すこやか元気　ばらんす整体院　 大阪本町/堺筋本町

すこやか元気　ばらんす整体院　 大阪本町/堺筋本町 オリジナル整体施術・正しい歩き方教室・からだとこころセミナー

≪カイロプラクティックメニュー≫
骨盤矯正コース　・・・30分　3,000円
全身コース　　　・・・50分　5,000円
腸もみコース　　 ・・・90分　8,000円
小顔コース　　　・・・100分 9,000円
初回限定　お試し・・・20分　2,000円

≪正しい歩き方教室≫　定期開催　2,000円

≪からだとこころセミナー≫　月1回開催　3,000円

2025/12/2 梅田グランフロントの並木道
03/12/2025

2025/12/2 梅田

グランフロントの並木道

映画「ヒポクラテスの盲点」を観て来た。梅田は今月30日までだそうです…日本人は全員観たほうが良いと思うが、今日観に来てた人数は20人弱…みんな、興味が無いんだろうね…また同じことが起こると思っています… #コロナワクチン #映画 #パンデミ...
27/10/2025

映画「ヒポクラテスの盲点」を観て来た。

梅田は今月30日までだそうです…

日本人は全員観たほうが良いと思うが、今日観に来てた人数は20人弱…

みんな、興味が無いんだろうね…

また同じことが起こると思っています…

#コロナワクチン
#映画
#パンデミック
#ワクチン後遺症

ブラックジャック展に行って来た。手塚治虫さんは凄い！ #あべのはるかす美術館 #天王寺
27/10/2025

ブラックジャック展に行って来た。

手塚治虫さんは凄い！

#あべのはるかす美術館
#天王寺

久しぶりに「うどん　ゆうすけ」に行って来ました。半年ぶり？8ヶ月ぶり？って感じでしたが、店主が覚えていてくれて、嬉しかった😊うどんも美味しいし、鶏天も美味い！僕の中では、大阪イチ美味しいうどんです！ご馳走様でした😋 #うどん #ゆうすけ #...
01/08/2025

久しぶりに

「うどん　ゆうすけ」

に行って来ました。

半年ぶり？8ヶ月ぶり？

って感じでしたが、

店主が覚えていてくれて、嬉しかった😊

うどんも美味しいし、鶏天も美味い！

僕の中では、大阪イチ美味しいうどんです！

ご馳走様でした😋

#うどん
#ゆうすけ
#西中島南方

4/21(月)月イチ　長距離ウォーキング今回のコース8:20 大阪駅(北新地駅)スタート↓茨木市真砂(とんかつ上善)←お昼ご飯　※写真忘れ…(佐和良義神社)お仲間と合流↓万博記念公園(お喋りタイム)(太陽の塔)↓(梅田の夜景)22時 大阪駅...
22/04/2025

4/21(月)
月イチ　長距離ウォーキング

今回のコース

8:20 大阪駅(北新地駅)スタート
↓
茨木市真砂
(とんかつ上善)←お昼ご飯　※写真忘れ…
(佐和良義神社)
お仲間と合流
↓
万博記念公園(お喋りタイム)
(太陽の塔)
↓(梅田の夜景)
22時 大阪駅到着

総距離　45.59㎞
総歩数　60,231歩

久々の6万歩越え！

今回も最初は身体の意識が抜けていて、
途中から股関節に痛みを感じて来ましたが、
それから意識をして歩き、
なんとかゴールしました。

最初から意識していれば良いのにね…

5月はどこ行こ？

#ウォーキング
#長距離ウォーキング
#身体のつかい方
#身体の意識　
#いつまでも元気に

3/29(土) 月イチ　長距離ウォーキング今回はお昼スタートにして御堂筋線を北上しました。12時〜 今川駅スタート↓セブンパーク天美(お昼ご飯)↓なかもず駅↓新金岡駅↓北花田駅↓あびこ駅↓長居駅↓(河内桜)西田辺駅↓昭和町駅↓天王寺駅↓動物...
30/03/2025

3/29(土)
月イチ　長距離ウォーキング

今回はお昼スタートにして御堂筋線を北上しました。

12時〜 今川駅スタート
↓
セブンパーク天美(お昼ご飯)
↓
なかもず駅
↓
新金岡駅
↓
北花田駅
↓
あびこ駅
↓
長居駅
↓(河内桜)
西田辺駅
↓
昭和町駅
↓
天王寺駅
↓
動物園前駅
↓(通天閣)
大国町駅
↓
なんば駅
↓
心斎橋駅
↓
本町駅
↓
淀屋橋駅
↓
梅田駅　ゴール　22時

