クシロ鍼灸整骨院

15/04/2026

引っ越しで腰が...😭
段ボール持ったらグキッときた！
毎年この時期、腰を痛めた方が駆け込んできます💦

でも大丈夫！
正しい姿勢を知れば腰痛は防げます✨

✅ 段ボールは膝を曲げて持つ
腰を曲げる ❌
膝を曲げる ⭕
膝の力で立ち上がる!

✅ 荷解きは椅子に座る
床にペタン ❌
低めの椅子 ⭕
骨盤が立って疲れない

✅ 段ボールを高い位置に置く
床で作業 ❌
テーブルの上 ⭕
腰を曲げなくていい

✅ 1時間に1回休憩
・立ち上がる
・腰を伸ばす
・肩を回す

「今日中に終わらせないと！」
という焦りが一番危険です。

新生活のスタートで腰を痛めたら
元も子もないですよね😭

腰痛や肩こりなど全身の疲労回復コース
今なら初回4,500円✨

ご予約はホットペッパーより💫
LINEでもお気軽にご相談ください◎

詳しくはクシロのブログで解説してます👆


後で見返すために保存してくださいね〜🔖

クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
TEL 072-350-7982
LINE https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t
HP https://946seikotsu.com/

#腰痛 #肩こり #整体 #堺市 #大阪

15/04/2026

引っ越しで腰が...😭
段ボール持ったらグキッときた！
毎年この時期、腰を痛めた方が駆け込んできます💦

でも大丈夫！
正しい姿勢を知れば腰痛は防げます✨

✅ 段ボールは膝を曲げて持つ
腰を曲げる ❌
膝を曲げる ⭕
膝の力で立ち上がる!

✅ 荷解きは椅子に座る
床にペタン ❌
低めの椅子 ⭕
骨盤が立って疲れない

✅ 段ボールを高い位置に置く
床で作業 ❌
テーブルの上 ⭕
腰を曲げなくていい

✅ 1時間に1回休憩
・立ち上がる
・腰を伸ばす
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000672094/

LINEでもお気軽にご相談ください◎
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南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
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#大阪 #堺市 #北野田 #狭山 #整体 #マッサージ #疲れ #疲労回復 #肩こり #ヘルスケア #新生活 #腰痛 #ぎっくり腰 #膝痛 #頭痛 #引越し #健康 #坐骨神経痛 #自律神経 #ストレッチ

https://946seikotsu.com/info/6722988

こんにちは😃大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳4月は引っ越しシーズン真っ只中✨️新生活に向けて、段ボールの荷造り・荷解きに追われている方も多いのでは...

02/04/2026

WBCは早々に負けちゃいましたが…
年々取れにくくなる疲れやダルさ、
プロ野球選手がやってる疲労回復法で解決！

一般人でもできる！
プロの疲労回復法4つご紹介✨️

✅ パワーナップ(15分昼寝)
→午後のパフォーマンスUP💤

✅ クエン酸で疲労回復
レモン水・梅干し・酢の物
→疲労物質を分解!

✅ 15分散歩(アクティブレスト)
→血流が良くなって疲労物質が流れる

✅ ふくらはぎを揉む
「第二の心臓」をマッサージ
→全身の血流UP👍

動画の最後とブログで【裏技】もご紹介✨️
https://946seikotsu.com/info/6705007

春は寒暖差と新生活で疲れやすいので、
ぜひ試してみてくださいね😊

しつこい疲れにはクシロの疲労回復コース！
いまだけ初回4,500円✨

ご予約はホットペッパーより💫
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000672094/

LINEでもお気軽にご相談ください◎
https://line.me/R/ti/p/%40bix1441t

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#大阪 #堺市 #北野田 #狭山 #整体 マッサージ 疲れ 疲労回復 肩こり ヘルスケア 頭皮マッサージ 腰痛 不眠 リハビリ 頭痛 花粉症 健康 ストレス 自律神経 ストレッチ

02/04/2026

WBCは早々に負けちゃいましたが…
年々取れにくくなる疲れやダルさ、
プロ野球選手がやってる疲労回復法で解決！

一般人でもできる！
プロの疲労回復法4つご紹介✨️

✅ パワーナップ(15分昼寝)
→午後のパフォーマンスUP💤

✅ クエン酸で疲労回復
レモン水・梅干し・酢の物
→疲労物質を分解!

