心斎橋ともえ整骨院

心斎橋ともえ整骨院 お身体のお悩みやスポーツ等のコンディションについて
どこに行っても変化がなかった方は、当院にご相談下さい

23/04/2026

《検証企画⑦》
今回はダンスを踊っていただいて、身体の変化を見ていきます。

今回も元ダンサーの方にご協力いただいています。
施術前後で、ダンス動作の変化を確認しています。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません

【Beforeの映像で見られること】
・ステップが狭い
・腕の振りが小さい
・回転した後の動き出しが遅い
・体幹と手足があまり連動していない

【Afterの映像で見られること】
・ステップが広くなっている
・腕の振りが大きくなっている
・回転した後の動き出しがスムーズ
・体幹と手足の連動性が明確になっている

【施術時に確認したこと】
・ハムストリングスと大殿筋の連動性と出力アップ
・肩甲骨の可動性改善
・大腿直筋、腹直筋、腸腰筋の連動性と出力アップ
・股関節の可動域改善(屈曲)
・内転筋群の出力アップ

【今回の変化から考えられること】
施術後に
・ハムストリングスや殿筋の出力
・内転筋群の出力
・腹直筋や腸腰筋の出力
・肩甲骨の可動性
・股関節の可動性
が回復し、それによって
・身体を支える力
・体幹と手足の連動性
が高まり

結果として
・ダイナミックなステップ
・伸びやかな腕の振り
・回転後のスムーズな動作
・全身が連動した大きな動き
につながったと考えられます。

※本投稿は一例の紹介であり、すべての方に同様の変化がみられることを示すものではありません
※施術効果を保証するものではありません

#心斎橋ともえ整骨院
#整体
#検証
#ダンス
#動作改善

《検証企画⑥》今回は「ジャンプ動作」から、身体の変化を見ていきます。今回も元ダンサーの方にご協力いただいています。施術前後で、その場でジャンプした動作の変化を確認しています。※施術は通常の全身施術です※フォーム指導はしていません※わかりやす...
18/04/2026

《検証企画⑥》
今回は「ジャンプ動作」から、身体の変化を見ていきます。

今回も元ダンサーの方にご協力いただいています。
施術前後で、その場でジャンプした動作の変化を確認しています。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません
※わかりやすくするために、映像では赤のラインを
・動作前
・最低点
・最高点
の頭上に添付しています

【Beforeの映像で見られること】
・予備動作(沈み込み)が大きい
・ジャンプ速度が遅い
・脚があまり引き上がっていない
・最高点が低い
・着地時の沈み込みが大きい
・着地からの立ち上がりが遅い

【Afterの映像で見られること】
・予備動作(沈み込み)がやや小さくなった
・ジャンプ速度が上がっている
・脚が高く引き上がっている
・最高点が高くなっている
・着地時の沈み込みが小さくなった
・着地からの立ち上がりが早くなった

【施術時に確認したこと】
・ハムストリングスと大殿筋の連動性と出力アップ
・大腿直筋、腹直筋、腸腰筋の連動性と出力アップ
・股関節の可動域改善(屈曲)

【今回の変化から考えられること】
施術後に
・ハムストリングスや殿筋の出力
・大腿四頭筋の出力
・腹直筋や腸腰筋の出力
・股関節屈曲可動域
が回復し、それによって
・股関節や膝を伸ばす力
・脚を引き上げる力
・身体を支える力
の改善につながり、結果として
「より速く、高く、安定してジャンプできるようになった」
と考えられます。

※本投稿は一例の紹介であり、すべての方に同様の変化がみられることを示すものではありません
※施術効果を保証するものではありません

#心斎橋ともえ整骨院
#整体
#検証
#動作分析
#動作改善

《検証企画⑤》今回は「脚横上げ動作」から、身体の変化を見ていきます。今回は元ダンサーの方にご協力いただきました。施術前後で脚を横に上げて、その変化を確認しています。※施術は通常の全身施術です※フォーム指導はしていません※わかりやすくするため...
17/04/2026

《検証企画⑤》
今回は「脚横上げ動作」から、身体の変化を見ていきます。

今回は元ダンサーの方にご協力いただきました。
施術前後で脚を横に上げて、その変化を確認しています。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません
※わかりやすくするために、映像では赤のラインを脚に添付しています

