17/10/2025
先日、特別class反り腰レッスンがありました。
ちょっと、ヨガから離れてたレッスンになります。
ご自身の反り腰のタイプを知ることから始まって
反り腰の原因となる、腰、背中の硬さを柔軟にする動き
そこから緩んだら、骨盤に動きが出てきますので、腹筋運動となります。
知らず知らずの反り腰を何もわからないままで動くのではなく、呼吸に併せて体を見ていく所がヨガに通ずるものがあると思っています。
日常で「あっ、今反ってる、骨盤がフラットになっていない！！」と気づきがあればレッスンを受けた甲斐があったと（笑）
正しい位置に戻すのは時間はかかるかもしれませんが、何もしないよりは、何か始めて方がいいかと
この特別classは体験入会レッスンはありませんが、a.z.yogastudioのヨガレッスンも地味で繰り返しで映えることないですか、継続して気付いた人だけが体の変化はあります。
ぜひ、一度体験入会レッスンにお越しになりませんか？
✨️体験料金は当日の特別体験回数券（4回7500円、3回6500円）を購入して、１回目を利用
✨️入会金、登録料金不要
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🌙a.z.yogastudio
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