STEP up style【完全予約制パーソナルトレーニングジム】

STEP up style【完全予約制パーソナルトレーニングジム】 有名芸能人やアスリートも効果を実感している『FSEM』『合う味ダイエット』を体験できるジムは関西で当店だけ！
遂に、大阪《梅田茶屋町・中津エリア》に店舗がオープン！
様々

2017年2月1日
日本初のメソッドを使ったパーソナルジムが三ノ宮にオープン！
15000時間を超えるトレーニング指導実績と、制限なしの食事指導で、一生輝ける理想の体型を提供します。

・【身体を壊してまで痩せたいですか？】⁡食べたいけど食べない。そんな痩せ方していませんか？⁡○カロリー計算○糖質制限○脂質制限⁡まだまだ多い我慢するダイエット…⁡でも、知ってました？それ『ダイエット』ではありません！⁡⁡⁡『餓死寸前』や『飢...
07/03/2023

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【身体を壊してまで痩せたいですか？】
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食べたいけど食べない。
そんな痩せ方していませんか？
⁡
○カロリー計算
○糖質制限
○脂質制限
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まだまだ多い我慢するダイエット…
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でも、知ってました？
それ『ダイエット』ではありません！
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『餓死寸前』や『飢餓』です。
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単なる栄養失調。
だから体重は減るんですよ…。
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身体が必要としている栄養素をカットしてはダメ。
身体がどんどん壊れていきます。
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身体を壊してまで痩せたいですか？
それが本来の目標ですか？
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もう一度、あなたの目標も考えてみてくださいね💡
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その目標の通過点に
今のダイエット目標があるはずです🥺
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当ジムでは
短期的なダイエットはお勧めしません。
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運動⇆栄養⇆休養
あなたに最適な期間と方法でお手伝いします！
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心と身体の健康が一番🥇
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その為にもカウンセリングを重視。
カウンセリングでは、様々な事をお伺いさせていただきながら最適解を導きます。
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無理して身体を壊す方を減らす為に。
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ダイエット方法などで悩む方は
是非、カウンセリングにお越しください。
⁡
カウンセリングは無料‼️
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体験トレーニング
5,000円→実質無料キャンペーン中‼️
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公式LINEでも情報配信中🫡
プロフィールから登録可能です💡
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#ダイエット #食事制限 #食事指導
#トレーニング #脂質制限
#体験トレーニング #体験 #カウンセリング
#カロリー計算 #健康 #健康第一
#我慢しない #ダイエットジム

・【体験の無料キャンペーン】⁡4月から新たなプラン誕生！⁡同月内の利用90分×4回新トレーニングプランが誕生⁡月額55,000円（時間単価は最安値）⁡⁡⁡新プラン移行期間（3月中）体験料金が実質無料！⁡体験料金は通常5,000円ですが当日に...
06/03/2023

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【体験の無料キャンペーン】
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4月から新たなプラン誕生！
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同月内の利用90分×4回
新トレーニングプランが誕生
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月額55,000円（時間単価は最安値）
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⁡新プラン移行期間（3月中）
体験料金が実質無料！
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体験料金は通常5,000円ですが
当日に月額プラン入会で0円
※月額プランはどれでもOK
⁡
更に入会金10,000円も0円
⁡この機会をお見逃しなく✨
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#ダイエット #食事指導
#月額制

・【美脚チェック法！】⁡誰でも出来る簡単な美脚チェック方法をお伝えします💡⁡使っている場所を意識して歩いてみましょう。坂道で検証すると一発でわかりますよ😁⁡⁡坂道を登る時にどこ使ってる？※登った後に確認しても大丈夫🙌🏼⁡⁡◇疲れる場所は？①...
27/02/2023

