Amara Organica ヨガスタジオ心斎橋

27/07/2020

私の愛用中
ゴツコラ粉末、石けんを作られている
さんから
ゴツコラ入りの化粧水が出ました！
「つぼくさ基礎水」

ゴツコラ(ツボ草)
アーユルヴェーダでは
神の知恵をもたらす(神経や脳を活性化)寿命を伸ばす薬草と言われ
皮膚疾患、関節の痛みの緩和、呼吸器疾患、認知機能向上、
瞑想前のお茶などに使用されてきました

とにかく、ややこしい皮膚疾患に効く、アンチエイジング効果→お肌ツヤツヤに！

私はゴツコラの粉末を1年以上飲んでいて、顔だけでなく全身ツヤツヤに(特に飲み始めた時の変化が凄い)

粉飲んで、石けん、化粧水、ゴツコラのフルコースで
ツヤツヤ50歳目指します🎉✨

化粧水の使用感は
さっぱりしたレモン水みたい！🍋少しだけとろみがあってスッキリなのにしっとり✨今の季節にピッタリ
カミツレやセージなど10種以上のハーブと
国産つぼくさエキスが最大限配合
あのSKIIに入っているツボ草は輸入品なのですよ〜

男性も使える、シェアドコスメで
頭皮にも使えるそう、万能！ノーベル賞！🎉✨

スタジオに在庫させてもらう予定ですので、生徒様は✉︎で
新規の方はDMかHPからお問い合わせ下さい💕

ゴツコラ基礎水. ¥4730-
ゴツコラ石けん　　¥1500-
ゴツコラ粉末　　　¥2800-

#つぼくさ基礎水 #しまのだいち #アーユルヴェーダ　 #オーガニック化粧水　 #ツボクサ #ゴツコラ #ツボクサエキス #育毛 #おこもり美容 #シェアドコスメ #エイジングケア #アンチエイジング化粧品

08/08/2018

ヨガと相性のいいハーブ🌿ゴツコラ🌿

ユキオ先生に勧められ飲んでみた
ゴツコラの粉末🍵✨

身体がスッキリ浄化されて流れがよくなり、落ち着いて瞑想できる
これ身体にもメンタルにも効く！凄いかも

ちなみに最近良いなと思ったハーブ🌿
(私は消化力、腸弱い系、炎症体質)

ゴツコラ・モリンガ・ホーリーバジル
ロディオラ・トリファラ・ウワウルシ
ペパーミント

その他サプリで良かったもの
消化酵素、プロバイオティクス
ケルセチン、ブロメライン、オメガ3、
バルベリン、ユビキノール、

よくわからないのも山ほどある
マルチビタミン、マグネシウム、MSM、シリカ…キレートされてない等あると思いますが

結局サプリやハーブにハマればハマる程食事にいきつく

効果があった食事方法

⚫︎小麦製品・糖分を減らす
⚫︎血糖値を急上昇させない
⚫︎空腹になってから食べる
⚫︎ゆっくり食べる

自分とハーブ、サプリ、食事との相性は
頭で選ばず
身体と会話しながら
その「親和性」「相性」を見極めます
香りで「これなんか合う！」とわかる時もあります
アロマや漢方と同じ

わからなかったら
朝一にしたり寝る前にしたり
「もしかしてとても素晴らしい素材なんじゃないか」と信じてみたり…
歩み寄ってみる

サプリは半分以上「よくわからない」ですけどね😅

9／24(月) ユキオ先生WS

テーマ「見極める」

万人に効く特効薬も食も
生き方マニュアルもありません

最優先事項は
他人を理解する事ではなく

「一刻も早く真の自分に繋がる」

ありのまま
これでいいのだ

の域に到着するまでに「識別」が要る

ギータやスートラ教典を
ユキオ先生が読み解き
わかりやすく現実に落とし込みます

第1部●9:00-12:00
生徒さんのリアルな悩みにフォーカス！ヨガ哲学による解決方法
テーマ「見極める」

仕事や人付き合いを
続けるべきか辞めるべきか
柔軟なのか芯がないのか
頑固なのかブレていないのか
不徳を捨てるとは
境界線
ヨガをすれば落ち着くが日常生活で
元通り、どうすれば現実に静かな心を落とし込めるか

