NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

01/04/2026

🌸4月カレンダー🌸

新年度スタート✨️
色んな春があると思いますが、
皆様のスタートが素晴らしいものでありますように(^^)

画像にも記載しておりますが、
4月開催予定のフットキネシス®は
諸事情により中止となりました。
次回は、秋以降を予定しています🙇

解剖学倶楽部
第3期いよいよスタート！
できればリアルタイムの参加がベストですが、
アーカイブ受講も可能です。
講師　尾陰　由美子


筋肉ワークと3軽エクササイズ®セミナーの
コラボも目が離せません！
講師　梅本　道代


プロフィールのURLより
開催スケジュールをチェック✅️

#解剖学セミナー
#筋肉セミナー
#分かりやすい解剖学
#機能改善体操
#筋肉の学び

13/03/2026

🥳いきいきのびのびアクアフェスタ2026🥳

📅2026年5月6日

🧑‍🏫講師
尾陰由美子

梅本道代

橘千鶴

井上明美
　
茂木伸江

菅野博美

杉浦資史

緒方美保


🌟🌟🌟

高齢者の人数が増えていく今日、
水中での運動のニーズは高くなると予想されます。
正しい知識と情報を持ち、
参加者と良好なコミュニケーションが取れる指導者さんが必須です！

今年の水中プログラムの研修は、
ワークショップにレッスン、
最後は講師のリレーレッスンでワクワクの1日を！

アーカイブ視聴もありますので、
当日ご参加が難しい方もお申込みいただけます。
もちろん、当日ご参加の方もアーカイブ視聴付きです。

当日はしっかり体で体験して、
学んだことをアーカイブで学び直しをして、
現場指導にお役立てください！

詳細
↓↓↓
https://www.ikinobi.org/info/trainer/22483/

🌟🌟🌟

#アクアエクササイズ
#水中運動
#アクアインストラクター
#フィットネス指導者
#アクアフェスタ

05/03/2026

🌸3月カレンダー🌸

2月があっという間に逃げて行きました😭
3月も去っていくのかな〜🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

今月は、
1日（日）
ヨガキネシス®ワークショップの開催でした😊
足から整えるリンパ×ヨガキネシス®
講師:菅野　博美

アーカイブ視聴のお申込み可能です✨️
【視聴期間】3月16日(月)

15日（日）
ボディキネシス®
シニアインストラクター養成コース
タオル編
講師:梅本　道代

講師:杉浦　資史


4月は、解剖学倶楽部第3期！
5月は、アクアフェスタとお楽しみが盛りだくさん✨️

協会ホームページをぜひチェックしてください☺

#機能改善体操
#リンパ流し
#ヨガとリンパケア
#ボディキネシス®︎
#タオル体操

04/03/2026

【3月のYouTube動画】

花粉症のシーズン真っ只中…🌲
鼻詰まりのせいで、気づかないうちに「呼吸」が浅くなっていませんか？　

呼吸が浅くなると、酸素が十分に行き渡らず
「なんだか頭がぼんやりする…」
「疲れが取れにくい…」
なんて不調につながることも。😢
そんな時は、ヨガのテイストを取り入れた
【ヨガキネシス®︎・コブラのポーズ】で
グーッと胸を開いてあげましょう！✨

💡 このポーズの嬉しいメリット

☑️胸（肺）が広がる： 物理的にスペースを作ることで、呼吸がグンと深まります。

☑️リフレッシュ効果： 脳に酸素を届けて、ぼんやりした頭をスッキリ解消！

☑️姿勢改善： 縮こまりがちな背中も伸びて、心まで前向きに。

椅子に座ったままでもできるので、
デスクワークの合間や
家事の休憩時間にぜひ試してみてくださいね。
今日から「深い呼吸」を取り戻して、
花粉シーズンも心地よく過ごしましょう！🌸

YouTube動画は、こちらから👇
https://youtu.be/lFer4mfVYVE?si=e9MTfjMqEJVF_b20

01/03/2026

【開催報告】
足元が変われば、心も体も軽くなる！🦵✨
本日、ヨガキネシス®ワークショップ
「足元から整えるアプローチ」を開催いたしました！

日曜日の朝からご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
「終わった後、足先がポカポカしてる！」
「足が軽くなって、地面をしっかり踏めてる感じがする」
「セルフケアだけでこんなに変わるなんて…」
などなど、嬉しいお声をたくさんいただきました🤗

💡 今日のポイントをちょこっとシェア

今回のキーワードは、
「整えてから、使う」。
1. リンパ流しでリセット：まずは固まった足をほぐし、リンパの通り道を作ること。

2. ヨガキネシスで再教育：整った状態で正しく動かすことで、その「楽さ」をキープする筋力をつける。

冷えやむくみは、放置すると歩行への影響や「しびれ」に繋がることも…。

だからこそ、日々のセルフケアで「SOS」をキャッチすることが、将来の健康寿命を守る第一歩になります。

🌈 指導者の皆さまへ
「なんとなく不調」を抱えるお客様に、パッとその場で変化を感じていただけるアプローチ。
ぜひ、今日の学びを皆さんのクラスでも役立ててくださいね！