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【美脚チェック法！】
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誰でも出来る簡単な美脚チェック方法をお伝えします💡
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使っている場所を意識して歩いてみましょう。
坂道で検証すると一発でわかりますよ😁
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坂道を登る時にどこ使ってる？
※登った後に確認しても大丈夫🙌🏼
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◇疲れる場所は？
①ももの前
②ふくらはぎ
③お尻
④ももの裏
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『①ももの前』と『②ふくらはぎ』の人
脚が太くなる可能性が大きい😨
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歩くときや坂道で頑張るのはそこじゃない‼️
そこはメインで働いて欲しくない場所。。。
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サボっている筋肉（ハムストリングスなど）が頑張る場面です。
サボり筋に起きてもらいましょう💦
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逆に『③お尻』や『もも裏』が疲れたら美脚になる可能性大‼️
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更に『内もも』が使えていたら完璧✨
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『内もも』が使えていない人は足首の向きが関係している。
サボり筋も！？
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さぁ、あなたはどのタイプでしたか？
脚が太くなるタイプの人は《姿勢改善》がポイントです🫡
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是非、姿勢改善してから歩いてみてください☺️
脚が軽くなるので違いに驚きますよ！
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姿勢改善と言っても体験してみないとわからないですよね。
そこで、姿勢改善の体験を限定でご紹介🤗
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1日1名限定
30分1,500円
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期間3月1日〜20日
※詳細確認や申込みはDMください。
⁡
当ジムのトレーニングを始めて受ける方。
一般の方限定とさせていただきます。
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トレーナー、インストラクター、治療家の方はセミナーにお越し下さい。　
3月25日に行います。
（こちらの詳細はDM、プロフィールリンクより）

・【ファムケア商品】⁡フェムケア（フェミニン＋ケア）女性の身体や健康のケアをする製品やサービス⁡⁡②枚目の写真《ウォッシュ》一般的なフェムケア製品（酸性で洗う洗浄剤）とは違って、バリアが一番の目的。デリケートゾーンは酸性だから、アルカリ性の...
23/02/2023

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【ファムケア商品】
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フェムケア（フェミニン＋ケア）
女性の身体や健康のケアをする製品やサービス
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②枚目の写真
《ウォッシュ》
一般的なフェムケア製品（酸性で洗う洗浄剤）とは違って、バリアが一番の目的。
デリケートゾーンは酸性だから、アルカリ性のボディソープで洗うのではなく酸性の専用ソープで洗うのもあり。
だけど、その前に防ぐをする方が効果的では？
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《ウォッシュ》は100％天然成分。
クリーニング作用のあるオイルを使っているので、デリケートゾーンの細菌や不純物、汚れを取り除くのは当たりまえ。
更に、普通のボディソープに含まれる有害成分から保護（オイルだから弾く）し、デリケートゾーンを自然なままに保つ。
保護が最も大切！（自浄作用の維持）
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ph値の乱れを防ぐ事で、皮膚の炎症やPMSの不快な症状も緩和される。
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③枚目の写真
《セラム》
100%天然成分のオーガニック製品。
アロエとCBDで肌の炎症を抑えて粘膜のバランスを保つ機能を助ける。
デリケートゾーンの血流が良くなるので、リラックスさせて柔らかくする効果もある。
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④枚目の写真
《オイル》
1本で500mgのCBDを配合！
こちらも100%オーガニック成分。
デリケートゾーンに潤いを与えて、ph値も安定させる。
CBDの効果で、炎症を抑えて粘膜のバランスを整える機能を助ける。
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〈CBD〉って？
カンナビジオール
植物性カンナビノイドを含み、鎮痛、睡眠促進、中毒症状の緩和、ストレス緩和など海外では病気治療や美容で使われている成分。
このCBDの作用で、PMSの症状緩和、生理痛が無くなっている報告も受けています✨
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内容量はそれぞれ50mlずつ！
値段はそれぞれ異なります。
《ウォッシュ》8,800円
《セラム》 13,200円
《オイル》 14,300円
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オイルだから、めちゃくちゃ伸びるので全然減らない！
僕のお客様も2〜3ヶ月余裕で使えている方ばかり。
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◎使い方
・お風呂前に《ウォッシュ》
・お風呂後に《セラム》と《オイル》
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購入はリンクに貼っているURLから🫡
是非、一度お試しあれ✨

