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酷い痛み専門整体サロン力指 Rikishi

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酷い痛み専門整体サロン力指 Rikishi

酷い痛み専門整体サロン力指 Rikishi, 健康・ウェルネスサイト, 天王寺区東高津町１１－７　I・B・Pタワー１０F トータルボディサロンキュア（Qa）内シェアサロン, Osakaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

動けないツラさ、もう我慢しないで！
当院は、歴21年の院長が身体の痛みの根本を探し出し、再発しない体へ導きます
初回LINE予約で¥3,330（税込）※通常 ¥6,490
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老後も健康で自由に生きる
根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度

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整骨院や整形外科に通っても身体のの不調が良くならないあなたへ。

肩こりや腰痛の原因が分からないまま施術しても一時的には良くなりますがすぐに再発します。

その為お客様の生活習慣やケガ歴・病歴等から不調の原因に目を向けて施術をします。

本当の健康を知っている当院だからできる！
痛みのない優しい施術で歪みを正し根本的に改善！

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一緒に私とお悩みを解決し、あなたなりの健康な体を手に入れていきましょう！

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05/11/2025

◎健康な人は、なぜ他人と比べないのか？比べグセが不調グセを作る◎

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根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔹健康な人は、なぜ他人と比べないのか？比べグセが不調グセを作る🔹

答えはシンプル。

「比べても、何も良くならない」と知っているからです。

人と比べて落ち込む。
人と比べて焦る。
人と比べて無理をする。

その結果、心も体もガチガチに。

なので、不調も出ますわ。

自律神経は不安定になり、血流は悪くなり、肩も首も固まって、呼吸も浅くなる。

「比べグセ」って、まさに見えないストレス爆弾。

健康な人は、他人よりも「自分の軸」を大事にしてます。

人のペースじゃなく、自分のリズムで動く。

SNSの誰かじゃなく、今の自分を見ている。

たとえ小さな変化でも、昨日より少しでも前に進んでたら、それでいい。

ベビーステップでOK！

誰かの人生を生きようとした瞬間、身体は正直に「違う」とサインを出してきます。

だからこそ、比べるよりも自分を整える。

自分の体と心にちゃんと向き合っていく。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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02/11/2025

◎酷い痛みを解消！当院が得意な神経リリースと硬結取り◎

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️当院は、ただの施術で終わりません。
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🔸酷い痛みを解消！当院が得意な神経リリースと硬結取り🔸

