Studio Tula., 南田辺3-4-7 パステージ住吉 601, Osaka (2025)

19/12/2025

【年末年始スタジお休みについて】

2025年12月30日（火）〜2026年1月4日（日）までスタジオお休みを頂きます。

すべてのレッスンが休講となりますので、お間違えのないようご確認よろしくお願い致します。

2025年12月26日（金）まで通常スケジュールにて開講。
28日（土）・29日（日）は特別スケジュールでの開講となります。

尚、2025年1月5日（月）より通常スケジュールにて開講となります。
ご確認よろしくお願い致します🙏✨

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

詳しくは、HPをご覧ください。
DMからもお気軽にお問い合わせください。

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studio Tula.（スタジオトゥーラ）
大阪市東住吉区南田辺3-4-7 パステージ住吉601

☎️050-5326-1204
✉️studio.tula.m@gmail.com

▼HP
https://studio-tula.wixsite.com/studio-tula

▼ご予約サイト
https://select-type.com/rsv/?id=GXCKxTvTCJQ

▼LINE
【】

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#スタジオトゥーラ #ヨガスタジオ大阪東住吉区住吉区南田辺駒川中野西田辺針中野空中ヨガ airialyoga エアリアルヨガ hommockyoga ハンモックヨガパーソナルトレーニング美脚 ashtangayoga アシュタンガヨガ ashtangayogamysore アシュタンガヨガマイソール relax リラックス aroma アロマ年末年始のお知らせ

17/12/2025

＼✨12月年末特別スケジュール✨／
一部レッスンスケジュール変更となります。
ご確認の程よろしくお願い致します🙏

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▼12月29日（月）年内ラストレッスン♪

・10:30〜11:45
　【アロマリラックスヨガ】Takako （🔰初心者さま〜）

ゆっくりした動きと共に呼吸を深めながら、自身との対話、意識、感覚を拡げその波に身を委ねていきます。

様々なプロップスを使用しながら、日々硬く、強張りがちな心身に休息を。
そして現代のストレス社会から心身を回復させていきましょう。

体に負荷をかけずに行うことができるため、体の硬い方や筋力に自信のない方、シニア世代の方へもオススメです。

🔰初めての方もオススメのクラスです♪

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

詳しくは、HPをご覧ください。
DMからもお気軽にお問い合わせください。

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studio Tula.（スタジオトゥーラ）
大阪市東住吉区南田辺3-4-7 パステージ住吉601

☎️050-7115-3330
✉️studio.tula.m@gmail.com

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16/12/2025

＼✨12月年末特別スケジュール✨／
一部レッスンスケジュール変更となります。
ご確認の程よろしくお願い致します🙏

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▼12月28日（日）

・9:00〜10:00
　【朝YOGAフロー】碧
※各種チケット使用可能

・11:00〜13:00
　【太陽礼拝108回&呼吸と瞑想】碧
※各種チケット使用不可
※54回：1,000円 / 108回：2,000円

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

詳しくは、HPをご覧ください。
DMからもお気軽にお問い合わせください。

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14/12/2025

＼✨12月年末特別スケジュール✨／
一部レッスンスケジュール変更となります。
ご確認の程よろしくお願い致します🙏

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▼12月27日（土）

・10:30〜11:45
　【ハタフロー】碧

・12:30〜13:30
　【柔軟強化トレーニング -基礎- 】碧

・14:30〜16:30
　【アシュタンガヨガ　フルプライマリー】碧

・17:00〜18:00
　【エアリアルヨガ　step.2】碧

・19:30〜20:45
　【X'mas キャンドルナイトヨガ】Takako

※すべてのクラス各種チケット使用可能

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

詳しくは、HPをご覧ください。
DMからもお気軽にお問い合わせください。

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12/12/2025

＼年末締めくくり♪イベントレッスン／

12月28日（日）11:00〜13:00
インストラクター：碧

煩悩の数と言われる『108』回を、動く瞑想である『太陽礼拝』を行うことで煩悩を浄化し、心身を繋ぎ、穏やかに導いていきましょう。

108回は強制されるべき回数ではなく、ご自身のペースで心地よく行っていきましょう♪

毎年恒例のこのイベントで最後には呼吸に集中し、『今、この瞬間』を感じていきましょう。

明日の自分は、今の自分から作り出される。
新しい新年を心穏やかに迎える準備をしていきましょう♪

▼詳細は下記をご参照ください。
https://studio-tula.amebaownd.com/posts/58222058

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【ご受講料金】
すべての方
ハーフ(54回)：1,000円
108回：2,000円
オンライン受講：1,000円
※すべて現金のみとさせて頂きます

