Gattina

Gattina 大阪吹田市(JR吹田周辺)でアロマを使用したボディケア・エステ、アロマ講習を行っております。
ご予約や詳細はメッセージ頂けたら返信いたします☆

🫧半年通われた変化です🫧週に一度の施術に加え、食事の整え方やセルフトレーニング・ケアを少しずつお伝えしていく中で、穏やかな変化が重なっていきました。ご本人が無理なく続けられた理由は、通うたびに小さな変化を感じられ、その過程そのものが楽しかっ...
25/01/2026

🫧半年通われた変化です🫧

週に一度の施術に加え、
食事の整え方やセルフトレーニング・ケアを
少しずつお伝えしていく中で、
穏やかな変化が重なっていきました。

ご本人が無理なく続けられた理由は、
通うたびに小さな変化を感じられ、
その過程そのものが楽しかったからだそうです。

「変わっていくことが嬉しくて、
セルフケアや軽いトレーニングも
自然とやってみようと思えました。」

楽しみが生まれると、
人はやさしく、そして前向きに変わっていけるのかもしれません😊✨

︎*。AYAKUROメソッド(施術編)✧︎*。

「治す」のではなく、
本来の姿・本来の力が目覚める身体へ。
自ら整い、美しさを育てていくための
再構築メソッドです🌙

STEP1|整う準備
まずは身体を、静かに“整う状態”へ。
強い矯正の前に、
巡り・呼吸・筋肉の緊張をゆるめ、
感覚をやさしく目覚めさせます。
▶︎ 整える前に、抜くこと🫧

STEP2|再構築
崩れたバランスを、本来の設計図へ。
筋肉・筋膜・使い方の癖を見極め、
美しさと機能性、女性らしい曲線を同時に再設計。
▶︎ 美しさを、やさしく作り直す🫧

STEP3|美骨格調整
姿勢・軸・重心を整え、
美を支え続けられる身体へ。
再構築したラインを
長く、無理なく、美しく保つための土台づくり。
▶︎ 整えた美を、静かに支える🫧

依存ではなく、
自立する美しさを育てる身体へ✧︎*。

🔶 オンラインセッションでの変化 🔶1ヶ月間つきっきりの指導ではなく、基本は週1回・60分のZoomセッションを、半年間ご一緒させていただきました。ご本人も、正直なところその変化と結果にとても驚かれていました☺️✨それでも「信じてついてきて...
22/01/2026

🔶 オンラインセッションでの変化 🔶

1ヶ月間つきっきりの指導ではなく、
基本は週1回・60分のZoomセッションを、
半年間ご一緒させていただきました。

ご本人も、正直なところ
その変化と結果にとても驚かれていました☺️✨

それでも
「信じてついてきて本当によかった」
「心からありがとうございます」
そんな言葉をいただき、
さらに周りの方からも嬉しいお声が届いているそうです。

── あやくろ食事メゾットとは ──

美ボディの大会で磨き上げてきた、
“結果”と“美しさ”を同時に叶える
私だけのオリジナルメソッド。

削るのではなく、満たす。
我慢するのではなく、整える。

食べて、綺麗に。
そして、凛としたカッコいい身体へ。

理想は、遠慮しながら叶えるものではありません。
あなたが思い描く「なりたい自分」を、
妥協なく、現実に落とし込んでいきます。

※1ヶ月ごとの食事指導は、
現在サロンにお通いの方限定とさせていただいております😌✨

まずは60分のZoomカウンセリングから。
どうぞお気軽にお声がけください🫧

【このボディになる為の秘訣】💖やり方難しくない方法さえわかると誰でもなれる✨① 栄養をしっかりとる美ボディの大会で培ったあやくろ流・食べて美しくなる食事法🍽️無理な制限は一切せず🚫糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルを食べられるタイミ...
15/01/2026

【このボディになる為の秘訣】💖
やり方難しくない方法さえわかると誰でもなれる✨

① 栄養をしっかりとる

美ボディの大会で培った
あやくろ流・食べて美しくなる食事法🍽️

無理な制限は一切せず🚫
糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルを
食べられるタイミングで、こまめに取り入れます✨