神経って聞くだけで、ちょっと身構えてしまう人は多いと思います。

「神経が悪いんです」と言われたことがある人なら、もうその言葉だけで痛みを思い出す、、、

そんなこともあるでしょう。

実はその神経こそがカギなんです。

そして、その神経の働きを正しく整えてあげることで、長年の痛みは驚くほどスッと抜けていく。

これが当院の神経リリースです。

神経リリースといっても、痛いことは一切しません。

むしろ「え？これでいいの？」と思うほど、身体に負担のない優しい施術。

短時間で、神経の流れをスムーズに促し、カチカチに固まった筋肉や関節をゆるめていきます。

当院がメインで行う「操体法」は、身体を痛い方向ではなく楽な方向へ動かす手技。

この「楽な動き」こそが神経を刺激し、自然なバランスを取り戻すスイッチになります。

結果、歪みが整い、関節が軽く動き、痛みが消えていく。

たったこれだけのことで、神経が正しく働き出すんです。

そして、五十肩やぎっくり腰など、酷い痛みの原因は筋肉の緊張と硬結です。

神経リリースで神経の流れを整えても、まだ残るガチガチの筋肉の塊。

それが「硬結」。

触れただけでズンとくるようなあの部分です。

そんな時は、当院独自の「癒着剥がし」でしっかりアプローチ。

筋膜の癒着を剥がし、硬結をゆるめ、血流・リンパ・神経の流れを回復させていきます。

ここまでやるから、根っこの痛みに届くんです。

神経リリースが起こす変化はすごくシンプル。

神経が活性化すれば、筋肉は自然とゆるみ、血流が良くなり、痛みの信号が静まる。

しかもそれが、身体が楽に動くという実感と同時に起こるんです。

・筋肉の緊張が取れていく
・血流が促進し、冷えやだるさが軽くなる
・痛みを伝える神経物質の働きを抑える
・関節の動きがスムーズになる

これが、薬でも電気でもマッサージでもない、神経から変える施術の強みです。

もうひとつ大事なのは、関節の動き。

神経リリースを行うと、筋肉や関節のセンサーが正しく働き、可動域がグンと広がっていきます。

筋肉が柔らかくなり、体幹も安定して、動かすたびに「軽い！」と感じる。

専門的には「筋紡錘」や「α運動ニューロン」という神経が関係していますが、それらが動かしやすく、痛みのない身体を取り戻す仕組みなんです。

「どこに行っても良くならない」
「もう一生この痛みと付き合うしかない」

そう感じている方こそ、神経リリースを受けてみてほしい。

痛みは「年齢のせい」でも「運動不足のせい」でもありません。

神経と筋肉が正しく働いていないだけです。

神経を整え、硬結を取れば、身体はまだまだ変わります。

何歳でも、遅すぎることなんてない。

痛みを我慢する人生より、痛みのない自由に動ける身体を取り戻す人生へ。

その第一歩を、当院がしっかりサポートします。

「痛みの根っこを変える」

それが当院の神経リリースです。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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30/10/2025

◎根本改善って、そもそも何のこと？◎

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️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔹根本改善って、そもそも何のこと？🔹

整体院のホームページなどでよく見かける言葉。

でも、実際のところ「根本改善」って何を意味しているのか、明確に説明できる人は少ないのではないでしょうか。

当院では、この「根本改善」という言葉を本気で実践しています。

ただ痛みを取るだけのその場しのぎではなく、再発しない身体をつくること。

それが、私が目指す「本当の改善」です。

⭕️当院の根本改善とは

初回の来院時に行うのは、いきなり施術ではありません。

丁寧なカウンセリングと、医学的根拠に基づいた検査。

「どこが悪いか」ではなく、「なぜそこが悪くなったのか」を徹底的に掘り下げます。

身体は結果として痛みを出しています。

原因はもっと深いところにあります。

その本当の原因を見極めた上で、あなた専用の施術プランを立てていきます。

⭕️施術の基本は「全身バランス」

痛みの多くは、歪みや筋肉の緊張から始まります。

歪みを整え、筋肉をゆるめ、姿勢を正していくことで、身体は自然にバランスを取り戻していきます。

歪みを正した後も効果を維持できるよう、当院ではその継続のポイントまでしっかり把握しています。

⭕️関節・神経・血流の調整

動きの悪い関節は、痛みの原因そのものです。

当院では「操体法」を中心に、関節の正しい動きを引き出していきます。

さらに、ボキボキしない優しい施術で、神経の圧迫や血流の滞りを解消。

全身の流れが整えば、身体は自ら回復力を発揮します。

⭕️全身の「調和」を取り戻す

体のどこか一部分だけを整えても、全体が整わなければ本当の改善にはなりません。

筋肉・関節・神経・血流のすべてが協調して動くことで、初めて健康が保たれます。

そのため当院では、全身をひとつの生命体として整えるアプローチを行います。

⭕️生活習慣の見直しまでが「施術」

身体を壊すのは、あなたの生活習慣にも原因があります。

食生活、姿勢、睡眠、ストレス、そして知らぬ間に溜まる社会毒（添加物・農薬・電磁波など）。

当院では、「何を取り入れるか」よりも「何をやめるか」に焦点を当て、あなたと一緒に健康を再構築していきます。

⭕️根本改善は時間をかけて育てるもの

薬のように一瞬で痛みを消すことはできません。

しかし、確実に体の内側から変わっていくプロセスがあります。

急に痛みをゼロにするのではなく、身体が順応できるペースで段階的に整える。

それが、本当に再発しない身体をつくる最短ルートです。

「根本改善」とは、あなたの人生を健康体質に書き換えること。

痛みを取るのではなく、痛みが出ない身体を取り戻すことです。

私が責任を持って、あなたの身体と本気で向き合います。

一生涯、自分の足で笑顔で歩ける身体を。

それが、当院が目指す根本改善です。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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29/10/2025