第2部●13:00-16:00
陰ヨガと瞑想マインドフルネス
いかに自分の中心に入るのか
どのようなメソッドで見出すのか
身体に落とし込んで実感して理解する

各講座￥6,000-

会場 アマラオーガニカ ヨガスタジオ心斎橋

申込フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S27221571/

皆さまの明日の一歩に繋がりますように

29/03/2018

ブロックは初心者だから使うのではなく、効かせたい所に効かせたいから使う！🧘‍♀️✨

伸ばしたいのは身体の真ん中

ヨガのパーソナルトレーニングでは
適切な場所に適切な補助具を使い
1ポーズずつ歪みを直しながら呼吸を入れながらゆっくり行います👌✨

今グループレッスンに通われている皆様も
一度気づかない癖の見直しに
是非いらして下さいね😊🙏

肩やハムストリングが伸びないとなかなか身体の中心が伸びないのですが適切なプロップス(ブロックやベルト)を適切な場所に使うと、柔軟性関係なく伸ばしたい骨盤、腰回…

09/12/2017

12/28からの3日間
ユキオ先生のアシュタンガ総合講座30時間を
AmaraOrganica ヨガスタジオ心斎橋で
させて頂きます🙏✨✨

今日本で一番コスパ高いヨガTTかと思います！
少人数で質問し放題
とても難しい内容を、ごまかさずわかりやすい言葉でご自身の心でもって伝えてくれます
ユキオ先生と過ごせる時間に、それを紹介した私にもきっと感謝して頂けます😊🙏

2017ヨガ三昧で締めくくりたい方、1人で頑張ってるヨガ先生、グル難民の皆様…
個人的にはある程度のヨガ経験者、指導者のの方にお勧めしたい
なぜなら先生の技術も理論もハイレベルだから。今から2018幕開けが楽しみです🌈💫✨✨✨

あと数名枠がございますので是非ご検討下さいませ✨

アシュタンガヨガ 総合講座 ヨガライフタスイルを変革する!! アーサナと哲学を 同時に学ぶ 実践的ヨガ総合講座 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとは シュリ・K・パタビ・ジョイス師（1915～2009）が、 体系?...

05/11/2017

11/4 ユキオ先生WS 終え、応援頂き有難うございました😊🙏✨✨
早速嬉しい感想たくさん届きました💕

恵美様より
ユキオ先生にヨガレッスンしてもらってからの座学✨すごい贅沢な時間😆太陽礼拝できるか心配してましたが、先生がゆっくり指導してくださったからついていけて良かった😉
ユキオ先生のメルマガを楽しみにしてます👌だから今日のお話もメモをとるのも忘れるぐらい集中してました😅✌ほんまにあっというまに時間がきて、もっとお話が聞きたい思いました😊導かれるように答えがありました✌

晶子様より
ヨガスートラについて勉強していたので違和感なく話を聞くことができました。また改めてなるほど👍と思うことが多く大変楽しかったです。
もっともっと知りたい❣️と思いました。
アーサナも最近感じていた呼吸を深めると自然と体の力が抜けて行くという感覚を実感しました。
どんどん体が柔軟になって行ったのでびっくりでした☺️
ついていけるかなぁと思ってましたが、楽しみながら全てやることが出来てとても嬉しかったです。日々のヨガの積み重ね😚でしょうか。
感謝、感謝の3時間でした。💖
ユキオ先生も力が抜けてステキな先生でした。
年末も楽しみですね🤗

最初に太陽礼拝をしてから陰ヨガへ自分の肩や頭の重さを利用してじんわり緩めますだんだん伸びてくるリラックスした状態で哲学へヨガ哲学においての罪とは本質を見失う事…

07/10/2017

スダルシャナヨガ ユキオ先生による
🍁秋の特別WS🍁3時間のご案内です！

11/4(土)16時〜
満月を迎える陰ヨガ🌕
心で聴きたいギーター哲学

前回好評にてキャンセル待ちの出た
太陽礼拝を含む陰ヨガ＋哲学
まさにユキオ先生のいいとこどり❣️

定員14名につきご予約お早目に🙏💕

【日時】11月4日(土） 16〜19時
【場所】アマラオーカニカヨガスタジオ心斎橋
【料金】 6,500円

【申込フォーム 】https://ws.formzu.net/fgen/S27221571/

【WS内容】ー前半ー
陰ヨガは、自分の身体の重さを利用し全てを委ねる事で深いリラックスを得る事ができます
普段、日常生活のストレスによって私達は身体を固く緊張させています。しかし人間の脳は身体の緊張を解き放つ事が不得意です
そんな時、穏やかにゆっくりと身体に働きかける陰ヨガは固くなった身体を解すのに最適です
今回は最初に太陽礼拝を行って身体を活性化させた後、陰ヨガを実践します
陰と陽のバランスを取る事によって陰ヨガの効果が高まるのを感じてみましょう
また、簡単な陰ヨガの特徴とその原理についてユキオ先生よりわかりやすく説明頂きます
◆陰ヨガの成り立ちとその背景
◆気の流れと総合組織の関係
◆日常生活での陰ヨガの必要性