✅ 15分散歩(アクティブレスト)
→血流が良くなって疲労物質が流れる

✅ ふくらはぎを揉む
「第二の心臓」をマッサージ
→全身の血流UP👍

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#大阪 #堺市 #北野田 #狭山 #整体 #マッサージ #疲れ #疲労回復 #肩こり #ヘルスケア #頭皮マッサージ #腰痛 #不眠 #リハビリ #頭痛 #花粉症 #健康 #ストレス #自律神経 #ストレッチ

こんにちは😃大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳3月15日、WBC日本代表はベネズエラに惜しくも敗れ、ベスト8で大会を終えました⚾連戦を戦い抜いた選手たちを...

22/03/2026

あぁー楽しかった😁

今回はVISONのRVパークへ

食べ歩きからの天ぷら天孝さんへ

気持ちのいい雰囲気で揚げたて天ぷら最高でした😊

次の日はゆっくりしすぎてチェックアウト時間過ぎてて慌てて撤収。

からのおかげ横丁へ

またまた食べ歩きで帰宅😁

また行こう👍️

19/03/2026

花粉症で疲れが取れない…😭
それ、免疫フル稼働が原因かも⚡

花粉症の時、体の中では
免疫システムが24時間戦ってます💦

だから疲れるんです!

【NG習慣】
❌ アルコール
❌ 朝スマホ
❌ 甘いもの
❌ 冷たいもの

【疲労回復のコツ】
✅ 蒸しタオル(鼻に当てる)
✅ 温かい飲み物たっぷり
✅ 早めに寝る
✅ 甘いもの控える
✅ お酒控えめ

花粉症疲れ対策公開中！
体をいたわってあげてくださいね😊

詳しくはクシロのブログで解説してます👆


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しつこい疲れには
クシロの疲労回復コースも!
今なら初回 4,500円✨

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https://946seikotsu.com/info/6685411

19/03/2026

花粉症で疲れが取れない…😭
それ、免疫フル稼働が原因かも⚡

花粉症の時、体の中では
免疫システムが24時間戦ってます💦

だから疲れるんです!

【NG習慣】
❌ アルコール
❌ 朝スマホ
❌ 甘いもの
❌ 冷たいもの

【疲労回復のコツ】
✅ 蒸しタオル(鼻に当てる)
✅ 温かい飲み物たっぷり
✅ 早めに寝る
✅ 甘いもの控える
✅ お酒控えめ

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#大阪 #堺市 #北野田 #狭山 #整体 #マッサージ #疲れ #疲労回復 #肩こり #骨盤矯正 #頭皮マッサージ #うつ #不眠 #肩こり #頭痛 #花粉症 #鼻炎 #ストレス #自律神経 #ストレッチ

こんにちは😃大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳「花粉症の時期になると、なんだか疲れが取れない...」そう感じている方、多いのではないでしょうか？実は、...

08/03/2026

こんばんは。

この週末は
【おっさんの遠足温泉の旅VOL.2 in 下呂温泉】
ということで、高校の友達3人で行ってきました☆

下呂温泉は芯まで温もるのはもちろんのこと、とろっとした感じでお肌スベスベになる感じでめちゃくちゃオススメです。

食べ歩きしたり、お風呂はいったり、飲んだり、花火見たり、ラジバンダリとかほんと時間あっという間の時間を過ごせました。

翌日は郡上八幡をプラプラ。こちらも風情があってとても落ち着くところでした😊

下呂温泉➡️郡上八幡のコースオススメです😊

さっ、また明日から頑張りろっと😁

06/03/2026

大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳
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✨✨✨独自のO脚矯正 ✕ 姿勢動作改善であなたの脚をまっすぐ美脚へ✨✨✨
今回は当院にO脚矯正でお越しのクライアントさんの経過状況です👏👏👏
現在10回目の施術を受けていただいて、お皿とお皿の間の隙間が当初3.5cmありましたが、現在は1.3cmまで隙間が狭くなってきました〜😁✌
もともとそんなにO脚！！って感じではないですが、太もも〜ふくらはぎにかけて全体的に隙間があるように思いますが、10回目の施術後はその隙間が全体的に狭くなってるのがわかりますね👍️👍️
クライアントさんも変化に喜んでおられ、これからの施術にもやる気がでたとのことでした👍👍👍
これからも目標に向けて頑張っていきましょうね😁