◎施術の頭蓋調整って何？◎

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️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔸施術の頭蓋調整って何？🔸

「頭蓋骨って動くの？」

そう思われる方が多いですが、実は私たちの頭蓋骨は、わずかに動いているんです。

その微細な動きを整えることで、身体全体のバランスを回復させ、痛みや不調を軽減していくのが頭蓋調整です。

もちろん当院では、MRIや電気治療などは行いません。

すべて手によるソフトタッチの施術で、安心して受けていただけます。

少し専門的な話をしますね。

人間の身体には「第一呼吸メカニズム（PRM）」と呼ばれるリズムがあります。

これは肺呼吸とは別に、脳や脊髄を包む膜の動きによって起こる、身体の奥の生命の呼吸のようなもの。

このリズムによって、脳脊髄液（CSF）が全身を循環し、神経や内臓の働きを支えています。

このCSFの流れが滞ると、頭痛・肩こり・自律神経の不安定・慢性疲労など、様々な不調を引き起こします。

頭蓋調整は、この流れをスムーズにし、身体全体の自然治癒力を引き出していく施術です。

頭蓋骨といっても、一枚の骨ではなく、前頭骨・頭頂骨・後頭骨・蝶形骨・側頭骨など、いくつもの骨が組み合わさってできています。

それぞれが呼吸に合わせて微細に動き、バランスを取りながら全身を支えています。

例えば👇️

・後頭骨が歪むと首こりや姿勢が乱れる

・蝶形骨がズレると自律神経の不調や目の疲れ

・顔面骨の歪みは、噛みしめ癖や顎関節のトラブルに

これらを丁寧に整えていくことで👇️

・頭痛や首肩の緊張が緩む

・呼吸が深くなる

・自律神経が整う

・睡眠の質が上がる

・免疫・ホルモンバランスの安定

といった嬉しい変化が現れてきます。

特に、長年の痛みや慢性的な不調でお悩みの方にとって、頭蓋調整はとても有効です。

ただし、すべての方に同じ施術をするわけではありません。

当院では、21年の整体経験をもつ院長が、丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりの身体の状態・生活習慣・過去のケガやストレスまで把握したうえで、最も安全で効果的な方法を選びます。

施術は痛みを伴わない、穏やかで心地よいタッチです。

施術中に眠ってしまう方も多く、終わった後は「頭が軽い」「目がスッキリする」と言われます。

ただし、施術後は身体が変化に適応するための時間も大切。

ゆっくり休むことで、効果がさらに高まります。

頭蓋調整は、単に「頭を触る」だけの施術ではなく、全身のバランス・循環・神経・心の状態までも整えていく深い調整です。

もしあなたが👇️

・慢性的な頭痛

・めまい、耳鳴り

・自律神経が不安定

・原因不明の不調

でお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。

痛みのない日常と、心身のバランスを取り戻すお手伝いをいたします。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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27/10/2025

◎施術の内臓調整って何？◎

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️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔹施術の内臓調整って何？🔹

