みちた整骨院【相模原市中央区】

26/11/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

最近は風邪やインフルエンザなども流行っていますが
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今年も残り僅かですね😌

12月は年末年始の休診日もありますので
そちらもご確認ください🎍

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12/11/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

今回は【寝指】についてです。
寝指とは、小指がねじれて爪が外側に向いてしまう状態です。
寝指になってしまう大きな原因の1つは足首の内倒れです‼︎
そこを踏まえた上で説明していきますね👣

\足の小指、爪が横向いてないですか？/

✔︎裸足で立った時に小指の爪が横を向いている
✔︎小指の爪が小さくなった
✔︎小指を外に広げられない
✔︎小指の付け根にタコや魚の目ができやすい
✔︎靴や靴下脱いだ時に小指が他の指にくっついて離れにくい

2つ以上チェック当てはまる方は要注意です🚨

《寝指になる原因》

✔︎足首の内倒れがあることにより、親指が使えなくなり小指側に
体重を乗せてしまう歩き方をしてる
✔︎足首の背屈制限。背屈制限があると体重が前に乗らず、足の指が上手く使えない
歩行になってしまい横アーチが低下する事で開張足になり、小指が靴に当たりやすくなる
✔︎靴や靴下の長時間の着用
✔︎小さすぎる靴や大きすぎてつま先が滑るような靴を履いている

靴や靴下を長時間履くことで、足指が使えなくなってしまったり
小さすぎる靴は足指を圧迫、大きすぎる靴も足が滑り前方への圧迫を生じてしまいます。

寝指をそのままにしてしまうと、身体を支える土台の足が崩れ
足の指が地面に接地しない状態になり
重心が外側に偏り歩き方が悪化し、膝や腰、全身の身体の歪みに繋がります。

そして寝指にならないように、足首の倒れやアーチには
足首の安定が必要です。

《お家でできる寝指のセルフケア》

▪️自分の足にあった靴や靴下の見直し
▪️足のマッサージ（足の小指周りをほぐす）
▪️テーピングやサポーターを使うことで身体を正しい位置へ

足のお悩みある方はseikotsuin
トップページURLをご覧下さい♪
足のケアはもちろん、靴選びやテーピングなど
足のトラブル改善をサポートします✨

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12/11/2025

29/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

11月は祝日もありますので
診察時間ご確認ください😌✨

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22/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

当院では足のお悩みのサポートをしています👣✨

《外反母趾》

40代女性

20代はパンプスを履いていたけど
30代、40代はスニーカーなどをメインに履いていて
つま先が窮屈な靴は履いていない方。

パンプスが原因？
外反母趾は男性や小学生でも悩んでいる方もいます💁‍♀️

かかとの内倒れや足首の柔軟さなども
外反母趾の大きな原因の１つです☝️

距骨調整の施術で足を正しい使い方ができるようにして、テーピングで矯正をしていきます😊

足のお悩みある方は是非一度ご相談ください✨

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14/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

健康に歩き続けるシューズの秘訣👟✨

【シューズ選び3つのポイント】

①カカトが硬い
カカトを押した時につぶれないか

②つま先だけ曲がる
つま先から押して、先の方だけが曲がる

③ねじりづらい
靴を全体的にねじって柔らかすぎないか

歩いている時の、足・膝・腰の痛みや疲れやすさの原因のひとつは
〝自分にあっていない靴を履いている〟から！！

今履いてる靴をチェックしてみましょう😊✨

足のお悩みがある方は
一度ご相談ください👣

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03/09/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

当院でお取り扱いしているインソール👟
【フォームソティックス・メディカル】

世界中で選ばれ続けているインソール✨

その理由がこちら💁

✔︎足を矯正できる
足の矯正により根本原因にアプローチ
✔︎とっても軽い（わずか19g）
圧倒的に軽いのでスポーツ愛好家の大きな味方
✔︎履くと気持ちいい
履いていくうちに足に馴染む特殊構造

足の悩みを根本解決する矯正インソール✨

足の矯正効果による変化をその場でご体感ください👣✨

まずはご予約ご相談ください😊

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27/08/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

来週から9月スタートですね！

9月は祝日が2日ありますので
診察時間ご確認ください💁‍♀️✨

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24/07/2025

フォームソティックス👟