09/03/2026
痩せていても二重顎…何故?
整体の側面からみた傾向と対策。
肥満でも無いけれど顎がスッキリしない下手をすると二重顎ってありますよね。
猫背癖やスマホの覗き過ぎでも二重顎を招く事があります。
マッサージをしたりリンパを流しても余り効果が無いと言う方はチェックしてみてくださいね。
痩せているが二重顎気味の方の姿勢を見ると
耳・肩・踝に線を引くと明らかに肩より耳が前に行っています。
(骨盤の歪み3タイプの後傾)
首が極端に前に行きます。
すると首の前の筋肉が緩みやすく
その姿勢では力も入りにくいので弛んで来る様です。
姿勢を正せば良いのですが
首だけ後ろに持ってくることは無理があります。
また猫背を正すように胸を張ってもやはり思ったように長い時間姿勢は保てません。
背骨はご存じの様に骨盤から立ち上がっています。
その土台になる骨盤の位置を
鏡に横姿を写しながら耳・肩・踝を真っ直ぐに結んだ線の中に納める様に骨盤と大腿骨頭を調整してみてください。
背中や首が無理なく本来の位置に落ち着きます。
弛んだ筋肉は多少鍛える必要があり
○食事の時に良く噛む
○思い切りイーッとして下唇を下に下げる。
○舌を思い切り出したり回したり
すると鍛えられます。
毎日少しずつ2週間やると効果を実感出来るかと思います。
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#痩身 #ダイエット #健康