当院では、手技だけで終わらせません。

内臓の状態が身体全体のバランスや痛み、不調に直結することが多いため、内臓調整も重要な施術の柱にしています。

もちろん病院の検査のようなものではなく、ベッドで横になるか座った状態で、着衣のまま受けていただけます。

短時間の優しい調整で、無理なく臓器の位置や動きを整えます。

⭕️臓器と心の関係をどう見るか

東洋医学の視点では、臓器は単なる器官ではなく、エネルギーや感情とも密接に結びついています。

臓器の不調は身体の痛みだけでなく、情緒や思考にも影響します。

日常の習慣や食事（砂糖、添加物、小麦、乳製品、加工食品、喫煙、飲酒など）、運動不足、日照不足、慢性的なストレスが積み重なって臓器の働きが弱まることがあるため、自分の生活を一度見直すきっかけにもなります。

⭕️主な臓器と傾向

✴️心臓
喜びや愛情との関係。
過度の興奮やストレスで動悸や不安感が強まることがあります。
味覚の偏り（苦味好みなど）も一つのサインです。

✴️肝臓
怒りやイライラに敏感。
血流が滞ると肩こりや腰痛、頭痛、消化不良、不眠を招きやすいです。
酸味や保存料・農薬の多い食事は注意。

✴️胃
不安や緊張に直結。
人間関係のもつれや消化しきれない感情が胃に影響し、食欲不振や胃痛となって現れます。
甘い物の過剰摂取は負担に。

✴️腸
感情の解毒に関与。
腸内環境が乱れると気分が落ち込みやすく、罪悪感や悲しみを溜め込みやすくなります。
小麦や乳製品で不調を感じる方は要注意。

✴️肺
悲しみや喜びの臓器。
深い呼吸ができないと自律神経が不安定になり、倦怠感や集中力低下を招くことがあります。
辛味の好みが偏る方はチェックを。

✴️脾臓
思考や集中力と関連。
不安や過度の思考が脾臓を弱めるとされています。
食事で甘い物が好きな人は脾臓が弱りやすいです。

✴️膵臓
精神的なストレスや不安が持続すると、血糖値の乱れが起こることがあります。
食事でトランス脂肪酸（マーガリン、加工食品、肉類）や脂っこいものが好きな人は膵臓が弱まりやすい。

✴️腎臓
恐怖や不安の蓄積と関連。
慢性的な不安や小さな悩みの積み重ねが腎機能に影響することがあります。
精製塩の偏りも影響。

✴️生殖器（子宮・卵巣・乳房・精巣）
創造性や性のエネルギーに関係。
自己の性否定や性への抑圧が続くと、生殖機能に影響する可能性があります。

⭕️内臓調整で期待できること

内臓が下がったり動きが鈍くなると、消化・排泄の乱れだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・慢性疲労や情緒不安定を招きます。

当院の内臓調整は、臓器の位置と動きを正し、血流や神経の働きを改善することで、痛みの軽減・消化機能の回復・睡眠の質向上・気分の安定などが期待できます。

筋骨格だけでなく内臓からアプローチすることで、回復が早くなる方が多いのが特徴です。

施術は安全で痛みはほとんどありません。

生活習慣や食事を詳しく伺い、最適なプランを提案します。

継続的なケアで体質改善を目指せます。

あなたの不調の本当の原因を一緒に見つけて、根本から変えていきましょう。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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24/10/2025