※お香・修了書付

前日22時までにご予約完了された方のみ、当日の修了書お渡しとなります。それ以降のご予約は、次回来店時となります。ご了承くださいませ。

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【ご予約・キャンセルについて】
キャンセルは、前日までのご連絡をお願い致します。

より多くの方がご参加頂けますよう、ご理解の程よろしくお願い致します。

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

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10/12/2025

＼12月のキャンドルナイトヨガ🕯️／
月に一度、たっぷりと自分と向き合う時間

▷ 12/27（土）19:30〜20:45
【X'mas キャンドルナイト Relax Yoga】
インストラクター：Takako

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キャンドルの炎には「1/fゆらぎ」という、人をリラックスさせる効果が期待されています。

ゆらゆらと揺らめくキャンドルの炎を見つめながら、ゆったりと呼吸を深めていきましょう。

幻想的な空間の中で、いつも支えてくれている
身体・頭・心、自分自身に癒しの時間を♪

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▼ 2026年1月　開講予定日
・1/24（土）19:30〜20:45
【キャンドルナイト Relax Yoga】

▼Takako先生レギュラークラス
・毎週（月）10:30〜11:45
【アロマリラックスヨガ】

初めての方も丁寧にご指導くださいます。
ぜひご参加ください🙏✨

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studio Tula.（スタジオトゥーラ）
大阪市東住吉区南田辺3-4-7 パステージ住吉601
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09/12/2025

【12月🎄柔軟強化トレーニング】※４名様限定
　インストラクター：碧

＊＊＊

▶︎理論と実践

ヨガやすべての運動をされる方に必要な柔軟力の強化をトレーニングをベースに行っていきます。

白夕雨先生の『柔軟基礎理論』のメソッドを軸に、
総合柔軟力の向上へと向けたトレーニングを行い、可動域の拡大、コントロールする術を練習していきます。

ただやみくもに伸ばすのではなく、筋力を用いて安全に、強くしなやかな柔軟力の向上を目指します。

※柔軟強化クラスとなります。心地良い範囲で伸ばすストレッチとは異なります。ご理解の上でのご参加をお願い致します。

※初めての方は、【柔軟強化トレーニング-基礎-】からご受講頂くことをおすすめ致します。

＊＊＊

▼柔軟強化トレーニング（90分 / 4名様限定）
12/16（日）13:30〜15:00
9/21（火）12:30〜14:00

※こちらのクラスは初回体験でのご受講はできません。
※4名様限定クラスのため、ご受講料金が異なります。

・回数チケット：2スタンプ/ FREE PASS：+3,000円/ドロップイン：4,400円
・非会員さま：5,500円

—

▼柔軟強化トレーニング-基礎- （60分/ 9名様まで）
1.3週（金）19:30〜20:30 ※12/5・19
12/27（土）12:30〜13:30

※各種チケット使用可能/初回体験ご受講可能

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

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07/12/2025

【12月🎄機能改善に向けたヨガ】
※通常クラス参加にご不安のある方限定（6名様まで）

・12/9（火）17:00〜18:00
・12/16（火）17:00〜18:00

インストラクター：碧

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機能改善に向けたヨガを行っていきます。
必要な部分にはトレーニングを用いて、行っていきましょう。

お痛みのある場合には、無理をせず、ご自身の可能な範囲で少しずつ機能低下を防ぐ予防をしていきましょう。

※レッスン2時間前には、お食事を済ましてください。

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

詳しくは、HPをご覧ください。
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06/12/2025

＼12月アシュタンガヨガマイソールクラスのお知らせ／

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🌟毎月1回開催中♪
12月14日（日）12:30〜14:30
【アシュタンガヨガマイソール】
ゲスト講師：sachico

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マイソールとは・・・自分のペースでおこなうアシュタンガヨガ伝統の練習方法です。

はじめての方は太陽礼拝から練習し、アーサナを少しずつ習得していきます。

新しいアーサナを習得していくことで練習時間は長くなっていきます。
今日は３０分、３ヶ月後は６０分と...自分で練習を進めていくことで、心身の変化や、気付きを体感していくアシュタンガヨガ本来の練習方法です。

はじめての方にこそ、オススメのクラスです。
sachico先生が丁寧にご指導くださいますので、安心してご参加ください🙏✨

※通常レッスン料金とは異なります。
↓下記Blogをご参照ください。
https://studio-tula.amebaownd.com/posts/8402641

是非ご参加ください🙏✨

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▼同日12/14日、sachico先生によるWork Shop開催♪
【東洋医学を深めるWS -冬の食養生-】
12月14日（日）15:00〜17:00

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▼ 2026年1月マイソール開講日
1月25日（日）12:30〜14:30

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🌟体験レッスンは随時受け付けております✳︎.
●グループレッスン ¥1,000.
●パーソナルレッスン ¥2,000
詳しくは、HPをご覧ください✳︎.
DMからもお気軽にお問い合わせください✳︎