【Beforeの映像で見られること】
・脚を上げると軸足が外に傾く(垂直より約6度傾斜)
・脚があまり上がっていない(水平より約−7度)
・股関節があまり開いていない(約76.8度)

【Afterの映像で見られること】
・軸足の傾きが軽減(垂直より約2度傾斜)
・脚がより高く上がっている(水平より約+12度)
・股関節がより開いている(約100度)

【施術時に確認したこと】
・ハムストリングスと大殿筋の連動性と出力アップ
・内転筋の出力アップ

【今回の変化から考えられること】
施術後に
・内転筋の伸縮性
・ハムストリングスや殿筋の出力
が回復し、それによって
・軸足の安定性(傾斜角約4度)改善
・股関節の可動域(約23度)改善
につながり、結果として
脚が高く上がるようになった(約19度アップ)
と考えられます。

※本投稿は一例の紹介であり、すべての方に同様の変化がみられることを示すものではありません
※施術効果を保証するものではありません

#心斎橋ともえ整骨院
#整体
#検証
#動作分析
#動作改善

29/03/2026

《簡単セルフケア》
振り向きにくい方へ
首・肩こりの方にもおすすめです!

【セルフケアのやり方】
1.鎖骨の上に親指を沿わせ、密着させます
(押しません)

2.アゴを親指の上に乗せます
(軽く挟む感じです)

3.そのまま深呼吸3〜5回
(ゆっくりリラックスして行なってください)

※片方やったら振り向いて違いを確認してみてください
※首肩に痛みやしびれがある方はしないでください。

当院の施術をベースにしたセルフケアです。
一つの動作は1分くらいで終わる、簡単なものです。
ぜひ、ご自宅や職場で試してみてください!
試される際に見返せるよう、保存しておくと便利です。

#首こり
#肩こり
#猫背
#セルフケア
#姿勢改善

28/03/2026

《簡単セルフケア》

首・肩の張りが気になる方へ

【セルフケアのやり方】
1.耳の裏に小指を沿わせ、密着させます
(押しません)

2.手全体を密着させたまま、腕を下にずらします
(首を真下に引く感じです)

3.反対の手で肘を軽く引き寄せます
(手は最初の位置で密着させたままです)

4.そのまま深呼吸3〜5回
(ゆっくりリラックスして行なってください)

※片方やったら首を横に倒して違いを確認してみてください
※顔まわりがスッキリすることもあります
※首肩に痛みやしびれがある方はしないでください

当院の施術をベースにしたセルフケアです。
一つの動作は1分くらいで終わる、簡単なものです。
ぜひ、ご自宅や職場で試してみてください!
試される際に見返せるよう、保存しておくと便利です。

#首こり
#肩こり
#猫背
#セルフケア
#姿勢改善

27/03/2026

《簡単セルフケア》
巻き肩が気になる方へ②
肩こりや猫背の方にもおすすめです!

【セルフケアのやり方】
1.鎖骨の下に指を沿わせ
少しへこんだ所に人差し指をあてます
(手のひら全体を密着させます)

2.手を密着させたまま腕を下にずらします
(手が滑らないようにしてください)

3.そのまま深呼吸5〜10回
(ゆっくりリラックスして行なってください)

※片方やったら肩を回して違いを確認してみてください
※「巻き肩①」の動作と併せてやると、より効果的です

当院の施術をベースにしたセルフケアです。
一つの動作は1分くらいで終わる、簡単なものです。
ぜひ、ご自宅や職場で試してみてください!

#巻き肩
#肩こり
#猫背
#セルフケア
#姿勢改善

《検証企画④》今回は「叩く動作」から、身体の変化を見ていきます。検証企画②③と同様に、肩こりのお悩みでご来院の方に、モデルとしてご協力いただきました。施術前後でスティックを使った叩く動作を行い、その変化を確認しています。※施術は通常の全身施...
21/03/2026

《検証企画④》
今回は「叩く動作」から、身体の変化を見ていきます。

検証企画②③と同様に、肩こりのお悩みでご来院の方に、モデルとしてご協力いただきました。
施術前後でスティックを使った叩く動作を行い、その変化を確認しています。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません
※わかりやすくするために、映像では赤のポイントを肘に添付しています

【Beforeの映像で見られること】
・背中が丸まって見える
・肘があまり上がっていない
・主に肘を伸ばす動きで叩いている
・肩甲骨の動きが少ない
・スティックの移動距離が短い