◎本気で酷い痛みを解消したいあなたへ◎

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🔸本気で酷い痛みを解消したいあなたへ🔸

「もう我慢できへん」
「どこへ行っても良くなれへん」

そんな酷い痛みを抱えた方を、私は何人も見てきました。

痛みを取るだけなら一時的な方法でもできます。

でも、それではまた同じ痛みを繰り返します。

当院が目指しているのは、「痛みを取る」ことではなく、痛みに悩まない身体をつくること。

人によって目的は違います。

・今すぐ痛みを取りたい
・再発しない身体を作りたい
・姿勢を整えてキレイに見られたい
・歳を重ねても元気に歩きたい

あなたのゴールはどこですか？

私は、そのゴールを一緒に見つけ、最短ルートで導くことを約束します。

その代わり、「本気で根本的に改善したい人」だけに来てほしい。

楽をして何とかしたい方には、正直合いません。

★原因を見抜く
痛みには必ず理由があります。

姿勢の歪み、筋肉のバランス、関節の動き、食事、生活習慣など。

それらを一つひとつ丁寧に見極めて、根本から見直していきます。

★同じ施術はしません
毎回、身体の状態は違います。

マニュアル通りの整体ではなく、その日、その人にベストな手技を選ぶ。

これがオーダーメイド整体です。

★説明と納得
なぜその施術をするのか、どう良くなっているのか。

全部説明します。

納得してもらわないと意味がない。

私は「改善してあげる人」ではなく、「改善する力を引き出すパートナー」です。

痛みを解消すのは、あなた自身の身体です。

★日常が変われば身体も変わる
姿勢、動き、食事、睡眠。

どれも施術の一部です。

必要なアドバイスはしますが、押しつけはしません。

大事なのは、あなたが「自分の身体に責任を持つ」こと。

その瞬間から、身体は確実に変わっていきます。

★アフターケアも徹底
施術後も状態をチェックし、再発を防ぐフォローを続けます。

「良くなって終わり」ではなく、「良い状態をキープする」ことがゴールです。

酷い痛みは、本気で変わりたい人にしか変えられません。

私もその覚悟で、全力であなたの身体と向き合います。

一緒に、痛みのない人生を取り戻しましょう。

酷い痛みから解放されて、ワクワク楽しい人生を♪

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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22/10/2025

◎頭痛で辛い日々🤦整体で改善できます！◎

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🔹頭痛で辛い日々🤦整体で改善できます！🔹

⭕️一次性頭痛とは（まずは安全確認を）

頭痛は、命に関わる疾患が原因の二次性頭痛と、病気が直接原因ではない一次性頭痛に分かれます。

前者は、突然の激痛や麻痺、視力低下などの症状があり、そうした場合は、速やかに病院受診が必要です。

病院で二次性頭痛が否定され、一次性頭痛と診断されたら、片頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛などが考えられ、当院の整体で症状の改善や再発予防が可能です。

一次性頭痛はストレス、睡眠不足、食事、ホルモン、気圧変化など複数の因子が絡むため、原因特定が重要です。

⭕️よくある誘因と見立て

長時間のデスクワークやスマホによる姿勢不良で、首肩の筋肉が慢性化すると、血流が悪化し頭痛を招きます。

顎関節（噛み締め）や目の疲れ、チョコレートや赤ワインなどの食事成分、睡眠不足、ホルモン変動、気圧や高地による体圧変化もトリガーになります。

私自身、ネパールで標高3,800m付近で高山性頭痛を経験したことがあります。

⭕️当院の検査と施術

丁寧な問診で発症パターンや既往歴を把握し、首・肩の可動域や筋緊張、簡易的な神経チェックで安全性を確認します。

施術は個別プランで、姿勢・歪みを正す、当院独自の操体法による筋膜・筋肉調整、頭蓋調整や顎関節調整を組み合わせ、血流・リンパ循環と自律神経のバランスを整えます。

⭕️日常でできるセルフケア

◆発症記録
時間・食事・天候・作業内容をメモしてトリガーを把握。

◆休憩習慣
30〜60分ごとに立ち上がって首肩をほぐす。
モニターは目線よりやや下。

◆睡眠と枕
就寝前はブルーライトを控え、枕は首のカーブを支える高さを選ぶ。

◆栄養と水分
低糖質・良質な脂質（オメガ3）とタンパク質を意識する。
カフェインやアルコールは摂取の工夫をする。

◆瞑想・深呼吸で緊張をリセット
鎮痛薬の常用は避ける。

経過は個人差がありますが、症状の性質を見極め適切な施術と生活改善を組み合わせれば、頭痛の頻度や強さが改善することが多いです。

頭痛は「原因を特定すること」が最重要。

当院は根本に向き合う施術で、あなたの毎日を快適にするお手伝いをします。

まずはお気軽にご相談ください。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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20/10/2025

