボディへと導いてくれるはず。
磨くほどに人生はもっと豊かに、もっと楽しくなる。

💖🧡楽しんだ人が、美しくなる。🧡💖

🧡お客様からのお声💖zoom垢抜け小顔の感想頂きました。😌✨載せる許可頂いております🙏🌱セルフでの変化の写真もご提供頂き大変嬉しいです。ご参加して頂きありがとうございました🧡セルフ小顔メゾットでも変化を楽しめます。施術とセルフ小顔をダブルで...
13/11/2025

🧡お客様からのお声💖zoom垢抜け小顔の感想頂きました。😌✨
載せる許可頂いております🙏🌱
セルフでの変化の写真もご提供頂き大変嬉しいです。
ご参加して頂きありがとうございました🧡
セルフ小顔メゾットでも変化を楽しめます。
施術とセルフ小顔をダブルで受けるのが一番ベスト
ですが😌
その方に合わせた色々なスタイル、やり方があります💖

💖筋肉ほぐしってなんで必要なの？🧡するとこれだけのメリットがあります↑😊✨となると、ほぐすしかない、理想の美ボディや健やかなカラダになる為には必須だと思っています。🌱✨カラダが硬い方コリが強い方ビーナスボディに憧れる方早く理想を手に入れたい...
09/11/2025

💖筋肉ほぐしってなんで必要なの？🧡
するとこれだけのメリットがあります↑😊✨
となると、ほぐすしかない、理想の美ボディや
健やかなカラダになる為には必須だと思っています。🌱✨

カラダが硬い方
コリが強い方
ビーナスボディに憧れる方
早く理想を手に入れたい方
癒されたい方
は特にプロからのアドバイスをもらいながら
プロにしてもらう事がおすすめ、出来ればその施術者が
自分のなりたいボディになっている方からケアゆしてもらう
事をおすすめしています。
何故か、その理想に近づく方法を知っている
可能性が高いからです😊

自分でセルフで解す際もまずは教えてもらって
する方がいいと思います🌱✨
自己流は事故が起きやすいですのでお気をつけて👍✨

より楽しく美しくなりましょo,+:｡☆.*・+｡

💖あやくろ自己紹介🧡NEW💖興味ある方のみ見てね✨😊
05/11/2025

💖あやくろ自己紹介🧡NEW💖
興味ある方のみ見てね✨😊

💖今口にしているお水細胞まで届いていますか？🧡せっかく飲むお水だから、全身くまなく潤していかなきゃ勿体無いです😊✨🌱水分補給は、美ボディにおいて一番初めに意識していきたい事😊✨❣️飲み方と質を変えていきましょう♪
02/11/2025

💖今口にしているお水細胞まで届いていますか？🧡
せっかく飲むお水だから、全身くまなく潤していかなきゃ
勿体無いです😊✨🌱
水分補給は、美ボディにおいて一番初めに
意識していきたい事😊✨❣️
飲み方と質を変えていきましょう♪

💖罪悪感ゼロ心も体も喜ぶスイーツレシピ🧡以前ココロの栄養、カラダの栄養についてお話しましたがこのレシピはどちらも叶うスイーツレシピ✨☺️子供もパクパク食べて、私もおやつによく持っていく簡単で美味しいので作って食べ下さい🌱✨
30/10/2025

💖罪悪感ゼロ心も体も喜ぶスイーツレシピ🧡
以前ココロの栄養、カラダの栄養についてお話しましたが
このレシピはどちらも叶うスイーツレシピ✨☺️
子供もパクパク食べて、私もおやつによく持っていく
簡単で美味しいので作って食べ下さい🌱✨

26/10/2025

💖ココロとカラダの栄養について🧡

文字付きリール頑張って習得します😆☝️
今回はこの出来でごめんなさい🥹

そうゆう成長も見守って頂けると幸いです✨😌
byあやくろ💖🧡

住所

吹田市原町3丁目 隠れ家サロン
Osaka, Osaka

営業時間

月曜日 10:30 - 19:00
水曜日 10:30 - 19:00
金曜日 10:30 - 19:00
土曜日 10:30 - 19:00
日曜日 11:00 - 18:00

電話番号

08043943344

ウェブサイト

アラート

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