あおぞら整骨院

08/11/2024

11月限定！！トレーニング体験即日入会で20％OFFキャンペーン

こんにちは🌞あおぞら整骨院です！！11月キャンペーンのお知らせです✨トレーニング体験後、当日入会して頂いた方限定で20％OFFさせていただきます❕❕※当日支払いに限り※トレーニングご新規様限定※ＬINEクーポン併....

30/12/2023

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皆様
あおぞら整骨院院長の島田です。
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本日をもって年内の診療を終了致しました。
本年もたくさんの方にご来院頂き、当院をご利用頂き心より感謝申し上げます。
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健康を通じて、関わったすべての人に幸せを提供することをモットーに、来年も皆様の健康を手助けできるよう、スタッフ一同、誠心誠意努力をしてまいります。
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皆様にとって良い一年でありますように。
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以上をもちまして、歳末のご挨拶とさせていただきます。
新年も何卒よろしくお願いいたします。
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年末年始は1/31(日)～1/4(木)まで休診となり、
1/5(金)より通常通り診療いたします。
LINEでのご予約、お問い合わせは診療開始より順次ご返信致します。
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ご予約やご相談、お問い合わせはLINE、お電話から！
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☀️あおぞら整骨院💪personal GYM深江橋院
〒537-0001
大阪市東成区深江北2-4-31
📞06-6977-5515
地下鉄中央線「深江橋駅」4番出口からから南に徒歩3分
鳥貴族さんの横
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公式LINE＠　ID :＠xzc7501i
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【施術メニュー】
・整体「手技・マッサージ」
・筋膜リリース
・カッピング「吸い玉」
・骨盤、姿勢調整
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【パーソナル　トレーニング】
・ダイエット
・症状改善、予防
・ボディメイク
・競技力向上
・産後ケア
・ジュニアトレーニング
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【その他】
・パーソナル　ストレッチ
・競技指導「フォーム指導など」
・交通事故、労災対応
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#深江橋整骨院 #筋膜リリース #マッサージ #トレーニング #吸い玉 #骨盤矯正

17/10/2023

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【象足】
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女性を悩ます、｢足首が太い｣。
メリハリのない象足。
足首が太くなるのは原因と悪習慣があります。
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象足になる原因は
①足のむくみ
運動不足や歩き方の誤ったクセによって、足首の関節や筋肉があまり動かされなくなると、リンパの流れが滞って老廃物が溜りがちに。
すると、むくみが引き起こされて足首が太くなってしまいます。
長時間同じ姿勢で立ったり、作業をしているのもむくみの原因になります。
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②骨盤や足がゆがんでいる
骨盤がや足がゆがむと、内臓や血管、リンパが圧迫され、体液の循環が滞り足が太くなります。
足のむくみにもつながります。
Ｏ脚やＸ脚の人や妊娠や出産を経験ある人は起こりやすいです。
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③筋肉が衰えている
運動不足によって、ふくらはぎの筋肉が衰えることで血液やリンパ液を心臓に戻す力が弱まり、足のむくみを引き起こすと考えられます。
その結果、足首のくびれがなくなり、太く見える原因につながります。
足裏の筋力不足により、アーチの低下も原因になります。
普段歩かない方はウォーキングなどで足を動かしましょう。
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④その他
普段からシャワーだけで湯船に浸からない。
アルコールを普段から摂取している。
塩分の多い食事を取る。
1日の水分摂取が少ない。
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象足にならない対策
①足首を温める
②足首のストレッチ
③飲酒や塩分の多いものは控える
④湯船に浸かる
⑤睡眠をしっかりとる
⑥しっかりと足首を使った歩き方を意識する
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ご予約やご相談、お問い合わせはLINE、お電話から！
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〒537-0001
大阪市東成区深江北2-4-31
📞06-6977-5515
地下鉄中央線「深江橋駅」4番出口からから南に徒歩3分
鳥貴族さんの横
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【施術メニュー】
・整体「手技・マッサージ」
・筋膜リリース
・カッピング「吸い玉」
・骨盤、姿勢調整
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【パーソナル　トレーニング】
・ダイエット
・症状改善、予防
・ボディメイク
・競技力向上
・産後ケア
・ジュニアトレーニング
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【その他】
・パーソナル　ストレッチ
・競技指導「フォーム指導など」
・交通事故、労災対応
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