◎五十肩あきらめないで！痛みとサヨナラしましょう！◎

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🔸五十肩あきらめないで！痛みとサヨナラしましょう！🔸

⭕️五十肩ってどうして起きるの？

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩まわりの筋肉・腱・滑液包などの組織に炎症や緊張が生じ、肩の動きが制限され痛みが出る状態を指します。

急性期には腕を動かすだけで激痛が走り、シャツを着る・物を取る・家事や仕事の動作にも支障が出ます。

夜間痛で眠れず、生活の質が落ちる方も多くいらっしゃいます。

◆筋肉の硬直と緊張
加齢や日常の習慣で肩周りの筋肉や腱が硬くなりやすく、それが関節の可動域を狭めて痛みを誘発します。

軽い違和感を放置すると進行することがあります。

◆血流の低下
長時間の同じ姿勢や運動不足で血行が悪くなると、肩の組織に酸素や栄養が行き渡らず炎症を起こしやすくなります。

血流改善は、回復の大きなカギです。

◆肩の過度な使用や偏った負担
重い物を繰り返し持つ、同じ動作を長時間続けるなど、肩に特定の負担が掛かると炎症や筋緊張を招きます。

◆姿勢の悪化
座り姿勢や立ち姿勢が崩れると肩や首、背中に余分な負担がかかり、五十肩のリスクが高まります。

日常の姿勢改善が予防になります。

◆体内の糖化
砂糖や甘い食品、小麦製品、アルコールの多量摂取は、体の「糖化」を進め、組織を硬くしやすく、関節可動域の低下に繋がることがあります。

なので、食生活の見直しも重要です。

これらは単独で起こることも、複数が重なって発症することもあります。

大切なのは「原因を理解して、適切に対処すること」です。

⭕️当院での施術アプローチ

当院は、お客様一人ひとりの症状や生活背景を踏まえた施術を行います。

◆正確で安全な検査を重視します
医学的に認められた検査で肩の状態を丁寧に評価し、安全に施術を開始できるかを判断します。

既往歴や整形外科での診断がある方は、情報を共有ください。

◆急性期の対応（無理は禁物）
発症直後の強い炎症期は、無理に動かすと悪化する可能性があります。

一般的には急性痛が落ち着く2〜3週間後を目安に、本格的な施術を開始するケースが多いです。

痛みが強い時期は安静と炎症コントロールが優先です。

◆関節可動域の回復を段階的に行う手技
痛みの範囲を確認しながら、柔軟性・可動域を徐々に改善する手技を行います。

急激な動かし方は避け、硬結取り&癒着剥がしで、段階的に改善を図ります。

◆筋力バランスの強化
肩甲骨まわりの筋力バランスを整えることは再発防止に重要です。

安定性を高めるエクササイズを指導し、トリガーポイントに対するアプローチも行います。

◆姿勢改善と日常動作の指導
日常の姿勢や動作が症状に影響している場合は、生活習慣の改善や簡単にできる姿勢改善セルフケアをお伝えします。

ホームケアが回復を早めます。

⭕️最後に

五十肩は「時間がかかること」が多いですが、正しい評価と段階的なアプローチで確実に改善が期待できます。

痛みでつらい気持ちは当院がよく分かっています。

だからこそ、一緒に取り組んでいきたい。

もし肩の痛みや可動域の制限でお困りなら、まずは気軽にご相談ください。

あなたの生活を取り戻すサポートを全力で行います。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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17/10/2025

◎こむら返りで飛び起きたら〇〇座りで落ち着け！◎

整体しか勝たん✨️
老後も健康で自由に生きる✨️
根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔹こむら返りで飛び起きたら〇〇座りで落ち着け！🔹

夜中にふくらはぎがピキッと激痛(・・;)