・【異業種交流会『variety』】のご案内。⁡2023年3月4日(土) 13:00-15:30⁡今回の異業種交流会は土曜日の昼間に開催させていただきます。⁡⁡⁡経営者×経営者×健康⁡人と人が繋がる。各事業の拡大、更には新たな事業作成を最終...
16/02/2023

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【異業種交流会『variety』】のご案内。
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2023年3月4日(土) 13:00-15:30
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今回の異業種交流会は土曜日の昼間に開催させていただきます。
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経営者×経営者×健康
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人と人が繋がる。
各事業の拡大、更には新たな事業作成を最終目標に！
事業者通しの繋がりを拡げて、新たな事業が生まれるのもアリ✨
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毎回、各業種の専門家による短い講義（15〜20分程度）を開催！
参加するだけで、見識を広げ、交友も広がる！
是非、ご参加ください。
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【参加ルール】
会社経営者
個人事業主
※お一人でも、ご友人と一緒にご参加でも構いません😊
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【日時】
2023年3月4日13:00〜15:30
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◆ミニ講座あり
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◆料理も提供
ケータリングを呼んでアルコール等も準備致します。是非、色々な方とお酒を交えながら交流してください。
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【場所】
大阪メトロ御堂筋線 中津駅 徒歩1-2分
コモンルーム中津1階
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【価格】
お一人8,000円（税込）
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是非、ご参加ください。
よろしくお願いいたします🙇‍♂️
参加される方はコメント、DMお願いします。

・【美尻・美脚講座】⁡◆日時2023年3月25日(土)15:00〜19:00（4時間）⁡◆内容脚に関するトレーニングの悩み。○筋トレで前モモが辛くなる○運動してるけど脚だけ細くならない○脚の形を綺麗にしたい⁡美脚に関して、筋トレで解決しよう...
07/02/2023

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【美尻・美脚講座】
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◆日時
2023年3月25日(土)
15:00〜19:00（4時間）
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◆内容
脚に関するトレーニングの悩み。
○筋トレで前モモが辛くなる
○運動してるけど脚だけ細くならない
○脚の形を綺麗にしたい
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美脚に関して、
筋トレで解決しようとしている人が多いですが、トレーニングよりも先にしなければならない事があります。
そもそも、お客様が脚太くなった原因は？
普通に生活していて太くなった脚をトレーニングで改善？
いや、それより先にする事ありますよ。
⁡
⁡
こんな事ありませんか？
⁡
・脚痩せの最短ルートを知りたい
・美脚指導を手に入れたい
・自分が美脚になりたい
・Ｏ脚Ｘ脚の改善方法がわからない
・綺麗な立ち方を身につけた
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⁡
◆場所
STEP up style
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16-701
⁡
⁡
◆受講費
55,000円→早割38,000円
⁡
※ 2月中の申込みで早割適用
※姿勢講座とのセット割もアリ
⁡
⁡
◆募集人数
最大10名
⁡
⁡
◆申込み方法
①プロフィールリンクから
②ストーリーから
③DMください
⁡
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#セミナー
#美脚
#美尻
#骨格調整
#骨格
#テーピング
#トレーニング
#筋トレ
#エクササイズ
#反り腰
#簡単
#誰でも簡単
#セルフエクササイズ

・【骨格から整える姿勢講座】⁡◆日時2023年3月25日(土)10:00〜14:00（4時間）⁡⁡◆内容姿勢を良くしたい！これは多くのお客様からの要望がある悩み。筋トレ指導や揉みほぐしだけでは、根本改善にならない。あまり使っていない筋肉が張...
07/02/2023