産後のママは生活リズムが乱れがち。
「決まった時間に食べなきゃ」ではなく、
食べられる時に、脂質とタンパク質を中心に少しずつで大丈夫です😌

それが産後ダメージの回復を助け、
母乳の質を高めることにもつながります。
栄養が満たされると、自然と
美ボディ体質へとバージョンアップしていきます✨



② 体を支える下着を味方に

私は長年、補正下着を愛用しています。

補正下着は体型をキープするだけでなく、
産後半年ほど続く関節のゆるみを優しく支え、
柔らかくなったお肉をきれいに整え、引き上げてくれる存在😌

見た目の美しさだけでなく、
健やかに回復するためのサポートアイテムとして
とても大切にしています✨



③ 休息を最優先に

「産後半年はしっかり休んだ方がいい」
そう言われても、育児に家事、早い仕事復帰…。
現実はなかなか難しいですよね😌

だからこそ、
眠れる時に眠るという意識を大切に。
特に産後1〜2ヶ月は、
何よりも休むことを最優先にしてほしい時期です✨

しっかり休息をとることが、
美ボディへの近道にもなってくれます。



④ 体を冷やさない

「冷やさない」と言っても、できることはたくさんあります😊

飲み物はできるだけ常温で。
ジュースはお砂糖が多く、体を冷やしやすく、
吸収も良い分、太りやすくなりがちです😆💦

寒さ対策をしつつ、
産後3〜4ヶ月頃からは軽い運動で
筋肉にやさしく刺激を✨
代謝を上げ、根本から冷えにくい体づくりを目指します。

薄着になりすぎないこと、
忙しくても湯船に少し浸かること。
そんな小さな積み重ねを大切にしていました😌



⑤ 広がった骨格を整える

産後の骨格の変化は人それぞれですが、
骨盤・肋骨・脚・お顔の骨まで、
妊娠・出産を経て広がりやすくなります。

出産後は、
きちんと調整してあげることをおすすめしています😌

私自身、セルフケアでできることは行い、
難しい部分は信頼できる方にお願いしてきました。

産後経験も、美ボディづくりの経験もあるからこそ、
どうぞ安心してご相談ください✨



妊娠・出産は、当たり前のように思われがちですが、
本来は命がけの大仕事。

産後のケアが、
1年後、2年後の自分に大きな差をつくります😌

当サロン男性のケアもさせて頂いておりますが。男性ご予約につきましては☺️✨①私が直接のお会いしてサポートしたい方。②当サロンに通って下さっているお客様からのご紹介。このいずれかの男性のみの施術にさせて頂いております😌どうぞよろしくお願い申し...
23/12/2025

当サロン男性のケアもさせて頂いておりますが。
男性ご予約につきましては☺️✨

①私が直接のお会いしてサポートしたい方。
②当サロンに通って下さっているお客様からのご紹介。

このいずれかの男性のみの施術にさせて頂いております😌
どうぞよろしくお願い申し上げます🙏

zoomによる食事指導、ホームケアのアドバイスは
男性でも気軽にお受けできますのでご活用下さいませ☺️

14/12/2025

🧡 あやくろメソッド 💖
― 施術において大切にしていること ―

✧ Step 1|AIR(エアー)・脱力 ―

緩める・抜く・巡らせる

役割:美の「入口」と「回復」

まずは、身体を
「整う準備ができる状態」へ静かに戻していきます。
強い矯正や変化を起こす前に、
空気を入れ替えるように
巡り・呼吸・筋肉のゆるみ、そして感覚をやさしく
目覚めさせる時間。

▶︎ 整える前に、抜くこと。
それが理想へのいちばん近道です🫧



✧ Step 2|美の再構築(Re-Design Body)