【Afterの映像で見られること】
・背中の丸まりが少なくなっている
・肘がより上がっている
・肩甲骨の動きが大きくなっている
・肩と肘の動きが連動して見える
・スティックの移動距離が長くなっている

【施術時に確認したこと】
・肩の外旋位の変化
・肩の位置の変化
(肩甲骨下制の変化)
・股関節の可動性の変化(屈曲)

【今回の変化から考えられること】
施術前後で、
・肩まわりの動き
・姿勢の見え方
に変化がみられ、

その結果として、
・腕を振り下ろす動作が行いやすくなる
・肩から肘への動きのつながりが出やすくなる
・スティックの移動距離が増える
といった変化につながっている可能性があります。

また、数値化はしていませんが、
叩く対象物を支えていた私は、afterの方が衝撃が大きく感じられました。

※本投稿は一例の紹介であり、すべての方に同様の変化がみられることを示すものではありません
※施術効果を保証するものではありません

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#整体
#検証
#動作分析
#動作改善

《検証企画③》今回は「スクワット動作」から、身体の変化を見ていきます。検証企画②と同様に、肩こりのお悩みでご来院の方にモデルになっていただきました。施術前後にワイドスクワットをして、その動作変化を確認します。※施術は通常の全身施術です※フォ...
20/03/2026

《検証企画③》
今回は「スクワット動作」から、身体の変化を見ていきます。

検証企画②と同様に、肩こりのお悩みでご来院の方にモデルになっていただきました。
施術前後にワイドスクワットをして、その動作変化を確認します。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません
※わかりやすくするために、映像では緑のポイントを骨盤の外側(大転子部)に、スタート時と最も深い位置で添付しています。

【Beforeの映像からわかること】
・腰が引けている
・腰が落ちていない
・背中が丸まっている
・上半身を起こす力で立ち上がっている

【Afterの映像からわかること】
・腰の引けが軽減している
・腰がしっかり落ちている
・背筋が伸びている
・脚の力がより使えている

【施術時に確認したこと】
・股関節の可動性の改善(外旋・屈曲)
・腿裏に力が入るようになった
 (ハムストリングスの筋力発揮の改善)
・内腿に力が入るようになった
 (内転筋の筋力発揮の改善)

【結果から考えられること】
施術によって
・股関節前方の詰まりや可動性の改善
・身体を支える力の向上
によって、

・腰をまっすぐ深く落としやすくなり
・脚で身体を支えやすくなった
と考えられます。

※この検証は効果効能をお約束するものではありません

 
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#動作分析
#動作改善

《検証企画②》今回は「足踏み動作」から、身体の変化を見ていきます。肩こりのお悩みでご来院の方にモデルになっていただきました。施術前後に足踏みをして、その動作変化を確認します。※施術は通常の全身施術です※フォーム指導はしていません【Befor...
19/03/2026

《検証企画②》
今回は「足踏み動作」から、身体の変化を見ていきます。

肩こりのお悩みでご来院の方にモデルになっていただきました。
施術前後に足踏みをして、その動作変化を確認します。
※施術は通常の全身施術です
※フォーム指導はしていません

【Beforeの映像からわかること】
・上げた脚の膝が内側へ入りやすい
・膝の高さがあまり上がっていない
・身体が左に傾いている
・片脚になった際に骨盤が外へ流れやすい

【Afterの映像からわかること】
・膝が前に出ている
・膝の高さが上がっている
・左への傾きがやや軽減している
・骨盤の外への流れが軽減している
・片脚になった際の軸が整って見える

【施術時に確認したこと】
・股関節の可動性の改善(外旋・屈曲)
・内腿に力が入るようになった
 (内転筋の筋力発揮の改善)

【結果から考えられること】
施術によって
・股関節前方の詰まりや可動性
・身体を支える力
が向上したことで、

・片脚でも安定しやすくなり
・脚も高く上がるようになった
と考えられます。

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#動作分析
#動作改善

《検証企画①-2》パンチ力と背筋力が施術で変わるか?という先日の企画についてフォームの変化という観点から深掘りしてみます。ちなみに、計測事にフォーム指導はしていません。パンチングマシン(before)ミート事に右脚が流れ軸足を中心に全身が回...
04/03/2026

《検証企画①-2》
パンチ力と背筋力が施術で変わるか?
という先日の企画について
フォームの変化という観点から深掘りしてみます。
ちなみに、計測事にフォーム指導はしていません。

