トータルボディサロン キュア -Qa-

24/11/2025

① 朝だけ置き換え🌞

期間：2週間〜
やり方：
• 朝：WITH SOY ＋ 豆乳 or 水
• 昼：バランスごはん
• 夜：スープや野菜中心
• おやつ：ナッツ or フルーツ少し

ポイント
• 胃腸が軽くなるよ
• むくみもスッキリ
• ゆるっと続けやすい💕

② 1日1食置き換え🍴

期間：3〜10日
おすすめ：朝 or 夜を置き換え

例）
• 朝：フルーツ＋白湯
• 昼：普通食（油控えめ）
• 夜：WITH SOY ＋ 青汁 or MCTオイル

ポイント
• 食べすぎリセットにぴったり
• 短期で体の軽さを実感✨
③ 3日リセット🛁

「準備 → 置換 → 回復」でやさしくリセット

内容
準備期1日
お粥・野菜・和食中心 / 油・肉・カフェイン控えめ
置換期2日
1日2食 WITH SOY ＋ 具なしスープ・青汁
回復期1日
お粥・味噌汁・蒸し野菜 / いきなり普通食はNG

ポイント
• 回復期をしっかり取るのが大事
• ゆっくり体を元に戻してあげよう💖

回復置換期の例
• 朝：WITH SOY + 水
• 昼：具なし味噌汁＋青汁
• 夜：WITH SOY + 無調整豆乳

ポイント
• 回復期が1番大事
• カフェイン・乳製品は控える

これはWITH SOYさんの公式ファスティングではなく、
私自身の体験をもとに作成した“セルフプラン”です🌱

体調やライフスタイルに合わせて、
できるところだけ取り入れてみてくださいね✨

#ファスティング風 #置き換えダイエット #腸活 #美容習慣 #体質改善 #マインドフルダイエット #やさしいダイエット #軽やかにリセット

31/03/2025

奈良の天理駅から車で15分
奈良文化村にて、テラスから
みた桜が何だかとても綺麗に
でした！　しかし何が飛んてますね😭
マスク必須！
春もすぐそこです

本日もご来店お待ちしております

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28/03/2025

23/03/2025

本日は淀川にてマラソンもあり
生魂さんでも茶祭りと、朝から
車が少ないと思ったらイベント
づくしなんですね！

歩き疲れ方や筋肉痛の方など
ご利用してくださいね！

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#ヨモギ蒸しサロン
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#オイルマッサージ

22/03/2025

本日は暖かい！
春春春😆
日焼け対策大丈夫？
ドクターセレクトのサプリは
バッチ✊な効果あり💓
ドクターセレクト取扱い店の
サロンでもある、キュアでも
取り寄せできるよ！

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#紫外線対策忘れずに
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.セレクト取扱店

16/03/2025

寒いですね！
温度差の激しいさで
お肌も疲れやすくなってます

保湿効果の高いココナッツオイルでお肌にやさしいバリアを入れてみませんか？

samiオイルの優しい香で
リラックスしてみてください😊
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15/03/2025

本日はお天気も悪く
寒いですね
気分転換したい時
リセットしたい時
自分と向き空いたい時

当サロンをご利用くださいね☺️

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