※当院にお越しの方のほとんどが【もう諦め　　　ていた】、【改善するとは思わなかった】とおっしゃっておられました・・・
あきらめないでっ‼️😁
是非一度、当院までご相談ください👍👍
空き状況・無料相談はお電話・DM・LINE・HPからお気軽にどうぞ😊

クシロ鍼灸整骨院
南海高野線 北野田駅 徒歩7分
月火木金 8:30〜12:00 / 15:00〜19:00
水土 8:30〜12:00 / 午後休
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手技
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スタイルアップ
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腰痛
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むくみ
ゆがみ
膝痛
変形性膝関節症
変形膝関節症
O脚
X脚
下半身太り
冷え症
足の冷え

04/03/2026

あと2週間で卒業式・入学式...
肌ボロボロで写真残るの嫌😭

でも大丈夫!
2週間あれば肌は変わります✨

なぜなら肌の角層は
14日で入れ替わるから!

今すぐできる対策4つ👇

①90分サイクル睡眠
→4.5時間 or 6時間
中途半端な5時間より4.5時間でスッキリ!

②32℃で洗顔
→熱いお湯は乾燥、冷水は汚れ落ちない
32℃が正解!

③コンビニ美肌食材
→ゆで卵(1日2個)
→納豆(1日1パック)
→サラダチキン

④前日の準備
→22時就寝、塩分控えめ、湯船15分

当日朝は氷水洗顔で
顔色パッと明るく、化粧ノリUP💄

＼美肌2週間スケジュール／公開中📝
https://946seikotsu.com/info/6668167

ご予約はホットペッパーより💫
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#卒業式 #入学式 #美容鍼 #クシロ鍼灸整骨院 #北野田 狭山 堺市 堺市東区 肌荒れ 保湿 美容 美肌 スキンケア アンチエイジング エイジングケア 乾燥肌 吹き出物 小顔 乾燥肌 敏感肌

04/03/2026

あと2週間で卒業式・入学式...
肌ボロボロで写真残るの嫌😭

でも大丈夫!
2週間あれば肌は変わります✨

なぜなら肌の角層は
14日で入れ替わるから!

今すぐできる対策4つ👇

①90分サイクル睡眠
→4.5時間 or 6時間
中途半端な5時間より4.5時間でスッキリ!

②32℃で洗顔
→熱いお湯は乾燥、冷水は汚れ落ちない
32℃が正解!

③コンビニ美肌食材
→ゆで卵(1日2個)
→納豆(1日1パック)
→サラダチキン

④前日の準備
→22時就寝、塩分控えめ、湯船15分

当日朝は氷水洗顔で
顔色パッと明るく、化粧ノリUP💄

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水土 8:30〜12:00 / 午後休
日祝定休 予約優先制
TEL 072-350-7982
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こんにちは😃大阪堺市東区・北野田のクシロ鍼灸整骨院です🌳「あと2週間卒業式...写真に残るのに肌荒れ、たるみが😭」そんな声をよく聞くこの時期。子育ては何かと睡眠...

22/02/2026

今回の1人キャンプも楽しい2日間でした😁
が、電波なさすぎてすげー時間持て余したけど・・😢
久々に腕上げて電波ええとこ探してしまった（笑）

おそらくはじめて？？訪れた加太。
大阪から1時間ちょっとやのにすっごい見どころ盛りだくさんやん♫♫

ずぅっと行きたかった砲台跡も景色も最高！！

よし、また行こうっと😁