ー後半ー
バガヴァット・ギータ―講義　
テーマ「感じる事と行動する事」

戦士アルジェナと馬車の御者クリシュナ、この二人が様々な名前を変えながら
人間の本質を表現します
アルジェナの別名が「怠惰の征服者」
クリシュナの別名が「感覚の征服者」
つまりアルジェナは「行動する事」でヨガの道に通じており、
クリシュナは「感じる事」で悟りを得ているのです
ではなぜ「行動する事」「感じる事」が必要なのでしょうか？

満月の夜、陰ヨガで解き放された心で深く感じとる事ができれば
日々の行動が今までと違う意味を持つものに

晩秋の宵🌕🌾
皆様にお会いできるのを楽しみにしています🙏✨✨

AmaraOrganica ヨガスタジオ心斎橋
遠山理恵

ユキオ先生最新のブログ
http://sudarshanayoga.com/archives/2582

10/09/2017

昨日スダルシャナヨガ ユキオ先生大阪WS多数の皆様に参加頂き有難うございました🌼🌼
太陽礼拝徹底解説★ヨガ的ライフスタイル
バガヴァットギーター哲学入門★瞑想
充実の1日でした🌈✨✨

「是非に及ばず」を当面のキーワードに😝

あれこれ言い訳して結局やらない
いつになったら満が持すん？
アンタいつか死ぬんやで！

ユキオ先生はまさに
哲学を生き様で示して下さり
徹底的に真我の為に我を追い込む
やると決めてそこに向かう
それを楽しむ！

どんな教訓よりも存在自体が刺激になりました🙏✨✨

時々超タマシックになる私の弱さを
ユキオ掃除機で吸い取ってもらい
誰の為でもない
私の為の1日に

先生と生徒様、皆様に感謝🌼🌼有難うございました

23/07/2017

この度、東京でご活躍のスダルシャナヨガユキオ先生をお招きし
心斎橋アマラオーガニカヨガスタジオにて
大阪初のワークショップを開催させて頂く事になりました🌱🌱

ヨガの本質を真摯に追求されているユキオ先生の言霊に直に触れる機会です❗️😊✨✨
ぜひいらして下さい

【日程】 9/9(土) 10〜18時

【場所】 アマラオーガニカヨガスタジオ

【スケジュール】

第1部
「いのち輝く太陽礼拝」10〜12時 ¥5000- マット使用(2〜4部は座学です) 定員12名

《サラダ&ベジカレーランチ 12〜13時 ¥1000-》
スタジオから徒歩1分のカフェLaSanteにて

第2部
「こころと身体を健康にするヨガ的ライフスタイル」13時〜14時30分 ¥4000- 定員18名

第3部
「バガヴァット・ギーター入門クラス」
14時45分〜16時15分 ¥4000- 定員18名

第4部
「ヨガとマインドフルネス」
16時30分〜18時 ¥4000- 定員18名

ーユキオ先生からのクラス内容解説ー

第1部「いのち輝く太陽礼拝」10〜12時

ヨガにおいては、太陽はアートマンの象徴であり、我々生命の源でもありまます。
その太陽対して、礼拝しながら行う、太陽礼拝のアーサナは、数あるアーサナの中でも最も大切なものです。
この太陽礼拝を行う本当の意味を、哲学的に解説しながら、その上で実際にポーズの取り方について、細かく解説します。
またアシュタンガヨガの太陽礼拝とハタヨガにおける太陽礼拝の違いについても解説したいと思います。
このワークショップで、ヨガの基本的な考えとアーサナの基本原理が身に付くようになります。

第2部
「こころと身体を健康にするヨガ的ライフスタイル」 13時〜14時30分

ヨガはアーサナ練習だけでにとどまらず、生活全般にわたって、良い影響を与えるものです。
アーサナの練習によって、身体感覚とこころの感覚が蘇ることによって様々な気づきが起こります。
20年以上のヨガの練習で得た日常生活と食事に対する大切なポイントをお伝えします。
このクラスを受講することで、本当の意味でのこころと身体の柔軟性をえることができます。

第3部「バガヴァット・ギーター入門クラス」 14時45分〜16時15分

インドではヨガの聖典として親しまれている「バガヴァット・ギーター」、その内容について、だれでもわかりやすくご説明いたします。
ヨガの聖典を読み進めるには、その前提としてヨガ哲学の基礎的な知識と考え方が必要になります。
今回は「バガヴァット・ギーター」を自分でも読めるように、その基本的な考え方をご説明したいと思います。
今まで難しいと考えていたヨガの哲学が、この講座を受けることによって、実は身近な生活にとても役立つということが判ります。
これからヨガ哲学を学び、人生をより豊かなものにしていくためのクラスです。