総距離　39.38km
総歩数　50,554歩

長く歩ける体力は年齢を重ねる度に大切になります。
続けることで自信になります。

お金を掛けない体力作り。
体力は筋力。

#ウォーキング
#長距離ウォーキング
#体力づくり
#筋力
#アンチエイジング

2/22(土)長距離ウォーキング今回は相方の仕事の都合上(守口市)、距離は少なめになりました。10時 大阪駅スタート↓大阪城公園(梅が咲き始めています)↓鶴見緑地公園↓守口市お昼休憩↓大阪駅へ戻る(ゴール)総距離　27.45km総歩数　46...
23/02/2025

2/22(土)
長距離ウォーキング

今回は相方の仕事の都合上(守口市)、距離は少なめになりました。

10時 大阪駅スタート
↓
大阪城公園
(梅が咲き始めています)
↓
鶴見緑地公園
↓
守口市
お昼休憩
↓
大阪駅へ戻る(ゴール)

総距離　27.45km
総歩数　46.088歩

私の場合、30km近くになると、身体の使い方のクセが出始めます。足に負担を掛ける使い方のクセがまだ残ってます。
この負担をバランス良く分散する使い方になるように意識したいですね…

#ウォーキング
#長距離ウォーキング
#身体の使い方
#悪いクセ
#体力は筋力
#いつまでも自分の足で歩く

正しい歩き方レッスンこんな人にオススメ⑤【Ｏ脚】赤ちゃんの時は全員Ｏ脚です。成長すると筋力バランスが付いて来て、キレイな真っ直ぐな形になります。しかし、成長期(10歳〜17歳)の身体の使い方に偏りがあると筋力バランスが崩れてしまい、Ｏ脚にな...
07/02/2025

正しい歩き方レッスン

こんな人にオススメ⑤
【Ｏ脚】

赤ちゃんの時は全員Ｏ脚です。
成長すると筋力バランスが付いて来て、キレイな真っ直ぐな形になります。

しかし、成長期(10歳〜17歳)の身体の使い方に偏りがあると筋力バランスが崩れてしまい、Ｏ脚になったりします…

さらに、40歳以上で筋力の衰えが始まるとバランスが崩れＯ脚になります…

もうひとつ、骨格の問題も在ります。
日本人やアジア系人種は農耕民族のDNAが濃く、短足になりやすく、身体の使い方が下半身に重心を置きやすいため、Ｏ脚になる使い方になりやすいのです…

実は私もＯ脚です。
15年前までは膝の間に、こぶし1個半くらいの隙間がありました…
今は指1本ほどまで改善されて来てます。

Ｏ脚は「身体の使い方」で治ります。

【正しい歩き方レッスン】では、Ｏ脚を治すために以下の事を指導しています。

⚫︎立ち方のクセを知る
⚫︎立っている時の重心の位置
⚫︎歩く時の体重の掛け方
⚫︎身体の支え方
⚫︎足裏の使い方
などなど

Ｏ脚を放っておくと、膝の変形と痛み、足首の変形、股関節痛、ねこ背、肩こり、腰痛…と色々な症状に繋がってしまいます。

「人生で今が一番【若い】」

若い内に治す事をお勧めします。

身体の使い方のクセは全員違います。
自分の症状は自分で治す。

治し方のレッスンを始めませんか？

#歩き方
#正しい歩き方レッスン
#すこやか元気ばらんす整体院
#Ｏ脚
#悪いクセ
#治し方
#レッスン

がもよん　ジビエフェス“13Diner”に行ってきました！鹿肉バーガーを注文。肉の味がしっかりしていて美味しくいただきました！野獣駆除で仕方なく駆除される動物達の生命をただ捨てるのではなく、私達の生命に変える(還る)。ジビエはエコで、人間と...
01/02/2025