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【骨格から整える姿勢講座】
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◆日時
2023年3月25日(土)
10:00〜14:00（4時間）
⁡
⁡
◆内容
姿勢を良くしたい！
これは多くのお客様からの要望がある悩み。
筋トレ指導や揉みほぐしだけでは、根本改善にならない。
あまり使っていない筋肉が張る理由は？
⁡
もしかしたら骨格の位置がズレているかも。ズレの原因は様々。
骨、筋肉、感覚など。あらゆる面から身体を変える！
⁡
こんな事ありませんか？
・巻き肩改善で悩んでいる
・猫背を矯正しづらい
・トレーニング時だけ姿勢が良い
・来店した時のみ肩こりが良くなる
・胸や背中のトレーニングで左右差がある
・筋肉の張りが左右で違う
・お客様に自宅で出来ないと言われる
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◆場所
STEP up style
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16-701
⁡
⁡
◆受講費
55,000円→早割38,000円
⁡
※ 2月中の申込みで早割適用
※美脚講座とのセット割もアリ
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⁡
◆募集人数
最大10名
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⁡
◆申込み方法
①プロフィールリンクから
②ストーリーから
③DMください
⁡
⁡
#セミナー
#姿勢改善
#美姿勢
#姿勢
#トレーニング
#筋トレ
#テーピング
#エクササイズ
#巻き肩
#反り腰
#肩こり
#簡単
#誰でも簡単
#セルフエクササイズ

・【6周年】⁡2017年2月1日にスタートした《STEP up style》が6周年を迎えます🙇‍♂️⁡⁡今まで通って下さった方々現在も通って下さる方々オンライン等で受けて下さる方々⁡皆さまの支えあって6周年を迎える事が出来ました。⁡⁡今後...
01/02/2023

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【6周年】
⁡
2017年2月1日にスタートした
《STEP up style》が6周年を迎えます🙇‍♂️
⁡
⁡
今まで通って下さった方々
現在も通って下さる方々
オンライン等で受けて下さる方々
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皆さまの支えあって6周年を迎える事が出来ました。
⁡
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今後も10年、15年と続けて行けるように頑張ります😊
⁡
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そして当店のロゴには、トレーナー当初から思っている想いがあります。
⁡
⁡
指導開始当初から『食事と運動』をテーマに
食事制限は一切しない、させないジムとしてオープンしました。
⁡
⁡
残念ながら、まだまだ食事制限を推している人もいます。
もちろんリスクを理解して行う分には良いですが、リスク説明なしに当然の様に指導しているのは違うかな？とも思います。
⁡
⁡
まだまだ主流は変わっていません。
（少しは変化出てきた？）
⁡
⁡
食事制限では、一瞬で体重を落とすには向いています。ですが、リバウンドはしますし、年々太りやすい身体にもやります。
命を削る事になるので、身体を壊すリスクも上がります。
⁡
ですが、数字は減るので、それが短期的な結果として受け止められてしまいます。
⁡
正直言えば、指導側としては"ラク"な指導方法です🫣
ですが、健康指導としてはズレるような…。
⁡
⁡
⁡
まだまだ個人ジムとしての力は小さいですが、食事制限する人を1人でも減らす為に啓蒙していきます！
⁡
7年目もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

・【食事管理指導の募集開始】⁡2月スタートの食事管理指導の募集を開始します🙇‍♂️3名のみです。⁡年末年始で増えてしまった方には最高の時期になるかも💡⁡⁡⁡僕の基本指導としては『健康的な身体を手に入れる』がコンセプトです。⁡ですので、急激な...
22/01/2023