第4部「ヨガとマインドフルネス」16時30分〜18時

最近世間で、マインドフルネスという言葉がよく聞かれるようになりました。
これは瞑想の1つの方法で、当然ヨガでも同じように瞑想が非常に大切なものです。
しかし多くの人にとって、実際に瞑想とは何か、そしてそれをどのようにやったら良いのか、具体的に判らない人が多いです。
今回は、その瞑想の原理原則を、細かく説明しながら、実際に瞑想体験をしてもらい、その素晴らしい効果を感じてもらいます。
日常生活の中で、いつも動き回るこころを、1つに留め静寂に保つことによって、体と心の安らぎを得ることができます。
今回のクラスをきっかけに、こころと身体を調和させる瞑想を、日常生活に取り入れられるように導きます。

【お申し込み方法】
アマラオーガニカ生徒様は直接スタジオでお申し込み頂き、事前にお支払い下さい

生徒様以外の方は下記アマラオーガニカHP体験レッスン申込み欄より
http://form1.fc2.com/post/?id=935115

レッスンご希望月日を9月9日に
ご希望時間の所に希望受講クラス「第2部と第3部」などと記入して送信願います

折返し24時間以内にお振込先案内のメールをご返信しますので8/20までにお振込下さい
（返信がない場合、違うアドレスから再送信下さい）

⚫︎キャンセル料は3日前から半額、当日は全額頂戴します

⚫︎午前中はマット使用、午後は座学となります
⚫︎マットはレンタル無料です
⚫︎スタジオが狭く更衣スペースやロッカーなど最小限ですのでお荷物をコンパクトに身軽にいらして下さい

不明な点はお問い合わせ下さい
yoyaku@amara-organica.com
アマラオーガニカヨガスタジオ
遠山理恵

https://www.youtube.com/watch?v=_i6E5rIPpxQ&sns=em

ヨガは単なる肉体的なトレーニングだけではなく、人生の理解を深めてくれる大きな役割を果たしてくれます。ヨガの練習をしながら、自分の身体の細部をありのまま感じることで、自分の心もありまのの受け入れる準備ができます。ありのまま感じるとは、心が過去に囚われたり、未来の不安に影響することなく、今現在に集中することです。そう...

09/07/2017

スートラ哲学2日間だけでも受講可能です🌷

どうすれば悩みなく自分らしく生きられるか
やりたい事やると身近な人に迷惑けかる、どうすれば？ 等…

私の魂の叫びを聞いてくれ！というのではなく 皆様それぞれの魂の声が聞けるようになる事を目指しています
それが「誰か素晴らしい人の意見」を常に探し求める事なく、ブレずに生きる方法だから

いつもと同じヨガが違うものに
昨日と同じ景色が違った景色に見える体験✨✨✨

皆様にお会いできるのを楽しみにしています🌈😊🙏✨✨

AmaraOrganica ヨガスタジオ
遠山理恵

http://ameblo.jp/amaraorganica/entry-12281579014.html

いつも有難うございますこの度、機会を頂いてAmaraOrganica ヨガスタジオティーチャートレーニング を6月から始めました既に5名がスタートしています数…

04/08/2016

8月は腹凹❗️女のお腹に必要なのはクビレと縦線👙

おかげ様でAmaraOrganica ヨガスタジオ心斎橋は来月2周年記念を迎えます
感謝を込めて8,9月入会金¥5000無料サービス中✨✨ご予約お待ちしてます🙏💕

http://s.ameblo.jp/amaraorganica/entry-12187054351.html

腹凹ポーズに大事なポイントはお腹をグイッと引き上げるイメージパリプリッタ・パールシュバコナアーサナお腹に力を入れ足が安定するのを感じて背骨を伸ばして胸を開く肩…

27/03/2016

4月は前屈でお腹痩せ✨
前屈はお腹痩せのイメージないですが
おへそを引き上げ脊髄を伸ばしながら行うとナウリのような内臓浄化の効果がありお腹の脂肪が燃焼します😍

今年に入り会員様が80名を超えました
本当に皆様のおかげです🙏✨
心からの感謝を込めて
4月は入会金¥5000無料サービス致します
(ご紹介の方はいつでも入会金無料です)
是非、前屈深めににいらして下さいね💐
http://s.ameblo.jp/amaraorganica/entry-12143531465.html

ウッターナ・アーサナ立位体前屈ウエストの贅肉を取り背骨のしなやかさを取り戻し脚の靭帯をストレッチ脳への血流を促します座位の前屈がパスチモッターナ・アーサナハタ…

24/12/2015

今年も残すところあと1週間ですね🎄
皆様1年間大変お世話になりました
年内29日(火)まで営業しておりますので
ヨガ納めにいらして下さいね🙏💕
年始は5日〜です✨
http://s.ameblo.jp/amaraorganica/entry-12109516673.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=8161eedf639b417a902a1063dd02445e

ウシュトラアーサナ/ラクダのポーズ身体の前面の胃腸の経絡を伸ばし脊椎の異常、腰痛、猫背を改善し内臓機能、自律神経を調整します猫背改善の代表ポーズ反らすイメージ…