がもよん　ジビエフェス

“13Diner”に行ってきました！

鹿肉バーガーを注文。

肉の味がしっかりしていて美味しくいただきました！

野獣駆除で仕方なく駆除される動物達の生命をただ捨てるのではなく、私達の生命に変える(還る)。

ジビエはエコで、人間と野生動物との共存、共生があります。

大昔からやって来た「生きる知恵」と「生きる力」。

たまにはジビエも選択に入れてみては？

#ジビエ
#鹿肉バーガー

#がもよん
#蒲生四丁目
#ジビエフェス

月イチ長距離ウォーキング今回は［大阪駅〜本住吉神社(神戸市)］の往復。10時15分 大阪駅出発。↓福島区で2号線に出る。↓尼崎市↓西宮市↓芦屋市(遅めのお昼ご飯)↓神戸市↓本住吉神社　到着↓国道3号線を帰ろうと思ったが、大型車両が多い事とト...
14/01/2025

月イチ長距離ウォーキング

今回は
［大阪駅〜本住吉神社(神戸市)］の往復。

10時15分 大阪駅出発。
↓
福島区で2号線に出る。
↓
尼崎市
↓
西宮市
↓
芦屋市(遅めのお昼ご飯)
↓
神戸市
↓
本住吉神社　到着
↓
国道3号線を帰ろうと思ったが、
大型車両が多い事と
トイレ休憩のお店が少ない事で
鳴尾御影線を帰る事に。
↓
芦屋市
↓
西宮市
↓
2号線へ
↓
阪神西宮駅で休憩
↓
途中のファミマでファミチキを買い喰い…
↓
尼崎市
↓
お腹(胃)が痛くなって来た…
歩くのが遅くなる…
↓
マクドナルドで休憩
23時過ぎ
↓
JR御幣島駅で解散

総歩数　65,249歩
総距離　51㎞

結果50km以上を歩けました。
これを2日、3日、4日連続して歩ける体力を付けたいです。

次の日はまだ足にダメージがあります…

#長距離ウォーキング
#ウォーキング
#正しい歩き方
#身体の使い方
#一生歩ける
#体力は筋力
#目指せ、お伊勢詣り

今月の月イチ映画は…【はたらく細胞】面白かった！身体の中だけじゃなく、人間社会も描いていて、どっちの世界でも感動して泣ける😢食べ物の大切さ。自分の身体(細胞)に「ありがとう」を。白血球、赤血球、血小板。キラーT細胞、NK細胞、マクロファージ...
10/01/2025

今月の月イチ映画は…

【はたらく細胞】

面白かった！

身体の中だけじゃなく、人間社会も描いていて、
どっちの世界でも感動して泣ける😢

食べ物の大切さ。

自分の身体(細胞)に「ありがとう」を。

白血球、赤血球、血小板。
キラーT細胞、NK細胞、マクロファージ。
脳神経、筋肉細胞…

全く勉強して無くても、
エンタメとしても面白い。

勉強してるともっと面白いと思います。

解釈は人それぞれですが、
自分の身体(細胞)を信じてみませんか？

自分の「細胞さん」を愛(め)でましょう！

是非、この機会に観に行ってはどうでしょうか？

#はたらく細胞
#映画
#邦画
#永野芽郁さん
#佐藤健さん
#芦田愛菜さん
#阿部サダヲさん
#松本若菜さん
#山本耕史さん
#仲里依紗さん
#深田恭子さん
#自分を信じる
#細胞を信じる

2025年明けましておめでとうございます。令和七年今年は変化の年になりそうな予感がします。過去に区切りを付けて、新しく始めるのにベストの年のようです。仏教の教えで「七難即滅、七福即生(しちなんそくめつ、しちふくそくしょう)」という言葉があり...
02/01/2025

2025年
明けましておめでとうございます。

令和七年
今年は変化の年になりそうな予感がします。
過去に区切りを付けて、新しく始めるのにベストの年のようです。

仏教の教えで
「七難即滅、七福即生(しちなんそくめつ、しちふくそくしょう)」
という言葉があります。
「七つの災難が消え、七つの福が生まれる」
という意味。

「七」は、
やめたい事(嫌だと思う事)をやめると福が生まれる。

そんな意味があるようです。

変化の年にして、新しい自分に逢いに行きましょう！

本年もよろしくお願いします。

すこやか元気ばらんす整体院　石川哲史

住所

中央区久太郎町3丁目1-22 OSKビル 105
Osaka, Osaka
541-0056

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

+819097438058

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