経験のある人は、多いですよね。

原因は主に、腓腹筋の痙攣（筋肉が急に縮むこと）。

疲労の蓄積、使わなさ過ぎ、脱水、ミネラル不足（カリウム・カルシウム・マグネシウム）などが誘因になります。

⭕️痛みが出たときの即効対処

まず慌てず体育座り（膝を曲げて座る）をしてください。

血流が低下して痛みが和らぎます。

痛みが落ち着いたら、座ったまま痛む脚を伸ばしてつま先を自分の方へ引き、ゆっくり足首を曲げ伸ばし。

但し、無理なストレッチはNG。

痛みが引いても1〜3日は違和感が残ることがあります。

過度な心配は不要ですが、頻繁に起こる場合は相談を。

⭕️日常の予防ポイント

・食事でミネラルを意識する。
「まごはやさしいわ（豆・ごま・発酵食品・野菜・魚・椎茸・いも・わかめ）」を心がけて。

・水分は、白湯などで1日1〜1.5ℓを目安に（体格や活動量で調整）。

・ふくらはぎと足指の軽いストレッチ、筋力トレーニングを日課に。
寝る時は足をやや曲げる工夫も有効です。

・湧泉（足裏中央）、承山（アキレス腱上）、委中（膝裏）を軽く刺激するセルフケアもオススメ！

急な痛みは本当に辛いですが、正しい対処と日々のケアでずいぶん楽になります。

気になる方は当院へどうぞ。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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15/10/2025

◎なぜ膝が痛くなるのか？放置は厳禁！◎

整体しか勝たん✨️
老後も健康で自由に生きる✨️
根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔸なぜ膝が痛くなるのか？放置は厳禁！🔸

