みちた整骨院【相模原市中央区】

30/03/2026

こんにちは
みちた整骨院です♪

いよいよ桜が満開になり、整骨院近くの西門も桜並木がとても綺麗です🌸

4月も祝日がありますので
診察時間の確認、よろしくお願い致します😌✨

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19/03/2026

こんにちは
みちた整骨院です♪

今日は【足の裏の痛み】のお話しです👣

足の裏の痛み
そのまま放置すると症状が悪化するかも知れません🫣

《足底筋膜炎とは》
足裏にある膜状の筋肉（足底筋膜）が様々な原因で炎症を起こし
痛みが出てしまう症状の事を言います

《足底筋膜炎になってしまう原因》は

・スポーツによるオーバーユーズ（使いすぎ）

・長時間の立ち仕事

・加齢

などが良くいわれています。



足底筋膜が足裏の衝撃を吸収したり
身体への負担を軽くするクッションの役割をしています

スポーツや長時間の立ち仕事では
足裏からの衝撃を吸収しきれずに
足底筋膜への負担が増えてしまったり
加齢によって足底筋膜自体の柔軟性の低下が
起きてしまい負担が増えてくる事が
足底筋膜炎の原因として挙げられます。

しかし相模原みちた整骨院では
もっと根本的な原因があると考えています☝️



それは、

・アーチの崩れ

・身体の歪み

・足首の歪み

という原因です。

同じようにスポーツをして同じように運動をしている人でも
足底筋膜炎になる方とならない方がいるのは、この根本的な原因によってなのです

足底筋膜炎になってしまうその根本的原因を取っていくために
みちた整骨院では
骨盤矯正や距骨調整などの施術と、履物(靴とインソール）で
普段の使い方を変えていくことで
足底筋膜炎を根本的に改善していくことを目指していきます✨

足でお悩みの方は
みちた整骨院にご相談ください😌

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25/02/2026

こんにちは
みちた整骨院です♪

最近は暖かい日もあり、春を感じられる日が増えてきてますね🌸
3月も祝日がありますので診察時間ご確認ください✨

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12/02/2026

こんにちは
みちた整骨院です♪

外反母趾や内反小趾など
足の症状でお悩みの方は距骨調整の施術をしております👣

【施術内容】
▪️カウンセリング
▪️足の計測
▪️施術
▪️テーピング

セルフケアの仕方などもお伝えさせて頂きます😌✨

足でお悩みの方は一度ご相談ください☺️

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29/01/2026

こんにちは
みちた整骨院です♪

2月は祝日もありますので
診察時間のご確認をお願い致します😌✨

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18/12/2025

🎍年末年始の休診日のお知らせ🎍

こんにちは
みちた整骨院です♪

当院では誠に勝手ながら下記の期間を
冬季休診日とさせて頂きます😌

12月30日（火）〜1月4日（日）

その他の期間は通常通りの診察となります。

ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願い致します✨

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26/11/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

最近は風邪やインフルエンザなども流行っていますが
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今年も残り僅かですね😌

12月は年末年始の休診日もありますので
そちらもご確認ください🎍

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12/11/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

今回は【寝指】についてです。
寝指とは、小指がねじれて爪が外側に向いてしまう状態です。
寝指になってしまう大きな原因の1つは足首の内倒れです‼︎
そこを踏まえた上で説明していきますね👣

\足の小指、爪が横向いてないですか？/

✔︎裸足で立った時に小指の爪が横を向いている
✔︎小指の爪が小さくなった
✔︎小指を外に広げられない
✔︎小指の付け根にタコや魚の目ができやすい
✔︎靴や靴下脱いだ時に小指が他の指にくっついて離れにくい

2つ以上チェック当てはまる方は要注意です🚨

《寝指になる原因》

✔︎足首の内倒れがあることにより、親指が使えなくなり小指側に
体重を乗せてしまう歩き方をしてる
✔︎足首の背屈制限。背屈制限があると体重が前に乗らず、足の指が上手く使えない
歩行になってしまい横アーチが低下する事で開張足になり、小指が靴に当たりやすくなる
✔︎靴や靴下の長時間の着用
✔︎小さすぎる靴や大きすぎてつま先が滑るような靴を履いている

靴や靴下を長時間履くことで、足指が使えなくなってしまったり
小さすぎる靴は足指を圧迫、大きすぎる靴も足が滑り前方への圧迫を生じてしまいます。

寝指をそのままにしてしまうと、身体を支える土台の足が崩れ
足の指が地面に接地しない状態になり
重心が外側に偏り歩き方が悪化し、膝や腰、全身の身体の歪みに繋がります。

そして寝指にならないように、足首の倒れやアーチには
足首の安定が必要です。

《お家でできる寝指のセルフケア》

▪️自分の足にあった靴や靴下の見直し
▪️足のマッサージ（足の小指周りをほぐす）
▪️テーピングやサポーターを使うことで身体を正しい位置へ

足のお悩みある方はseikotsuin
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足のケアはもちろん、靴選びやテーピングなど
足のトラブル改善をサポートします✨

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12/11/2025

29/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

11月は祝日もありますので
診察時間ご確認ください😌✨

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22/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

当院では足のお悩みのサポートをしています👣✨

《外反母趾》

40代女性

20代はパンプスを履いていたけど
30代、40代はスニーカーなどをメインに履いていて
つま先が窮屈な靴は履いていない方。

パンプスが原因？
外反母趾は男性や小学生でも悩んでいる方もいます💁‍♀️

かかとの内倒れや足首の柔軟さなども
外反母趾の大きな原因の１つです☝️

距骨調整の施術で足を正しい使い方ができるようにして、テーピングで矯正をしていきます😊

足のお悩みある方は是非一度ご相談ください✨

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14/10/2025

こんにちは
みちた整骨院です♪

健康に歩き続けるシューズの秘訣👟✨

【シューズ選び3つのポイント】

①カカトが硬い
カカトを押した時につぶれないか

②つま先だけ曲がる
つま先から押して、先の方だけが曲がる

③ねじりづらい
靴を全体的にねじって柔らかすぎないか

歩いている時の、足・膝・腰の痛みや疲れやすさの原因のひとつは
〝自分にあっていない靴を履いている〟から！！

今履いてる靴をチェックしてみましょう😊✨

足のお悩みがある方は
一度ご相談ください👣

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