信州ファーマ【美里薬局・中込中央薬局】

26/03/2026

花粉症の市販薬、眠くなりにくいのはこの2つ

#花粉症 #市販薬 #眠くなりにくい

仕事がある。運転もある。
でも、花粉症の鼻づまりや目のかゆみがつらい。

そんな人が選びやすいのが
アレグラとクラリチンです。

ざっくり違いをいうと、
・コスパ重視ならアレグラのGE
・1日1回のラクさならクラリチン

「眠くなりにくい薬って、効き目が弱そう…」
そう思う人も多いですが、
眠くなりにくい＝効かないではありません。

なんとなく選ぶ前に、
自分の生活に合うかどうかで選ぶのが大事です。

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21/03/2026

08/03/2026

9割が迷う血圧計、上腕式と手首式どっちが正解？

#血圧計 #高血圧 #薬局 #薬剤師

血圧計、安い手首式でいいのかな…と迷う人は多いです。
でも、迷ったらまずは上腕式がおすすめです。

病院で使われているのも上腕式が中心。
理由は、心臓の高さで測りやすく、数値がブレにくいからです。

一方で手首式は、
コンパクトでラクなのが魅力ですが、測る位置がズレると数値もズレやすいので注意。

手首式を選ぶなら、
必ず心臓の高さで測ることが大切です。

結局いちばん大事なのは、
正しく、続けて測ること。
せっかく買うなら、置きっぱなしにせず習慣にしていきましょう。

参考になったら保存して、血圧計選びで迷っている方にもぜひシェアしてください。

　　

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17/02/2026

『血圧が高い』を放置した末路

#血圧 #健康診断 #薬局 #薬剤師

健診で「血圧が高いですね」と言われたのに
本人はどこか他人事。

症状がないから大丈夫。
忙しいから病院いく時間もない。

でも血圧140/90以上が続くと
血管にはじわじわ負担がかかっています。

自覚症状がないまま
脳・心臓・腎臓に影響が進むのが
高血圧の怖いところ。

今すぐ倒れるわけではありません。
でも向き合うタイミングは「今」です。

✔ 減塩を意識する
✔ 家庭で血圧を測る
✔ 高い日が続くなら受診する

それだけで、将来のリスクは確実に下げられます。

「元気な今」だからこそ。
家族と過ごす時間を守るために、
スルーしないでください。

　　

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11/02/2026

【要注意】夜中に足つる人、コレやってます

#足がつる #こむら返り #薬局 #薬剤師

夜中に足がつって目が覚める…
あの「ギューッ！」とくる激痛、
実は年齢だけが原因じゃありません。

ほとんどの人が知らずにやっている
寝る前のNG習慣があります。

今回は、こむら返りの本当の原因3つと、
今夜からできる予防法を紹介します！
寝る前のルーティン、今日から見直してみませんか？

　　

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04/02/2026

【大切な人に届けて】薬局で買えるアフターピル、後悔しないための3つの注意点

#緊急避妊薬 #アフターピル #薬局 #薬剤師

アフターピル（緊急避妊薬）、
実は薬局で買えるようになりました。

でも、「買える」＝「安心」ではありません。

知らなかったせいで間に合わない人が、今も本当にいます。

この動画では、
後悔しないために絶対知っておきたい
「3つの注意点」をわかりやすくまとめました。

あなたの大切な人にも、この情報を教えてあげてください。

📌保存しておくと、いざという時に役立ちます
🔍「緊急避妊薬 厚生労働省」で販売薬局リストを確認

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01/02/2026

夜中のこむら返り、ストレッチは逆効果！？

#こむら返り #足つり #薬局 #薬剤師

夜中に突然くる
あの「イタタタ…！」な
こむら返り。

実は、
つってる最中に急に伸ばすと
逆効果になることも。

無理に伸ばすより、
早くラクになる方法があります。

夜中のあの激痛がつらかったという人は
ぜひ動画を保存しておいてください。

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28/01/2026

薬剤師が教える！咳止め市販薬の正しい選び方3選

#咳止め #市販薬 #薬局 #薬剤師

咳止め飲んだのに効かないってことありませんか？
実はそれ、選び方が間違ってるだけかもしれません。

薬剤師が市販薬の咳止めをタイプ別に
3つだけ厳選しました。

どれを選べばいいかわからない
市販薬で済ませたい
薬剤師のおすすめが知りたい

そんな人は、保存してあとで見返してください。

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20/01/2026

もう冷え症に悩まない！体がポカポカ温まる漢方3選

#冷え性 #寒波 #薬局 #薬剤師

　
毎年この季節になると、
「手足が冷えてつらい」「布団に入っても寒い」
そんな冷え性で悩んでいませんか？
実は、体質に合った漢方を選ぶだけで、
体が芯からポカポカ温まってラクになる人、多いんです

今回は、タイプ別に冷え性に効く漢方を3つご紹介！
当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください
　

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13/01/2026

塗るタイミング間違うと手遅れ！？薬剤師が教えるヘルペス市販薬の真実

#ヘルペス #市販薬 #薬局 #薬剤師
　
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唇がピリピリ、ムズムズ…。
それ、口唇ヘルペスの初期サインかもしれません。

実はヘルペスの市販薬、
誰でも使っていいわけじゃないの知ってましたか？
　
✔ 初めてっぽい
✔ いつもと違う場所
✔ 痛みが強い
　
こういう初めてのときは、まず病院へ。

一方で
「あ、また来たな」と分かる再発の人は
市販薬で対応できることも多いです。
　
大事なのは
どの薬かより、いつ塗るか。
ピリピリ・ムズムズの段階で
すぐ塗れるかどうかが分かれ目です。
　　
唇に違和感を感じたら、
今日の話を思い出してください。

06/01/2026

正月太り、今なら戻せる※1日10秒でOK

#正月太り #ダイエット #薬局 #薬剤師
　
正月太り、放っておくと戻りません。
でも今なら、1日10秒のある習慣でリセットできます。

正直、「え、それだけ？」って思うかもしれませんが…
実はこれ、研究でも効果が証明された方法なんです。

無理な運動も食事制限も不要。
お金もかかりません。
毎日◯◯するだけで、自然に体重が戻っていきます。

動画を見て、今日から始めてみてください！

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30/12/2025

全部知ってたらマジでスゴい！薬剤師が選ぶ2025年に話題になった市販薬3選

#2025 #市販薬 #薬局 #薬剤師

① 胃に効きすぎるあの薬
② まさかの避妊薬が薬局で買える⁉︎
③ え、これ処方薬とほぼ同じじゃん…

知ってた人、正直すごい。
コメントで答え合わせしてね！

　
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