パンチングマシン
(before)
ミート事に右脚が流れ
軸足を中心に全身が回旋
主に腕の力で押し込んでいる

(after)
右脚の爪先で踏ん張れていて
後ろ脚の蹴りが使えている
骨盤や胸郭が回旋している
肩での押し込みができている

ミット打ち
(before)
ミート事に身体が浮いてしまっていて
主に腕の力で打ち込んでいる

(after)
身体が伸び上がらず前足に重心移動
骨盤や胸郭が回旋している
肩での押し込みができている

背筋力測定
※脚や腕の力も使ってしまっているので
「引き上げる力」の測定になっています
(before)
腰が引けている
脚が踏ん張れていない
体重や腕の力も使っている

(after)
腰が入っている
脚が踏ん張れている
体幹の筋肉が使えている

以上が画像を基にした主観的な動作分析です。
またそれらの事から、施術によって
・下半身の安定性
・可動域
・全身の連動性
が向上したと考えられます。

※この検証は効果効能をお約束するものではありません

02/03/2026

《検証企画①》
施術を受けられて
「力が入りやすくなった」
というお声をよく頂きます。
これはあくまで体感です。

「自己ベストを更新できた」
という方もたくさんおられます。
これは施術との因果関係が明確ではありません。

施術による変化を客観視するために
まずは個人でできる範囲で検証してみようと思います。

第一弾は「パンチ力」と「背筋」です。
正確な測定ではありませんが
嘘偽りなく公表していきます。
興味のある方はご覧になってください。

パンチ力はゲームセンターのパンチングマシンで測定。
今回は「起き上がり型」というタイプの機種で
パンチの衝撃力ではなく、パッドが倒れるスピードを測定するようです。
計測ではありませんが、補助的にミットでの受け感も確認します。

背筋もゲームセンターのマシンでの計測になります。
施術前と後でそれぞれ測定し、比較しました。

結果は

【パンチ力】
施術前①69 ②66
施術後①66②64
と、まさかのマイナス。
ミットでは重さもインパクトも上がったのですが
マシンの数値には反映されませんでした。
また機会があれば、衝撃を測るタイプのものでチャレンジしてみようと思います。

【背筋力】
施術前 92kg
施術後 175kg
プラス90%になりました。
※機器やフォームの関係で、数値は正確なものではありません

数値的なもの以外では
施術後はフォームも変化していて
骨格で身体を支えられるようになり
身体の連動性も向上しているように感じました。

ミット打ちでは
腕が伸び切った瞬間を比較すると
◎施術前はやや手打ち気味
◎施術後は腰や肩が入って、伸びている

背筋の方は
◎施術前はお尻が後ろに逃げている
◎施術後は足腰が安定している

今回実際にやってみて
数値やフォームの変化が客観視できて良かったです。

検証における課題点もたくさんありました。
試行錯誤しながら
これからも不定期的に
様々な検証をしていきたいと思います。

※この検証は施術効果を保証するものではありません

1月20日、森ノ宮で開催された「健康体操教室&特殊詐欺防犯教室」に講師として参加させて頂きました。大阪府警や銀行の方による講義の後、ご自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えしました。内容は、◎ 呼吸を利用した「肩・胸まわりのセルフリリース」◎...
21/01/2026

1月20日、森ノ宮で開催された
「健康体操教室&特殊詐欺防犯教室」に
講師として参加させて頂きました。

大阪府警や銀行の方による講義の後、
ご自宅でできる簡単なセルフケアを
お伝えしました。

内容は、
◎ 呼吸を利用した「肩・胸まわりのセルフリリース」
◎ 深呼吸と合わせた「伸びストレッチ」
◎ 立たずに行う「椅子スクワット」

できるだけ簡単で、
無理なく続けて頂ける内容です。

1時間以上の講義の後だったこともあり、
体の変化を感じられた方も多かったようです。
皆さんの表情が少しずつ和らいでいく様子を見て、
参加して良かったと感じました。

ご自宅でも継続して頂き、
健康維持の一助になれば嬉しいです。

#心斎橋ともえ整骨院
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住所

大阪市中央区島之内1丁目12/21
Osaka, Osaka
542-0082

営業時間

月曜日 11:00 - 20:00
火曜日 11:00 - 20:00
水曜日 11:00 - 20:00
木曜日 11:00 - 20:00
金曜日 11:00 - 20:00
土曜日 11:00 - 18:00

電話番号

+81649632737

アラート

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