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【食事管理指導の募集開始】
⁡
2月スタートの食事管理指導の募集を開始します🙇‍♂️
3名のみです。
⁡
年末年始で増えてしまった方には最高の時期になるかも💡
⁡
⁡
⁡
僕の基本指導としては『健康的な身体を手に入れる』がコンセプトです。
⁡
ですので、急激な体重（体型）の変化を求める方には、この食事指導は向いていません。
⁡
⁡
自己流のダイエット、極端な方法が身に付いている方は、これを機会に変わりませんか？
⁡
《習慣》を変える事で心身を整え、指導終了後もご自身の健康管理にずっと役立て下さい。
⁡
⁡
⁡
《期間》
2月1日〜2ヶ月間
※3ヶ月以降の継続も可能（別途料金）
⁡
⁡
⁡
《費用》
2ヶ月39,600円
※3ヶ月目以降、単月19,800円
⁡
⁡
⁡
《概要》
・月1回対面カウンセリング30分
・セミナー動画配信（約30,000円分）
・食事改善アドバイス
・最新の健康情報を配信
・期間中は質問し放題
・食事写真の送付は自由
⁡
⁡
⁡
《受けた方の変化》
・2ヶ月で-5kg
・リバウンドしなくなった
・栄養の知識が手に入る
・食事の選択が楽になった
・食べ物への恐怖心が少なくなった
・寝起きが楽になった
・便通が良くなった
・月経痛がなくなった
・ピルを飲まなくて良くなった
・スイーツを食べても罪悪感に襲われなくなった
⁡
他多数
⁡
⁡
⁡
変わるなら今！
毎日の習慣を変える事で身体も変わる😊
⁡
⁡
3名のみ募集します。
ご希望の方は DMかコメントを下さい。

・【ファスティングのススメ】⁡2023年1月〜新たな挑戦してみませんか？⁡⁡1月にグループファスティングを行います💡⁡⁡ファスティングしたことありますか？そもそもファスティングって？⁡⁡まず、主なファスティングの効果を4つご紹介⁡⁡①デトッ...
19/12/2022

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【ファスティングのススメ】
⁡
2023年1月〜
新たな挑戦してみませんか？
⁡
⁡
1月にグループファスティングを行います💡
⁡
⁡
ファスティングしたことありますか？
そもそもファスティングって？
⁡
⁡
まず、主なファスティングの効果を4つご紹介
⁡
⁡
①デトックス
重金属類、食品添加物、滞留便などの排出を促す。
胃腸を休めて腸内環境を整えます。
⁡
⁡
②リセット
暴飲暴食になれた身体を正常に戻す。
濃い味の好みから薄味へと味覚を正常に戻す。
食生活が健康志向へシフトする。
⁡
⁡
③ダイエット
糖質代謝から脂質代謝への切り替え。
ファスティングを続ける事で脂質が燃焼しやすい状況を促す。
⁡
⁡
④リラックス
脂質代謝産物のケトン体が脳内をリラックスモードへ切り替える。
記憶力や集中力の向上が期待できる。
⁡
⁡
⁡
効果はわかったけど
ファスティングって難しそう…。
⁡
・やってみたいけど不安
・我慢できる気がしない
・1人じゃ挫けそう
・そもそも難しそう
・過去にうまく行かなかった
⁡
こんな不安を抱く方も多いのは事実。
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だから💡
グループファスティングを行います。
期間は1週間✨
⁡
・LINEグループにご招待
・事前準備からサポート
・期間中に経過報告会を開催
・ファスティング資料お渡し
・仲間と一緒にファスティング
⁡
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《期間》
2023年1月15日〜21日
⁡
15日と16日　準備期
17日〜19日　断食期
20日と21日　回復期
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固形物を食べないのは17日〜19日のみ‼️
※酵素ドリンクと水で過ごします。
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日程が合わない方は時期をズラしても大丈夫。（ただし個別指導は出来ません。）
資料などはお渡し出来るので、ご自身でチャレンジしてみてください。
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《料金》
通常のファスティング指導
15,000円ですが…
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今回7日間で🍀7,700円🍀
※この料金はお年玉価格です🙇‍♂️
⁡
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《申込み》
コメント欄 又は DMで！
決済完了された方からグループLINEへご招待します。
⁡
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折角ですし仲間とファスティングしてみませんか？
新たなチャレンジを応援します😊

