Soir-ee ソワレ

03/12/2025

昨日でディーラー勤務100日目でした
いろんなお客さんいますが楽しいです

人生後半も美しく挑戦するという生き方を選ぶのも、肉体と精神の健康が必要です
新しく出会った人や新しい価値観の隣には必ず問題がつきもの
しかし、その問題も楽しい
楽しめる
筋肉も成長するためには負荷が必要です
人生後半は負荷を楽しめる余裕が少しあることに気づきます

感性や動作が鈍らないよう「わかったつもり」っていうのをやめると成長は止まらない
Takako method yogaで自分とちゃんと向き合いましょう

12月13日土曜日は
本庄会館グループレッスンお休みします

#裏国際通り
#日本最古ショッピングセンター
#プラザハウス沖縄

27/11/2025

沖縄の伊是名島へ
トライアスロンの応援で
行ってきました

毎日のルーティン崩れても
旅行あるあるのプチストレスも
全てが楽しみに変わるほど
天候に恵まれ
好奇心や行動力や活動力
MAXの一週間でした

#いぜな88トライアスロン
#伊是名島

14/11/2025

【お知らせ】
Takako method yoga
本庄会館グループレッスン
11月スケジュール
11/08(土)10:00-12:00
11/15(土)10:00-12:00
11/22(土)お休み
11/29(土)12:00-14:00
となります

#小豆島
#マルキン醤油
#小豆島酒造
#オリーブリーゼント
#寒霞渓

06/11/2025

昨夜11月5日22:19
牡牛座満月
今回の蠍座-牡牛座14度は
「欲張るエネルギー」からの解放

食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎなど
いいモノでも過剰は良くない
カラダの悲鳴も軽く流して
薬で凌いでる

あれこれし放題
よくある食べ放題飲み放題も
節度をわきまえないと
品もないし、いずれは痛い目みるから
分相応とか引き際とか節度とか
結局「見極める力」をつけましょう
と言われてます

欲張った過剰なモノの持ちすぎも
そう、いつものこれ↓
「ぎゅっと握ったままの手のひらを広げてもそこには何もない」

握りっぱなしの手では
新しいものも掴めないですよ

30/10/2025

あっという間に11月
今年もあと2ヶ月です
この時期はイベントたくさんありますが
全部しっかり楽しむためには
体調管理が必要ですね

季節の変わり目のメンテナンスには必須の
Takako method yoga
何事も今すぐやる腰の軽さと
素直に取り組める気持ちの軽さで
短い秋を堪能しましょう

パーソナルヨガレッスン
来年の3月まで大規模修繕工事で
駐車場が使えないため
「スプラウトレンタルスタジオ関テレ前」にて
平日9:00-18:00のみご予約受け付けております

そして11月20日から25日は
旅行のためお休みをいただきます

22/10/2025

どんなに小さなことでも
「できるようになった」とか
「何かを身につけた」という体験は
大きな幸福と喜びをもたらしてくれます
そうした体験が次の行動の糧となり
自信になるんだと思います
だから
どんなに地味でも
どんなに小さくても
「できなかったことができるようになる」
という体験は素敵なことです
おめでとう㊗️

解剖学、心理学、栄養学、脳科学
様々な分野から必要性に応じた情報を収集し
20年間、年間200本以上のレッスン

真摯な姿勢は長年変わらず
既存の教えを軸にしつつも
既成概念にとらわせ過ぎないスタイルを貫いています

16/10/2025

07/10/2025

昨夜は中秋の名月
とても綺麗な満月が見えました
秋の気配が深まり朝夕肌寒くなって参りましたが、いかがお過ごしでしょう

季節の変わり目は体調を崩しやすいと昔から言われてますが、東洋の自然哲学「五行説」（木、火、土、金、水）をベースに物事の関係性やバランスを考える思考法で、整え方がわかるようになります

「木」が燃えて「火」が生まれる
「火」の灰が「土」を作る
「土」の中から「金」が生まれる
「金」が冷えて「水」生じる
「水」が「木」を育てる

「土」が季節の変わり目の象徴
人体の対応する臓腑は脾と胃

そして「金」が秋の象徴
人体の対応する臓腑は肺と大腸

例えば金が弱すぎると
呼吸が浅い・風邪をひきやすい・肌荒れ・便秘・悲しみが強い・自己評価が低い

金が強すぎると
完璧主義・排他的・他人に厳しい・潔癖・過敏な皮膚やアレルギー反応

この季節は「土」から「金」
五行ケアを意識した
【Takako method yoga】

今週は10/11土曜日お休みの代わりに
10/12日曜日11:00-13:00
開講します

30/09/2025

9月28日本庄会館にて「敬老を祝う会」
伊禮民謡研究所とTakako method yogaのコラボステージ、地域のボランティアとして参加して来ました
皆さんに喜んでいただいてかなり会場は盛り上がり、そんな状況にこちら側も盛り上がり、20分のステージなのに結局10時間の打ち上げになりました

明日から10月、今年もあと3ヶ月
たくさんのイベントで頭パンパンですが
来年のステージのお座敷芸「シャチホコ」に向けてレッスンがんばりましょう♪

25/09/2025

猛暑も少しずつ落ち着いてきたので、全身の流れを強めて夏に溜まった蓄積疲労物質をしっかり出していきましょう

デトックス＝体の毒素を出す
というイメージが強いですが、医学的には肝臓・腎臓・腸・皮膚・肺などが常に解毒や老廃物の処理をしてくれているので、これをすれば体内の毒素が消えるという即効法はなく、あくまで自然な解毒機能を助ける生活習慣がデトックス法となります

おすすめの生活習慣はアクティブレスト
「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です


安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します

そしてTakako method yogaで、普段使っていない「サボり筋」へしっかりアプローチかけるとカラダだけでなく脳の疲労物質もしっかり排除できます

Takako method yoga
10月11日(土)
本庄会館のグループレッスン
お休みさせていただきます

18/09/2025

今年の秋分の日9月23日に太陽が天秤座入り
今日から水星も天秤座入りですし、だんだん乙女座色から天秤座っぽい流れに変わっていきます

天秤座のテーマはまず

ふたつの「結びつき」って大切ですよね
⚫︎パートナーシップ⚫︎合意⚫︎共存共栄

そしてそのふたつを計りにかけて
「それは公平ですか？」
⚫︎バランス⚫︎平等⚫︎反対意見への尊重⚫︎交渉⚫︎カウンセリング

そしてバランスが取れると「調和」をもたらします
⚫︎平和⚫︎調和⚫︎芸術

相手に自分のルールを押し付けたりしない
相手には相手のルールがあります

どちらが良くてどちらが悪いではなく

もちろん自分を押し殺すことでもなく

自分自身の意志を明確にしながら
自分にそして相手にも承認する

今ある人間関係においていかにそれが出来るかが問われます

バランスの取れたココロとカラダ作りにはオージャスを養うTakako method yoga
季節の変わり目のメンテナンスには必須です

10/09/2025

9.10月はイベント三昧

まだまだ残暑続くので9月末まで
あちこち浴衣ソワレディ出没します