30/09/2025
おはようございます🌞
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今週もよろしくお願いいたします。
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先週は、お休みを頂いて北アルプスの唐松岳を登ってきました。
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唐松岳は、飛騨山脈の後立山連峰に位置する長野県北安曇郡白馬村と富山県黒部市にまたがる標高2,695.9 mの北アルプス初心者向けの山です。
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当初の予定では、二泊三日で唐松岳から五竜岳までの縦走コースでしたが前泊の車中泊での睡眠不足と寒さで風邪気味になり唐松岳一泊二日で下山してきました（夏用寝袋が･･･）。
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山行での予定変更は、初めてでしたが山では無理なくが基本なんで結果的に良かったと思います。
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体調は、下山後に温泉に入ってお蕎麦食べたら回復しました（笑）。
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体調も回復したので、翌日は戸隠神社と善光寺まで足を延ばして帰宅しました。
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普段は、観光をしないので新鮮で戸隠神社の奥ノ院までの大杉並木はおススメです！
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戸隠蕎麦も美味しかったよ。
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唐松岳の感想は、登山ルートは整備されており安全で危険個所は特にありません。
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途中に一カ所トイレもあります。
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人気の山なので人が多いのが難点でしょうか（笑）。
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９月22日（月）の山頂には、50～60人くらい人がいました。
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唐松岳山頂小屋は、水源が無くて天水（雨水）を生活用水として使用しています。
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売店では、ミネラルウォーター500㎖が500円で沸かした雨水が500㎖で300円で販売されています。
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お昼に食べた少しご飯硬めのレトルトカレーは、1,800円でした。
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水源の無い山小屋価格です。
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唐松岳登山の際は、体力にゆとりがあればお昼ご飯と水を少し多めに持参した方が良いかもしれませんね。
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ちなみに、「水道水を安全に水が飲める国」と検索すると何と10～12ヵ国しかないそうです！
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水の大切さを改めて実感した山行になりました。
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🌟今週のテーマ🌟
明日から10月スタートです！
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Yoga＆Pilates Lifeで継続力を身につける🌟
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貴方の自己肯定感は？
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🌞今週のヨガクラスは🌙
9/30（火）
🍀15:30～プライベートレッスン枠
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティスクラス
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10/1（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🍀15:30～プライベートレッスン枠
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10/2（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
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10/3（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:30～プライベートレッスン枠
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10/4（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
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10/5（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
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※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
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①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）
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②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
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③メールアドレス
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④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
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メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
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お手数ですが宜しくお願い致します。