都合がつかなかった方もアーカイブ動画で視聴して頂けます。
いきのび協会のHPからお申し込みくださいね。

19/02/2026

【オンライン】
☆フットキネシス®の為の足の解剖学セミナー
＜開催日＞
2026年4月12日（日）9:00～11:00
オンラインで学べる2時間の機能解剖学のコースです。
主に膝から下、足部の機能解剖学を学びます。

☆フットキネシス®インストラクター養成コース
＜開催日＞
2026年4月26日（日）9:00～13:00
正しい足の知識をもって、
相手の方の動きを改善するための体操（エクササイズ）提供及びアドバイスができるようになるための指導者養成コースです。

講師
尾陰　由美子


＊＊＊
フットキネシス®の為の足の解剖学セミナーならびに、
インストラクター養成コースを受講後に、「フットキネシス®インストラクター」認定取得可能です！

（認定料：5,500円（税込）

協会登録員になっている事が条件となります。
（登録料：10,000円（消費税なし・永年）

#足の健康
#外反母趾
#内反小趾
#セルフコンディショニング
#機能改善
機能改善トレーニング
いきのび協会

17/02/2026

🌟協会ブログ🌟

聴覚障害者の方にこそ運動が必要な理由
デフリンピックから考える健康維持と
機能改善体操の効果

聴覚障害のある方に多い
「首こり」「バランス力低下」の原因と、
その改善に役立つ機能改善体操について解説します。

視覚情報に頼る生活や三半規管との関係、
デフリンピックのビジョン、
実際の指導現場での体験をもとに、
誰もが安心して取り組める運動の可能性をお伝えします。

執筆は、東京支部の
茂木伸江さんです☺


協会プロフィール
↓
「協会ブログ」をClick！

#聴覚障害
#首こり解消
#機能改善体操

11/02/2026

03/02/2026

♡2月スケジュール♡

あっという間に2月になりました。
2月は逃げる…💦
気がつけば春がやって来るのかも✨️

今月は、養成コースはお休みですが。
講師主催のセミナーがあります。
ぜひチェックしてくださいね(^^)

☆8日（日）
筋肉ワーク
講師　梅本　道代


☆15日（日）
いきのびフェスタ（東京）
講師　茂木　伸江


講師　菅野　博美


講師　緒方　美保


過去の投稿から、詳細をご覧頂けます✨️
体験レッスンは空きがございます😊
皆様からのお申し込みをお待ちしております！

#筋肉セミナー
#筋肉の学び
#椅子ヨガ
#ストレッチーズ
#機能改善体操

02/02/2026

ボディキネシス®︎シニアコースフォローアップ研修。

1/18のオンライン養成の次はフォローアップ研修です。
レッスン風景の動画を提出
↓
それを見てフィードバックシートを作成
↓
フォローアップ研修でフィードバックされたことをクリアする

今回の受講者さんは、ほとんどの人がご自分の指導力を高めたい‼️と言われています。

どういう伝え方をすれば相手に伝わるのか❓
ついつい、しゃべりすぎてしまう。
エクササイズの目的を言わずに進めてしまう。

エクササイズを伝えるだけで、指導とは言えない。というのが
私の持論です。

私たちの仕事の相手は

人

人の感情を動かして

機能改善体操をとおして体を動かそう‼️

と、行動変容を起こす。そのスタートに導く運動指導者。
私が目指す人材育成です。

フォローアップ研修では、Good point以上に
辛口のフィードバックをさせて頂きました。

それって伸びしろですからね😊

お互いの指導練習に真剣に向き合った研修でした。

#運動指導者
#運動指導者の学び
#運動指導者スキルアップ
#運動指導者が出来ること
#いきのび協会®︎

25/01/2026

「頑張って動く」から「機能を呼び戻す」へ。
3/1(日)は、リンパケア×ヨガキネシス®︎。
難しいポーズではなく、体の本来の機能にフォーカスします。

✅ 自分の不調を自分で解決したい方
✅ 自信を持って指導の幅を広げたい方

「なぜこれだけで体が変わるの？」
その答えは、機能改善の理論にあります。
もっと深く知りたくなる、
体づくりの面白さをぜひ体験してください！

【開催概要】
📅 日時：3月1日(日) 10:00〜11:15
📍 場所：オンライン（Zoom）

お申し込みはHPからお願いいたします。

https://www.ikinobi.org/info/trainer/22391/

15/10/2025

✴️10月ブログ✴️

大阪でご活躍の地域リーダー
甲本　環さんの執筆です✨️

目指せ！
ファンキー70’s
還暦前に始めたロックダンス
ボディキネシス®でセルフケア

思うように動かない身体に四苦八苦…
そんな中、
ご自身が担当するボディキネシス®のレッスンの後に
ダンスレッスンに行った日。

身体がとても軽く、
レッスン後の疲労がいつもと違ったそうです✨️

ボディキネシス®を学んで良かった！
自分の身体は自分で整えるセルフケアが　　　
習慣になったことを書いてくださっています。

ぜひご覧ください✨️
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#ロックダンス
#機能改善体操
#還暦前