作り替える・戻す・育てる

役割:美の「設計」と「変化」

再構築とは、
崩れてしまったバランスを
本来の“設計図”へと戻していくケア。
筋肉・筋膜・身体の使い方の癖を丁寧に見極め、
見た目の美しさだけでなく
機能性と女性らしい曲線を同時に再設計していきます✨

Step1(AIR)で余分な力が抜けた身体だからこそ、
変化は穏やかに、そして戻りにくく。

▶︎ 美しさを、やさしく作り直す🫧



✧ Step 3|美骨格(Skeletal Adjustment)

支える・安定させる・定着させる

役割:美の「土台」と「持続」

骨格へのアプローチは、
姿勢・軸・重心を整え、
身体そのものが美しさを支えられる構造へ導くケア🫧
再構築で整えたラインを
長く、無理なく、美しく保つために欠かせない
基盤づくりです。

▶︎ 整えた美を、静かに支え続ける✨



AIR(脱力)
↓ 力を抜く
美の再構築
↓ 形を育てる
美骨格

美が自然に定着する身体へ

目指すのは、
依存ではなく、自立した美しさを持つ身体😌✨

初回の施術では、
この3つのステップのうち
今のあなたに最も必要な入口を丁寧に見極め、
オーダーメイドで施術を行ってまいります💖😊✨

シンプルだからこそ、
何より大切にしている考え方です☺️🫧

10/12/2025

細さだけを追い求め、
数字に縛られていた20代の私。
あの頃の体重は、今より確かに軽かったのに――
心もカラダもどこか満たされていませんでした。

ダイエットを手放して気づいたのは、
“美しさは体重では決まらない”ということ。

大切なのは、
しなやかなラインとメリハリのあるシルエット。
そこへ意識を向けはじめてから、
本当の意味で、自分らしい美しさが開花しました💖

ちゃんと食べて、睡眠の質をあげてて、綺麗なミネラルたっぷりのお水飲んで体ほぐして骨格整えるこれを繰り返す✨
この基本が本当に大切です🫧🫧

05/12/2025

この冬、そっと進む“隠れ脱水”になっていませんか?
寒い季節は、夏よりお水を飲む量が
どうしても減りがち😵‍💫

でも少しの水分不足が…
・脳の働きを鈍くする
・筋肉をかたくし、冷えや血流の滞りを招く
・栄養が全身に届きにくくなる
など、美と健康の両方に影響を与えてしまいます。

よくお客様からいただくご質問。
「何から始めればいいですか?」

私のお答えはいつもひとつ✨🫧
“まずは、お水の質を整えること。”

私はケイ素・にがり・海塩を少しずつ
1Lのお水に入れ、水筒に入れて
こまめにゆっくり飲んでいます😌💧

私たちのカラダの約60%は水分。
その半分以上を占める“お水”を
美しく整えることが、
内側から輝きを育てる最初の一歩に✨

細胞の潤いを満たすためにも、
ミネラルは小さくても
私達の大きな味方です💖🧡

01/12/2025

♦︎簡単セルフマッサージ♦︎
誰でも出来る簡単ケア知ってるけれど
なかなかやらない方も多いのでは?
基礎や簡単なことの積み重ねが
私の美を育てる💖🧡

カラダは正直手をかけた分だけ
答えてくれます。

ミネラルを補給して足裏ほぐすのって大切❣️
是非してみて下さい🌱✨

🧡この冬、私が大切にする習慣💖① 冷えをシャットアウト冷えは代謝を鈍らせ、筋肉や脂肪を硬直させます。光電子インナーや温かな靴下で徹底的に温め、毎晩のミネラル入浴で疲れもリフレッシュ✨✨② 保湿で守る肌お風呂上がりと朝の保湿で、肌の油膜をしっ...
27/11/2025

