28/11/2019
12月予定です❣️
多忙な為、皆さまにはレッスン時間にてご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
先月ご迷惑をおかけしてしまいました方、誠に申し訳ございません
残すところ1ヵ月ちょっととなりましたね！
師走…皆さまも忙しい日が続くかと思いますが、
忙しい時ほどご自身の身体(身も心もです。)と向き合う時間を大事にしてください！
そういう時ほど身体を壊しやすくなります。
インフルエンザも徐々に猛威を奮ってきましたね🥶
今年の初めに、私は初めてインフルエンザにかかり肺炎まで起こしました苦い思い出が…
どうやら鮭やいくらがインフルエンザのウィルスに強いそうです！
あの赤い栄養！アスタキサンチン🐟
怖すぎて毎日摂取しております(汗)
それと無糖の紅茶もいいみたいですよ！
来年はインフルエンザにかからなかったぞ‼️と胸を張って言いたいです🥺
適度な運動に栄養と休養を大事に心身共々健やかな日々を送りましょう✨
『忙しい時ほど、身体と向き合う‼️』
年末のキーワードということで！
ご予約お待ちしております🥺
19日のサーキットランですが、最初50分ほど筋肉トレーニングをしてから50分ほどランに行きます。
ずっと皆さまとやりたかったものです😁
本当に身体が強くなるメニューです。
終わった後の爽快感はエアリアルの布に包まれている時と同じくらい！いやそれよりもじゃないかと！
是非ひとりじゃそういったトレーニングが出来ないなって方はいらしてください✨
全メニュー2人未満の場合は休講とさせていただきます。
予定、時間の変更ある場合がございます。
ご了承ください。
エアリアル2,500円
それ以外は1,000円
エアリアルは引き続き予定が合えば2人以上のご参加で開催致しますのでご連絡ください！
studio_m_sakura@yahoo.co.jp