・【12月3日は淡路島へ】⁡淡路島で講座を行います🙇‍♂️淡路島の .ktn さんからのご依頼☺️⁡⁡⁡《日時とテーマ》12月3日（土）⁡11:30〜12:30（座学）『今年の年末年始は太らない〜知れば太るハズがない〜』⁡○毎年悩む人は必見...
18/11/2022

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【12月3日は淡路島へ】
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淡路島で講座を行います🙇‍♂️
淡路島の .ktn さんからのご依頼☺️
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《日時とテーマ》
12月3日（土）
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11:30〜12:30（座学）
『今年の年末年始は太らない〜知れば太るハズがない〜』
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○毎年悩む人は必見！
年末年始に太らない食べ方、お酒の飲み方の秘密をお伝えします！
年末年始に体重が増えちゃう方にオススメ✨
食事管理指導でお伝えしている内容を、今回の依頼に合わせて特別編集‼️
聞いた時から直ぐに使える内容でお伝えします。
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12:45〜13:45（実技）
『綺麗になる！格好良くなる！全ては姿勢から！！』
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○自分で自分の姿勢を変えるセルフ整体
お昼からは運動✨
姿勢は全ての基礎。骨格は土台。
土台を整えるだけでウエストサイズもダウン！？
嘘みたいな本当の話。
その場でウエスト-5cmも💡←痩せたじゃなく本来のウエストに戻るだけ。
動画撮影オッケー🙆‍♂️録画して自宅で続ければ変わる😊
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《料金》
各講座3,000円
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《予約》
予約はDM下さい！
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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYJpE8BraCvW4VWQn_z0Nl2gJvH7_SeYnFHpJW4BN63Ph_-g/viewform

・【食事管理指導の募集開始】⁡11月は新規を受けてなかった食事管理指導の募集を再開します🙇‍♂️⁡と、言っても12月1日〜の枠3名だけ（既に申込みもある為）ですが…。⁡年末年始も挟むから、年末年始に増えちゃう方には最高の時期になるかも💡⁡⁡...
14/11/2022

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【食事管理指導の募集開始】
⁡
11月は新規を受けてなかった
食事管理指導の募集を再開します🙇‍♂️
⁡
と、言っても
12月1日〜の枠3名だけ（既に申込みもある為）ですが…。
⁡
年末年始も挟むから、年末年始に増えちゃう方には最高の時期になるかも💡
⁡
⁡
⁡
僕の基本指導としては『健康的な身体を手に入れる』がコンセプトです。
⁡
ですので、急激な体重（体型）の変化を求める方には、この食事指導は向いていません。
⁡
⁡
自己流のダイエット、極端な方法が身に付いている方は、これを機会に変わりませんか？
⁡
《習慣》を変える事で心身を整え、指導終了後もご自身の健康管理にずっと役立て下さい。
⁡
⁡
⁡
《期間》
12月1日〜2ヶ月間
※3ヶ月以降の継続も可能（別途料金）
⁡
⁡
⁡
《費用》
2ヶ月39,600円
※3ヶ月目以降、単月19,800円
⁡
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《概要》
・月1回対面カウンセリング30分
・セミナー動画配信（約30,000円分）
・食事改善アドバイス
・最新の健康情報を配信
・期間中は質問し放題
・食事写真の送付は自由
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⁡
《受けた方の変化》
・2ヶ月で-5kg
・リバウンドしなくなった
・栄養の知識が手に入る
・食事の選択が楽になった
・食べ物への恐怖心が少なくなった
・寝起きが楽になった
・便通が良くなった
・月経痛がなくなった
・ピルを飲まなくて良くなった
・スイーツを食べても罪悪感に襲われなくなった
⁡
他多数
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変わるなら今！
毎日の習慣を変える事で身体も変わる😊
⁡
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3名のみ募集します。
ご希望の方は DMかコメントを下さい。

住所

北区豊崎5-1-16/701
Osaka, Osaka
531-0072

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

05052160458

ウェブサイト

アラート

STEP up style【完全予約制パーソナルトレーニングジム】がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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