🧡この冬、私が大切にする習慣💖

① 冷えをシャットアウト
冷えは代謝を鈍らせ、筋肉や脂肪を硬直させます。光電子インナーや温かな靴下で徹底的に温め、毎晩のミネラル入浴で疲れもリフレッシュ✨✨

② 保湿で守る肌
お風呂上がりと朝の保湿で、肌の油膜をしっかりキープ。塗ることで体温も保たれ、艶やかさもアップします✨

③ 巡りを整えるケア
冷えは巡りを滞らせる原因。プロの手によるケアも、セルフマッサージも効果的。ミネラルクリームとオイルで、朝晩のほぐしを習慣化🌱✨

④ 日常に運動を取り入れる
軽い歩行や筋トレで、巡りと気分をリフレッシュ。ジムに行かなくても、日常の中に運動をプラスして、自然と健康美を育みましょう✨

⑤ 温かい飲み物で内側からケア
常温の水や、生姜たっぷりの味噌汁で、内臓を冷やさず温める。これだけで消化や代謝もスムーズに❣️✨

楽しくそしてより美しく🌱✨💖

美ボディに繋がる“冬の筋肉と脂肪”のお話 ❄️✨冬の時期、筋肉も脂肪も寒冷刺激によって“硬化”しやすいことをご存知でしょうか?😌気温が下がると、身体は熱を逃さないように血管を収縮させ、血流量を自然とコントロールします。その結果――🔸筋肉・血...
24/11/2025

美ボディに繋がる“冬の筋肉と脂肪”のお話 ❄️✨

冬の時期、筋肉も脂肪も寒冷刺激によって“硬化”しやすいことをご存知でしょうか?😌

気温が下がると、身体は熱を逃さないように
血管を収縮させ、血流量を自然とコントロールします。
その結果――

🔸筋肉

・血流低下 → 酸素・栄養の供給が減る
・筋膜が冷えて伸縮性が落ちる
→ 可動域が減り、代謝も低下しやすい

🔸脂肪

脂肪はそもそも“温度の影響を受けやすい組織”
冷えるほど硬くなり、流動性が落ちるため
→ むくみ・セルライト・固太りの原因に🤯

つまり冬は⛄️
筋肉=動きにくい
脂肪=落ちにくい
という状態が同時に起こりやすい季節なのです。

ただし、これは“悪いこと”ではありません✨
正しく温め・緩め・流すケアをすると、冬は一気に美ボディが育つ時期でもあります。

・筋肉の柔軟性が戻ると姿勢が整いメリハリ
 ボディになりやすくなる
・脂肪の硬さが取れると美しいラインが
 出やすすくなる
・血流改善で代謝効率が上がる
→ 春に向けて最も体型変化が出やすいのが冬

冬は隠す季節ではなく、
“ボディラインを再構築するためのゴールデンシーズン”☺️✨

ここを押さえてケアをするだけで、
同じ施術・同じ運動でも結果が変わります。

💖**骨格は、美の真髄。**🧡骨格が整えば美ボディへ、美ボディになれば心まで穏やかに整っていきます。不思議に聞こえるかもしれませんが、すべては“自分の捉え方”で無限に変化していくもの😌私自身、まだ成長途中ですが、外見への自信がつくほど内面も...
20/11/2025

💖**骨格は、美の真髄。**🧡
骨格が整えば美ボディへ、美ボディになれば心まで
穏やかに整っていきます。
不思議に聞こえるかもしれませんが、すべては“
自分の捉え方”で無限に変化していくもの😌

私自身、まだ成長途中ですが、
外見への自信がつくほど内面も少しずつ
前向きに変わっていくことを実感しています✨

たとえ今が理想でなくても、
理想に近づいていく自分をワクワク楽しめた人が、
美しくなっていく💖

良いことも、そうでないことも、
すべては成長のサイン☺️
気づいて、整えて
再構築していく──実はとてもシンプルなことなんです🌱✨

一緒に、変化のプロセスそのものを
楽しんでいきましょう😊💖🧡

住所

吹田市原町3丁目 隠れ家サロン
Osaka, Osaka

営業時間

月曜日 10:30 - 19:00
水曜日 10:30 - 19:00
金曜日 10:30 - 19:00
土曜日 10:30 - 19:00
日曜日 11:00 - 18:00

電話番号

08043943344

アラート

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