28/11/2025
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久しぶりのタスカルコラムです✏️
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『見逃さないで！実家の階段SOS 7選』
年末年始が近づいて実家に帰る機会が多くなると、久しぶりに会う両親に「年とったな〜」なーんて思う方も多いのではないでしょうか？
そんな時！ぜひこっそりチェックしてほしい【実家の階段のチェックリスト】です＼(^o^)／
👇当てはまるものがないかチェックしてね✅
1️⃣階段の一歩目で膝をさすったり膝を押さえている🦵
無意識に膝を触っている時は、膝がつらい時の危険信号！
2️⃣階段の上りよりも下りる方が遅くなってきた🐢
階段を下りるときに片足にかかる衝撃は体重の約5倍なんだって！
3️⃣手すりにぶら下がるように上っている💪
足の筋力が弱っていて、腕の力だけで上っている可能性があるかも？
4️⃣家の中でスリッパを引きずるようになった🧦
つま先が上がっていなくて、転倒しやすくなっているかも？
5️⃣階段や段差の境目をじーっと見つめている👀
視力が落ちて、階段の奥行や角がはっきり見えくなっているかも？
6️⃣2階に上りきった後に、すぐ話すことができない🗣️
息切れが激しくなっていませんか？心臓や肺に負担がかかっているかも？
7️⃣2階に上るのが億劫で寝る時だけしか上がらなくなった🏔️
無意識のうちに生活範囲を1階だけにしょうとしているのかも？
もし7つのうち3つ以上当てはまったら、そろそろご家族で階段昇降機を検討しても良い時期かもしれません🤔
実家にいるうちに、ご両親の今の身体状況や住環境を見直してみてはいかがですか？
保存して帰省の際に見返しみてね✅
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