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05/12/2025

【sachico先生の東洋医学を深めるSpecial Work Shopのお知らせ】

⭐️新シリーズ『薬膳を用いた季節の食養生』

東洋医学には病気を予防し、健やかに生活するための知恵として『養生』とういう言葉があります。
「朝日を浴びる」「よく噛んで食べる」「身体を温める」などなど簡単な日々のちょっと体に良い事。
『食』の養生についての知恵を紹介していきます！！

今回は、『冬の食養生』をテーマにしていきます。

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12月14日（日）15:00〜17:00（120分）
sachico先生の東洋医学を深めるWS
【冬の食養生】
ゲスト講師：sachico

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【テーマ】
薬膳を用いた冬の食養生

【内容】
･東洋医学の基礎
·薬膳の基礎
·冬の季節にオススメ食材の紹介
·冬にオススメな薬膳粥
･薬膳粥の実践・試食

ー今回は冬(腎)のお話です。
冬は『陰』の氣が１番高まる季節。
色んなものを身体の内へと取り込み、回復させる時期です。

東洋医学では『腎』に活動のエネルギーとなる『氣』が溜まる場所とされています。

寒くなると背中も丸くなり、腎を圧迫させる姿勢となり『氣』の巡りの妨げに。

身体を温め、『氣』を高める食事でしっかり回復期の冬に腎を養生し、新年へとステップアップしていきましょう！

＊＊＊

【こんな方にオススメ】

⚫︎東洋医学に興味がある方
⚫︎薬膳について勉強してみたい方
⚫︎冬になると体調を崩す方
⚫︎いつも元気が出ない方
⚫︎腰痛がある方
⚫︎生理不順の方
⚫︎人に気を使いすぎる方
⚫︎冷え性の方

上記を感じられる方に特にオススメです♪

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🌟WS詳細、先生のプロフィールは下記をご参照ください。
https://studio-tula.amebaownd.com/posts/58221965

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【ご受講料金】
メンバー様：4,200円
非会員様：4,700円
オンライン受講：3,000円

※薬膳粥の材料費として200円は現金支払いでお願い致します

【ご予約について】
ご予約は2日前（12/12、10時）までにお願い致します。
DM、LINE、メールからも受け付けております。

より多くの方にご受講頂けますよう、キャンセルをされる場合はお早めのご連絡のご協力をよろしくお願い致します。

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▼sachico先生による、その他イベントクラス

【アシュタンガヨガマイソール】
・12/14（日）12:30〜14:30
是非ご参加ください🙏✨

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#東洋医学とヨガ #東洋医学 #五行説 #内臓調整 #薬膳

04/12/2025

＼【12月8日（月）】代行レッスンのお知らせ／

12/8（月）10:30〜11:45
・【アロマリラックスヨガ】
　インストラクター：Takako 休講

↓↓↓

・【呼吸とRelaxフローヨガ】
　インストラクター：碧

※各種チケット使用可
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▼ 呼吸とRelaxフローヨガ（🔰初心者さま〜）

呼吸法をしっかりと練習していきます。
呼吸が深まり、安定していくことで
身体は心地よい方向へと自ずと向かいます。

深いご自身の呼吸によって、柔軟性の必要な部分には柔らかさを、安定感の必要な部分には強さを引き出しながら、全身のバランスを調整し、血の巡りを感じていきましょう。

呼吸・心・身体・マインドすべてが一体となる感覚をたっぷりと味わい、情報でいっぱいの脳をリフレッシュさせていきましょう♪

初心者の方へもオススメのクラスです♪

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🍀体験レッスンは随時受け付けております。
●グループレッスン ¥1,000
●パーソナルレッスン ¥2,000

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03/12/2025

【12月🎄Men's ヨガ♪】

12/7（日）12:30〜13:30

ヨガスタジオは女性ばかりで通いにくいとの声を受け、月に1度から開講を開始致しました♪

ヨガしてみたい！ご自身が感じたその瞬間、是非一歩踏み出してみませんか？
2025年の疲れは本年で癒し、新年を迎える準備をしていきましょう♪

毎月、第1日曜日12:30〜13:30(60分)にて、ヨガをお楽しみ頂けますと幸いです☺️

※ご家族の方やお知り合いの方であれば、ご一緒にご参加可能です

・ご家族の方がメンバー様の場合、ご家族さまの回数チケットにてご受講可能(Free passの場合+2,000円)

・初回体験1,000円ご受講可
・ドロップイン：2,750円

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▼2026年　開講日
1月11日（日）12:30〜13:30
2月1日（日）12:30〜13:30
※2月からは第1 日曜日に開講予定です。

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●パーソナルレッスン ¥2,000

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