膝の痛みは、年齢や体型だけが原因ではありません。

「まだ大丈夫」と思っているうちに少しずつ進行していることも多いです。

当院では、無理のない方法で痛みの根本を整えていきます。

その考え方を少しご紹介しますね。

⭕️膝の痛みの原因どうして起きるか？

・靭帯や軟骨の損傷
急な捻りや転倒で半月板や前十字靭帯を傷めると、膝の安定が崩れます。

安定がなくなると、歩くたびに余計な力が掛かって組織がさらに痛みを起こします。

初期対応が重要で、放っておくと慢性化します。

・関節炎（変形性膝関節症）
長年の負担で軟骨がすり減ると、骨同士がこすれて炎症が出ます。

炎症→痛みで動きが減る→筋力低下→さらに負担増、という負のスパイラル。

ここで諦めると、歩けない未来に近づきます。

・筋力の不均衡、弱さ
膝を守るのは筋肉です。

太ももやお尻の筋力が弱く、左右で差があると膝に不自然な力が集中します。

筋力は年齢の言い訳になりません。
鍛えれば変わります。

・使い過ぎ、フォームの悪さ
長時間の立ち仕事や誤ったフォームは膝を摩耗させます。

正しく動かさなければ、いくら運動しても効果は出ません。

・外傷・事故
事故後の違和感を放置していませんか？

初期の処置が、その後の回復を大きく左右します。

⭕️当院の施術方針結果を出す理由

当院は原因を見極め、操体法をベースに「動き」と「歪み」を徹底的に正します。

・筋バランス調整
不要な負担を取り除き、膝にかかる力の流れを正常化します。

・関節調整
膝、足首の位置と可動域を整え、スムーズな歩行へ導きます。

・姿勢指導
日常動作を変えることで再発リスクを下げます。
簡単にできるセルフケアも指導します。

・リラックス手技
緊張を取れば関節は動きやすくなり、痛みが和らぎます。

・血流改善
回復力を高め、回復速度を促進します。

⭕️自分ができること

膝痛の人がやるセルフケアは、太ももの前後、お尻の軽い筋トレ、入浴後のストレッチ、水中運動。
急に強くやらないで、段階を踏むこと。

靴は投資です。
アーチサポートとクッションのある靴を選ぶ。

体重管理も基本。
極端な減量は筋力低下につながるので、栄養と運動のバランスを。

立ち仕事はこまめに体重移動と屈伸。
動かない時間が長ければそれだけ足腰にダメージを与える。

痛みが強い、膝がぐらつく場合は無理しないで整形外科や整体院で診てもらう。

⭕️最後に院長からの一言

「歳やから仕方ない」で終わらせないでください。

正しい施術と日常ケアで、痛みは改善できます。

私が責任を持って、あなたの「自分の足で歩ける将来」をサポートします。

まずは一度、相談に来てください。
変化を一緒に作りましょう😊

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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13/10/2025

◎寝違えで首が動かない！その辛さ、放っておかない！◎

整体しか勝たん✨️
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根本改善×再発予防で動ける喜びもう一度✨

️当院は、ただの施術で終わりません。
体と心を統合的に扱う整体です。

体の緊張、内臓反応、皮膚感覚から「感情由来の歪み」を読み取り、体の酷い痛みの根本原因を、解剖学・運動生理学はもちろんのこと「思考の癖・生き方」からも究明します。

🔹寝違えで首が動かない！その辛さ、放っておかない！🔹

誰にでも起こる「首の寝違え」。

朝起きたら、急にズキンと痛みが走るとビックリしますよね。

実は多くの場合、急な発症に見えても、原因は日頃の疲労や姿勢の癖の蓄積です。

寝違えは「もう限界やで」という体からの大事なサイン。

放置せず、早めに対処しましょう。

⭕️まず知っておきたい原因

高すぎる枕や枕なし、不自然な寝姿勢で首周りの筋肉や関節が過度に緊張。

日常の疲労や姿勢の悪さが蓄積している所に、たまたま無理な姿勢が加わり痛みが表面化することが多いです。

⭕️寝違えが起きたらやってみて
※やり方は慎重に

・温める
蒸しタオルや温湿布で、首まわりをじんわり温めると血行が良くなり楽になります。

・軽いストレッチ
痛みの出ない範囲で首や肩をゆっくり伸ばす。

痛む方向には絶対に動かさないこと。

※痛い箇所をグイグイ揉んだり、無理に押すのは逆効果です！

・鎖骨下の圧刺激
患部側の鎖骨下に硬さ（圧痛）があることがあります。

そこを短時間（10秒程度）ゆっくり押すことで和らぐ場合も。

⭕️予防のポイント

・枕の高さを見直す
首が自然な位置で保てる高さを選ぶ
※体型や寝姿勢で変わります

・寝姿勢を工夫
横向きの時は膝の間にクッションを挟むなど、体のバランスを整えると首の負担が減ります。

・日常的なケア
首・肩のストレッチや適度な運動で筋肉の柔軟性を保つことが大切。

高反発の枕が合う方が多い印象です。

寝違えは突然辛くなりますが、正しい対処と普段のケアで早く楽になります。

当院では、患部に直接触れずに症状を和らげる施術で、早期回復を目指せます。

首の痛みでお困りなら、無理せず気軽にご相談ください。

本日も最後までお読み頂き、本当に感謝申し上げます。

健やかに、楽しくお過ごしください🍀

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住所

天王寺区東高津町１１－７　I・B・Pタワー１０F トータルボディサロンキュア（Qa）内シェアサロン
Osaka, Osaka
543-0021

営業時間

月曜日	11:00 - 21:00
火曜日	11:00 - 21:00
水曜日	11:00 - 21:00
木曜日	11:00 - 21:00
金曜日	11:00 - 21:00
土曜日	11:00 - 21:00
日曜日	11:00 - 21:00

ウェブサイト

https://www.rikishi.jp/, http://rikishi.blog.jp/, https://lin.ee/DLraRx4, https://www.instagram.com/seitaisalon_rikishi/

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